秋天喝绿茶有什么坏处
喝绿茶的好处和坏处？
喝绿茶的好处和坏处，主要如下：
1、好处：适当喝绿茶通常有提神醒脑的好处，因为绿茶富含有一定量的茶多酚、茶氨酸、茶碱 ， 对神经系统的调节作用较为明显 。因此对于经常用脑产生的记忆力下降、反应迟钝、脑力疲劳的人群，有较好的调节神经代谢、提神醒脑、缓解脑力疲劳的好处 。绿茶含有的茶多酚，能较好的清除自由基，抗氧化、抗衰老，有美容养颜的好处 。绿茶中还富含有一定量的矿物质 ， 能较好的强壮骨骼和牙齿；
2、坏处：中医食疗角度上，绿茶属于非发酵茶，性味偏寒凉，如果患者不加节制喝较多的绿茶，容易伤及脾胃的阳气，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适 。
喝茶的好处
1、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效 。
2、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿 。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好 。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力 ， 能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。
3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。
【秋天喝绿茶有什么坏处】4、茶叶是肠道疾病的良药
茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀 。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质 ， 将细菌杀死 。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处 。
###其它资料参考###绿茶是我们生活中比较常见的食材，含有大量的维生素及一些矿物质元素，日常饮用不仅能消除疲劳、促进新陈代谢，而且还能振奋人的精神，对于思维和记忆力都有比较显著的增强效果 。但是并不是好东西吃的多对身体就有好处，如果大量的饮用绿茶也会给身体造成负担 。
多喝绿茶的坏处
1、大量的饮用绿茶会导致身体出现不适感，比如可能会给肠胃造成胃液稀释等，不利于人体消化 。
2、绿茶中含有鞣酸物质，如果大量的饮用，会导致鞣酸和铁元素结合，对人体吸收铁元素造成危害，严重的可能会出现缺铁性贫血的现象 。
3、长期大量的喝绿茶可能会促使尿钙排泄 ， 从而导致骨钙流失，这主要是因为绿茶中含有的咖啡因造成的 。
4、绿茶中含有鞣酸物质，不仅能和铁元素结合 ， 还能和食物中的蛋白质相结合 ， 形成不宜被人体消化吸收的鞣酸蛋白，严重的可能会有便秘症的产生，因此对于一些便秘的人不建议大量饮用绿茶 。
5、大量饮用绿茶会导致茶液进入血管，能加重心脏的负担，会有胸闷、心悸的症状，从而也会加重心力衰竭的现象，因此不建议大量的饮用绿茶 。
6、长期大量的饮用绿茶会导致贫血，主要是因为人体对于铁元素的吸收受阻，很容易出现贫血的现象 。
7、大量饮用绿茶可能会导致人体尿液增加，出现利尿的效果，这样也会导致一些镁元素、钾元素及维生素等营养物质流失，因此如果长期大量的饮用绿茶会导致身体营养元素流失 。
8、大量的喝绿茶，特别是新绿茶会导致醉茶的现象，这主要是因为新茶中含有的咖啡因、活性生物碱及一些芳香物质含量比较高，很容易会让人的神经系统兴奋，特别是一些神经衰弱或者心脑血管疾病的患者不建议多喝绿茶 。
上述就是本文针对喝绿茶的坏处进行的分析，可以看出绿茶并不是大量的饮用就好，否则会给身体带来很多坏处 。只有适量的饮用，才能在保证身体健康的同时带来意想不到的好处 。
###其它资料参考###1、喝绿茶的坏处就是有些人脾胃比较虚寒，而绿茶本身是生茶，苦寒性比较大 ， 有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服 ， 出现腹痛，更有些人出现腹泻的症状 。
2、再就是有些人喝绿茶之后会睡不着觉，是由于绿茶里面含有咖啡因，能够兴奋大脑皮层，让人们忘却困倦，而且人体思维敏捷 。但是对于失眠的病人或者对咖啡因非常敏感的病人 ， 喝了之后会失眠，也有一些人喝完了之后会感觉到心慌，以上就是有些人不适应绿茶所出现的症状 。
###其它资料参考###喝绿茶的副作用是它含有咖啡因 。每一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因 。因此，喝绿茶的人会很敏感 ， 可能会受到睡眠障碍的影响 。其他的问题还包括高血压 ， 焦虑，易怒，心悸，尿频，恶心 ， 食欲不振，胃部不适，震颤和皮疹 。
另一个绿茶的副作用是喝绿茶会造成铁吸收不良 。绿茶提取物可以降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25%.这可能会导致缺铁性贫血 。
绿茶包含咖啡因 ， 儿茶素和单宁酸，这些与怀孕风险有关 。摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷 。因此，在怀孕期间应该避免喝绿茶 。
