红豆薏米粉炒多久熟了 _薏米

红豆薏米要炒多久才熟薏米红豆怎么炒？

1、将红豆和薏米洗干净，分别浸泡2个小时左右。
2、将红豆和薏米晾干，取一个干净无油的锅。
3、将红豆倒入锅中，小火慢炒，炒20分钟左右。
4、将红豆盛出备用，将薏米倒入锅中，小火翻炒20分钟左右。
5、炒好后将红豆和薏米散热晾凉后，把薏米和红豆混起来装密封罐就好了。

将红豆和薏米倒入碗中，将其淘洗干净倒入无油的锅中，开中小火进行炒制炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉，过筛出来的粗粒可以再次加工, 。食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可
###其它资料参考###红豆薏米炒法：将赤小豆和薏米倒入一个干净无油的锅中，小火慢炒，炒20分钟左右就可以了。
【红豆薏米粉炒多久熟了】红豆薏米炒到：赤小豆炒制表面发暗，豆体有变黑的感觉，能闻到豆香味就可以了。薏米要炒制表面发黄，有焦香的味道，并且会有一些薏米上出现小泡泡和裂纹。
注意，赤小豆和薏米都不要炒糊了，注意翻炒频率和翻炒时间。一次性炒多一点，每天取一点泡，真的很方便。每天泡一把，味道很赞，有股大麦茶的味道，配着豆香，很不错的。
红豆薏米炒熟好处：
生薏米性凉，直接煮熟食用会有寒凉之气，食用后伤肾有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更好。若是生薏米，脾胃寒凉则更不宜食用。还有，炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的析出，祛湿效果更好。

###其它资料参考###1
将红豆和薏米仁混合在一起。用清水泡10分钟，洗干净。滤去水分后，放入不粘的平底锅内，开小火不停翻炒。一直炒到薏米仁变黄的样子，我大概炒了十分钟左右。
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仔细看一下，薏米仁到这种颜色就可以关火了。别炒糊了。
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刚炒好的红豆薏米很烫手，最好凉到室温以后再打粉。因为破壁机高速旋转会产生热量。将凉了的红豆薏米倒入杯子中，然后启动研磨程序，大约2:40分。
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一开始需要用搅拌棒辅助一下，后面就不用管了，杯子里的粉末会自己旋转的。
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程序结束后，粉末已经挺细腻了。如果你觉得粉末不够细的话，可以用筛网先过滤一遍，筛出来的粗颗粒再干磨一下。
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不过用破壁机打的粉一般都很细腻了。
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之后取差不多25-30克，然后冲入100克的热开水，搅拌成糊。
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等到不那么烫手以后，再加入蜂蜜拌匀。如果加糖的话，一开始就跟粉一起冲水就开了。
9后加蜂蜜是因为蜂蜜在高温下容易营养流失。
###其它资料参考###1、红豆和薏米1:1比例，洗净备用
2、倒入干锅中小火反复翻炒，炒20分钟左右，直至炒熟变色
3、炒好的红豆薏米晾凉，注：如果不确定有没有熟，可以尝一粒，脆脆香香的就是熟了
4、晾凉后的红豆薏米倒入破壁机，选择搅拌键，开始搅碎成粉末状
5、大概二分钟左右就可以，随时观察着，觉得搅好了就按暂停键
6、搅拌好的的粉末倒出过筛，这样粉质更细腻，口感更好
7、过筛到最后可以看到，搅拌好的粉末几乎没有大颗粒，都可以过筛
8、筛好的粉末，非常细腻，装进密封容器，以后用水冲着喝就可以了，可以做早餐也可以做辅食，有祛湿的功效

红豆薏米粉炒多久熟了

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