苹果红枣水的功效和作用？
苹果和红枣这两种水果，也是人们日常生活中容易见到的两种水果 。并且这两种水果都是比较好吃的 。一般这两种水果是直接用来生吃的 ， 但也是可以将这两种水果做成一道甜品的 。比如可以做成苹果红枣水，在喝了之后对人体也是有好处的 。那么苹果红枣水的功效和作用是什么呢？
苹果、大枣这两种食物一起煮着吃的营养价值是比较高的 。这两种食物都含有比较丰富的营养物质，将苹果和大枣一起煮 ， 能够起到健脾胃，补气血的作用 。大枣当中含有比较丰富的维生素c、胡萝卜素等等，具有美容养颜、抗衰老、增加皮肤抵抗力的作用 。而苹果当中的膳食纤维含量是比较丰富的，不仅能够促进胃肠道的蠕动，还能够减少食物在胃肠道当中停留的时间，从而有效的预防便秘 。将这两种食物一起煮水喝是比较适合于一些减肥的人群来食用，减肥的人群喝了之后既起到了减肥的作用，也补充了身体所需要的营养物质 。
在用苹果、大枣煮水一起喝的时候，虽然和大多数食物一起吃都可以，但需要注意的是，不能够和海鲜一起吃，否则可能会导致出现腹泻、腹胀、腹痛等各种身体不适的情况 。
在日常生活中，大多数人都会吃苹果和红枣这两种水果，这两种水果除了可以直接吃以外 ， 也是可以放在一起用来煮水喝的 。但对于没有喝过苹果和红枣煮出来的水的人来说，就不知道喝了之后会不会有好处 。那么每天喝苹果红枣水好吗？苹果和红枣一起煮有什么功效呢？
苹果红枣水是可以天天喝的 ， 但是要适量，不能够大量的饮用以免增加肠道的消化负担 ， 反而不利于身体健康 。要知道苹果和红枣一起煮水喝是有许多种功效的，具体如下 。
1、补充营养，苹果和红枣都是富含营养的食物，在苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量的食用一些苹果红枣水可以起到补充营养的作用 。
2、润肠通便，苹果红枣水中的主要材料是苹果和红枣，经过熬煮 ， 汤水中含有大量的水分、果胶、纤维素等成分 ， 长期食用可以起到润肠的作用 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 协助体内排出代谢废物，比较适合便秘的人群食用 。
3、美容养颜，苹果红枣水中含有丰富的胶质、膳食纤维以及多种维生素、矿物质成分，适量食用苹果红枣水可以促进人体的新陈代谢 ， 还可以防止色素沉着，使皮肤变得润滑柔嫩 ， 具有较好的美容养颜的功效 。
日常生活中也是可以适量的喝一些苹果红枣水对身体也是有许多好处的 。
###其它资料参考###核心功效
调理脾胃、美容养颜、养血安神
简介
苹果红枣汤是一种以苹果、红枣为主要食材的汤 。红枣又称大枣、干枣、枣子等 。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称 。
功效与作用
1、调理脾胃，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等成分，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。
2、美容养颜，苹果中黄酮类化合物、多糖类化合物成分较高，抗氧化性特异性也较强 ， 具有抗氧化的功效，有助于美容养颜 。
3、养血安神，红枣富含的环磷酸腺苷 ， 是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳，具有养血安神的功效 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
苹果红枣汤：大枣清洗后用温开水浸泡至软，削皮苹果清洗切成小丁，将削皮的大枣肉和苹果丁一起放进石锅中 ， 煮15分钟将生鸡蛋打撒成鸡蛋液，熬成鸡蛋汤待鸡蛋液凝结，倒进米酒，拌匀就可以 。
###其它资料参考###喜欢养生的朋友都知道，好的饮食方式有利于健康，那么本文就来分享一下苹果与红枣一起煮的好处：
苹果与红枣一起煮的话，也就是常见的苹果红枣汤，它是是一种以苹果、红枣为主要食材的汤，主要的原料有红枣、苹果和枸杞；苹果红枣汤营养成分还是很高的，对身心健康还可以产生许多的益处，具备提高记忆力、促消化、护肤养颜、益气、安神助眠、益智类益脑、减肥、缓解疲劳、养肝清目、宁心静气、健脑、清理牙、延缓衰老、安神助眠宁心、降血压、提高胃口、维护心脑血管病、减肥瘦身、降胆固醇、促进消化、健脾开胃、愉快情绪、增强免疫力、补血补气等作用 。
适度服用还能够医治或缓解便秘、高胆固醇症、四肢乏力、高血压、抑郁症、消化不良、食欲不佳、肥胖症、记忆力下降、体质虚寒、贫血、气血两虚、专注力不集中化、失眠、肝硬化、动脉硬化、心态不畅、肝炎、心烦意乱、神经衰弱等不适感症状 。还有就是红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效 。
苹果红枣汤的制作方法不是很难：红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核 。苹果洗净切成小?。唤ズ说暮煸嫒狻⑵还『丸坭揭黄鸱湃肷肮? ，加水煮15分钟；将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；然后等蛋液凝固后，倒入酒酿，搅拌匀即可 。
制作过程中需要注意的是：苹果洗净即可，最好不要去皮；红枣核比较燥，最好去掉；还有就是红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不用放糖 。
###其它资料参考### 苹果大枣熬水就是将新鲜的苹果和红枣放在一起熬煮 ， 具有调理脾胃以及补气的效果 ，苹果汁当中的膳食纤维能够提升胃肠道蠕动速度，将身体内的毒素以及有害物质排出，而打造则具有补气血的效果，能够很好的改善气血不足、头晕、代谢紊乱等问题 ， 因此苹果大枣熬水不单是有改善消化、贫血的效果，同时还有抗氧化的作用 。
苹果生姜大枣汤的功效：
1、 补气血 ，苹果生姜大枣汤有维生素C、蛋白质以及膳食纤维等，能为身体补充所需营养，同时还有滋阴以及补血的效果，对气血不足、贫血人群较为适合 。
2、 美容养颜 ， 苹果当中含有大量的多糖、黄酮类化合物，同时抗氧化能力也是比较突出的，而红枣具有补气血效果 ， 让皮肤获得更多的血液、养分滋养 ， 因此具有美容养颜、抗衰效果 。
苹果生姜大枣汤、苹果大枣熬水的就是上述介绍的，总的来说大部分人都还是适合的，但每个人的体质都是不同的 ， 所以还是得结合自己的具体需求来选择 。
###其它资料参考###苹果煮红枣补血补气，保肝排毒，抗炎杀菌 。
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。
苹果加热后 ， 其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高 。
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性 ， 不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能 。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收 。煮红枣补血补气，保肝排毒 。
扩展资料：
吃苹果禁忌：
禁忌1、苹果不宜与海鲜同食
【大枣苹果水有什么功效与作用】苹果中含有鞣酸 ， 与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食 。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌 。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体 ， 那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的 。
禁忌2、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果 ， 早上的苹果是金，晚上的则是垃圾 。对身体没有益处的 。
禁忌3、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
禁忌4、溃疡性结肠炎的病人不能吃
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变?。还实亟嫌?，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
参考资料来源：人民网-苹果煮熟吃更有益推荐6款苹果养生食疗方
参考资料来源：人民网-红枣的6种养生吃法 ， 这样吃最补人
参考资料来源：人民网-苹果这么吃很伤身吃苹果4大禁忌
###其它资料参考###苹果红枣汤的功效是补气益血，强健脾胃 。治疗消化不良，看着在平时喝一些苹果红枣汤，不仅对脾胃有一个良好的调理效果 。还能够促进体内的肠胃蠕动，加速体内的新陈代谢，及时的排除体内的有毒物质 。还能够缓解头晕头痛的症状 。对于某一些气血亏虚的患者，也是有极好的疗效的 。
1、红枣有很好的补血作用，对于女性来说是非常好的东东 。
2、冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用 。
3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
苹果红汤功效比较广泛，可以润肠通便、健脾开胃、补中益气 。对于食欲不振、消化不良、大便干燥、气血亏虚、头晕头痛等症状有很好的辅助治疗作用 ， 而且可以为人体补充丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素b、维生素p 。可以增强人体的免疫力，对于神经衰弱、缺铁性贫血都有很好的调节作用 。但是需要注意，这种苹果红枣汤摄入过量有可能会出现腹痛、腹胀等现象，所以建议不要喝的特别多 。
###其它资料参考###没有危害 。
红枣有很好的补血作用，对于女性来说是非常好的食材 。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
扩展资料
1、准备两个苹果和若干红枣 ， 先把红枣煮水至烧开 。煮红枣的时候切苹果，把苹果放在红枣水里，加上冰糖，煮15-20分钟 。
2、大枣多糖能显著提高免疫抑制小鼠免疫功能，能显著促进气血双虚大、小鼠模型血象的恢复，升高血清中促进造血及兴奋免疫相关细胞因子的水平 。大枣多糖有好的补气生血作用 。
参考资料
苹果红枣水--百度百科
###其它资料参考###苹果、红枣、生姜在现实中是营养价值很高的食物 ， 大家一般也把这三者当成食品顶药品来用 。如苹果红枣生姜水就对人体有很不错的效果，但是很多人都不知道这样搭配有什么好处，所以下面我们来谈一谈苹果红枣生姜水的功效和作用 。
苹果生姜红枣一起炖具有健脾暖胃、补血益气、美容美颜功效，具体如下：
1、在补血益气功能上，主要是苹果红枣生姜水中，红枣含有大量维生素C、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，苹果有多种维生素，B族维生素，这些能帮助滋阴补血，对女性身体极为友好 。
2、在健脾开胃功能上，主要是因为红枣生姜苹果煮水中生姜味能刺激唾液、胃液的分泌，有增强食欲 ， 促进消化作用，红枣还含有多种营养成分，起到健脾和胃 。
3、在美容美颜功能上，是红枣生姜苹果煮水营养丰富，含有大量的维生素C，能促进新陈代谢 ， 有利于体内毒素的排出，还能防止黑色素沉着，有抗衰防老、美白淡斑的作用；其中生姜中含有的活性成分能促进血液循环，还能抑制自由基的产生 ， 有淡化色斑、延缓衰老的作用 。
不过需要注意的是红枣苹果煮水虽有滋阴养血的功效，但不可过量食用，容易引发上火 。
