赤小豆薏米芡实茶食用方法是什么？？
具体食用方法如下：
1、食用前根据自身体质判断是否适用
中医祛湿强调从三焦辨证论治，“上焦如羽，非轻而不能除”，治疗要用“轻药”，比如藿香、香薷；“中焦如衡，非平而不能治”，需用平补疏肝的药，如陈皮、栀子、荷叶；
“下焦如权，非重不举”，需用红豆、薏米 。也就是说，治下焦，才使用红豆薏米 。
2、食用时正确取材
食用赤小豆薏米芡实茶时，需要注意取材一定是赤小豆，不是红小豆；脾胃虚寒的人群要用炒薏米、脾胃湿热的用生薏米 。如果用不对 ， 不仅无法祛湿，还可能适得其反 。
3、炒制薏米
薏米性寒凉，泡茶前必须炒制 。一般炒8分熟即可，赤小豆也可以炒一下，泡的效果更好 。
4、泡水煮
将赤小豆、薏米、芡实放入养生壶中煮40分钟 ， 即可饮用 。
判断自身湿热在三焦具体位置的方法：
可从临床症状判断：
1、心肺属上焦 ， 如果平时经常有头重如裹、胸闷无汗、神情呆滞、口黏不渴等症状，多是上焦湿热；
2、脾胃肝胆属中焦，湿邪在中焦最多的疾病就是胃病 ， 比如胃炎、呕吐、消化不良、胃溃疡、腹泻等；
3、肾、大小肠属下焦，湿邪在下焦主要问题就是大小便不正常，比如小便清长，并伴有腰酸背痛 ， 尿道炎、尿路结石也是湿邪在下焦的典型疾病 。
以上内容参考：百度百科——赤小豆薏米茶、人民网——红豆薏米水，喝不对反伤身
1、20分钟以上 。
2、如果只是单纯喝红豆薏米水的话 ， 那么一般来说开锅之后煮20分钟以上就可以了，但是此时的红豆和薏米还尚未被煮烂 ， 所以是不建议吃的 。
【养生壶煮红豆薏米多久】 3、如果想要吃红豆和薏米的话，那么建议再继续煮，直至红豆薏米被煮得软烂时，此时就可以连渣带汤一起吃下去了 ， 一般需要1-2个小时不等，想要煮得更快的话那么在煮之前可以先将红豆和薏米放在水里浸泡一会儿 。
###其它资料参考###红豆薏米煮水煮1小时左右即可，具体做法如下：
主要材料：红豆100克 ， 薏米50克4人份，冰糖适量，清水800克 。
1、把红豆洗净 。
2、把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分 。
3、炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒 ， 直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了 。
4、加红豆和炒好的薏米一起倒进锅里 。
5、加足够的清水 。
6、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能 。
7、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖 。
8、焖几分钟到冰糖融化以后即可盛出食用 。
###其它资料参考###红豆薏米的作用就是利湿的 。（注意这里面的红豆指的是赤小豆，赤小豆主要是除湿效果非常好，细长一点扁一点的 ， 不是圆圆的那个红小豆 ， 千万别买错了） 。
薏米和红豆都是粗粮，然后光熬水喝的话有点浪费，那我的建议是把它做成粥食，日常去食用 。
想要祛湿的话，我建议再加一样莲子 。对于湿热体质来说非常合适 。如果是自己一个人喝的话，红豆薏米各30克到50克之间，再放上10个左右的莲子 。
熬粥之前提前四五个小时将薏米，红豆，莲子，清洗干净泡上 。熬的时候直接倒进锅里多加一些水，因为薏米红豆不太好煮 。红豆薏米粥，相对来说口感不是很好，所以有些人会给里面加糖，如果你是想去湿的话 ， 最好不要在里面加糖 ， 吃糖的话身体湿气会加重 。
方法二.把薏米、小豆、还有莲子放在豆浆机里面打成浆喝，这个口感相对来说会好一些，也容易吸收 ， 容易坚持下去 。熬粥的话确实是比较费时间，有时候我们很容易放弃，但是食疗却是一个相对来说比较漫长的一个调理过程 ， 一旦放弃，前功尽弃了 。
这里我还是以一个人为例 ， 一个人即使放在豆浆机最低水位线依然是比较多，喝不了，这时候我们就把水加到离最低水位线大概就是一根筷子的宽度的距离，再低的话可能豆浆机就没法工作 。
打浆的话 ， 薏米30克，赤小豆30克再放上10个左右的莲子 。
注意：打的时候还是选择豆浆键，打出来比较细腻，就像我们平时买的芝麻糊那样，口感还是可以的 。用豆浆机打确实不费事儿，材料往里面一放，豆浆机自己工作，好了倒出来喝就行了，比较容易坚持 。非常感谢您的提问 ， 希望可以帮到您！
