长期喝茶对身体有什么影响？？
喝茶确实能够取得一定的养生保健效果，但是对于男性来说，如果长时间地保持着一个不太好的饮茶习惯，确实也会对身体造成各种各样的不良影响 。有一些注意事项，男性还是要了解一下 。
第一，男性长期喝茶可能会对其大脑神经造成一定的伤害 。对于现在的很多上班族男性来说，他们在日常的工作生活中饮用的茶的量是比较大的，而茶水对于人的大脑神经确实是有一定的刺激作用的，长时期的养成一个大量喝茶的习惯，确实会对人的大脑神经造成一定的伤害 。
第二，男性长期喝茶可能会导致其脾胃功能受到一定的损伤，因为很多的养生茶其实都是比较性寒的 。这种养生茶的长期饮用，确实会对人的脾胃功能造成一定的伤害，还有可能导致其出现一些人体疾病 。
第一，喝浓茶 。对于现在的很多男性来说，他们有一个非常不好的喝茶习惯 ， 就是喜欢喝一些浓度比较高的茶 。确实，这种浓茶能够取得一个更好的提神作用，但是同样也会对男性的身体造成一些更加严重的伤害 。
第二，晚上喝茶 。因为现在很多男性都需要一个晚上的加班，他们会选择喝茶来提神，在晚上喝茶对于人的大脑神经伤害也是比较大的，会直接影响到人的入睡和睡眠质量 。
第一，男人喝茶要注意不要浓度的控制 。中国向来就有一种这样的说法，喝淡茶是养生，喝浓茶是慢性自杀 。人们一定要意识到这个问题的严重性 。
第二，男性喝茶，还要注意相关茶的品种的选择 。一般来讲，对于男性来说，喝茶确实是需要选择一个比较适合自己的茶品的，这样才能够有一个更好的效果 。
喝茶为什么能提神？它有副作用吗？
茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分，可以增进人体健康 。饮茶适度，对人体是有益处的 。
一、喝茶的好处1.提神：茶叶中的咖啡碱可兴奋中枢神经系统 ， 驱除瞌睡，消除疲劳，保持头脑清醒 。2.延缓衰老：茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素E能清除自由基，从而延缓衰老 。3.明目：茶叶中的β胡萝卜素在人体内转化成维生素A，能在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，增强视网膜的感光性，同时具有预防夜盲症的作用 。4.解毒：茶叶中的茶多酚能与体内的乙醇、吗啡结合 ， 再通过咖啡碱的利尿作用排出体外 。5.除口臭：茶叶中的儿茶素类化合物可以清除口臭物质和杀灭口腔中的有害细菌 。
茶对人体的的不良影响
1.一次性或睡前饮用过多的浓茶会导致失眠，浓茶中的咖啡因会使人兴奋、影响睡眠 。2.浓茶会使高血压、心脏病、肾病等患者的心跳加快，加重心肾负担 。3.促进消化液分泌，不利于溃疡病的愈合 。
所以喝茶也要适量适时 。
###其它资料参考### 男人长期喝茶会有什么坏处
男人长期喝茶会有什么坏处，茶文化是我们中国上下五千年流传下来的 ， 很多人都喜欢喝茶 ， 喝茶甚至对身体有一定的好处，但是长期喝茶也有一定的坏处，下面分享男人长期喝茶会有什么坏处相关内容 。
男人长期喝茶会有什么坏处1
1、男人长期喝茶可能会对脾胃功能造成一定的损害，因为很多茶都是性寒的，对脾胃会造成伤害 ， 会引起一些疾病 。并且平时也不能喝浓茶，会对男人身体健康造成更严重的伤害 。
2、男人长期喝茶会加重肾脏的负担 ， 因为茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使排尿，大量的水分和咖啡碱无疑增加肾脏的负担 。
3、男人长期喝茶可能会对大脑神经造成一定的伤害，因为茶水本身对于人的大脑神经就有一定的.刺激作用，如果长期的喝茶，对人的大脑神经造成的伤害是比较严重的 。
男人喝茶的注意事项：
1、男人喝茶要注意浓度的控制，不要喝过于浓的茶 ， 这样对身体是不好的，应该自我学会控制 。
2、男人喝茶一定要选择适合自己的茶 ， 这样才能喝出自己喜欢的味道，对自己的养生也是很有帮助的 。
男人长期喝茶会有什么坏处2第一，从人群体质上讲，有些体弱多病或者有其他神经损伤、脾胃功能不全者 ， 长期喝茶对身体功效肯定不是往好的方向 ， 这些人尽量少喝茶 。
第二，从喝茶的习惯上讲，有些男人长期喝茶还喜欢喝浓茶、过夜茶、太烫茶等，这样对人体健康肯定是有影响的 。从茶叶的成分上讲，过浓、过烫、过久容易生菌、茶叶中的元素发生变质、烫嘴等，长久会引导与食道相关的疾病 。
注意事项：
1、不喝过浓、过量、过烫的茶 。
2、生病期间，尤其是吃药前后半个小时不喝茶 。
3、体弱多病的人喝温性茶叶，少喝或不喝寒性茶叶，寒性茶叶比如绿茶类（西湖龙井） ， 铁观音不是绿茶 。
4、患神经衰弱、失眠、甲亢、结核等慢性病的人，发热病人、胃、十二指肠溃疡的人，心脏病患者不喝茶 。
5、尽量不要空腹喝茶 。
###其它资料参考### 晚上喝茶对身体有什么影响
晚上喝茶对身体有什么影响 ， 合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热，虚寒之别 。以下关于晚上喝茶对身体有什么影响
晚上喝茶对身体有什么影响1晚上喝茶有以下几种影响:
第一种 ， 由于茶叶中含有大量的咖啡因，可以提高中枢神经系统的兴奋性，所以茶叶喝多了会导致失眠，晚上不宜多喝茶；
第二种 ， 茶叶喝多了还会破坏人体内的红细胞，造成贫血；
第三种 ， 茶叶喝多了会引起胃酸分泌异常，引起肠胃功能异常，对人体的消化产生一定的影响；
第四种，晚上喝茶还会造成缺钙，所以最好不要晚上喝茶 。
晚上喝茶对身体有什么危害吗？
对身体危害是没有 ， 但经常失眠会影响精神状态，所以如果喝茶会睡不着，建议睡前三四个小时都不要喝茶，实在要喝的话，可以选择影响相对较小的茶叶 ， 以及 ， 前三泡茶汤都不喝 。
茶叶导致失眠的原理是茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经有比较大的影响 。
医学实验发现 ， 茶叶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，适度地摄入能祛除疲劳、兴奋神经，具有明显的提神功效 ， 使人 兴奋，但同时也可导致失眠 。另外，咖啡碱除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿 。茶叶中的咖 啡碱通过肾促进尿液中水的滤出率， 并且刺激膀胱来协助人体排尿 。
就此疑点，某茶学专家曾清楚地解释过：咖啡碱和茶氨酸的生效时间是不同的 ， 咖啡碱的提神作用是短时间发生的；而安神、促进睡眠的茶氨酸则需要经过一段时间的积累才会见效 。
依我个人经验以及茶客们的反馈来看 ， 如果喝红茶的话，喝正山小种相对来说，会不那么影响睡眠 。
虽然红茶普遍来说内含咖啡碱物质不低，但正山小种却是个例外，咖啡碱含量是所有原叶茶之中最低的了，如果平时偶有喝茶的话，三五年的岩茶、老白茶、生普也还好，但有些神经较为敏感的茶客，又确实喜欢喝茶的，正山小种会是不错的选择 。
口感甘甜，茶汤绵柔，还有一定的助眠效果 。
然后还有一点可以格外注意 ， 晚上喝茶的话，头泡茶直接倒掉不喝，会减少茶叶之中内含的大部分咖啡碱、茶多酚等物质含量 。
晚上喝茶对身体有什么影响2晚上适合喝什么茶
1、红茶
红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减?。蚨鲜释砩弦?。
尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用 。
2、熟普
在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂 。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠 。
晚上喝茶的注意事项
1、喝淡一点的茶，减少咖啡因 。
2、喝口感有甜的茶 。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用 。
3、喝发酵多一些的茶 。
茶叶刚泡开大约3分钟时 ， 茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋 。怕失眠 ， 就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶 。晚上喝茶以红茶、普洱为主，不会影响睡眠，白天可以绿茶、乌龙茶为主，可解乏抗疲劳，有利于工作效率的提高 。
晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉 ， 其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞等 。对一些神经衰落人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
晚上喝茶对身体有什么影响3晚上喝茶会影响睡眠吗？
晚上喝茶不一定会失眠，关键看你喝什么茶 ， 以及怎么喝
比如很多发酵程度高的茶 ， 比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠 。再比如说荷叶茶更不会了 ， 因为荷叶茶不同于一般的红茶或绿茶等，虽然在字面上也叫做茶 ， 主要是冲泡方法跟茶很相似，但其实在成分上，但有很大区别 。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西 。
晚上喝茶既可提神也可安神其实，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以 使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋 ， 让人们容易入眠 。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同 。
晚饭后一小时喝点助消化的茶，反而可以清理肠胃，有助于睡眠 。人们在吃完晚饭后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。另外，吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响 。当茶叶泡开3分钟左右时 ， 就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋
而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡 ， 提神的.效果就不会那么明显了 。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短 ， 否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠 。
晚上喜欢喝茶的人最好喝红茶切忌喝绿茶建议晚上喜欢喝茶的人 ， 最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少 ， 但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用 。
晚上喝茶适合喝什么茶黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠 。如喝点普洱茶 。不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶 。白茶的茶性平和，也不影响睡眠 。也可喝红茶荷叶茶等 。而对神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。但是千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用
所以说晚上可以放心的喝茶的，只要选对茶的种类，不用过于担心失眠的问题 。
但是如果要喝茶减肥最好不要选晚上或睡前建议如果你是要减肥的话，最好不要选择晚上喝茶 。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去 。另一方面，很多茶里面的成分有抗疲劳成分 ， 喝的不当会影响你的睡眠质量 ， 这也是会引起你虚胖的
###其它资料参考### 晚上喝茶叶茶对身体有害吗
晚上喝茶叶茶对身体有害吗，喝茶是很多人最喜欢的事情，很多人都认为喝茶能缓解疲劳 ， 所以有不少人会选择在晚上的时候喝茶 。为大家分享晚上喝茶叶茶对身体有害吗 。
晚上喝茶叶茶对身体有害吗1晚上喝茶对身体有重要影响，茶叶中含有咖啡碱，有提神醒脑的作用，晚上喝茶后会促使大脑异常兴奋，从而影响睡眠，其次晚上喝茶后 ， 茶多酚和咖啡碱会加快肠胃蠕动速率，使得排泄频次增加 ， 新陈代谢加快，从而严重影响睡眠 ， 同时还会刺激肠胃以及消化道 。
喝茶时间的重要性：
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃 。
不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶 ， 最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气 。而且早上喝茶 ， 一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。
2、下午3:00左右喝茶
我们经常听人说下午茶、下午茶，其实正是下午3点左右的这次饮茶 。在这个时间点喝茶，能有效增强人体的抵抗力，坚持喝下午茶，最好是喝绿茶 ， 因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效 。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统 。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化 。但是10点以后就不宜在用茶了 。
晚上喝茶叶茶对身体有害吗2长期晚上喝茶对身体有害吗
在合适的时间、适量的浓度下，长期晚上喝茶没什么害处，茶叶虽然含有一定的咖啡碱，但也含有镇定情绪的氨基酸、芳香物质成分，可以弱化咖啡碱的部分影响，因此睡前少量喝茶反而会舒缓心情，安定情绪，同时促进睡眠 ， 但饮茶时间不要太晚 。
晚上喝茶需要注意什么
1、茶叶品种
晚上喝茶，可以喝一些甜度较高 ， 或发酵程度较高的茶叶，如老白茶，红茶，黑茶等，此类茶叶刺激性较弱，且内含物质充足，可以温暖肠胃，放松情绪 。
而对于普洱生茶、绿茶等不建议饮用，如身体接受能力较强的老茶客，则可以忽略 。
2、注意时间
晚上喝茶一定要把握好时间，选择在晚饭后，入睡前提前1~2个小时左右饮茶，能避免饮茶兴奋带来的失眠困扰 。再加之，咖啡碱对于人体 ， 有利尿功能 。饮入过多的茶水，同样会影响睡眠质量 。
3、喝淡一点的茶
晚上喝茶，清淡为佳 。喝淡茶更健康 。淡茶是以在泡茶时投茶量比平时少，茶叶冲泡后浸泡时间不要太长，避免将茶闷泡出又苦又涩的滋味 。
4、不宜过量饮茶
晚上喝茶 ， 适可而止 。为了不影响睡眠 ， 不宜过量饮茶 。入睡前过量饮用任何东西，哪怕是过多的水，都会对睡眠造成影响，所以要注意饮茶量不宜过多 。
晚上喝茶叶茶对身体有害吗3喝茶的益处
提神解乏
茶叶中含有3-5％的咖啡碱，这种物质被人体吸收之后，能加强大脑皮层感觉中枢活动、使之对外界刺激的感受更为敏锐、振奋精神 。茶叶中的咖啡碱不同于普通纯咖啡碱 ， 它与茶汤里的其它物质中和，形成一种混合物 ， 这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性和对胃的刺激性，当混合物进入小肠的非酸性环境中时 ， 咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收，从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用 。
生津止渴、清热降火
清凉饮料中唯有饮茶解热止渴效果最为明显 。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润 ， 产生清凉的感觉，加上咖啡碱从内部控制体温中枢 ， 调节体温，使新陈代谢取得新的平衡 。
除脂解腻、促进消化
咖啡碱能兴奋神经中桩系统，影响全身的生理机能 ， 促进胃液的分泌和食物的.消化 ， 而且茶汤中的多种维生素物质以及化合物都有调节脂肪代谢的功能 。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂 ， 帮助消化肉类和油类等食物 。
补充营养、增强体质
茶叶所含维生素包括维生素A、B1、B2，烟碱酸、泛酸、维生素C、P、K等 。其中维生素C能维持牙齿、骨胳、血管、肌肉的生理机能 。绿茶含维生素C最多，含量可与柠檬、菠菜相媲美 ， 常饮绿茶 ， 有利于防止齿龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病 。茶叶中的多种矿物质和微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等 ， 对身体有一定的营养价值和药理作用 。
杀菌消炎、预防传染病
绿茶杀菌力强，红茶次之 。对于葡萄球菌 ， 能在14小时内消灭，对于伤寒赤痢菌，8一11小时就能消灭 ， 对霍乱菌则能在2小时内全部歼灭 。据医学调查，凡饮浓茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些 。
预防龋齿、去除口臭
茶叶中含有较丰富的氟 ， 龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后 ， 可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强 。
利尿排毒
咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时能扩张肾脏血管以畅通血液 。所以有利于毒质顺尿流排出尿道 。
注意事项
适量饮茶，对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度 。胃寒的人，不宜过多饮茶 ， 特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶 ， 更不能饮浓茶 ， 否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶 ， 因为茶对乳汁有收敛作用 。
###其它资料参考### 喝茶的好处和坏处是什么
喝茶的好处和坏处是什么，想必大家都知道受中国浓厚茶文化的影响，喝茶成为了许多中国人的一个习惯 ， 茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素 ， 那么你知道喝茶的好处和坏处是什么吗 。
喝茶的好处和坏处是什么1喝茶的好处
1、精神振奋，喝茶是可以让人振奋的，像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的 ， 而且对于思维能力的提高也是大有好处 。
2、消除疲劳，很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的，可以有效的促进新陈代谢，让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行 。
3、预防龋齿 ， 经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的，虽说儿童少喝茶，但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的 。
4、美容和减肥功效，很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的，就是因为喝茶是可以减肥和美容的，当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的，特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处 。
5、防暑降温，其实如果我们在喝茶之后，喝是的热茶，那么过一会，会让我们的身体感到清凉的，当然我说的是喝热茶才好的 。
6、保护造血机能 。在茶叶中含有防辐射的物质的，当然我们经常上网的朋友们 ， 最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的 。
喝茶的坏处
1、新茶不宜喝，其实很多时候我们买来新茶的时候，就是立马去喝的，那么新茶喝了之后会对于我们的胃肠有一定得危害的 ， 所以说喝茶最好不要喝新茶 ， 如果存放半个月来喝会更好哦 。
2、空腹去喝茶，空腹喝茶的坏处是什么呢，其实如果空腹喝茶很容易稀释胃液的，这样是很容易引起头晕的，有时候会出现心慌和四肢无力现象 。
多喝一些红茶可以帮助我们达到一个很好的调节体质的效果，多喝一些苦丁茶也可以帮助我们达到一个很好的败火功效，所以我们在日常喝茶的时候一定要对于自身的茶类引起高度重视 ， 才能够更有效地发挥茶的功效为我们带来更多的好处 。
喝茶的好处和坏处是什么2喝茶能减肥吗
如果将茶代替平时爱喝的含糖饮料，那么喝茶是有助于减肥的，但也不能说靠着喝茶你就能达到减肥目的？不控制饮食又不锻炼的话，你喝所谓的减肥茶叶不能达到很好的减肥效果 。所以说，喝茶减肥只是一种辅助作用，并不能绝对减肥 。
一、喝茶的好处
1、预防蛀牙
长饮茶可以有助于清新口气并能预防蛀牙，因为茶中含有的氟离子可以帮助牙齿提高抗酸抗龋能力 ， 我们平时用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用 。
2、预防心血管疾病用
茶中含有能降低身体内胆固醇的物质，对于防治心血管疾病方面非常有用 。据调查研究发现，惊颤喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的几率要低一些 。
3、改善记忆力
茶中含有大量的茶多酚 ， 它能对大脑进行局部的调节改善 ， 有助于提高人体的记忆力，大大提高工作学习效率 。并且，茶饮中的咖啡碱能刺激神经中枢，让大脑保持清醒状态，日常用作提神饮品是非常不错的 。
4、促进消化
茶可以促进胃液的分泌 ， 有助于食物的'消化 ， 缓解饱腹感 。日常饮茶还可以缓解身体疲劳，促进机体的新陈代谢，有助于健康 。
二、喝茶的坏处
当然并非所有人都适合喝茶，茶经过不同的制作工艺制程，其不同品种有不同的特性，所以体质各异的人饮茶应有讲究 ， 不合理的饮茶当然会给人带来害处 。比如燥热体质的人不宜温性茶，虚寒体质的人不宜和凉性茶，如果刚好选错差，那么喝茶的坏处也就显而易见了 。
总结：喝茶选对品种 ， 平时注意控制量，并且在恰当的时间饮用，那么喝茶对人只有好处没有坏处 。
喝茶的好处和坏处是什么3有喝茶的习惯是比较好的 ， 因为不同的茶饮 ， 养生价值各不相同，所以我们就可以利用它帮助自己更好的 ， 缓解一些疾病的影响和伤害，尤其是喝茶对预防一些心脑血管疾病，可以发挥很好的效果 ， 但是喝茶我们也不能够忽略它的一些原则禁忌问题，否则反而会给自己的健康造成其他不利影响 。
（1）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
（2）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害 ， 并能保护视力 。
（3）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
（4）防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶 ， 虚寒体质者，应喝温性茶 。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
手和脚的保健价值比较高，但是我们也要建立在健康的基础之上，只有自己的身体允许 ， 那么喝茶对健康才是比较有利的，要知自己身体情况比较特殊 ， 不适合喝茶了，那肯定就得遵守这些原因，减少喝茶，避免造成其他伤害了 。
###其它资料参考###通常情况下 ， 长期喝茶有骨质疏松症、缺铁性贫血、影响正常代谢等危害 。具体情况如下：
1.骨质疏松症：茶叶中含有大量的咖啡因 ， 如果长期喝茶或者喝浓茶容易导致尿钙排泄量增加，造成骨骼中的钙流失 ， 身体的钙元素缺失容易引起骨质疏松症 。
2.缺铁性贫血：茶叶中含有大量鞣酸 ， 如果长期喝茶可能会影响人体对铁元素的吸收，导致人体内铁流失，可能会有缺铁性贫血的危害 。
【喝茶对大脑有什么影响吗】3.影响正常代谢：长期喝茶容易导致体内钙、铁、矿物质等营养物质的缺乏 ， 会对身体的正常代谢造成影响 ， 影响尿液、粪便中矿物质的排出量 ， 不利于身体健康 。
