咳嗽吃什么青菜比较好？
咳嗽吃什么青菜比较好
多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒 。那么咳嗽吃什么青菜比较好，下面这些菜或许对大家有所帮助!
1、海带
海带含碘丰富 ， 碘能促进甲状腺素分泌，产生热量 。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快 ， 抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒 。所以，冬天让孩子多吃些海带 。
2、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生 。中医认为紫苏叶具有解表散寒的'功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效 。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症 。
3、莲藕
熟莲藕味甘、性温，可以补心生血、健脾开胃，莲藕汤可以清热润肺 。感冒患者 ， 也可以用瘦猪肉或猪骨头加莲藕和绿豆一起煲汤喝，效果更好 。
4、菜花
菜花的营养较一般蔬菜丰富 。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生 。
5、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜 。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗” 。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的 ， 而风热感冒最好不要食用 。
6、冬菇
冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响 ， 可以起到预防感冒的作用 。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力 。
7、大蒜
大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果 。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力 。大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用 ， 无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的 。
8、南瓜
南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者 ， 类胡萝卜素的含量就愈多类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙 。
9、萝卜
味辛甘 ， 性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用 。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片 ， 放于碗中，上面放上糖 ， 搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效 。
孩子咳嗽了吃醋煎鸡蛋、梨汁炖冬菇好 。
1、醋煎鸡蛋
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效 。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅 ， 用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒 ， 蛋熟后加适量白糖，凉后即吃 。每天早晚各吃1个 。一般吃两次就可止咳 ， 重者3天可愈 。
2、梨汁炖冬菇
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒 。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效 。
扩展资料：
孩子咳嗽不能吃的食物：
1、 辣椒
带有辣椒的菜不要吃 ， 否则会刺激嗓子，加重咳嗽的症状 。比如水煮肉片、辣椒炒肉等等 。
2、大蒜
大蒜虽然有杀菌的作用 ， 但是它对人体刺激性很大，感冒咳嗽的人不能吃，否则会很难受 。
3、香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚 ， 而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度 。
参考资料来源：人民网-感冒咳嗽吃什么好得快 这三种食物千万别吃
###其它资料参考###出现经常咳嗽的症状，建议吃去咳化痰类的食物，主要有以下几种：
1、多吃梨，梨具有清热化痰的作用，可以治疗咳嗽有痰 。
2、吃大蒜，大蒜有杀菌的作用，还有化痰和止咳的功效 。
3、白萝卜也不错，白萝卜属于平性的食物 ， 具有下气、消食、润肺、解毒生津以及利尿通便的功效，可以治疗肺热、痰多、大小便不通畅的症状 。白萝卜如果用来煮水，配合白糖和生姜，可以治疗寒性的咳嗽；配合菊花和金银花，可以治疗热性的咳嗽；配合银耳和百合，可以治疗燥咳；如果配上山楂和麦芽，可以治疗积食引起来的咳嗽 。所以 ， 白萝卜是最安全的食疗 。
4、还可以吃一些豆腐，豆腐也具有清热润燥，止咳化痰的作用 。在临床上对于咳嗽吃什么好的快大致有以下几个方面：
1、可以选择西药来治疗咳嗽 ， 西药的种类有很多，其中包括复方甲氧那明胶囊、氢溴酸右美沙芬片以及盐酸氨溴索片，对于咳嗽、咳痰这种症状都有很好的缓解效果 。
【吃什么菜治咳嗽冬季】2、可以选择中药来进行治疗，中药的选择包括化痰消咳片、咳喘宁口服液以及川贝枇杷膏，都有很好的治疗效果 。
3、可以选择除了中药之外的其它中医理疗方法来治疗咳嗽、咳痰，比较常用的有针刺治疗、艾灸治疗 。
4、患者应该清淡饮食，多吃绿色的蔬菜，比如大白菜、小白菜、苦苣、茼蒿、油麦菜、生菜等 。
###其它资料参考###风寒感冒是最常见的上呼吸道感染，是会让患者出现咳嗽，发热，还有流涕等不适的症状，降低患者的日常生活质量，需要及时在饮食上吃些南瓜 ， 洋葱，菜花，冬菇，紫苏，大蒜等六种蔬菜来治疗风寒咳嗽，都能起到非常不错的治疗效果 。
###其它资料参考###咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作 。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血 。下面我为大家分享治咳嗽的菜谱的做法 。
治咳嗽的菜谱：雪梨核桃汁材料
雪梨，核桃仁，冰糖少许
做法
1、雪梨切块，加核桃仁，再加一点点冰糖，不用加水，直接上锅蒸 。
2、等梨蒸出梨汁后出锅 。
小诀窍
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