黑芝麻丸怎么吃最好
黑芝麻丸怎么吃？黑芝麻丸饭前吃还是饭后吃？
范冰冰推荐的黑芝麻丸火了，但是如果只是跟风养生，不知道黑芝麻丸真正的吃法，就达不到效果，下面就一起了解一下
黑芝麻丸怎么吃
1、每天两丸，早晚各一丸 。
2、胃好的饭前吃 ， 胃不好的饭后吃 。
3、黄酒、淡盐水、米酒、温开水送服 ， 易上火的用温开水即可 。
4、规格：10g一颗/14颗（一星期量）
5、一天两颗
黑芝麻丸建议饭后服用
打开瓶封后，手拿起黑芝麻蜜丸，一股浓郁的芝麻香扑鼻而来 。咬开之后，蜂蜜的润甜和黑芝麻的甘香瞬间化开，朝着味蕾发起冲击，片刻之间 ， 便在舌齿间爆炸，舌头都浪飞了 。
适用人群
1、亚健康人群
2、脑力工作者
3、熬夜人群，睡眠不足者
4、头发早白，脱发者
5、素食者，健脑益智
6、肾虚肾阳不足者
7、体内的营养摄入不平衡，皮肤黯淡无光 。可补肝补肾，滋养五脏，益精血，润肠通便
8、儿童处于身体生长发育的快速阶段，补食黑芝麻有助于肌肉生长，其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好 。
9、病后需恢复体力人群
10、利肝明目（适合用眼过度，近视，老花眼等等）
11、补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤
九蒸九晒黑芝麻的功效
中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用 。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症 。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑 。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应常吃黑芝麻 。
［九蒸九晒黑芝麻丸］被称为“道家仙药”，是补肾的“佼佼者”，具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效 。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇 ， 防止高血压 。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和白发都有显著功效 。
黑芝麻经九蒸九晒后，用上好蜂蜜和成丸 ， 凝聚天地能量，易被吸收 ， 入肝肾滋养百脉，长期食用精神健旺相貌不老，排毒美容功效显著 ， 是可和冬虫夏草等名贵补品媲美的性价比非常高的大补品，历代都被修道养生者服用 。连服百日，百日筑基 。
肾气足百病除，俗话说：十肾九虚 。很多种疾病都与肾虚息息相关 ， 比如脱发、白发，月经不调，宫寒 ， 脸色无光泽，腰膝酸软，浑身无力，头晕耳鸣，无精打采，舌淡胖苔白，齿松，口干 ， 梦呓磨牙，黑眼圈，盗汗失眠，尿黄，尿频等都是肾虚的表现 。
九蒸九晒黑芝麻丸，补肾精，填脑髓，长肌肉，润五脏，长智慧，纯天然无副作用无添加剂，老人孩子都可使用，食疗胜于药治！
黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥 。用治头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘、肝肾不足、风痹、瘫痪、妇人乳少 。现代药理研究具有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖原的含量、增加肾上腺中抗坏血栓及胆固醇含量、抗衰老、兴奋子宫、通便、抑制肾上腺皮质功能等作用 。富含脂肪油、芝麻素、维生素E、花生酸、棕榈酸、亚油酸、油酸、芝麻酚、芝麻林素、芝麻苷及多种微量元素等 。
九蒸九晒黑芝麻丸，好的芝麻丸就要九蒸九晒，90后都已经脱发危机了，所以说不得不开始养生，黑芝麻有助于肌肤的亮泽，减少脱发等问题哦！
九蒸九晒黑芝麻丸怎么吃
1.拿一颗芝麻丸放在嘴里含化如果一开始就嚼和吞，会觉得干和比较难下咽 。应先放在嘴里含着 ， 做其它事去 ， 等唾液将其充分化开后，再细嚼慢咽，同时保持心情愉快 。
2.黄酒半杯用小酒杯倒上半杯黄酒，再兑上开水，送服芝麻浆 。单用温开水送服也可以，只是没有借助酒力，效果欠佳 。酒一定要用黄酒，度数低，量少不醉人 。
3.早中晚一颗，都在饭前半小时吃 。平时也可以把它当作零食吃 。吃多少颗随意 ， 按身体吸收状况，量多效果可能快一点，量少但能坚持，效果也一样 。
4.贵在坚持坚持每天食用，不能吃一天、不吃一天，这样效果会打折 。制成丸子的目的就是为了方便食用，容易坚持 。再好的东西没能坚持也是白费 。一般坚持食用一段时间后，会慢慢发现身体的改变 。但前提是有良好的生活习惯和饮食习惯 ， 还有健康的心态 。身体健康不是吃某一种东西就能得到的，也不是吃一两天就能得到的 。买回去却不坚持吃 ， 那么，你和我都做了一件没有意义的事情 。心态上也不能急于求成，细微的慢功夫 ， 其实才是最有效、最快的 。
九蒸九晒黑芝麻丸用酒送服
至于送服芝麻丸的“好酒”，是用米酒或黄酒 ， 最好把酒温一温 。服用的时候 ， 不能把整颗药丸完全吞下去 ， 这样吸收不了 。要以愉快的心情，细嚼慢咽，体会丸药对身体的滋养 。这也是服用芝麻丸过程必不可少的一个环节 。
九蒸九晒黑芝麻丸的做法
1、首先要挑选优质的黑芝麻，然后冲洗三遍
2、然后用铁锅蒸透一个小时 ， 蒸熟后拿到有足够太阳的地方晒干 ， 最好是有院子的地方，太阳可以360度角照射哦！在晒的过程中要经常翻动一下 。一定要晒干晒透 ， 这样反复的蒸晒九次 ， 所以才叫九蒸九晒 。这个提醒大家一定要按要求来做才能有效果，老祖宗留下的规律一定是有道理的 。
3、完成九蒸九晒后用大铁锅炒熟一定不能炒糊了，炒熟后最好用石磨压成粉末，蜂蜜需要练蜜的，首先准备一碗凉水，把蜂蜜放在不要太热的铁锅里练到颜色变黄，把死疯和杂质过滤出来，然后用筷子点上一滴放在冷水中，如果滴入水中的蜂蜜不会散开成水珠的状态，说明蜂蜜练好了，我们就可以把黑芝麻粉和练好的蜂蜜像和面一样合成一个团子，再把它分成多份 ， 做成长条的形状，分成药丸大小一样用锡纸或做药丸的专用纸包裹起来
4、最后用过封闭的盒子把丸子装起来 ， 放在常温下能存放三个月，放在冰箱冷藏可以存放半年 。
保存方法
一般密封以后放在冰箱里面冷藏可以保存的更加长久一些 。我们做九蒸九晒黑芝麻丸，都是把黑芝麻九蒸九晒，添加蜂蜜制作而成，需要付出半个月以上的时间 。一般常温六个月的时间，夏季的话3个月左右，夏季建议直截冷藏到冰箱里
###其它资料参考###每一种保健品在食用的时候都有最佳的食用时间的，那么黑芝麻丸在什么时候吃可以发挥出最大作用？黑芝麻丸是在饭前吃比较好还是在饭后吃比较好？
黑芝麻丸是饭前吃还是饭后吃
黑芝麻丸饭前饭后都可以吃 。而且最好一天吃2~3颗 ， 避免整颗吞下 ， 要缓慢地咀嚼 。如果吃得过量，可能引起上火，而且不容易消化吸收 。黑芝麻可以补钙，而且对头发白、脱发者是很有帮助的，还可以健脑益智 。建议在医生指导下适量的食用 ， 保持规律的作息时间以及饮食时间，保持心情愉悦 ， 避免熬夜 。
黑芝麻丸什么时候吃效果最好
早晨黑芝麻最有效 。若早晨不能进食,最好在睡前进食一小时以上,以免在睡前造成肠胃负担 。黑芝麻有养肝肾,益精养血,润肠通便的作用 。从现代营养来看,黑芝麻含有丰富的氨基酸、维他命和不饱和脂肪酸 。最好在早晨服用,因为早上吃完黑芝麻后,可以通过一天的活动刺激肠胃蠕动,有利于身体吸收和利用,而晚上吃的话,身体消化吸收不好,造成胃肠道负担 。
黑芝麻丸有什么副作用
黑芝麻营养丰富，能够为人体提供所需营养 。但是黑芝麻含有大量油脂，如果长期吃黑芝麻有可能会加重肝脏负担，如果肝脏功能不是太好人长期吃，可能会引起胆固醇升高 。正常人适量吃能够促进头发柔顺变黑，可以滋润肠道软化大便，可以改善便秘情况 。
黑芝麻丸不适合人群
1、有慢性肠炎或者是存在腹泻问题的人群要尽量不吃它 ， 当然 ， 如果想吃也必须要少量吃，不然可能会因为吃了它而让肠炎或者是腹泻问题变严重 。
2、它本身属于寒性的保健丸 ， 所以，要是本来就是寒性体质的人群建议还是不要吃它，不然可能会因为吃它而让自己的寒性体质变得更为严重 。
###其它资料参考###1、黑芝麻是一种药食两用的食材，主要是具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌发等作用，在临床具体使用时没有太多的时间限制，饭前饭后服用都是可以的 。
2、具体服用时最好是将黑芝麻炒熟后研成面，每天适量的口服这样吸收效果较好 。黑芝麻用于治疗须发早白有非常好的效果，可以配伍首乌、熟地、当归等中药 。用于通便可与当归、肉苁蓉、火麻仁等药物配伍使用 。
###其它资料参考###自从进入秋季 ， 掉发的小烦恼也随之而来，因为是长发 ， 掉的断的在发尾处就打结梳理不通 ， 每次洗发抓出的发量是一团，于是把做一次芝麻丸摆上日程，加了花生衣粉，花生衣，原来是补血小板低值，都是煮水喝 ， 不好喝，换个做法，打成粉末 ， 和芝麻粉一起用做芝麻丸，取食也方便，一次一颗，做也简单吃完再做，不做多一次做半个月的量 。自己做芝麻丸简单健康且没有添加剂，喜欢的可以试试 ， 做法分享 。
【花生衣粉芝麻丸】食材:花生衣50g，熟黑芝麻100g，玫瑰花酱50g，麦芽糖浆50g，蜂蜜30g 。
制作:[Step1]花生衣磨粉，黑芝麻磨粉，用破壁机多打几遍使粉末细腻一些 ， 加入玫瑰花酱拌匀 。
花生衣是涩的，芝麻是苦的 ， 加玫瑰花酱和蜂蜜还有麦芽糖，做出来的芝麻丸是甜的 。这是玫瑰花酱，平常用来涂面包片或做点心馅的，拌在芝麻粉里增甜增加粘性，而且玫瑰花也是美容养颜的食材，这就是玫瑰花酱 。
[Step2]倒入蜂蜜倒入麦芽糖浆拌匀，比较较干的话倒入少许开水 ， 我加了一点纯牛奶拌匀至没有干粉状，放沸水锅里隔水蒸制5分钟，取岀放凉到不烫手时，揉捏出一个一个小圆球大约20g/个 ， 这一步要套手套操作 。
蒸好时捏了一团直接尝了，不是特别甜但也必须要这么甜，遮去花生衣的涩，最后成品做12个 。
[Step3]用锡纸一个个包好，放箱冷藏保存 ， 芝麻丸怎么吃？虽说可以直接嚼吃，天气凉了建议开水搅散后冲饮 ， 或者泡奶粉冲饮，一次一颗，早上食 。做好的芝麻丸用锡纸包好像一颗颗用银纸包裹费列罗巧克力 。
这样食用很方便，外出也可以带 。我喜欢这样吃 ， 比如做早餐蒸鸡蛋羹时放蒸屉一起蒸热，再拌鸡蛋羹里 ， 吃着口感像破壁的米糊 。
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自制黑芝麻丸的危害
###其它资料参考###黑芝麻清洗干净，蒸40分钟 。蒸后的黑芝麻放入锅里小火翻炒，将水分炒干 。将黑芝麻放入破壁机中，按下研磨功能 ， 打到黑芝麻出油，有结块即可 。锅里放入蜂蜜，小火煮10分钟，除去一些水分 。把蜂蜜放入黑芝麻中 ， 拌匀，用手揉成光滑的黑芝麻丸 。用保鲜膜包好，方便食用 。
1、准备250克的黑芝麻，清洗干净，放入锅里蒸40分钟 。
2、蒸后的黑芝麻放入锅里小火翻炒 ， 将水分炒干 。
3、炒干的黑芝麻放入破壁机中，按下研磨功能，打到黑芝麻出油，有结块即可 。
4、锅里放入蜂蜜，小火煮10分钟，除去一些水分 。
5、把煮好的蜂蜜放入黑芝麻中，拌匀，用手揉成光滑的黑芝麻丸 。
6用锡纸或保鲜膜包好，方便食用
###其它资料参考### 黑芝麻的最佳吃法
黑芝麻的最佳吃法，黑芝麻是芝麻的一种，也是芝麻里面蕴含的营养最多的，黑芝麻的吃法有许多种，可以直接吃，也可以与其他食物混合在一起吃，以下为大家分享黑芝麻的最佳吃法 。
黑芝麻的最佳吃法1黑芝麻的吃法：
1 、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气 ， 更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌 ， 涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2、黑芝麻有养血补肝肾作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花 。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉 ， 早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克 。
3、核桃+黑芝麻： 改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显 。
4、芝麻糖包： 包包子的过程我就不说了 。馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟 ， 出了一点味道就关火 ， 小火炒芝麻啊 。然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少 ， 一般是一斤的芝麻加2-3两糖)搅拌在一起 ， 然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子 。
5、治疗假性近视与防止高度近视加深方：
核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙 。
制法： 核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥 。黑芝麻500克 ， 去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细 。
吃法： 核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点 。
黑芝麻的最佳吃法2黑芝麻常见的有5种吃法：炒熟黑芝麻、黑芝麻盐、黑芝麻酱、黑芝麻油、黑芝麻糊 。
炒熟黑芝麻颗粒 ：专家指出 ， 吃整粒黑芝麻的方式最不科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的壳，这层壳在人体胃肠道是不能消化的 。只有把芝麻碾碎，磨成粉，其中的营养素才能暴露出来 ， 人体胃肠道才能消化和吸收 。所以，最好把整粒的芝麻炒熟后放在案板上摊平，然后用擀面棍将其擀碎或用布包裹后用酱油瓶子碾成细末 。碾碎的芝麻可以加入牛奶、豆浆、果汁或粥中搅匀食用 ， 不但营养更好，而且口味更佳还可以加点盐，制成“黑芝麻盐”，蘸馒头、鸡蛋均可 。专家建议 ， 一天吃30克熟芝麻就有保健效果 。食用以白芝麻为好 ， 药用则以黑芝麻为佳 。
黑芝麻酱： 黑芝麻酱之所以被称为食用芝麻的最佳方式，主要是因其含铁丰富，含钙量也要高于蔬菜和豆类 。在秋季滋补的时候，经常食用黑芝麻酱，不但可以改善菜肴的味道，还可以缓解心脑血管疾病的发生 。
黑芝麻油： 纯正的黑芝麻油中所含的油酸及亚油酸含量较高 ， 且不会对人体造成危害 。同时，黑芝麻油中所含丰富的维生素E和亚油酸可以调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力 ， 改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老 。所以黑芝麻油是食用品质好 ， 营养价值高的优良食用油 。此外，黑芝麻油还可以促进食欲，对于有抽烟和嗜酒习惯的人群，食用黑芝麻油，可以减轻烟油对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤 。芝麻油还能抵御肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用 。饮酒之前喝点黑芝麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的.保护作用 。
黑芝麻糊 ：黑芝麻糊可以让黑芝麻中的卵磷脂更好地吸收，降低胆固醇，益智健脑 。但黑芝麻糊的味道不佳，因此，老人或孩子在食用芝麻时，多半应选择味道香浓的黑芝麻糊 。经常食用黑芝麻糊，不但可以润肠通便，还能够治疗贫血、体虚、头晕等症状 。对于节食减肥的人来说食用黑芝麻糊更是补充营养的最佳食品 。而且，不必担心长期食用会导致营养不良 。因为黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使过量食用也不会引起发胖，同时，还可以改善皮肤粗糙的问题 。
最后一种吃法是： 九蒸九晒黑芝麻丸，东晋葛洪《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次 。这时芝麻皮肉分开了 ， 去掉芝麻皮后，炒香 ， 打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜 。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马 ， 久服长生 。
就是用上等饱满的原产地驻马店黑芝麻，运用古法经过九次蒸晒和蜂蜜调和后搓成丸子，这种吃法是最容易被人身体吸收的 ， 黑芝麻的功效也能全部发挥出来 。
黑芝麻的最佳吃法3黑芝麻怎么吃最好
大家都知道黑芝麻的营养价值是非常丰富的，很多人也都知道它能补头发，但是芝麻的做法日常生活中通常比较单一，很多人要么炒熟了直接生吃，有的会做成黑芝麻糊来吃，那么 ， 黑芝麻怎么吃最好?
1、把黑芝麻用铁锅炒熟，因为炒熟的黑芝麻是特别香的，所以能做成很多种食品或者香料 ， 比如可以在做油饼的时候添加一些，还可以在做面包的时候添加一些黑芝麻等 。
2、将黑芝麻用铁锅炒熟后，糯米炒熟 ， 一起放在粉碎机中打碎 ， 用瓶子装起来 ， 早餐和晚餐时 ， 可以做成黑芝麻糊食用，其方法很简单，用开水直接将粉碎的黑芝麻糯米粉冲开搅拌即可食用 。
3、将黑芝麻炒熟后，制做成糖块也是食用的好方法 。将白糖用少量的水和油放在锅中炒成糖稀后 。将炒好的黑芝麻放在糖稀中搅拌均匀后，晾晾切成块，可以长期食用 。
4、将黑芝麻炒熟后 ， 可以用干净的瓶子装起来，然后在每次食用的时候，把它们倒在盘子中加上少量的食盐，将黑芝麻捣碎，放在碟子中当成调料来食用 。也可以捣碎拌糖，做成稀饭的调味品 。
5、将黑芝麻制做成汤圆馅 ， 用糯米包起来，制成汤圆食用 。制做汤圆馅的方法，也要将黑芝麻炒熟，用糖、猪油、花生碎或核桃仁惨少量米粉搅拌均匀，制做成软块状，使糯米面容易包起来 。
6、将黑芝麻炒熟后，用石磨磨成黑芝麻酱，家中没有石磨，可以到市场或超市直接买磨好的芝麻酱，吃捞面、凉皮、米皮及其它凉拌菜时，可以放上一到两勺 。不仅味道好，还营养高 。
如何挑选黑芝麻
1、看黑芝麻的表象 。正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深 。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色 。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了 。
2、找出一个断口的黑芝麻，看断口部分的颜色 ， 如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的如果断口部分是白色的，说明这种黑芝麻是真的 。
3、买黑芝麻时，可用打湿的手绢或纸巾辨真伪 ， 在湿纸巾上揉搓不掉色的是真货，否则可能是假货 。
买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射 。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放 。
###其它资料参考###黑芝麻丸对于防脱发或是生发都是有不错的的治疗效果的，那么在服用黑芝麻丸的时候一次吃几粒是比较好的？黑芝麻吃多了对身体有什么样的影响？
黑芝麻丸一天吃几粒最好
黑芝麻丸一天吃两颗左右 ， 由于个人体质和病情状况不同，所以药物的剂量是没有办法判断的 ， 需要在医生指导下用药 。黑芝麻丸具有补肾益气功效，而且还有补血养血作用 ， 可用于改善气血虚弱引起的四肢乏力和精神倦?。倍杂谕吩味脱劬杌ㄒ材芷鸬揭欢ǖ母纳菩Ч?。在患者出现肾虚症状后也可以适当服用黑芝麻丸治疗 。
黑芝麻丸吃多了有什么影响
由于黑芝麻丸脂肪含量高,过多食用可能会引起消化不良,出现胃胀胃痛和便秘等症状,且会因能量摄入过多而导致血脂升高,最终会转化为脂肪储存在体内,导致体重上升或身材肥胖 。若过多食用还可能会引起内分泌功能失去平衡,头皮腺体油脂分泌量大大增加,毛囊易发生堵塞,反而会导致头皮油腻、发质下降和毛发枯萎等坏处 。
黑芝麻丸会便秘吗
黑芝麻里面含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类 。具有补肝肾 ， 润五脏，益气力，长肌肉 。但是服用过多的话 ， 容易出现上火之类的，眼角有许多黄屎，每天少量服用是不影响 ， 不会导致便秘的 。多注意休息，尽量不要吃辛辣食物 ， 平时可以多吃一些水果，蔬菜之类的，这样既补充维生素也不会影响大便干燥的 。坐月子期间一定要注意保暖，避免着凉吹风 。
黑芝麻丸对白头发有效吗
黑芝麻丸是可以治疗白发问题的，因为其中含有丰富的维生素e和矿物质，对头发的调节作用非常明显，可以促进人的血液循环，还能滋养秀发 ， 缓解头发干枯、分叉的问题，还能维持头皮毛囊的健康，而且黑芝麻丸还具有滋养肝肾、益血填精的作用 ， 对须发早白能起到预防和治疗效果 。但是要注意 ， 引起白发的原因有很多，若是遗传导致的白发 ， 一般没有好的方法可以治疗，可以通过染发的方法使头发变黑 。
###其它资料参考###九蒸九晒黑芝麻丸有补肝益肾 ， 健脑强身，填精髓，延衰老，延年益寿的功效，下面介绍做法：
准备材料：黑芝麻适量、蜂蜜适量、阳光、时间
制作步骤：
1、黑芝麻洗净，备用
2、放入锅里 ， 开火蒸半小时
3、太阳底下晒干，铺开一些，晒得均匀
4、反复蒸晒，至九蒸九晒
5、炒香后打粉，不要炒糊了，依古法的话要用石磨磨
6、小火熬蜜 ， 加入芝麻粉
7、这个程度就好了
8、搓丸
9、搓丸，冷却后锡纸包好，密封放冰箱冷藏
参考资料来源：百度百科—黑芝麻丸
###其它资料参考###【黑芝麻丸】
【制作食材】黑芝麻，麦芽糖 ， 白糖
【制作步骤】
1、接下来教大家的美食是黑芝麻丸，做起来非常简单，吃起来口感细腻，香甜美味 。咱们一起把黑芝麻丸的制作食材全部准备一下 ， 准备一小碗黑芝麻，适量的麦芽糖和50克白糖 。做黑芝麻丸是非常容易的 ， 因为制作食材本身就不多，所以处理起来也比较简单，白糖，黑芝麻，麦芽糖这三种这种食材全部准备好了之后咱们就可以开始它们的处理与黑芝麻丸的制作了 。
2、将准备好的黑芝麻先放到一个大碗中，然后加入适量的清水，将黑芝麻认认真真地抓洗1~2遍 。很多朋友在吃黑芝麻的时候是不清洗的，这种做法很不正确 ， 因为黑芝麻表面比较黑 ， 即使沾上灰尘了也看得不是很清楚，黑芝麻在晾晒，储存和售卖的过程中会沾上很多的灰尘以及其他的脏东西，所以在吃黑芝麻之前一定要认认真真地清洗1~2遍 。
3、黑芝麻清洗完成之后咱们将其捞出来，尽量控制它表面的水分，然后放入到另一个盘中 。先在蒸锅中烧上适量的开水 ， 等到蒸锅中的水开了之后咱们将黑芝麻放入到蒸锅中大火蒸 ， 25分钟，时间到了之后关火取出 。
4、炒锅先烧热，把里面的水分蒸干，然后咱们将黑芝麻直接放入到炒锅中用大火炒干黑芝麻里面的水分 ， 在炒的时候要不停地翻动 。防止黑芝麻糊锅，如果黑芝麻糊出锅了的话，吃起来就会比较苦了 。黑芝麻中的水分炒干了之后咱们转成小火慢慢炒 。
5、黑芝麻不需要炒很长时间，一直炒到能够听到黑芝麻发出噼里啪啦的声响，并且粒粒分明的时候，咱们就可以关火出锅装盘了，将其放入到一个盘中，然后稍微晾凉一下 ， 接着放入到研磨杯中给它打碎，打好之后黑芝麻就会变得非常细腻 。
【黑芝麻丸怎么吃最好】6、起锅加水 ， 再加上适量的麦芽糖熬融化，然后加入五十克白糖并将白糖也熬到融化 。一直熬到糖液变色之后关火出锅倒入到芝麻中，然后用勺子翻拌均匀 ， 最后手上戴上一次性手套将其揉成团 。黑芝麻揉好团之后再从上面取上一点放在手里搓圆 ， 这样我们的黑芝麻丸就这样完成了 。
