黄瓜|60岁后，最应该吃的8种“长寿”菜，建议能吃就吃，真的别心疼钱( 三 ) 黄瓜

香菇

推荐食谱：【香菇蒸鸡】
所需食材：香菇鸡葱姜面粉淀粉鸡蛋红枣枸杞
调味料：盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉五香粉1、准备一些鸡肉，先把鸡肉表面的绒毛给处理一下，这样吃起来不影响口感，然后再把鸡肉放入水中清洗，尤其是内脏的部分要清洗干净，然后再把鸡肉捞出控水水分
2、接下来再把鸡肉给剁成小块，不要剁得太大了，不然蒸的时候不容易入味，

剁好的鸡块再放入碗中，然后再放入一些面粉再放入一些盐，给搓洗几分钟，多搓洗几分钟，这样洗掉鸡肉表面的油污，然后再倒入清水多清洗几遍这样清洗的鸡肉比较干净
3、洗净的鸡肉放入碗中备用，然后再准备一些香菇，用新鲜的香菇，先把香菇给清洗一下，然后再把香菇切成香菇块，切好的香菇块再放入碗中备用

再准备一些生姜切成姜片，再准备一些小葱切成葱段，准备一些小葱的叶子，直接把小葱给切成葱花全部弄好之后再放入碗中备用
4、取出弄好的鸡块给腌制一下，添加盐鸡精蚝油生抽老抽再放入一些胡椒粉五香粉，充分的搅拌均匀，搅拌均匀之后再添加一淀粉蛋清再次朝着一个方向搅拌上劲，最后再添加一些食用油充分的搅拌均匀

【黄瓜|60岁后，最应该吃的8种“长寿”菜，建议能吃就吃，真的别心疼钱】5、搅拌均匀之后然后再往里面放入葱姜再次抓拌均匀，然后再放在一边腌制20分钟，使其充分入味
6、接下来准备一些红枣，先把红枣给清洗一下，清洗红枣的时候添加一些面粉，这样可以洗掉红枣褶皱里面的泥土灰尘洗净的红枣再捞出控水备用

7、控干水分的红枣再去核，之后再把红枣切成大小均匀的红枣块不要切得太碎了，切好的红枣再放入碗中备用再准备I一把枸杞，清洗干净之后然后再放入红枣碎里面
8、取出腌制好的鸡肉，把鸡肉整齐地摆入盘中，然后再把香菇放进盘子里面再把红枣整理地摆进盘子里面然后再把枸杞也放进去

9、全部弄好之后直接把盘子放进蒸锅里面上汽后然后再继续中火蒸12分钟左右把香菇鸡肉给蒸熟蒸透蒸好之后再取出
10、香菇蒸鸡取出之后然后再撒入一些葱花美味既成美味好吃的自制香菇蒸鸡就做好了。
海带

推荐食谱：【海带炒鸡蛋】
所需食材：海带鸡蛋大虾葱淀粉调味料：盐鸡精五香粉胡椒粉
1、准备一些海带，先把海带给清洗一下，清洗海带的时候，添加一些面粉，面粉水有很强的吸污能力，这样可以去掉海带表面的泥沙。搓洗几分钟，然后再把海带给清洗干净
2、清洗干净的海带然后再给卷起来，卷起来的孩子是比较容易切成丝的。卷起来的海带切成细一点的海带丝，然后再把海带切成海带碎尽量碎一点这样比较好吃，切好的海带碎再放入碗中备用

3、准备一些小虾，先把虾给处理一下，把虾头给弄到，再挤出头部的脏东西，然后再把大虾的虾脚虾头把虾给剪掉，然后再把大虾给清洗干净，要多清洗几遍。
4、大虾洗干净之后，再把大虾给控干水分，然后再把大虾给切碎，不要切得太碎了，切碎的大虾放入海带的碗中备用

5、准备一些小葱，先把小葱给清洗一下，然后再把小葱切成葱花，葱花尽量切得碎一点，再把切好的葱花放入碗中备用
6、接下来往小碗里面打进去三个新鲜的鸡蛋，也可以多打进去几个鸡蛋，然后再添加一些胡椒粉，这样可以去腥增香，然后再充分的搅拌成鸡蛋液

黄瓜|60岁后，最应该吃的8种“长寿”菜，建议能吃就吃，真的别心疼钱( 三 )

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