豌豆,绿豆,粉丝发胖不?？
吃豌豆粉丝、绿豆粉丝不会发胖 。
粉丝不宜多吃，容易铝中毒 。市场上卖的粉丝品种有很多种，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝等等，而卖的最好的是淀粉制的粉丝 ， 如红薯粉丝、土豆粉丝等 。由于粉丝的附味性非常优秀，它可以吸收各种鲜美汤料的美味，而使其鲜味更甚，再加之其本身的柔润嫩滑，非常的爽口，无论冬夏都是非常理想的食材 。
喜食粉丝的朋友 ， 经常一吃就是一大碗，甚至有的人把凉粉作为主食来吃 。其实 ， 这种吃法是相当危险的 。因为粉丝在加工制作过程中，普遍都会添加0.5%左右的明矾 ， 加入的明矾与粉浆凝聚在一起之后，随着粉丝的成形和干燥，明矾的含量还会有所增加，明矾即是硫酸铝，所以大量食用粉丝的话 ， 身体也就是摄入了大量的铝 。
过量的铝会影响脑细胞的功能，对于人的意识和记忆功能都有着不小的伤害，从而加大造成老年痴呆症的几率 。除此之外 ， 过量的铝还可引起胆汁郁积性肝病，可导致骨骼软化，还可引起小细胞低色素性贫血，卵巢萎缩等病症 。
1」石锅拌饭
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石锅拌饭
主要配料：米饭、蔬菜、肉末、鸡蛋和韩国辣酱 。
评语：从配料来看，石锅拌饭的营养还是很均衡的——主食、蔬菜、肉蛋，样样俱全 。
但是石锅拌饭的分量会有些偏多，所以我推荐大家在吃的时候 ， 少加一些辣酱、再少吃一些米饭，就能轻松兼顾热量和营养啦~
「2」螺蛳粉
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螺狮粉
主要配料：米粉、炸腐竹、酸豆角、酸笋、腌白萝卜、炒木耳丝、肉沫、炒花生豆、生菜、葱末等 。
评语：很多小可爱看见热量不低的螺蛳粉进入红榜 ， 肯定是挺惊讶的 。其实并不是小薄荷放错了，而是这款美食有着「隐藏的不胖吃法」~
我之所以推荐螺蛳粉，是因为它的营养搭配非常均衡，里面不仅有主食，还有豆制品、蔬菜、坚果种子等 。
你只需要在吃的时候，秉承「不喝汤+少嗦粉」的原则，就能避开一大半的热量~学会这样吃，天天嗦粉也不怕胖了！
「3」老鸭粉丝汤
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老鸭粉丝汤
主要配料：老鸭汤、粉丝、鸭胗、鸭血等 。
评语：粉丝在营养学上属于主食，而鸭血是非常好的补铁食材（铁：39.6mg/100g）所以它们组合在一起 ， 非常适合「贫血女孩」冬天吃哦~
而且鸭血的热量低、脂肪少，对「减肥女孩」也很友好 。所以，在吃的时候注意不要喝油汤就OK啦~
「4」杂粮粥
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杂粮粥
主要配料：杂豆or全谷物
评语：粥比米饭的升糖指数更低，所以吃粥更不容易感到饥饿 。而且，米在加了更多的水后煮成粥，所以粥的热量也比米饭更低些 。
综上来看，经常吃吃杂粮粥，不仅饱腹还易瘦哦~
02、「黑榜食物大扫雷」
「1」肉夹馍
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肉夹馍
主要配料：馍（小麦粉）、酱汁肉
评语：因为没什么蔬菜，所以肉夹馍的营养不算均衡 。又因为馍里夹了油酱满满的五花肉，所以它整体的热量&油脂含量都高的吓人！
再加上很多人在吃肉夹馍的时候 ， 还会配上一碗羊肉粉丝汤，那这热量就更不可说了~
「2」锅盔
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锅盔
主要配料：面、馅料（梅干菜/猪肉/牛肉……）、白芝麻等 。
评语：虽然锅盔的口感松脆可口 ， 但是热量实在是太高了 。而且大家一般都把它当做零食或者是主食来吃 ， 吃完一整份还要再加菜或者是吃正餐
###其它资料参考###红薯粉条吃了不容易发胖 。
红薯粉条的好处：
1.富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质
2.这种粉条味道很好 。它能吸收各种美味汤料的味道 。真正的绿色粉丝具有红薯的大部分保健功能 。
3.红薯粉条是天然减肥药 ， 红薯粉含热量低，而且比较有饱感 ， 无论是做主食还是副食，都是一种好的减肥食品 。其中甘薯淀粉纤维能促进肠道蠕动，促进排泄 。同时，由于纤维结构不被肠道吸收，它有特殊的功能，防止糖变成脂肪 。所以甘薯粉条是最均衡的营养保健食品，也是最理想的减肥产品 。
扩展资料
红薯粉条，又称红薯粉丝、粉皮，是一种传统名产 ， 已有400多年的历史 。红薯粉条久煮不烂，清香可口、食法多样，是利用红薯为原料，靠红薯内的淀粉来制作的一种食材 。
红薯粉条是一种很随和的食品，它能与许多食品搭配，能用多种方式烹调 ， 做出凉热荤素炒烩炸蒸各式各样的菜肴 。
参考资料百度百科_红薯粉条
###其它资料参考###不要经常食用粉丝是不会引起身体发胖，干粉丝单位热量很高，但煮熟的粉丝热量接近熟面条，可偶尔作为减肥期间的主食食用 。
扩展资料粉丝是中国常见的食品之一 ， 是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，故名粉丝 。往往又叫做粉条丝、冬粉（主要在台湾），朝鲜半岛称唐面，越南称面 。
最好的粉丝是以绿豆制成，也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉制作，但品质不如绿豆粉丝，因绿豆中的直链淀粉最多，煮时不易烂，口感最为滑腻 。类似细面条状，干燥后贩卖，食用前最好先泡水让它柔软，粉丝的直径一般在0.5毫米左右 。
参考资料：百度百科-粉丝
###其它资料参考###会的，其实粉丝的热量非常高，所以说对于女性想要减肥的话还是应该减少吃粉丝，在饥饿的时候用粉丝充饥，这是比较方便，而且有效的 ， 但是还是不能够将它作为主食，对于营养吸收也不全面 。
介绍
粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝 。如红薯粉丝，土豆粉丝等 。粉条与粉丝的原料和制作工艺相同，只是
粉条更粗一些，比较耐煮，更适合炖食 。
营养价值
粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质 。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道 ， 再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人但是粉条含铝很多一次不宜食用过多 。
###其它资料参考###粉条，一般指的就是红薯粉条，即利用红薯粉做出来的食物，而面条则是面食的一种 。现在 ， 很多爱美的小女生们都爱在吃东西时计算一下大概的热量，以控制饮食，达到瘦身塑型的目的 ， 但是，粉条与面条的热量分别是多少?粉条与面条哪个热量高呢?
一、粉条与面条哪个热量高
粉条的热量大约在每一百克312大卡 。由于现在的粉条有不同的品牌和相对应的制作工艺，所以粉条的热量在一定程度上会有偏差，但是一般来说，热量大概是在300大卡上下的，而且，单吃粉条的味道并不是非常好，所以我们在食用时都会加上其他的食材以调味，所以其热量也是很难具体把控的 。
不过相对于面条来说，粉条的热量一定是会更高一些，虽然在吃面条时，也免不了会加上很多配料和配菜，不过，面条的基础热量在每一百克284大卡左右，所以，吃面条可能会对胃更加好一些 。
二、粉条与面条哪个食用起来不会发胖
对于爱美的小女生们来说，哪种食物吃起来好吃又不发胖，那一定是年度热爱榜单里的佼佼者，而粉条和面条 ， 哪个食用起来可以不发胖呢?
其实，这主要是看食用方式的 。
如果我们在食用的时候，采取的是低热量的烹饪方式，加上少盐少油的清淡一些的做法，以及适量的进食，都不会引起发胖，不论是哪一种，都可以算得上是有利于减肥的吃法 。
不过，如果在烹饪过程中加入了过多的油盐和辣椒等等，就会导致食物的热量增加，从而使得不论是面条还是粉条，都会有导致人长胖的可能性 ， 不过，我们也不用担心一次两次的食用会造成什么严重后果，毕竟老话说 ， 不能一口吃成个胖子，长胖也是要长期食用油盐重的食物才会引起的 。
###其它资料参考###龙口粉丝和米饭这两种食物相比较，龙口粉丝较米饭更容易引起发胖 。粉丝含热量较高，粉丝是由淀粉而制成的，减肥期间的患者尽量少食用粉丝，以免引起肥胖的发生 。
患者在日常饮食上应清淡饮食 ， 不要进食含淀粉高的食物和含糖量高的食物，患者不要进食油腻性大的食物和高胆固醇食物，宜多吃一些蔬菜水果类的食物，同时建议患者应坚持锻炼，多增加户外活动，减少脂肪堆积的症状，减少肥胖的发生 。
龙口粉丝发胖的原因
其实粉丝的热量非常高，所以说对于女性想要减肥的话还是应该减少吃粉丝，在饥饿的时候用粉丝充饥，这是比较方便，而且有效的，但是还是不能够将它作为主食 ， 对于营养吸收也不全面 。介绍粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝 。如红薯粉丝，土豆粉丝等 。
粉条与粉丝的原料和制作工艺相同，只是粉条更粗一些，比较耐煮 ， 更适合炖食 。营养价值粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质 。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人但是粉条含铝很多一次不宜食用过多 。
###其它资料参考###题主这个应该是不会的吧 ， 个人觉得你吃豌豆粉丝要是不是天天吃，而且每一顿都吃得比较的多的话 ， 这样肯定是不会变胖的，其实题主粉丝你还是不要多吃的好哦，粉丝吃多了，好像是对身体不好的，但是题主你是可以细
体
【吃什么粉丝不会发胖】茶来一杯的，那你就不用担心你的体重了，还有就是题主你平时也是可以多喝喝水的！
