降三高喝什么茶最好呢？
降三高喝什么茶最好呢
降三高喝什么茶最好呢，喝茶是我们日常生活中的一种爱好 ， 对于喝不同的茶也是有不一样的效果的 ， 有些人利用喝茶来降三高，对我们身体有一定的作用 ， 以下分享降三高喝什么茶最好呢 。
降三高喝什么茶最好呢1降三高喝什么茶最好
1、黑茶
黑茶是中国历史名茶 ， 它主要出产在中国云南一带，这种茶颜色比较深，是一种完全的发酵茶，它含有大量的茶氨酸，这是一种天然药用成分，人体吸收他以后可以稳定血压，能让过高的血压降下来，另外黑茶中还含有生物碱和儿茶素，等多种营养成分，它们能让人类动脉血管壁松弛也能降低血液粘稠度 ， 可以让血压与血脂还血糖尽快恢复到正常状态 。
2、罗布麻茶
人们需要降三高的时候 ， 多喝一些罗布麻茶，对身体也大有好处，罗布麻茶是一种中药养生茶，中药罗布麻是加工罗布麻茶的主要原料，所以，治好以后的罗布麻茶也具有一定的药用功效，它含有的药用成分能净化血液 ， 降低血液粘稠度，并能提高血小板活性，而且能调节内分泌，加快人体内胰岛素产生，人们饮用它以后既能降血压降血脂，也能让血糖慢慢恢复正常 。
3、老白茶
老白茶是一种药用价值极高的茶叶品种 ， 它也是降三高最好的.一种茶叶，特别是那些存放时间超过十年的老白茶，能为人体提供丰富茶多酚和维生素以及维生素p这些物质可以增强血管的柔韧性，并提高血管壁的通透性 ， 它们能维持人体心血管健康，也能让过高的血压与血脂很快降下来 。
4、乌龙茶
想降低三高 ， 多喝一些乌龙茶，对身体也有一定好处，因为乌龙茶可以加快人体新陈代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收 ， 经常饮用能降低血脂，也能减肥瘦身 。乌龙茶中含有的芦丁和酚类化合物则能调节血压与血糖，能抑制人体对糖类物质的吸收，人们坚持饮用乌龙茶能让身体出现的三高症状慢慢消失 。
降三高喝什么茶最好呢21、菇类营养价值高
走进超市 ， 架上陈列著各式各样的菇类 ， 栉比鳞次排列著 ， 种类十分丰富、而味道鲜美的菇类是很多家庭主妇的最爱，营养价值高，并具有保健身体的帮助 。美国、日本风行食用菇类已多年，台湾近来也兴起吃菇来养生 。
菇类营养价值高 2族群不宜摄取过多
营养师余朱青说，菇类是蔬菜中优质蛋白质第一名，富含多醣体、纤维质、脂质、碳水化合物 ， 更蕴含维生素B群与C、铁、钾等营养成分 。
在各式各样菇类中，一种原产于南美洲的巴西蘑菇 ， 近来在日本蔚成风潮，巴西蘑菇在日本别名“姬松茸”，还有“神奇蘑菇”的称号 。它原产于巴西山区，因为当地居民罹患癌症、慢性病的机率较低，经科学家追踪后发现，可能与他们常吃的磨菇有关 。科学研究也发现，巴西蘑菇富含多醣体，尤其是其中的β葡聚糖，被视为具有减低罹患癌症机率、降血糖及增加身体免疫力等帮助，因此以巴西蘑菇制成的保健食品应运而生，近年来，衍然已成为受欢迎的保健食品之一 。
不过，余营养师提醒 ， 菇类普林含量都不低 ， 痛风患者、肾脏病患族群不适合大量食用，另外，有些吃菇会引起皮肤过敏者也需谨慎食用 。
2、巴西蘑菇鸡汤
食材：
巴西蘑菇 些许 ， 大鸡腿 1支 （2~3人份），姜片3片，枸杞1匙，米酒1匙，盐 少许
料理步骤：
巴西蘑菇先泡水，枸杞也先洗好备用；
鸡腿切小块先用热水冲烫一下后放置电锅中，姜片、枸杞、巴西蘑菇全部倒入电锅中 ， 加入冷水为8分满，外锅则约2.5量杯水，炖煮大约40分~1.5个钟头就可以开盖加入1匙的米酒及少许盐巴调味 。
3、三高人群喝什么茶好
1、首乌茶饮
【功效】益精血，补肝肾，去脂 。
【材料】首乌20～30g 。
【做法】把首乌洗净后，加水煎煮30 。分钟，等待温凉后，。可代茶饮，每日早、晚各饮1次 。
【提示】首乌 ， 全名何首乌，昧苦、甘、涩，性温，归肝、肾经 。首乌具有补肝 。肾、益精血、乌须发、降血脂的作用 ， 还可以有效减少血栓形成 。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显 。
2、决明子茶
【功效】清热明目，润肠通便，降压调脂 。
【材料】决明子20～25g 。
【做法】将决明子茶洗净后，用热水冲泡，每天可以数次代茶饮用 。
【提示】决明子味甘、苦j+咸，性微寒，归肝、大肠经：具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用可以有效地防治高血压?。?效果很突出，且对于有高血压引起的头晕、目眩、头痛效果也很好 。决明子对于老年人视物不清的症状也有很好的缓解作用 。
3、三七花茶
【功效】清热解毒，平肝凉血，降压调脂 。
【材料】三七花（即田七花)15g 。
【做法】把三七花洗净、切碎、泡水20分钟 ， 与水一起放入锅内，煮到水开即可，要每日早、晚饮用 。
【提示】三七花含有多种人参皂甙，可以提高：睁肌供氧能力 ， 增强机体免疫功能 。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效 。具有降血脂、降血压、抗癌的功效，还可以清热平肝，用于防治高血压、咽炎、急性咽喉炎、失眠等症 ， 还可以缓解头晕、目眩、耳鸣的症状 。
4、决明荷叶茶
【功效】清热润燥，健脾益肾 。
【材料】山药、山楂、荷叶各20g ， 决明子，10g 。
【做法】把以上各种原料洗净、整理好 。水煎后取汁服用 。每日l剂 ， 代茶饮 。
【提示】荷叶味苦涩、微咸，性辛凉 。具有清暑利湿 ， 升阳发散，祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效 。此外 ， 还具有降血压、降血脂、减肥的功效 。
老人三高喝什么茶最好
老人三高喝什么茶最好，在我们的生活中存在各式各样的食物 ， 每种食物都有不一样的营养价值 ， 给我们带来不同的好处，当然不同的制作方法口感也有差异 ， 以下老人三高喝什么茶最好 。
老人三高喝什么茶最好1三高就是高血压，高血糖，高血脂 。
第一、对于三高的病人，我们可以选择绿茶 。绿茶的主要功效就是对降压、降胆固醇有一定的辅助作用 ， 预防高血压、高血脂 。
第二、还可以选择普洱茶，普洱茶也可辅助降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病 。
第三、我们可以选择药茶 ， 药茶主要是以茶叶为主，然后可以在里面添加中药 。比如三七、丹参、人参红花等等活血化瘀的药物，可以预防动脉粥样硬化，降低血脂，降低血压强身益寿 。
第四、还可以选择决明子茶 ， 因为决明子有清肝明目，降脂通便的功效 ， 可以预防高血压、高血脂 。
第五、还可以选择白菊花茶，因为菊花都知道是散风清热、清肝明目的一种植物 。
第六、我们还可以喝乌梅茶，就是用乌梅用水冲泡，因为乌梅有生津止渴，安胃敛肺的作用 。
以上内容仅供参考 ， 具体用药、治疗请以医生面诊指导为准 。
三高人群喝什么茶比较好
三高人群可以适当的饮用绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等，虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的 。
绿茶中含有的茶多酚 ， 具有抗氧化性和生理活性，可以清除体内自由基 ， 具有延缓衰老的功效 。绿茶中所含有的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，还具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效，具有防癌抗癌的作用 。乌龙茶中含有大量的茶多酚，茶多酚进入胃肠道内，可以促进食物的消化 ， 能起到减肥瘦身的作用 。
乌龙茶可以提高体内酶的活性，对于女性而言，可以起到美容养颜的功效 。红茶性凉、味苦 ， 主入心、肺、脾三经 。味苦，苦能泄、能燥、能坚，因此红茶具有通泄大便、软坚散结、清热燥湿的作用，适用于生活中习惯性便秘、大便干结、大便黏腻不爽的人群 。
高人群 ， 除了可以饮用绿茶之外 ， 还可以尝试花茶或者药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶以及罗布麻茶等，这些产品对降三高具有一定的辅助作用 ， 但是仅仅依靠喝茶而不吃药来降三高，则是不可取的 。
三高人群适合喝一些能够降低血脂血糖类的茶，如山楂槐花茯苓茶、苦荞茶等，都对降低血脂血糖有一定的效果，此外还有助于肠胃消化和体内毒素的排出 ， 对人体有很好的养生作用 。但是这些对于三高人群来讲都只能作为一个辅助性的治疗，还是应当去医院进行正规的检查，根据个人的情况，听从医生的指示进行服药，在日常饮食方面也应当进行调理 。
老人三高喝什么茶最好2用它泡水喝，每天一杯，可有效降三高
苦荞麦是中国常见的草本植物，通常生长于山西、云南、贵州等地的高寒地区，是自然界中少有的药食两用的食品 ， 《本草纲目》曾记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃 ， 益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽 。下面就跟着我一起看看苦荞的众多功效吧！
苦荞茶是苦荞麦种子经过筛选、烘烤制成的饮品 ， 不但含有丰富的蛋白质、叶绿素、粗纤维及钙、磷、铁、镁等多种微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，能促进幼儿的生长发育，不仅如此，常喝苦荞茶还有这些功效：
降三高
苦荞茶中含有黄酮类物质 ， 其主要成分是芦?。?能维持血管壁的正常透性与脆性，具有软化血管、促进伤口愈合、抗过敏、止咳、平喘的`功效，对成年人冠心病有预防的作用 。另外，喝苦荞茶可降血糖、降血脂，对富贵?。ㄌ悄虿 ⒏哐埂⒏哐爸蟹纾┗颊哂幸欢ǖ母ㄖ瘟?。
美白抗皱
苦荞里面含有抑制黑色素生长的尼克酸 ， 长期喝苦荞茶可让肌肤变得更水嫩 ， 进而达到美白抗皱的功效 。此外，苦荞里面含有的维生素E有较强的抗氧化作用，可消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，可预防雀斑及老年斑 。
治便秘
苦荞中含有丰富的膳食纤维 ， 是人体消化系统的“清道夫”，可促进肠胃蠕动，清除体内毒素，从而有效防治便秘 。
需要注意的是苦荞茶只是对人体综合健康有很大的好处 ， 对于疾病只能起到一定的缓解作用 ， 并不能替代药物 。
怎样鉴别优质苦荞？
优质的苦荞茶外观应为黄白色，苦荞茶加工分为烘焙类和膨化类，膨化类虽然颗粒较饱满，颜色偏金黄，但其营养成分会被破坏，长期喝会导致发胖 。相较于膨化类，烘焙类苦荞茶保留了大部分的营养成分 ， 喝起来有纯正的麦香味 ， 实属天然健康饮品 。
辨别方法：准备一杯水，然后将苦荞颗粒放进去，悬在水面上的为膨化类，沉淀在下面的为烘焙类 。
普通人喝苦荞茶可令身体更健康，此饮品适合所有人群（除了对苦荞过敏的人群）饮用，尤其是上班族、三高人群养生保健的首选饮品 。
老人三高喝什么茶最好3喝醋有什么好处，除了降三高吃醋的好处还有这四种
1、降三高
要说喝醋有什么好处，那就不得不说它降三高的功效了，有科学研究表明，在吃完每顿饭以后，在食用一小勺醋，可以帮助人体减少减少饭后血糖的升高的速度，同时还能抑止甘精胰岛素的代谢，有效的降低血糖，同时食用醋还可以帮助人体清理血管内的胆固醇，总的来说食用醋对于三高都有好处 。
2、消炎杀菌
醋本身就有着和好的消炎杀菌效果，它可以抑菌和杀菌，对于肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病这些因为病毒引起的疾病都有着不错的预防效果，同时对于口腔内因为细菌滋生，导致的牙龈出血，也有着不错的效果，食用醋可以预防口腔疾病的发生 。
3、促进消化吸收
醋的味道十分的酸，它里面含有丰富的丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以帮助人体促进肠道的蠕动，起到一个消化吸收的效果，同时它还能维持肠道内的环境菌群的平衡，保护常见的健康，对于因为肠道菌群破坏而引起的便秘，也有着不错的润肠通便效果 。
4、预防感冒
吃醋的好处还有帮助人体预防感冒的功效，人体最健康的状态是身体呈现一个弱碱性的状态，而醋是碱性的可以调节人体酸碱平衡，增强人体的体质，有效预防流感，，很多人不知道醋是酸性还是碱性，便想当然的以为它是酸性的，其实不然，醋虽然味道酸为碱性食物 ， 对人体十分有利 。
5、美容养颜
在我国古代中医中就对醋美容养颜的功效有所记载 ， 说醋入药可以有效的帮助人体起到生发 ， 美容、降压、减肥的功效 ， 醋可以帮助人体抗氧化 ， 预防衰老，同时在为醋中含有氨基酸和有机酸，能够达到促进有氧代谢，从而有效的帮助人体抗疲劳，所以食用醋的好处非常之多 。
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西洋参枸杞茶(汤)
配方一:取枸杞15克 ， 西洋参6克，煮一夜(两天内) 。早上起来暖暖身子就可以吃了 。
脾虚的人要放两三个红枣 。如果他们胃不好，咳嗽或感冒，不建议喝 。
配方二:枸杞、西洋参用来泡茶 。克数没有严格限制，但可以适量使用 。
饮用时 ， 将枸杞和西洋参分别清洗过滤，混合后放入绿茶杯中，用开水冲泡5分钟 。一天一两剂，喝很多次，酿到味道淡 。
枸杞和西洋参有三重健身功效
滋补不上火，降血压，强心?。し裘腊?
西洋参
能滋养延年益寿 。早在《神农本草》中就有记载:“主补五脏，灵则安，魂则定，惊则止，邪则除，目明则明，智则喜，久服则轻而久 。”
其中西洋参又名西洋参，性凉 ， 味苦，甜而厚，灵而薄 。特别适用于补肺、降火、生津、消除疲劳 。用于治疗阴虚内热，对高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛也有一定疗效 。
枸杞
具有滋补肝肾、养肝明目、补虚生精功效 。《本草纲目》中说枸杞“久服健骨，不老，耐寒耐热 。精气不足 ， 美容养颜，美白肌肤，明目安神 ， 让人活得更久 。”
现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等 。它能增加白细胞的活性，促进肝细胞的再生，降低血压、血糖和血脂 。
绿茶
它含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，能帮助消化、增进食欲、利尿、消除水肿、强化心肌 。
喝茶或用茶漱口刷牙，不仅可以去除口臭 ， 还可以预防龋齿，降低血糖和高血压 。将绿茶浸泡在水中，如果饮用的水不干净，茶可以吸收水中的杂质并使其沉淀，具有净化和消毒的作用，有利于预防肠道传染病 。
枸杞人参茶将三者完美结合，能滋补而不失火，具有强心肺、益肝清肝、明目理气、延年益寿、提神醒脑的功效，适合高血脂、心肌营养不良、肺虚气闷、肝热眼糊、体质虚弱、免疫力低下的人群长期饮用 。
更年期女性每天喝一杯枸杞人参茶，还可以补充雌激素，有效缓解心力衰竭、气短、自汗、四肢冰冷、心悸等症状 。
以上介绍了如何让我们的身体更好，活得更久 。其实可以试试这些中医调理方法 。当然，喝点绿茶也挺好的 ， 既能滋补又能调理身体，特别是能预防很多疾病 。
###其它资料参考###三高患者可以选择的茶有菊花茶，绞股蓝 ， 决明子 。
菊花茶价格低.廉 。但是作用也是没多大的
决明子短期喝可以 ， 长期喝伤身体，作用在于降血压，对降血糖降血脂没多少作用
绞股蓝 。绞股蓝含有的黄酮类 ， 多糖类，皂苷 ， 植物淄醇都是可以降三高的 。也能长期喝 。
三高患者注意饮食，按时吃药 。祝身体健康，早日康复 。
###其它资料参考###一、决明子
决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分 。具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用 。
二、莲子心茶
莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火 ， 止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜
三、葛根茶
葛根是一种藤本植物葛的根部 ， 葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。
四、首乌茶
具有改善睡眠、防脱发、治疗妇科炎症、排毒养颜、治便秘、降血脂及抗动脉粥样硬化、保肝强肾、养血安神、健脾胃、抗衰老、抑制肿瘤、提高免疫力、修复人体老化细胞等功效 。
五、荷叶茶
具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶 。
扩展资料；
饮茶方法
新茶的饮用
新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响 ， 但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝 ， 存放不足半个月的新茶更不要喝 。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用 。正确方法是放置半个月以后才可能使用 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
时间和禁忌；
喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。另外 ， 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。
需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时 。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失 。
黄连素与茶不能同时食用 。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶 。茶水中含有约10%的鞣质 ， 鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀 ， 降低黄连素的药效 。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象 。
饮茶与季节；
中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒 ， 四季极为分明 。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶 ， 冬饮红茶 。
参考资料；百度百科-茶
###其它资料参考### 老人三高喝什么茶叶好
老人三高喝什么茶叶好，在我们的生活中存在各式各样的食物，每种食物都有不一样的营养价值 ， 给我们带来不同的好处，当然不同的制作方法口感也有差异，以下老人三高喝什么茶叶好 。
老人三高喝什么茶叶好11、怀山药天花粉茶
把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶 。此降糖茶茶汁橙红 ， 入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功 。
2、山楂槐花茯苓茶
取来新鲜山楂30克 ， 槐花6克，茯苓10克 。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中 ， 煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花 ， 加入冰糖，即成降脂茶 。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
3、苦荞茶
取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺） ， 投入杯中，注入约200-250ml开水冲泡，浸泡约3-5分钟后即可品饮 。冲泡后的麦粒可以直接吃的哦 。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品 。苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效 。
4、松萝菊花茶
将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中 ， 用沸水泡饮即成降压茶 。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用 。
5、柿饼罗汉果茶
取带霜的干柿饼10～15克 ， 罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚 。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片 。罗汉果洗净捣烂 ， 与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成 。这种茶滋润爽口，有消油腻降血脂之效 。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用 。
6、杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中，冲上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品 ， 每天3杯 。夏天可冷却后饮用，快睡时，可加大饮品浓度 。杜仲茶，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨 ， 强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老 。除上述功效外 ， 还对治疗高血压症有特效 。
7、绞股蓝茶
绞股蓝茶3-5克，开水冲泡，以500毫升水为宜 ， 加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天 。
绞股蓝茶，为数不多适合三高人群的养生茶，被誉为三高人群“第四餐” 。现代医学研究发现 ， 绞股蓝茶对不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒和年龄增长等因素造成的高血脂及其引起的高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化以及失眠、肥胖、便秘等健康问题都有很好的疗养效果，是非常适合三高人群喝的养生茶 。
老人三高喝什么茶叶好2五种可以降低三高的茶饮呢?
第一种降低三高的茶饮是决明子茶，是要准备十五克到二十克的决明子，然后煮沸水，冲入决明子，再代茶饮用，决明子具有降血压、降血脂、还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用 。
第二种是莲子心茶，莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常的苦 ， 但却具有极好的降压去脂的效果，是要准备莲心 ， 再用开水冲泡，然后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了可以降低血压外，还能清热、安神、强心 。
第三种是葛根茶，葛根具有改善脑部血液循环的效果 ， 可以缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣还有腰酸腿痛等不适的症状，经常饮用还能治疗三高，是要将葛根洗净切成薄片，每天三十克，加水煮沸了以后当茶饮用 。
第四种是首乌茶 ， 首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显，制作的方法也简单，只需要准备二十克的制首乌，再加水煎煮三十分钟以后，待温当茶饮用每天一剂 。
第五种是荷叶茶 ， 荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管，还有清热解暑跟降血压的功效，同时，荷叶还可以减脂去，是要将新鲜的荷叶洗净切碎，加适量的水，煮沸后放凉代茶饮 。
这五种就是可以降低三高的茶饮，因此患三高的人可以适当的饮用些，经常服用才会有效果 ， 患者要保持个良好的生活习惯，饮食习惯，不要摄入对身体无益的食物，戒烟戒酒，有什么异常出现要及时去医院就诊 。
老人三高喝什么茶叶好3降三高喝什么茶好 适合降三高的四款茶饮分享
三高症是包括高血压、高血脂、高血糖 ， 这类疾病的发生和不健康的饮食习惯有很大关系 。要想控制好病情就要及时调整饮食结构，吃一些对疾病治疗有帮助的食物，比如茶饮就是非常好的，山楂荷叶茶、绿茶、乌龙茶、决明子茶等都很适合患者 。
喝茶有很好的养生保健功效，事实也证明经常喝茶对身体是有很多好处的，可以调理脏腑达到保持健康的`效果 。现在很多人因为不注意饮食导致患上了三高症，这种情况除了积极用药控制病情之外，也可以通过饮食护理促进治疗，很多茶饮都有降血脂、血压、血糖的效果，下面推荐几种适合患者的茶饮 。
1、荷叶山楂茶
把新鲜的山楂和荷叶洗净，加水大火煮沸后小火煮20分钟，然后倒进杯子里面代茶频饮 。有降脂减肥、降血压的的功效 。特别是山楂，它是一种中药材，可以扩张冠状动脉、舒张血管，是一种很适合三高患者的食物 。
2、菊花绿茶
绿茶的降脂、降压效果是不容质疑的，菊花有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降胆固醇、防治心脑血管疾病的作用，三高症症患者平时可以把菊花和绿茶一起用沸水冲泡后饮用 ， 这样降脂、降压、降糖效果会更好 。
3、首乌消脂茶
材料有首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶 。把前面四种材料用水浸泡一会儿，然后加水煎煮30分钟，去渣后加入乌龙茶叶泡15分钟饮用 。这些材料都有消脂减肥、降压降糖等作用，经常饮用对三高症的控制有很大帮助 。
4、苦瓜茶
苦瓜是一种很普通的食物，但是食用价值很高，有清热祛湿、消脂减肥的作用，对三高症有很好的辅助治疗作用 。把苦瓜洗净后对半切开 ， 把里面的籽去掉后把茶叶放进去，然后用细绳扎好自然风干，干燥后取下切成粒 ， 每天取一些用开水冲泡饮用，坚持喝一段时间就可以见效 。
茶是一种很健康的饮品 ， 大多数茶都适合三高症患者饮用 。不过要想有效控制病情 ， 除了喝茶之外，患者平时要养成一个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的饮食方式，多吃素食少吃荤菜，烹饪食物的时候最好不要使用动物油，而且不要吃太多红肉 ， 要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮 。
###其它资料参考### 三高人能喝什么茶
三高人能喝什么茶 ， 很多的人上了年纪在饮食方面就需要多加注意，因为很有可能吃了不好的东西就会导致身体生?。?在生活中，都不能够乱吃东西，更不能够乱喝一些饮料，那么三高人能喝什么茶呢？
三高人能喝什么茶1一、三高人群可以喝杜仲茶，将2-3克的杜仲茶放入水杯中 ， 冲上开水闷盖几分钟，再打开盖就能闻到香甜美味的饮品 ， 每天可以适量喝，能起到很好的治疗高血压作用 。其实杜仲茶它对治疗高血压有功效之外，甚至能起到补肝、补肾功效 。
二、苦荠茶也可以起到降血压、降血脂的作用，苦荠茶它具有芦丁可软化血管的功效，对降血脂降血压以及减肥，甚至是清理人体垃圾 ， 激活胰岛素分泌等，都具有很大功效 。
三、怀山药天花粉茶它也具有降三高作用，主要是这种茶 ， 它含有丰富的营养物质，对降低血糖起到很大功效 ， 同时这种茶入口爽甘有 ， 滋补肝肾、益气生津等作用 。
四、山楂葵花茯苓茶能加入适量冰糖，至能成酱汁茶 ， 这种茶酸甜可口，非常开胃，能起到降低胆固醇，舒张血管和预防中风的作用 。
五、柿饼罗汉果茶，这种茶也能起到降油腻、降血脂之功效，同时柿饼上的柿霜还有凉血、清热、润喉等作用 。
出现三高的人，不妨多喝以上这几种茶，对身体健康是非常有好处的 ， 同时喝茶降三高并不是一天两天的事情，只要坚持才能有效果 。出现三高的人除了适当喝茶之外，平时能够养成良好的生活习惯 ， 保持良好情绪以及控制饮食等 ， 这些都能很好的改善三高对身体健康带来很大好处 。
三高人能喝什么茶2一、小青柑降三高
1、小青柑中的适当的氨茶碱等黄酮醇类化合物能抑制肾小管的再消化吸收,使尿中钠与硫酸盐成分增加 。另外,他们又因能激动血管健身运动神经中枢,立即左室肾血管,提升肾血容量,进而提升了肾小管的滤过率 。这种有利排尿功效,可合理促进血尿酸的排出来 。
2、小青柑对控制高血压、肥胖症、糖尿病有别的茶系没法比的作用，根据小青柑中的茶多糖、茶黄素等多种多样成分综合性功效可以具有减肥瘦身，控制血糖进而做到合理降低胆固醇的目地 。
3、人体脂肪可降低血尿酸的排出来，因而高脂也是尿酸高的元凶之一 。小青柑中的冠突散囊菌能够非常好地抑止肠胃对人体脂肪的消化吸收，一方面可减肥瘦身，另一方面抑止人体脂肪的消化吸收，可减少人体脂肪降低血尿酸排出来的风险性，进而做到控制血尿酸的目地 。
二、黑荼降三高
安化黑茶的健康保健实际效果更与众不同 。安化黑茶独特的加工工艺全过程中会当然发醇转化成“冠突散囊菌”（别名金牛） 。这类黑荼里特有的冠突散囊菌，含有18种碳水化合物，450多种多样对身体有利的成份 。
临床医学确认，黑荼具备解油腻、治肚胀、疗腹泻、消人体脂肪、解渴生津止渴、缓解疲劳、调理脾胃、促消化等作用，长时间食用对减少血压、血糖和血糖值，提高毛细管延展性有优良的实际效果 。黑荼最明显的作用是“排油”和降“三高”，对胃肠问题有独特的防止、医治功效 。
三、苦荞茶降三高
科学研究得出结论，乌麦中含有蛋白、人体脂肪和具备健康保健作用的多种多样矿物无素及多种营养元素、碳水化合物 。
芦西是乌麦（尤其是苦荞）的独有成分，肯有清理血管垃圾、软化血管的作用，对心血管疾病和高血压有不错的防止、医治功效，对控制和治疗糖尿病总高效率达93％ 。此外，它也有健胃消食、温胃、清热解毒等作用 。
四、苦丁茶降三高
苦丁茶中带有苦丁皂甙、碳水化合物、维他命C、多酚类化合物、黄酮类化合物、多糖类、咖啡因、蛋白等200多种多样成份 。
它具备清热去火、清热去火、养肝醒酒、消炎方便等作用用其熬水外洗可除菌、消炎 ， 预防红眼病、粉刺、痘痘、痱子等多种多样疾病 。苦丁茶能双重调整机体新陈代谢，提高人体免疫作用，显著降低高脂血症病人的血细胞总胆固醇、甘油三酯及密度低蛋白 。
五、乌龙降三高
食用乌龙还能够减少血液黏稠度，避免血细胞聚集，改进血液高凝情况，提升血液流通性，促进血液循环 。因此食用乌龙也具备降三高的作用功效 。
三高是高血脂、高血压、高血糖的统称，也即大家常说的代谢综合症 。三者常互相影响，因果性，另外也会增加中风的病发概率 。世界各国医生专家科学研究得出结论：“饮茶可以对降低血脂,降血脂 ， 降血压也是有一定功效，根据减少胆固醇,软化血管进而做到降三高的实际效果” 。
但饮茶因人而异，有的有实际效果，有的则没有实际效果 。饮茶降三高，网编建议饮茶应长期性适度适当的食用，日常生活也应留意生活方式、饮食结构、适度的锻练健身运动才行 。
三高人能喝什么茶3第一、山楂荷叶茶
将山楂、荷叶和水放在一起，小火煎煮一刻钟之后，去掉渣滓，取汁当做茶水来饮用 。这款茶具有活血化瘀、扩张血管的'效果，尤其是对高脂血症、动脉粥样硬化等具有缓解改善的作用 。
第二、橘皮茶
将橘皮直接用沸水冲泡，盖上盖子10分钟之后再饮用 。还可以将橘皮山楂放在砂锅当中，加入适量的水煎煮20分钟，去掉渣滓，当作茶水来饮用 。橘皮具有理气调中、祛湿化痰的效果 ， 同时还有降血脂等方面的作用 。
第三、菊花绿茶
将菊花和绿茶用沸水冲泡对于三高也有一定的缓解作用 。菊花具有清肝明目的效果，而绿茶能够增强血管的弹性，对于降低胆固醇有一定的作用 。
第四、决明子菊花茶
将决明子清洗干净，放在锅里翻炒，一直到微微膨胀的状态，随后捣碎用纱布包好，放在水中煮沸，随后倒入菊花 ， 再煮几分钟 ， 当做茶水来饮用，能够达到降脂清热平肝的效果 。
第五、普洱茶
普洱茶具有调节胆固醇含量、脂肪浓度的作用，对于高脂血症、动脉粥样硬化等有一定的作用，适合三高人群来饮用 。
三高人群适合的产品上面，为大家介绍的这几种不同的人群，可以选择更适合的 。除了在饮用茶水方面需要注意之外，三高患者还应该注意保证科学合理饮食进行规律的运动 ， 保持良好的心情，需要用药的，在专业医生指导下合理服用相关的药物 ， 让病情得到更好的控制 。
###其它资料参考###降三高喝什么茶好？什么茶有降三高的作用？下面为大家介绍的几款茶，都有一定的降三高作用 ， 作法简单，实用性强 。
降三高茶1、夏枯草蜜茶 适于高血压病患者．尤其对伴头痛眩晕、口苦咽干、面红目赤者效果更好 。
食材：夏枯草1 5克，蜂蜜5克
夏枯草蜜茶的做法：夏枯草去杂洗净．放茶壶中，文火煎20分钟．滤除药渣 ， 待温凉后调入蜂蜜调味即可 。
服用方法：代茶饮 。
温馨提示：
夏枯草药性偏凉．身俸虚弱或脾胃虚寒者不宜服用 。伴糖尿病者不宜加蜂蜜 。
夏枯草味辛苦，性微寒 ， 可清肝明目，散结止痛，降低血压 。蜂蜜调味并缓和药性 。故此茶适于肝热及肝阳上亢弄高血压 。
降三高茶2、黄苠山楂茶 高血压患者．伴头晕体倦、胸脘满闷、多梦健忘、下肢沉重 ， 中医辨证属于脾虚肝旺者 。
食材：黄芪30克．山楂40克
黄苠山楂茶的做法：黄芪去杂质洗净；山楂洗净、去核 ， 切两半 。黄芪、山楂同故入沙锅内．加适量清水，先用武火煮开，再用文火慢煎30～40分钟即可 。
服用方法：每日1剂．代茶饮 。
温馨提示：
山桂为酸味食物．长期食用易出统胃部不适．宜在餐后被用．不宜空腹服用 。
脾胃虚弱或消化性溃疡患者不宜 。
黄芪补中益气．祛淤散结．延年益寿．现代研究认为．黄芪有降压、强心、利尿、提高免疫力等功能，降压用量一般在30克以上 。
山楂健胃消食，行气散淤 ， 富含黄酮类和有机酸类物质，又是高钾食品．对降压、降脂、预防动脉硬化有很好的保健作用 。
降三高茶3、菊花决明茶 适于各型高脂血症、高血压、动脉硬化患者 。
食材：杭菊花5克．决明子9克
菊花决明茶的做法：决明子炒黄打碎 。与菊花同时放入盖杯中．用沸水冲泡．加盖，焖1 5分钟后开始饮用 。
服用方法：代茶频饮 。
功效：决明子味甘、苦、咸．性微寒．清肝明目，滋肾通便 ， 含大黄酚、决明素等10多种蒽醌类成分以及维生素A样物质和铁、锌、锰、铜、钴等微量元素．具有降低血浆胆固醇和甘油三酯．抑制动脉硬化形成以及强心等作用 。
温馨提示：但脾虚泄泻者不宜饮用 。
###其它资料参考###炎热的夏天，人比较容易浮躁，如果可以静下心来喝杯茶 ， 对于调理自己的情绪很有帮助 。苦丁茶是白领的不错选择，那么苦丁茶的作用有哪些，一起来看看吧
苦丁茶的作用1、降三高
苦丁茶是降三高的茶饮品 ， 对于高血压、高血脂及血糖的患者来说 ， 是一个很好的辅助保健茶饮 ， 通过常饮苦丁茶可以有效的.降低血压、血脂和血糖 。
2、降火
苦丁茶一般情况都是人们用来去火的，其实苦丁茶是中国传统的一种纯天然的保健饮用品，苦丁茶有着清热解暑作用 。
3、消炎
明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠” 。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病 。
4、提高身体免疫力
苦丁茶不仅有降三高的功效作用 ， 还被人们誉为长寿茶、美容茶等美称 。是一种最天然的多功能保健养生饮品茶 。苦丁茶能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能 。
5、祛口臭
口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味 。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖 ， 防止口腔异味 。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用 。
泡苦丁茶的注意事项
1、水要开，这是为了能充分将苦丁茶泡开来 。
2、水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水 。
3、选用瓷器或陶器做茶具 ， 味道更佳 。
【什么保健品茶降三高】4、苦丁茶放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点 。
