便秘怎么办 推荐5款通便花茶？
便秘喝这5款通便花茶
1、首乌当归饮：
生首乌30克 。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮 。主治血亏便秘 。
2、蒲公英茶：
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘 。
3、生甘草茶：
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用 。每日1剂 。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发 。
4、槐角茶：
购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色 。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处 。
5、柏子仁绿茶：
绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 。提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用 。绿茶能宁心安神 ， 柏子仁可润燥通便 ， 改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象 。
便秘还可以吃这些食物
1、甘蔗
甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃 。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜 ， 一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以 。
2、红薯
一出现便秘的话，家里的长辈就会让我们多吃红薯，这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等，慢性便秘患者更适合食用 。
1、桂花绿茶
材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡 。约等三分钟 ， 让桂花入味后 ， 再加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃 ， 还可以排毒，去除口臭 。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
3、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中 ， 加入热水冲泡即可 。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒 ， 而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
4、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克 ， 甘草5克，茶叶5克 。
泡法：陈皮20克 ， 生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 ， 冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能 。
扩展资料：
治疗便秘的6种花茶：
1、首乌当归饮：
配方：生首乌30克 。全当归25克 ， 沸水泡20分钟当茶饮 。(民间验方)
功效：主治血亏便秘 。
2、蒲公英：
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘 。
3、生甘草：
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用 。每日1剂 。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发 。
4、槐角茶：
购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色 。连续喝10天以后会见效 ， 也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处 。
5、柏子仁绿茶：
材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用 。
作用：绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便 ， 改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象 。
6、四仁饮：
配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分钟后当茶饮 。(民间验方)
功效：常服对一贯大便干结便秘者 。
保健茶的主要功能就是润肠通便，然而 ， 一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜 ， 能治多种疾病 。对此，专家提醒 ， 部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据 。
福建中医学院中医系李主任告诉采访人员，长期患便秘对人体有一定害处 ， 但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系 。
但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容 。况且健康人体本身具备排毒功能 ， 正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便 。
如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚 。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应 。
参考资料来源：人民网-便秘吃什么？治疗便秘的6种花茶
参考资料来源：百度百科-润肠通便茶
###其它资料参考### 通便喝什么茶好呢
通便喝什么茶好呢，现在的很多东西都可以制作成为茶，不同的茶对于人体的功效也是不同的，人们应该根据自身情况适当的喝一些茶 ， 有的茶还能够改善便秘，下面我告诉大家通便喝什么茶好呢 。
通便喝什么茶好呢1一、桂花绿茶
材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法
1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了 。
2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身 ， 整肠健胃，还可以排毒，去除口臭 。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
【喝什么花茶通便】
三、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中 ， 加入热水冲泡即可 。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
四、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 。
1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。
2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的.保健功能 。
五、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱 ， 杭菊1钱，荷叶1钱 。
1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里 。
2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用 。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒 。
通便喝什么茶好呢21、决明子茶
材料：决明子20克 。
做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等 ， 对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便 。
2、养颜减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的 ， 比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵 。
做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮 ， 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。然后把切片后的柠檬放进去 ， 一分钟熄火 。只要汤 ， 其他的可以倒掉 。
功效：清热解毒，润肠通便 。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量 。
做法：沸水冲泡，去掉第一泡后 ， 继续冲泡即可饮用 。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗 。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶 ， 因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
4、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。
做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中 。加入500毫升热水 ， 煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者 ， 中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方 ， 减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效 。但消化系统不良者忌服 。
###其它资料参考###1、玫瑰花茶
玫瑰花性质温和，降火气，可调理血气 ， 促进血液循环，养颜美容 。调气血，调理女性生理问题 ， 特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效 。
促进血液循环，调经 ， 利尿，缓和肠胃神经，防皱纹 ， 防冻伤，养颜美容 。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适 。活血散淤、治肝胃气痛 。长期饮用，有利于排泄体内毒素 。
2、薰衣草茶
薰衣草又名宁静的香水植物，可净化心绪，解除紧张焦虑，舒缓压力 。改善咳嗽与失眠 ， 降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽 。能清理肠胃，对胃肠内毒素有一定的清洗作用 。
3、金盏花茶
金盏花茶具有缓解失眠、神经衰弱和焦虑等症 。能保护视力、养护肠机能、养肝明目、养颜美容、解毒消炎 。金盏花治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统 。身体的排泄，并可以治疗痔疮 。此外有助于缓解经痛，女性平时可以多饮用 。
4、菩提花茶
菩提花可以减轻感冒、慢性失眠，更有助于治疗神经衰弱，降血压以及防止动脉硬化 。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适 。还有助于消化，促进新陈代谢，让身体排泄通畅 。
5、桂花茶
桂花茶有名九里香，香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特别是祛除体内湿气 ， 舒畅精神安心宁神 。
参考资料来源：百度百科-玫瑰花茶
参考资料来源：百度百科-桂花茶
参考资料来源：百度百科-薰衣草茶
参考资料来源：百度百科-金盏花茶
参考资料来源：百度百科-菩提花
###其它资料参考###喝大麦茶、蜂蜜茶、决明子茶、乌龙茶等都具有清理肠道的作用 。
1、大麦茶是使用大麦制作而成，其中含有丰富的膳食纤维 ， 不仅能够起到帮助消化的作用，还具有健脾胃、解油腻的作用 。因此能够促进肠道的蠕动 ， 帮助清理肠道之中的垃圾 。
2、蜂蜜本身就具有润肠通便的作用，在喝茶时适当的加入蜂蜜，不仅可以补充营养物质，同时还能够促进肠道的蠕动，达到清理肠道的作用 。
3、决明子本身就是属于一种中药，这种中药具有清肝明目、润肠通便的作用 ， 在平时喝决明子茶有助于帮助清理肠道 。但是本身有脾胃虚寒的人 ， 应避免大量喝决明子茶 。
4、乌龙茶是属于一种半发酵的茶，其中还有丰富的单宁酸 。这种物质不仅具有清理肠道的作用，同时还能够促进体内脂肪的燃烧 ， 因此还具有减轻肝脏负担的作用 。
###其它资料参考###便秘想喝茶治疗，现在单纯茶叶治疗便秘几乎没有，建议喝点蜂蜜水，或喝点藕粉，可以治疗便秘 。平时多喝点水 ， 多吃点水果和蔬菜 ， 多运动就会好的。
拓展资料：1、便秘一般是肠胃有热、积食造成大便严重干结的,可以用3个桃花煮水或者用开水冲泡喝下去,一般当天就能见效.但是不可贪多,一两次见效了,就不必再用 。
2、急性便秘患者多有腹痛、腹胀，甚至恶心、呕吐，多见于各种原因的肠梗阻；慢性便秘多无特殊表现，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适或有头晕、头痛、疲乏等神经功能症状，但一般不重 。排出粪便坚硬如羊粪，排便时可有左腹部或下腹痉挛性疼痛与下坠感，常可在左下腹触及痉挛之乙状结肠 。
###其它资料参考###喝什么茶或果汁可以润肠通便，
你好 ， 喝梨加白萝卜汁 ， 是润肺通便的 。茶有 ， 橘皮加决明子加菊花，乌龙茶加菊花加荷叶 ， 荷叶加决明子加菊花， 普洱加荷叶加决明子 ， 大麦芽加荷叶加决明子加橘皮 ， ， 等等都是排毒，消胀气，防止便秘，通便的 。还瘦身，消脂 ，
什么茶喝了润肠通便
桑叶茶喝了润肠通便。快去采桑叶吧，自己煮茶，经济，方便，有效 。
润肠通便喝什么茶？
润肠通便茶可以选择：菊花茶、绿茶、火麻茶 ， 亦舒堂火麻茶含有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物，含有丰富的亲水因子 ， 能溶于水 ， 可以锁住水分软化粪便 ， 从而起到润肠通便的效果 。平时也要适当运动、多喝水，都是利于消化的.
便秘喝什么茶好 四种茶润肠通便好
首先你要知道你的体质是那种 。
阳虚的人适合喝红茶 。
肝气郁结的人可以适当喝点茉莉花茶 。
体内有热的人可以喝点绿茶 。
乌龙茶 ， 铁观音等茶适合大多数人喝 。
现在网上大面积的宣传绿茶美容通便养颜，什么清除体内自由基 。但是现在人的体质基本上都是阳虚体质，不适合喝绿茶，越喝绿茶只会身体越差 。大便越不通，或是腹泻，但是记?。剐菏谴蟊阃ǔ┑募傧?。
我建议你可以先喝红茶试试，看会不会上火，如果上火的话可以喝些铁观音等性质温和的发酵茶 。
便秘的人喝什么茶好？
病情分析：便秘是一个和生活习惯有很大关系的，用药物治疗一般都是在大便困难时使用 。建议你不要喝茶，直接和白开水 。茶有鞣酸 。长期便秘会使皮肤变差 。意见建议：建议你喝玫瑰花、茉莉花之类的，如果想通过喝茶的方法治疗便秘，那可以用中药 。平时养成固定时间大便的习惯，多吃清淡食物 ， 多吃蔬菜 。多饮水 。
便秘喝什么茶好 四种茶润肠通便好气色
首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外 ， 还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用 。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水 。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果 。