乌龙茶和什么一起泡减肥效果好 乌龙茶跟什么一起泡茶能减肥？
1、乌龙茶减肥：苹果绿天然养生专家说乌龙茶有明显分解脂肪的作用 ， 所以有减肥的功效 ， 在不少的国家中都会掀起饮乌龙茶热 ， 尤其是发胖的中年妇女、年轻女子，乌龙茶经常饮用减肥的功效还是比较明显的 。不过各有一定的适应性，因人而异，如果喝着有效果，那就坚持的喝吧 。
2、陈皮乌龙茶作用与功效：陈皮乌龙茶能消食、理气、减肥、降压 ， 苹果绿天然养生专家介绍陈皮乌龙茶中的陈皮是一种中药材，这中药材可以达到行气宽中、缓解消化不良，在与乌龙茶一起泡制后，效果发挥的更好，更能够起到消食理气的重要功效 。此外 ， 减肥也是陈皮乌龙茶的功效，此茶可以刺激人类胰脏，分泌出一些能促进脂肪分解的活性成分，这样一来可以抑制人类对脂肪类物质的吸收、糖类类物质的吸收，所以就起到了减肥的效果 。陈皮乌龙茶除了减肥效果强大，还有扩张血管加快血液流动的功效 。
3、陈皮乌龙茶的泡法：乌龙茶六克、陈皮二十克，一起放入茶杯中加入沸水冲泡即可，冲泡以后焖泡十分钟在打开杯子盖，等降温以后在饮用 。一次放入的陈皮和乌龙茶可以反复冲泡多次哦 。不要以为就冲泡一次没有功效了 。
搭配荷叶和桑叶一起泡，效果很不错的 。像桑叶荷叶茶，除了山楂、决明子和罗汉果，最主要的就是这两个成分，长期饮用，对减肥有非常好的效果 。
1、乌龙茶：具有溶解脂肪的减肥效果 。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系 。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。
2、荷叶：其中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积 。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感 。
3、桑叶：为桑科植物桑的经霜树叶 ， 中医药学认为 ， 桑叶性味苦、甘、寒，有散风除热、清肝明目之功效 。经研究证明 ， 桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效 。桑叶具有抗菌消炎、清热解毒之功效 。桑叶中含有的DNJ矿物质 ， 能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象 。
###其它资料参考###众所周知，乌龙茶是黑茶的一种，所以适合用来减肥，那么乌龙搭配什么减肥效果会更好呢?下面就来看看能减肥的乌龙茶是如何调制的 。中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成 。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此 。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶 。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯 。他们大都是以肉为主食的民族 ， 从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用 。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。适合各种肥胖症者饮用 。下面就来看看乌龙茶不同种的调配方法 。一 清络饮干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克 。用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用 。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸 ， 代茶饮之 。
###其它资料参考###乌龙茶是减肥里最好的减肥茶,因为喝完以后不会感觉到饿,很多减肥茶里都含有乌龙茶的成份,其他的茶叶喝完以后,会有饿的感觉.
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶 。
大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色 。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶 。例如：水仙、白牡丹 ， 以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选 。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻 。
喝茶能消脂 ， 能协助减肥 。
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一般减肥茶的特点
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粗分两类：
1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂 。
2.另一种是泻药，像番泻叶 ， 导致体液大量流失 。泻药被视为减肥产品 ， 是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收 。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收 ， 因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠 ， 而是在肠的尾端结肠 。
不良影响：
1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张
2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡 。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作 。
以上回答你满意么？
###其它资料参考###我经常喝的一种就是：
乌龙茶+干荷叶+陈葫芦+橘皮
将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中 。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度
不过这些都是我的尝试，我最近都在看一些茶之类的文章 ， 吸取别人的经验，你也可以去百度看看
###其它资料参考###一 清络饮
乌龙茶配什么能减肥?干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克 。用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用 。砂锅中放水5杯 ， 放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之 。
二 双乌茶
乌龙茶配什么能减肥?乌龙茶5克 ， 何首乌30克 ， 干山楂20克，冬瓜皮20克 。将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用 。
三 玉盘葫芦茶
乌龙茶配什么能减肥?乌龙茶25克 ， 干荷叶25克，陈葫芦10克 ， 橘皮5克 。将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中 。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度 。
许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利 。茶中的大量鞣酸 ， 会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥 。所以，饱餐后最好先不要喝茶 。
###其它资料参考###乌龙茶减肥的三种高效喝法
减肥必看的六大早餐误区（1）
减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密 。但是在漫漫的瘦身征程上 ， 大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃 ， 还知道运动有利于减掉小赘肉……但是我们常常有各种各样的理由，放松警惕或者纵容自己 。为此，小编特地教你6大招，破除你不良早餐习惯 。
借口1：“我要睡觉！”
你错啦！“用个瞌睡闹钟吧”（此功能每5分钟响一次，直至你起床为止）
持这个借口的你，宁可多睡一会儿都不愿意用一点点时间准备早餐 。如果你不是早起的百灵鸟 ， 是很难抵抗瞌睡闹钟的 。但你所失去的懒散的美妙的享乐，瞌睡闹钟将十倍奉还 。同时 ， 你将发现认真准备早餐，比起多躺在被窝里一阵子，更能让你充满活力地面对新一天！ >>>健康减肥早餐小贴士
借口2：“有小捣蛋们在 ， 怎么可能做好早餐！”
你错啦！“早餐优先！”
或许早上起床照顾小孩真的很忙，你似乎没有办法同时做好几件事 。用甜甜圈和易拉罐饮料的确很容易满足小孩，不过如果有一顿更好的早餐 ， 则全家受惠 。研究表明，孩子如果食用健康的早餐 ， 学业也会表现得更好 。每天晚上好好一下第二天的早餐，改变一下早上的时间安排，你就可以很好地准备早餐了 。别忘了在孩子面前以身作则——孩子们看到爸妈吃早餐，他们也会吃得欢！
借口3：“吃早餐会饿得更快！”
你错啦：“给你的早餐注入蛋白活力吧！”
【乌龙茶配什么能减肥】许多典型的早餐都含有简单碳水化合物：做吐丝的白面包、许多类型的谷物早餐（尤其是做孩子广告的品牌），一般的百吉饼等等 。简单碳水化合物可以让你的血糖升至峰值，因为它太容易被消化吸收了 。等到你的血糖降下来，你就感到饿极了 。多加些蛋白质 ， 你的早餐将提供更持久的动力 。例如在全麦吐丝或水果吐丝上抹上花生酱 ， 吃全麦百吉饼时配上酸奶干酪，吃麦片饼时喝酸奶 。
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减肥必看的六大早餐误区（2）
借口4：“我每天都几乎迟到了！”
你错啦：“你可以把早餐带上的”
你说你在早上匆匆忙忙中难以坐下了吃早餐？现在市面上有许多便携式早餐盒，你完全可以把早餐带上，在路上吃，或者带回学校、公司 。提醒你，早餐盒可不是快餐外卖！饼干也许很便宜，方便又填肚子，但它却是使你腰围变粗的大敌！如果实在想随便抓点早餐 ， 就选一个不加糖的百吉饼吧，或者没有黄油的烤蛋糕、清淡的果汁或者英国松饼也行 。
借口5：“我不喜欢早餐食品”
你错啦：“要打破早餐常规！”
我也不喜欢单调的早餐食品 。但无论怎么单调，早餐还是得吃 。其实 ， 你想吃什么都可以！比如说抹了花生酱的一片麦包，脱脂奶，一片爽口水果 。吃早餐最重要的是吃点东西，而且吃得健康，而不是强迫你吃鸡蛋和麦片 。如果你不喜欢常规早餐 ， 那当然没有必要难为自己 。
借口6：“我正想减肥呢！”
你错啦：“这是多不好的减肥方法呀！”
如果你想通过不吃一顿饭来减肥，你会大失所望的 。你想不吃早餐，减少热量以求长远地减轻体重？其实你正在让你的身体准备着吸收更多热量 。你这么做很可能尝到苦头，因为任何时候省掉一顿饭常常导致下一顿暴饮暴食 。而且 ， 我们之前也提到过，不吃早餐不会对加快新陈代谢有任何好处 。
小编提醒：
不吃早餐有什么危害？
·不吃早餐容易发胖
有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高 。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但脂肪氧化的情况却不同 。早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐 ， 脂肪不容易囤积 。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖 。
血糖过低时开车危险
早晨起床后 ， 人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平 。开始活动后 ， 大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降 。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝 。美国营养学家的相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低 ， 反应迟钝有关 ， 因此营养学家警告开车族们，血糖过低时开车与酒后驾车同样危险 。
不吃早餐老得快
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病 。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老 。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一 。严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等 。并且，一顿凑合的早餐，难以补充夜间消耗的水分和营养 ， 会造成血液粘度增加 ， 增加患中风、心肌梗塞的可能 。而且，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石 。
高质量早餐是这样的：合理的早餐食品应该是富含水分和营养 。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选
###其它资料参考###乌龙茶在我们生活当中还是比较常见的，而且乌龙茶的营养价值也非常的丰富，适当的喝一些乌龙茶，对于我们的身体有一定的好处，另外乌龙茶也有瘦身的功效，但是一定要注意喝的方法，接下来小编就为大家介绍一下 。
一、乌龙茶如何喝减肥最有效？首先我们要知道 ， 乌龙茶在我们生活当中还是比较常见的，特别是在超市当中经常有卖蜜桃乌龙茶的乌龙茶的，口感非常的细腻，同时也得到了很多年轻女性朋友的喜爱，另外女性朋友经常的喝一些茶类，能够有效起到瘦身的一个效果，但是虽然有瘦身的效果 ， 但是也要注意喝的方法，如果喝的方法不准确，也是起不到这样的功效 。其次在泡乌龙茶的时候一定要注意水温，不能用刚烧开的开水进行冲泡，这样只会破坏乌龙茶里面的一些营养成分，最好是用80度左右的热水，这样的热水既不会破坏乌龙茶里面的营养成分，同时也能够保证里面一些有效的成分能够被充分的溶解 。最后就是在喝乌龙茶的时间也是要注意的，很多人在泡完茶立马就会给自己倒一杯乌龙茶进行服用，这是错误的喝法，应当是在泡完茶半个小时到一个小时之间的时间，再饮用，这样的效果才是最好的 。
二、结语由此可以看出 ， 在泡壶浓茶的时候一定要注意时间以及水温 ， 不然就会导致乌龙茶里面过多的一些营养物质被氧化掉，不仅不利于减肥 ， 同时对身体还有一定的坏处 。
除此之外乌龙茶虽然有减肥的功效 ， 但是也并不能完全依靠乌龙茶进行减肥，这跟日常的饮食和运动也有一定的关系，所以在喝乌龙茶的过程当中，也一定要注重饮食以及运动，只有在这三方面的结合之下，才能够起到一个快速瘦身的效果 。
