骨折第二周吃什么

骨折后吃什么恢复快?

骨折第二周吃什么

有句话叫:伤筋动骨一百天 。说的是骨折之后恢复的时间是比较长的,因为 , 骨折的病人在较长的恢复期间,病人的家属和病人都要注意饮食上的调养 。那么,骨折后吃什么恢复快?骨头的生长需要:胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素 , 所以骨折了以后要重点补充这些物质,尤其是老年人 。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳 , 容易缺乏致维生素D 。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳 。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等 。
4、水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质 。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等 。
骨折第二周吃什么

生活中,有很多爱运动的人,经常因为不小心磕伤碰伤导致骨折,也有一些人在交通事故或是工业事故中受伤导致骨折 。那么骨折患者吃什么恢复快呢?下面由饮食文化来为你介绍 。
高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D 。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳 。
维生素c:维生素c也是骨折患者必不可少的,多吃一些富含维生素c的食物 , 如新鲜的蔬菜水果等 。另外骨折患者容易久坐不动 , 容易引发便秘 , 此时应多喝些水来保证肠道畅通 。水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
三文鱼:三文鱼通常是因有益于心脏而备受欢迎,然而85克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维生素D的日需求量 。瓜酒等 。
另外 , 骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质 。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨酒、鸡血藤酒、虎骨木 。

###其它资料参考###骨折病人吃什么骨折手术后的饮食原则
总体来说,骨折患者要选择易于消化吸收的食物,比如介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜,食物必须少含渣滓 , 以便于咀嚼和消化;食物不宜油煎、油炸,要慎用辣椒、生葱、芥末、胡椒等对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品 。
骨折病人吃什么骨折手术后三个阶段的饮食
骨折愈合分早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,应配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成 。
■骨折病人早期(1-2周)吃什么好不应喝骨头汤等油腻食物
受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞 , 此期治疗以活血化瘀,行气消散为主 。中医认为,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生” 。可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要 。
饮食配合原则上以清淡为主 , 如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程 , 使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复 。
在此阶段,食疗可用三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7-10天 。有些人认为 , 骨折后多吃肉骨头 , 可使骨折早期愈合 。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟 。若骨折后大量喝骨头汤 , 会促使骨质内无机质成分增高 , 导致骨质内有机质的比例失调 , 会对骨折的早期愈合产生阻碍作用 。
骨折病人吃什么骨折手术后的饮食注意什么
■骨折病人中期(2-4周)吃什么好补动物性食物的同时补充维生素等
瘀肿大部分吸收 , 此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主 。饮食上由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质 。
食疗可用当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉共进 , 连用2周 。
■骨折病人后期(5周以上)吃什么好饮食上可以解除禁忌
受伤5周以后 , 骨折部瘀肿基本吸收 , 已经开始有骨痂生长,此为骨折后期 。治疗宜补 , 通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成 , 以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能 。饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等 。
食疗可用枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克 。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食 。每日一次,7天为1疗程 。每一疗程间隔3-5天,可用3-4个疗程 。
骨折病人吃什么好骨折手术后吃这些可加快痊愈
骨头的生长需要:胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素,所以骨折了以后要重点补充这些物质,尤其是老年人 。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,酣川丰沸莶度奉砂斧棘晒不到太阳,容易缺乏致维生素D 。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳 。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等 。
4、水:骨折后由于久坐不动 , 容易引发便秘 , 此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类 , 以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质 。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等 。
###其它资料参考### 骨折是外伤的一种,俗话说:伤筋动骨一百天,是需要好好的修养的,这样可以通过调理让骨头进快的愈合哦,你知道吃什么对于骨头好吗,如果是骨折的话饮食还是很重要的哦,下面的这些食物类型是一定要补充的,有利于疾病的恢复 。
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
2、维生素D
骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D 。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳 。骨折以后一定要补充维生素D的食物,可以晒太阳 , 还可以吃一些有维生素的食物 。可以加强骨骼的恢复 。
3、维C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等 , 蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等 。
4、水
骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
5、蛋白质粉
老人骨折时吃这个是很好的,但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐,线下卖的非常贵,建议在一些正规的网站购买,较实惠,不推荐片状,片状不容易吸收,老年人肠胃普遍都不怎么好 。如果是骨折的话,蛋白质粉也是不错的选择 , 可以通过摄入蛋白质,有利于病情的恢复哦、
骨折后吃什么比较好的这个问题,介绍了一些食物,这些食物都是有营养的,有利于骨骼的恢复哦,所以大家在日常生活中一定要注意这些保健的小常识,万一可以用到,就不会手忙脚乱了 , 所以保健常识对健康意义重大 。

###其它资料参考###意外总是说不清道不明的就来了,骨折就是其中的一种,俗话说伤筋动骨一百天,骨折后的恢复比较缓慢 , 伤后的护理非常重要 。骨折带来的影响也是比较明显的,突然间骨折会让局部受损,骨骼出现问题会有明显的肿胀,疼痛表现 。适当的饮食能帮助骨骼生长 。在改善骨折的过程中应该注意营养物质补充,特别是钙质的获取十分重要,这样骨骼修复能力提高才能够让骨折尽快好转 。骨折之后吃哪些食物比较适合呢?下面就随我一起来看看骨折了吃什么好的最快吧!
骨折了吃什么好的最快
1.富含钙的食物
骨折了应该吃一些含钙丰富的食物,有助于恢复元气 。尤其是胶原蛋白,其富含人体所需的氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等 , 是细胞外基质中最重要的组成部分,也是人体内含量最丰富的 , 占全身总蛋白质的30%以上 。常见的含钙丰富的食物,如牛奶,豆制品,蛋类、牛肉、鱼、虾等,也可口服接骨补钙的药物 , 及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉 , 可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复 。
2.牛奶
如果有骨折这种情况发生,可以适当喝一些牛奶 。牛奶是比较常见的乳制品,其营养价值相对较高,人体想要获取钙质,蛋白质以及氨基酸 , 喝牛奶是比较不错的选择 。如果本身没有对乳糖物质不耐受,饮用牛奶就能够获取里面的丰富营养 。这样钙质及时提供,骨骼修复速度加快,才能够让骨折病情更快好转 。这是骨折的患者适合摄入的食物,能够发挥良好的补钙效果 。
3.富含维生素C的食物
骨折了应该吃一些含维生素C的食物 。如富含维生素c的水果,有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等 , 蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等,非常有利于骨折恢复 。
4.高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
5.富含维生素D的食物
骨折了应该吃一些含维生素D的食物,有利于骨折恢复 。骨折后,如果一直在室内休养,晒不到太阳 , 容易缺乏维生素D 。因此,骨折后要多吃富含维生素D的食物 。常见的含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,此外,还要尽可能多晒些太阳 , 可促进骨折的恢复 。
总之,骨折之后就要注意生活护理和饮食调节 , 多吃上面所提到的食物,对病情的康复有很大的帮助,骨折患者应该全面的补充身体所需要的各种营养,平时要注意多休息 , 按照医生的指导用药 。平时要做好相关预防,运动的时候要做好安全措施 , 防止骨折的事件发生,尤其是中老年人 , 更应该注意安全运动 。

###其它资料参考### 我们都知道,生病或者受伤骨折之后,因为我们身体需要消耗的能量是很多的,所以 , 人体都需要及时补充营养物质,才能更好的恢复 健康。那么,骨折吃什么好得快呢?
在骨折的不同恢复期间,要注意的饮食需求是不同的:
1、骨折后不久: 患者需要多吃一些有营养的东西,同时辛辣、刺激、油炸这些食物最好不要吃,因为这个时间受伤的关节一般会存在淤血,吃这些食物对恢复没有好处 。所以 , 多吃一些蔬菜、水果,以及蛋白质丰富的食物,能够帮助我们补充营养,加快恢复 。
2、骨折恢复期: 患者就需要多补充一些钙质,同时营养不能够落下,骨头汤这一类食物就是很好的选择,这一类可以加快我们骨痂的恢复和生长 。除此之外,在这段时间内如果骨头出现了发炎、红肿,要适当地使用一些消炎药等,可以帮助修复我们的组织 。
3、骨折后期: 营养的补充需要更进一步,每一种营养物质、维生素最好都要涉及 , 但最好还是保持清淡的饮食 , 同时不要选择一些伤肠胃的食物 。多吃一些活血的食物,可以帮助这段时间伤口的加速恢复 。
赞同上一位答主说的不要盲目补钙.补钙不能加速骨头的愈合.大骨头也建议少吃.
如果条件允许,一般建议把骨折后的恢复期分为三个阶段.不同阶段不同对待.
骨折初期 如果是比较严重的骨折,这个阶段一般会在室内静养,建议补充维生素.
骨折中期 的时候,骨折处开始有骨痂形成.饮食由清淡转为高营养饮食,补充维生素和钙以及蛋白质.

骨折后期 ,基本就可以恢复日常饮食了.但仍要注意维生素的补充.
另外 如果长期卧床不起,要注意个人卫生和便秘的可能性.另外,由于骨折期间病人运动量较少,一般建议少食多餐,避免积食.
首先,我要说的是骨折的话后期的恢复也是很重要的,我当时是轻微的左腿骨折 , 后期询问了医生关于骨折后的饮食注意事项,以及在网上查询了相关知识 , 所以可以给到你一些建议 。
1. 补钙喝骨头汤不一定有效: 首先 , 我来说下很多人都讲到的骨折后应该吃骨头汤这个问题 。对于骨折患者而言 , 及时补充大量钙质是有必要,但也不能盲目补钙 。很多人觉得骨头汤钙含量高 , 其实这个是错误的,骨头汤里对骨折患者真正能起到营养作用的主要是胶原蛋白,但是在骨折后的1-2周内不宜多吃,因为脂肪含量较高,影响患者的胃肠消化功能,还容易引起高血脂 。
补钙的话可以选择吃些卷心菜、大白菜、豆腐、虾皮、小鱼、坚果等 。
2.不要吃些不容易消化的食物: 一般骨折后也多是在床上躺着,活动比较少,所以吃的方面
要选些要容易消化及通便的 , 不要吃芋头、糯米这些不消化食物,做好是多吃水果、蔬菜 。
3.不能少喝水: 不要因为上厕所麻烦就少喝水,喝水少的的话也会引起便秘的,所以保持适量的喝水是有必要的 。
4.注意适当补充锌、铁、锰等微量元素  , 这些微量元素是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料,对骨折的恢复有很好辅助作用 。主要是可以吃些带鱼、鲫鱼、豆制品、海藻、蘑菇、芝麻等食物中 。
5.多吃富含维生素C水果 :维生素C对于骨折也是有帮助的,有利于促进骨膜的愈合,增强免疫力 。大部分新鲜水果中都富含维生素C,如橙子、猕猴桃等可以适当多吃 。
6.补充氨糖 :除了补充骨骼的营养外,还需要注意补充软骨营养 , 骨折时周围的软骨也会受到损伤,补充氨糖等软骨营养有助修复骨折周围软组织,缓解疼痛像之前我之前吃的健力多氨糖软骨素钙片,也是可以有助骨折恢复的,。
适当运动也很有必要!
在后期差不多恢复的时候要尽早下床运动 , 不能下床的话可以在床上做肢体的运动,以促进血流循环,有利于骨折的愈合和功能的恢复 。主要是有助恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量,使肢体功能恢复 。
最后,要提醒的是 , 都知道“伤筋动骨一百天”,骨折之后恢复的时间都是比较长的 , 所以切记不要心急,慢慢养好才是关键哦 。

俗话说:伤筋动骨一百天 。说的是骨折之后恢复的时间是比较长的 , 骨折的病人在较长的恢复期间,饮食上的调养就非常重要 。那么,骨折后吃什么恢复快呢?
首先我们需要了解骨头的生长需要什么原料,骨折愈合主要需要胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素 , 所以骨折以后要重点补充这些物质,尤其是老年人 。
所以对于骨折后的病人,刘医生给您以下建议:
1、高能量、高蛋白膳食: 这一类食物有助于恢复元气 。但是建议在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
2、补充维生素D: 骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳 , 容易缺乏维生素D 。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳 。
3、充分补充维C: 富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等 。
4、充分补充水分: 骨折后由于长时间卧床,活动量减少 , 肠蠕动慢,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
总结起来说:骨折后2周,可补充的饮食有田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质 。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等 。通过补充骨质生长需要的原料,从而达到骨折快速愈合的目的 。
喝骨头汤,最好卧床休息,伤筋动骨一百天 。
我们都知道创伤后消耗能力会明显增加,需要补充大量的营养 。人体所需的五类营养物质 , 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证充足,要特别注意增加蛋白的补充,富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益 。然后 ,  补充钙质和维生素D、赖氨酸:多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等 。还有就是补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等 。还有呢 , 就是补充矿物质:多食富含铜、锌、铁元素的食物 。海产品、黄豆等含锌比较多麦片、蛋黄等含锰较多 。最后就是 , 补充纤维素:多食蔬菜、水果,除了提供维生素、矿物质外,还因纤维含量高 , 可增加肠蠕动,防治卧床期间易发生的便秘,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等 。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等,另外尽量少吃糖和盐 , 因为会阻碍骨折愈合过程 。
第一、此类患者在可以正常饮食之后,要多吃些富含钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物 。比如患者可以多吃一些牛羊肉 , 鱼肉,瘦肉,牛奶 , 鸡蛋,以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果 。
第二、此类患者可以吃一些具有补充莒养作用的保健品 。比如患者可以吃一些蛋白粉,并且配合一些复合维生素 。
第三、患者可以吃一些补充钙的制剂,比如可以去一些碳酸钙,硫酸钙,并且复合一些活性维生素D , 像骨化三醇 。
一、沙丁鱼
骨折病人可以适当的多吃一些沙丁鱼,数据显示,100克沙丁鱼中含钙高达184毫克,含钙量非常高,而且沙丁鱼还含有维生素d,可以让吃到身体中的钙元素更好的背身体吸收和利用 。
二、小白菜
小白菜也是含钙高的蔬菜 , 平均100克小白菜中含钙103毫克,常吃小白菜有助于补钙 , 促进骨折的愈合,另外小白菜中还含有丰富的维生素、钾等营养元素,常吃小白菜有益身体 健康。
三、芥蓝菜
骨折病人还可以多吃一些芥蓝菜,因为芥蓝的含钙量也非常高,平均100克芥蓝菜中含钙高达195毫克,比牛奶的含钙量都要高,所以常吃芥蓝菜可以更好的为身体补钙,促进骨骼的愈合 。
四、杏仁
杏仁中含有丰富的维生素e和钾,常吃可以为身体补充营养 , 而且杏仁中的含钙量也很高,平均100克杏仁中含钙272毫克,所以骨折病人适当的多吃一些杏仁,既可以促进骨折的愈合 , 还能为身体补充营养 , 让身体更 健康。
五、西兰花
骨折病人可以多吃西兰花,因为西兰花的营养成分在同类蔬菜中名列榜首,富含多种维生素和蛋白质等营养物质,尤其是它的含钙量也非常高,所以骨折病人平时多吃西兰花有助于骨骼的愈合 。
骨折病人除了应该多吃上述食物促进骨骼的愈合之外 , 平时还要注意多晒一晒太阳,这样可以促进身体对钙质的吸收和利用,从而让骨折更快的愈合 。
骨折吃什么恢复的快?难道真的要喝骨头汤???
事实是:骨头汤里都是脂肪?。?骨折可能没有很快恢复,你的脂肪噌噌噌往上涨 。
想要骨折恢复快,首先在保证安全的前提下,你要给他适当的应力,wolf定律说了适当的应力能够促进骨质的生长 。
实在想吃点什么的话,我觉得可能适当服用点维生素D 晒太阳吧
吃蟹!恢复的快!蟹的再生能力很强!

###其它资料参考###1、猪血汤
组成:猪血250克,葱、姜、精盐 。
用法:将猪血切成小块,加入葱、姜,少许精盐,隔水蒸熟,分次食用 。
功效:具有行血止痛,活血的`功效 。
主治:骨折后局部肿胀,瘀血严重者,为骨折早期 。
2、丝瓜白芷汤
组成:老丝瓜50克,白芷20克 。
用法:老丝瓜洗净,切成小块,白芷洗净,同置锅中,加清水500毫升,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,去渣取汁,分次食用 。
功效:行气和中,止痛 。
主治:骨折中期,胀痛不退者 。
3、扁豆山药汤
组成:扁豆50克,山药50克 。
用法:扁豆洗净,山药洗净,切成小片,同置锅中,加清水500毫升,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用 。
功效:健脾养血 。
主治:骨折后期,脾胃虚弱,胃纳差者 。
4、其他
4.1、鲫鱼汤
组成:鲫鱼1条,黄酒、姜、葱、精盐 。
用法:鲫鱼活杀,去内脏及鳞,洗净,置锅中,加清水500毫升,加黄酒、姜、葱,急火煮开3分钟,改文火煮20分钟,加精盐,分次食用 。
功效:具有健脾利水的功效 。
主治:骨折早期,兼脾胃不和者 。
4.2、猪肾汤
组成:猪肾1对,黄酒、姜、葱、精盐 。
用法:猪肾剖开,洗净,开水浸泡1小时,去浮沫,切成小片,放入锅中,加清水500毫升,加黄酒、姜、葱、精盐,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用 。
4.3、杞桂薏仁汤
组成:杞子60克,桂圆肉60克,炒薏苡仁60克,红枣10枚 。
用法:分别将杞子、桂圆肉、薏苡仁、大枣洗净,同置锅中,加清水1 000毫升,急火煮开3分钟,改文火煮20分钟,分次食用 。
功效:补益肝肾,健脾化湿 。
主治:骨折后期,脾胃功能差者 。
4.4、赤小豆竹笋汤
组成:赤小豆100克,绿豆100克,竹笋30克 。
用法:将赤小豆、绿豆、竹笋分别洗净,置锅中,加清水500毫升急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用 。
功效:消肿活血,逐血利湿 。
主治:骨折早期,局部肿胀明显者 。
来源:民间验方 。
4.5、木瓜粥
组成:木瓜25克,粳米50克 。
用法:木瓜洗净,切成小片,置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开5分钟,文火煮30分钟,成粥,趁热食用 。
功效:舒筋活络,调和脾胃 。
主治:骨折中期,局部胀痛不退者 。
来源:王慕同 。大众药粥 。
4.6、生荸荠饮
组成:生荸荠100克 。
用法:生荸荠洗净,去皮,捣烂,加少许清水,煮开即饮,代茶食用 。
功效:清热化瘀、消积 。
主治:骨折早期,伴发热者 。
骨折病人应多吃哪些
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D 。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳 。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等 。
4、水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质 。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等 。

###其它资料参考### 意外总是说不清道不明的就来了,骨折就是其中的一种,俗话说伤筋动骨一百天,骨折后的恢复比较缓慢,伤后的护理非常重要 。适当的饮食能帮助骨骼生长 。下面我们就来看看骨折了吃什么好的最快 。
骨折了吃什么好的最快
1.富含钙的食物
2.富含维生素C的食物
3.高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
4.富含维生素D的食物
骨折了应该吃一些含维生素D的食物,有利于骨折恢复 。骨折后,如果一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏维生素D 。因此 , 骨折后要多吃富含维生素D的食物 。常见的含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,此外,还要尽可能多晒些太阳,可促进骨折的恢复 。
看完上文的介绍后 , 相信大家对骨折了吃什么好的最快已经有所了解了,建议骨折的患者一定要注意休息,减少患处的承重能力,并积极配合医生来治疗 。此外,由于骨折后久坐不动,容易引发便秘,应多喝些水来促进肠道蠕动 。希望以上内容对你有帮助,祝你身体健康,生活愉快 。

###其它资料参考###骨折后,在医院会做相关的治疗工作 。而对于骨折患者来说,除了在医院的常规治疗,更要注意饮食 。骨折的病人 , 饮食上要注意这些营养素的补充,可以让自己恢复得更快一些 。
优质蛋白蛋白质是细胞的基础物质 , 与人体健康密切相关 。骨折后的病人更应该注意蛋白质的补充,人体缺少的蛋白质往往是优质蛋白的缺乏,骨折患者补充蛋白质主要是补充优质蛋白 。充足的蛋白质,会增加骨胶原蛋白的含量 , 骨骼健康才有保障 。
优质蛋白质主要存在于肉蛋奶和豆制品中,豆制品中蛋白质含量高,而且豆制品中不含有胆固醇,在饮食要适量增加黄豆及豆制品的摄入量 。可以每天喝上两包牛奶,吃上几块北豆腐、一个鸡蛋和适量的肉类食物 。如果饮食无法满足蛋白质的需要量,这个时候可以考虑服用蛋白质粉 。
锌锌元素参与人体内多种酶的合成,能够促进人体生长发育 。同时锌元素还能够促进伤口的愈合,骨折也是有伤口,伤口要想尽快愈合,就离不开锌元素的参与,适当补充锌元素能够促进骨折尽快恢复 。
锌元素主要存在于贝壳类海鲜、红色肉类和动物肝脏中,吃肉比较少的人,往往会出现锌元素缺乏的情况 。这个时候怎么办?可以直接选择小麦胚芽 。小麦胚芽有“植物燕窝”的美誉,植物性食物中以小麦胚芽含量为最高 。100克小麦胚芽中,锌元素的含量高达22毫克 。
钙钙与骨骼健康密切相关,身体缺钙的人,更容易出现骨折 。可能打个喷嚏,跺跺脚就出现了骨折的情况 。对于已经给出现骨折的人来说 , 更应该注意钙的补充 。补钙 , 就不能忽视牛奶、牛奶中含有的钙,吸收率更高 。
除了奶制品 , 几乎所有的深绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等,含钙量都不低 。而且,这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C都能帮助提高钙的利用率 。还有,大豆制品、鱼虾贝类以及坚果也是不错的补钙食品 。
维生素D维生素D是人体必需的一种营养素 , 但是因为其来源受限,很多人出现了维生素D缺乏的情况 。在补钙的同时添加维生素D可以促进钙的吸收 。维生素D不仅能够促进小肠粘膜对钙的吸收,还能促进肾小管对钙、磷的重吸收以及促进骨组织的钙化 。因此在补钙的时候要注意同时搭配维生素D来促进骨骼中骨质的钙化 。以保证取得最好的补钙效果 。
维生素D的来源有两种,一种是从食物中获取 , 一种是通过阳光中的紫外线照射来获取 。对于肝脏、肾脏功能不好的人群来说可以通过补充活性的维生素D来减少肝脏和肾脏的负担 , 这样可以不用经过肝脏、肾脏来转化维生素D,而直接被人体吸收利用 。
膳食纤维骨折后,往往需要卧床休息 。卧床休息,就会导致运动量减少 。而运动量少,会引起排便困难增加便秘的发生风险 。骨折的人,一旦出现便秘会感觉更为难受 , 这个时候就要注意增加膳食纤维的摄入量,提前做好预防便秘的工作 。
膳食纤维是人体所需要的七大营养素之一 , 可以吸水膨胀 , 促进胃肠道蠕动,减少粪便在肠道中的停留时间,起到预防便秘的作用 。膳食纤维主要存在于粗杂粮、蔬菜和水果中,骨折的病人要增加这些富含膳食纤维的摄入量 。
除了要补充以上营养素,骨折的病人要注意减少高脂肪食物的摄入量 。骨头汤、肉汤和鱼汤,虽然味道鲜美,但是对于骨折病人来说并没有多少益处 。反而会因为脂肪的摄入量较高,可能会引起高血脂或肥胖的出现 。
【骨折第二周吃什么】骨折后往往是打着石膏,这个时候大多数人很少会选择康复运动,而是休养再休养 。其实这样做的结果可能会造成关节僵硬肌肉萎缩等症状发生,骨骼恢复的并不理想 。骨折后需要在良好的复位和固定的基础上,骨骼的康复治疗要尽快启动 , 越早越有利于骨骼康复 。

骨折第二周吃什么

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