吃完海鲜吃什么助消化？
吃了海鲜可以吃以下食物助消化
1、地瓜中所含的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，从而助于排便 。我们可以自己在家烤红薯吃，也可以在吃海鲜后准备一碗红薯粥，加快肠胃消化 。
2、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能 。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖 ， 而且能增加免疫功能 。在家中可以自己做红枣山药汤 ， 山药健脾保胃、红枣补血益气，既能清肠胃 ， 又可以美容养颜 。
3、莲藕有利尿作用，能促进体内废物排出，从而净化血液 。炖排骨汤时，可以将莲藕一起加入汤中，这样做出来的莲藕排骨汤既美味，又可以减少油腻 。
4、银耳富含膳食纤维 ， 可加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收 。吃完大鱼大肉，喝一碗滋润的红薯银耳羹，可以将肠胃中的油腻感一扫而光！
5、薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。在煮薏米粥时，还可以加入一些红枣和黑米，能更加有效的促进身体消化 。
6、酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃、刺激肠胃蠕动 。选择酸奶时要注意：酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好 。
吃海鲜河鲜时宜配合暖胃助消化的姜和黄酒 ， 这是我国的传统饮食配合 。还可以配合芥末、紫苏叶、咖喱调料等温暖胃肠、促进消化吸收的调料 。日式料理中用青芥、紫苏和萝卜丝来配生鱼片，是非常合理的搭配 。青芥和紫苏都有助消除食后的寒凉不适感觉 。萝卜当中的莱菔硫烷，据现代研究认为对于痛风是有益的成分 。
从主食来说，吃海鲜容易腹泻的人适合喝些温热的糯米粥或糙米粥 。热粥不仅能让胃肠温暖舒适，还能促进尿酸的排出 。现在人们在宴席上都是先上大量海鲜，空腹食用，最后才吃点饭，这是非常不利于养生的做法 。如果先喝点热粥 ， 再吃适量海鲜 ， 感觉就会舒服很多 。假如已经出现胃肠虚弱或疼痛的感觉，赶紧喝热姜汤，再加热粥调养 ， 几个小时就能恢复正常 。
健康忠告：
1 吃来源可靠的海鲜，避免食物中毒和污染富集的危险 。
2 吃海鲜不宜一次吃太多，每次100克为宜 。
3 不宜空腹大量吃海鲜，或以海鲜为主要食物，应配合主食和熟蔬菜 。
4 吃海鲜不宜配啤酒、甜饮料和果汁，宜配合热粥、热汤 。
5 肠胃功能差的人适合配合暖胃祛寒的香辛料，如姜、芥末、青芥、咖喱、紫苏叶、肉桂等 。但痛风患者不宜用辣椒、花椒等刺激性调料 。
###其它资料参考###吃完海鲜可以吃哪些水果？吃完海鲜吃水果最主要不要吃寒性比较大的水果 。西瓜不能吃 。柿子不能吃 。梨不能吃 。石榴不能吃 。这些都是寒性的水果所以不能吃 。如果是热性的水果可以吃，但是也要少量的吃 。
###其它资料参考###麻辣拍黄瓜
这道菜想必大家都知道，但是它搭配着海鲜吃真的特别棒 。清爽带点微辣再加之吃了海鲜之后有点腥 ， 这时候吃口黄瓜会有不一样的美味 。
干烧肉
这道菜有点像红烧肉，但是它添加了黄酒烧制，黄酒无果糖特别香醇 ， 加上五花肉的Q弹 ， 真的很美味 。
红糖糍粑
这道菜在南方很出名 。这是用糯米做的，富含纤维 。在吃过海鲜之后吃点这个会完美的结合海鲜中的蛋白质，很不错的 。
小菜秋葵
秋葵是富含很多营养，维生素的绿色蔬菜 ， 吃在嘴里是滑滑的 ， 而且味道也是比较特殊的 。与海鲜荤素搭配，简直绝配 。
炒或者凉拌莴苣
莴苣的含水量比较少 ， 而且颜色看起来很漂亮 。也不会有胀肚子的感觉，还可以降火哦 。
芹菜胡萝卜泡凤爪
这道菜在四川是很受欢迎的 。它里面的两种才菜都富含维生素和纤维素 。
用胡萝卜、山药、莴笋等当配菜 。这些蔬菜含水量少，纤维素含量相对较高，如此搭配有利于蛋白质的消化吸收，不仅不会导致营养流失，还能收到色香味俱全的效果 。
用生姜、蒜末等调味 。这样既能去腥，又不会破坏口感，不像大料、花椒、八角、豆豉等口味过重的调料 ， 会破坏海鲜的鲜美口味，甚至伤害口腔黏膜，刺激肠胃 。
用糯米、大米等搭配做海鲜粥 。这一搭配是蛋白质与碳水化合物的完美结合 ， 营养价值高，且利于吸收，海鲜中的钙、硒等营养物质也不会流失 。海鲜粥的做法有很多种，如将鱿鱼切成丝，再放点肉丝、姜丝，与大米同煮即可 。
###其它资料参考###皮皮虾宜和什么一起吃：
1.皮皮虾+豆腐：能够促进肠胃的蠕动，有利于预防消化不良等症状，还能够增加食欲，有利于对营养物质的消化和吸收，并且可以有效的降低血压，预防流行性感冒 。并且对癌症有一定的防治作用 。
2.皮皮虾+黄瓜：对肿瘤有一定的防治作用 ， 并且还可以有效地延缓衰老，抗氧化 ， 有着一定的美容养颜的作用，还能够降低血糖，特别适合糖尿病人食用，并且它能够抑制脂肪的产生，达到一定的减肥的作用 。
3.皮皮虾+香菜：能够促进肠胃的蠕动，有利于预防消化不良等症状，还能够增加食欲，有利于对营养物质的消化和吸收，并且可以有效的降低血压，预防流行性感冒 。
4.皮皮虾+青椒：可以增强体力，缓解疲劳，还能够促进唾液的分泌 ， 有利于肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，有效的防止便秘等症状，它还可以有效地预防贫血牙龈出血等症状 。
皮皮虾不能和什么一起吃：
【吃了海鲜以后吃什么好】1.皮皮虾+木瓜：皮皮虾和木瓜一起吃会引起腹痛头晕 ， 食物中毒，日常生活中应尽量避免搭配食用 。
2.皮皮虾+西红柿：皮皮虾和西红柿一起吃会产生砒霜，会导致人体的中毒，不利于身体健康和生长发育，日常生活中应尽量避免食用 。
3.皮皮虾+西瓜：皮皮虾和西瓜一起吃会引起腹痛、腹泻、恶心，不利于肠胃的正常蠕动 。大家应尽量少搭配食用 。
4.皮皮虾+葡萄：皮皮虾和葡萄一起吃会引起身体不适 ， ，不利于人体的生长发育和新陈代谢 ， 日常生活中应避免搭配食用 。
扩展资料：
皮皮虾的功效作用：
1、增强人体免疫力
皮皮虾中含有丰富的营养物质，能够提高人体的免疫力，并且能够有效的治疗早衰 ， 肾虚，阳痿等症状 。
2、缓解神经衰弱
皮皮虾的外壳能够有效的起到镇静安神的作用，能够有效的治疗神经衰弱等症状，并且对于植物神经功能紊乱的症状，也有特别好的疗效 。
###其它资料参考###除了以下几种不能吃其他都可以，没有多大的影响 。
1、吃完螃蟹不能吃红薯
烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石情况 。
2、吃完螃蟹不能吃蜂蜜
之所以吃螃蟹以后不能吃蜂蜜，考虑是主要这两种食物都是凉性的，胃肠道不好的人很容易腹泻 。
3、吃完螃蟹不能吃柿子
吃螃蟹后不能吃柿子 。在《饮膳正要》中就已经记载了 。螃蟹和柿子都是寒凉之物，所以两者一起吃容易伤及脾胃，体质虚弱者更要注意 。另外柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，会凝固为鞣酸蛋白，不容易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵 ， 会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象 。
4、吃完螃蟹不能吃梨
与柿子道理相同，吃完螃蟹后不能吃梨 ， 陶弘景的《名医别录》中记载：“梨性冷利 ， 多食损人” 。和上面讲到的柿子一样 ， 梨味甘性寒，蟹也性寒 ， 二者同食，易伤人肠胃 。
5、吃完螃蟹不能吃花生
吃完螃蟹不能吃花生 。花生性味甘平，脂肪含量达45％ ， 是属于较为油腻的食物 。油腻之物遇冷利之物易致腹泻，所以吃完螃蟹不能吃花生，肠胃虚弱者尤应牢记，不要贪一时口腹之欲而伤身 。
6、吃完螃蟹不能吃兔肉
吃螃蟹不能吃兔肉，同食会导致食物中毒 。
7、吃完螃蟹不能吃芹菜
芹菜能够去油腻、带走一部分脂肪 。不少人觉得吃螃蟹后太油腻，想喝杯芹菜汁去油腻 。但吃完螃蟹不能吃芹菜，同食会导致影响蛋白质吸收，会降低两者的营养价值 。
8、吃完螃蟹不能吃香瓜
吃完螃蟹不能吃香瓜 。香瓜性甘寒而滑利，能除热通便 。吃完螃蟹后吃香瓜，会有损肠胃 ， 容易导致腹泻 。肠胃虚弱的人这两种食物都要少吃，否则容易加重病情 。
9、吃完螃蟹不能喝茶
有些人喜欢在吃螃蟹后喝茶，认为可以去腥 。但吃完螃蟹不能喝茶 。吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒 ， 吃螃蟹前后最好不要喝茶 。因为蟹脚、蟹腮中难免会带有一点细菌，喝酒或醋可以杀死它们 ， 我们的胃液也有一定的杀菌能力，但喝茶水之后 ， 会将胃液冲淡 ， 杀菌效果就大打折扣 。
10、吃完螃蟹不能吃冷饮
吃完螃蟹不能喝冷饮 。冰水、冰激凌等冷饮属于寒凉之物，会使肠胃温度降低 。吃完螃蟹后喝冷饮，一定会导致腹泻 。所以吃螃蟹时不能喝冷饮，吃完螃蟹后也不能即喝冷饮 。
###其它资料参考###吃海鲜的时候可以吃一些米面作为主食 ， 海鲜一定要注意不要和水果在一起吃，因为海鲜中含有丰富的蛋白质 ， 而水果中的化学成分和海参的蛋白质混合在一起的话 ， 会导致腹痛的情况 ， 还有就是海鲜在食用的时候不要饮啤酒，由于海鲜本身是寒性的食物 ， 所以在食用海鲜的食用不要再食用一些其他寒性食物，这样可能会加重身体的不适，可以在食用海鲜的时候吃一些葱姜 。
###其它资料参考###吃海鲜不要喝啤酒、海鲜不能和含维生素C高的水果一起吃
海鲜是一种酸性食品，最好和蔬菜、水果、豆类等碱性食品搭配食用，才
能在人体中起到酸碱平衡的作用 。
很多人都知道，虾等软壳类食物含有浓度较高的五价砷化合物，与大量的
维生素C结合 ， 会转变为有毒的砒霜 。那么，我们为什么还要建议大家在吃海鲜
的时候多吃含维生素C的青菜水果呢，这样吃会不会有危险？
其实，一次性摄入50个中等大小的苹果，或30个梨，或10个橙子，或生吃1
.5公斤以上的绿叶蔬菜 ， 才算是大剂量地摄入维生素C 。在吃虾的同时食用水果
或青菜，只要不超过上述的量，是没有危险的 。另外，如经过加热烹调过程 ，
食物中的维生素C会大打折扣 。所以，吃海鲜时最好吃炒熟的蔬菜，少吃凉拌菜 。
此外，我们还可以选择维生素C含量比较低的蔬菜，如莴苣、胡萝卜、黑木
耳、香菇、油菜等，不要选甜椒、花椰菜、甘蓝、苦瓜、青苋菜等含维生素C高
的蔬菜 。在水果里 ， 也最好选择苹果和梨，避免猕猴桃、橙子、柿子等含维生
素C高的食物 。
多喝含蛋白质的饮料
吃海鲜时最好喝一些不含酒精的饮料 ， 比如可乐 ， 或椰汁、杏仁露等蛋白
类饮料 。因为其含有的糖类和蛋白质不仅不会与海鲜生成有害身体的物质，还
是海鲜营养的有益补充 。
之所以不要搭配果汁、酒类饮料，是因为酒精能导致血液中尿酸水平升高，
诱发痛风；而大部分果汁是水果的精华，其中含有较高的维生素C 。
放点葱姜解解寒
吃海鲜最常见的方法就是煮和蒸，搭配点葱姜和醋不仅能去掉海鲜的腥味，
还因为从中医的角度来说，大部分的海鲜性寒，而姜性暖，两者搭配着吃可以
去除海鲜的寒气 。
炒海鲜也很普遍 。炒的时候可以搭配碱性的蔬菜 ， 如海鲜炒芦笋、炸丝瓜
虾球等 。蔬菜里还含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等，这些都是海鲜所不
能提供的 。此外，由于海鲜的脂肪含量很少 ， 还可以适当搭配些富含蛋白质与
脂肪酸的坚果，如腰果、松仁等 。各种带壳的螺类，一般需要爆炒 。炒田螺常
用的佐料有姜末、葱花、蒜末、醋等，一方面可以调味，另一方面可以起到杀
菌作用 ， 预防肠道疾病的发生 。
