风湿关节痛吃什么补品?？
有关节风湿痛的患者建议可以多吃鱼、肉类，以及一些蛋白类食物、猪骨等含钙、磷丰的食物，如果患者合并有贫血现象的，还应注意补充含铁食物，如可选择动物血、菠菜、香菇、紫菜等 。关节风湿痛的患者食物热量要充分，营养搭配要合理，要多吃新鲜蔬果，多吃一些含蛋白质高的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，还有一些含钙剂的食物，比如豆制品 ， 奶制品等 。
关节风湿痛患者平时还可以配合一些食疗来调治，如：
生姜鸡：刚叫的公鸡一只，生姜适量，把鸡清理干净后切成小块，和生姜一起在锅中爆炒闷熟，不用放油盐，熟后一天肉吃完，可隔一周或半月吃一次，对于风湿关节冷痛，喜暖怕寒者适宜 。
赤小豆粥：赤小豆、白米，各适量，先加水煮赤小豆，熟后加入白米煮成粥后加糖食用，可除湿热 。
葱白粥：取适量的大米加水煮成粥，临熟时再加入葱白后食用，食后可覆被出微汗 ， 有解表散寒的作用 。
生姜粥：粳米、生姜、连须葱、米醋 ， 各适量，用砂锅煮米做粥，把生姜捣烂后和米同煮，粥快熟时加葱、醋即可食用 ， 食后覆被出汗 ， 有解表散寒效果 。
类风湿关节炎吃什么食物
类风湿关节炎吃什么食物，类风湿性关节炎会导致人们发生疼痛以及行动不便,因此大家应该在生活里预防类风湿性关节炎的发生,而且在饮食上需要进行节制,你知道类风湿关节炎吃什么食物才好吗?
类风湿关节炎吃什么食物11. 不饱和脂肪酸食物
植物油和鱼油等食物中所含的Ω-3和Ω-6不饱和脂肪酸具有一定免疫抑制和抗炎作用，可改善类风湿关节炎疼痛、晨僵和关节压痛等症状 。
2. 生姜
生姜含有多种酚类，包括姜酚和姜辣素等，适量进食有助于缓解类风湿关节炎病情 。
3. 益生菌食物
早期类风湿关节炎患者中，肠道微生物群发生变化 ， 而益生菌可以帮助恢复正常肠道菌群，发挥抗炎活性 。
4. 水果和蔬菜
部分蔬菜和水果中含有多酚类、苷类与黄酮类等抗炎物质，如茄子含有的花青素、芒果含有的芒果苷、西柚含有的山奈酚等，能够减少炎症因子水平，改善临床症状 。
5. 素食
素食中剔除了动物性食物，可以减少某些食物性抗原的摄入，从而降低免疫反应强度 ， 因此有利于缓解类风湿关节炎病情 。
6. 饮酒
适量饮酒可降低类风湿关节炎风险，减轻症状 。
类风湿关节炎吃什么食物21、牛奶
【关节疼能吃什么食物】
牛奶是生活中很常见的一种饮品，其含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素 。类风湿性关节炎的患者适量的多喝牛奶 ， 有助于补充钙元素，在一定程度上能够缓解因缺钙而引起的关节疼痛、腰膝酸软的症状 。但由于牛奶的营养成分丰富 ， 所以一定不能过多的饮用，避免因营养摄入过量 ， 而导致体重增加 ， 从而使关节的负重增加，导致关节胀痛的现象加重 。
2、豆制品
大多数豆制品是由大豆加工制作而成，常见的豆腐、豆浆、豆腐脑等 。豆制品含有丰富的蛋白质以钙，但其不含胆固醇，因此它可以作为类风性关节炎患者的蛋白质补充来源 。而适量的补充蛋白质能够提高身身体免疫力，而且在一定程度上能够补充钙剂，预防以及改善缺钙等症状 。
3、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质以及铁元素 。其中铁元素能够促进血红细胞的再生 ， 加速全身的血液循环，在一定程度上改善类风湿性关节炎引起的关节肿胀 ， 而且能够预防缺铁性贫血的发生 。蛋白质能够提高身体抵抗力，能够有效预防感染的发生，减少类风湿性关节炎复发的几率，但鸡蛋的.蛋黄含有丰富的胆固醇，要尽量少吃 。一般来说，一天吃一个蛋黄就足够 。
4、韭菜
从中医食疗角度来说，韭菜味辛、性温，具有温中开胃、行气活血、补肾壮阳的功效 ， 类风湿性关节炎的患者适当吃韭菜，有助于改善关节疼痛、肿胀的现象 ， 而且韭菜含有丰富的膳食纤维以及维生素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 预防以及缓解便秘症状 ，
类风湿关节炎吃什么食物31、土豆： 我们都知道类风湿关节炎是一种免疫性疾病 ， 而土豆能对此病起到免疫抑制作用和消炎作用，从而有效的抑制类风湿关节炎的发生 。
2、蘑菇 ：蘑菇中含有大量的蛋白质等营养物质，营养成分比较均衡，能对类风湿关节炎患者起到很好的保健作用，减轻炎症时的过氧化反应，降低类风湿关节炎的发病率 。
3、奶制品 ：类风湿关节炎长期不治愈患有骨质疏松的几率会增加，适当的补充钙质能有效的对骨骼、肌肉和关节起到保护作用，患者可以多吃一些奶酪、鲜奶或奶制品 。
4、三文鱼： 三文鱼在生活中也是比较常见的食物，其含有丰富的钙、维生素D和叶酸，特别适合关节疼痛、肿胀的患者 。此外三文鱼中含有丰富的欧米咖3脂肪酸，能很好的保护心血管系统，减少血栓的形成，降低血压 。
5、甜椒 ：甜椒中含有大量的维生素c，相较于绿色甜椒 ， 红色和黄色甜椒的维生素c含量更高，能有效的缓解类风湿关节炎所带来的疼痛 。
对于类风湿关节炎的饮食大家一定要了解清楚，良好的饮食习惯不仅能补充人体所需的营养，还能有效的治疗疾病 。患者除了日常的饮食外 ， 生活中我们还要做好疾病的护理工作，减少疾病的发病率，不幸患有此病应及时到医院检查治疗，避免错过最佳治疗时期 。
###其它资料参考###1、富含维生素C的水果
平时出现膝关节疼痛的话，可以适当多吃些含维生素C的水果 ， 可以起到保护膝关节和骨骼的作用 ， 降低骨髓的耗损 。像猕猴桃、柑橘、芒果、葡萄等 。
2、含硫丰富的食物
骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建都是要以硫为原料的，而且硫还有助于钙的吸收，所以膝关节疼痛的人可以多吃一些含硫的食物，像芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等 。
3、含组氨酸的食物
组氨酸是有利于清除体内过剩的金属的，对于帮助缓解膝关节疼也是有帮助的 。含组氨酸比较丰富的食物有稻米、小麦和黑麦 。
4、控制总热能摄入：控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物 。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成 。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用 。
5、限制蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用 。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高 。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高 ， 例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的 。
6、限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多 。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物 。
7、多吃碱性食品：如蔬菜如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度 。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利 。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用 。
8、禁服铁或含铁的复合维生素 。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关 。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重 。膝盖疼要禁忌食用含有铁质的维生素，可以吃一些西红柿啊还有土豆类的食物 。
###其它资料参考###现在人们的生活压力比较大，很容易出现关节疼痛 。例如，如果是过度劳累或风湿引起的，就会出现关节痛 。那么如何调理呢？下面的饮食调养可以帮助你缓解关节疼痛 。让我们看看 。
一，秋天关节酸痛怎么处理多吃含硫食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜和洋葱 。因为骨骼、软骨和结缔组织的修复和重建都要用硫作为原料，而硫也有助于钙的吸收 。多吃含有组氨酸的食物，如大米、小麦和黑麦 。组氨酸有助于清除体内多余的金属 。多吃富含胡萝卜素、类黄酮、维生素C和E以及含硫化合物的食物 。多吃这些物质可以起到很好的保护关节的作用，还可以强健骨骼 。
二、秋天关节酸痛不可以吃什么不要服用铁或含铁的复合维生素 。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关 。然而，茄果类蔬菜中的生物碱 ， 如西红柿、土豆、茄子、辣椒和烟草，会加重关节炎症状 。这些食物会加重关节疼痛 ， 所以我们一定要注意不要吃这类食物 。关节炎患者不应该经常在铁锅里做饭 。习惯性炒菜和类风湿性关节炎易复发 ， 发病后血清铁含量降低 。生活规律，饮食适度，无大便干燥 。关于关节痛的饮食调理方法，介绍了相关内容 。经常吃这种食物可以提高身体的抗病能力，增强体质 。同时，一些禁忌食物也需要注意，以免加重关节疼痛的严重程度，所以要注意这些问题 。
三、秋天关节酸痛的原因关节疼痛是临床常见的一种疾?。彩且恢侄喾⒉?。发病原因比较复杂，可能与骨关节炎、骨质疏松症、系统性红斑狼疮、牛皮藓、脊柱炎及类风湿性关节炎、痛风性关节炎、关节周围韧带的损伤、软骨损伤、半月板损伤、关节滑膜炎、化脓性关节炎、儿童生长痛、转移性骨肿瘤等因素，都可能有关系 。患者出现关节疼痛症状以后，建议应尽早到医院就诊，通过检查明确病因，以便及时地进行针对性的治疗 。很多情况都能引起关节疼痛 ， 包括几个方面，最常见是滑膜炎 。另外是骨性关节炎，关节软骨，半月板都能引起关节疼痛 。
###其它资料参考###风湿性关节炎是一种比较常见的疾病，这种疾病多发于中老年人 。一旦患病，身体上就会有不同程度的疼痛 。所以平时一定要注意预防风湿性关节炎对身体会造成什么危害？我们又该如何治疗呢？下面我们一起来了解一下吧！患上风湿性关节炎我们都知道，我们经常见到的关节炎主要就是关节受损所引起，风湿性关节炎除了要进行药物治疗之外最重要一个就是要注意日常饮食对疾病的治疗 。那么风湿性关节炎食疗方法有哪些呢？
1、牛膝豆腐汤
组成：牛膝60克，豆腐250克，精盐、味精各适量 。制法：牛膝去筋、骨，洗净；豆腐切小块，同放锅内加水适量，煮熟，去渣 。将牛膝与豆腐共煮，熟后下盐调味即可 。功效：补虚扶正 。适用于风湿痹痛、关节不利者 。用法：用豆腐适量煎汤或作羹吃 。功效：补肾益精 ， 利水退肿 。主治风湿痹 。
2、山药猪脊骨汤
材料：山药100克，猪脊骨250克 ， 调料适量 。做法：将猪脊骨洗净，放入锅中煮至酥烂，然后将山药切成段，将猪脊骨、山药一起放入锅内隔水炖，水沸后再炖20分钟即可食 。功效：山药具有补肾壮阳、益气健脾祛湿、益肺止咳的功效；猪脊骨则是骨感风邪引发关节炎之根本 。而此汤具有补肾涩精、固精等功效 。主治风湿性关节炎等肾虚型风湿性关节炎 。功效：具有温肾祛湿、活血、祛风湿功效！用法：将猪脊骨、山药洗净切块后与其它材料一起放入锅内煮开后转小火煲1个小时即可饮汤食肉 。
3、猪肚薏米粥
原料：猪肚一个，薏米60克，生姜5片，盐少许，料酒适量 。做法：先将猪肚洗净 ， 切成小块 ， 放入开水中焯烫 ， 捞出洗净 。然后将薏米、生姜洗净切碎 。锅内加入适量清水大火煮沸后放入猪肚、姜、料酒、胡椒粉、盐、姜片大火煮沸后转小火煲至猪肚熟烂 。然后将薏米、大米、白米放入锅中煮沸即成 。功效：祛湿健脾补肾 。具有健脾、补虚、祛湿、利水、止痛等功效 。用法：每天食用1次 。功效：健脾益胃祛风活湿除湿止痛 。适用于风湿之湿痹疼痛者；风湿痹症属风邪瘀阻络关节者 。
4、狗肉炖鸡汤
原料：狗肉300克，鸡1只，食盐、味精各适量 。做法：将鸡肉洗净 ， 放入锅内加水炖熟，去肉，吃肉喝汤 。适应证：风湿性关节炎属虚寒者用 。用法：补虚热 。
5、赤豆炖排骨汤
材料：赤豆60克，排骨250克，生姜10克 。制作：先将排骨洗净 ， 放入锅内，加清水适量，大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煲1小时 。去渣放入适量精盐调味即可食用 。功效：赤豆具有补脾益肾的功效 ， 是治疗风湿性关节炎很好的一款汤品 。对肝肾亏虚、肾阳虚所致畏寒、关节疼痛者尤宜 。
###其它资料参考###一，多吃富含琢-3脂肪酸的食物 。关节炎是一种炎症反应，前列腺素是导致炎症反应的主要原因 。动物油中的一些脂肪酸属于前列腺素的前端产物，会加剧炎症反应，因此日常饮食应避免食用动物油 。琢-3脂肪酸可防止前列腺素的产生，从而减少关节的炎症 ， 富含琢-3脂肪酸的食物主要为深海冷水鱼，如鲑鱼、鱿鱼、凤尾鱼和沙丁鱼，不吃鱼，也可以服用鱼油胶囊代替 。
二，补钙 。骨关节炎患者每日补钙量应达到800毫克，其中牛奶是钙的最佳来源，成人每天应喝1至2杯牛奶，还可以多吃小鱼、虾、蛤和牡蛎与骨头 。此外 ， 豆制品和深色蔬菜也含有钙 。
三，含黄酮类食物 。生物类黄酮能增强关节内胶质活性，减缓炎症反应 ， 加速关节损伤的恢复 。富含黄酮的食物以水果为主，如柑橘、草莓和新鲜蔬菜 。
四，抗氧化食物 。骨关节炎患者体内的过多的自由基会侵入并破坏关节组织 ， 关节炎本身也可以触发或加速新自由基的形成 。使用抗氧化剂可以对抗自由基并减轻关节炎症 。因此骨性关节炎患者可以多吃一些富含抗氧化剂的食物 ， 如猕猴桃、葡萄、桃、芒果、花生等 。
###其它资料参考###1、山药：山药其实是非常好的一种食物，浑生上下都是宝 。山药具有养阴补肾的功能，非常适合患上类风湿性关节炎的人 。经常在家吃一些山药 ， 会对出汗、乏力这种状况有很大的改善 。
2、栗子：栗子其实在生活中可以说是非常常见的一种食物了，在大街上随处走走，就能看到非常多商铺出售栗子 。其实栗子对于患上了类风湿性关节炎的人来说非常友好，经常吃栗子，可以帮助人们补肾壮腰、也能养胃，这尤其适合类风湿性腰膝酸软的人来食用 。
3、肉桂粥：肉桂粥可以帮助养胃暖胃、驱寒止疼，只要在早晨将肉桂 ， 红糖加入到煮好的粥里面趁热吃下，一天一次 。
4、松子仁：很多人可能不太了解，松子仁里面含有很多重要的物质 ， 可以帮助人们减轻类风湿性关节炎疼痛的问题 。每天吃少量松子仁，不但对肝脾有好处 ， 还能强健筋骨 。
5、木耳：木耳有黑木耳和白木耳之分，木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素 。中医认为木耳有补益肺肾、润肺止咳、滋阴生津的作用 。类风湿关节炎患者易合并肺间质纤维化和干燥综合征，导致干咳、口干、眼干等症状，属肺肾两虚，进食木耳可补益肺肾、改善干燥症状 。
6、燕窝：燕窝性平味甘，有滋阴润燥、益气养阴、养血止血的功效，是一味清补佳品 。对于病史长久的类风湿关节炎患者，易合并贫血等并发症，此时体质虚弱，多虚不受补，只能接受清补之品，燕窝可谓是最佳选择之一 。
