黄瓜|60岁后，最应该吃的8种“长寿”菜，建议能吃就吃，真的别心疼钱( 五 ) 黄瓜

7、把炸好的花生米放进马齿苋里面然后再弄好的凉拌汁，再充分的翻版均匀使其充分入味，美味的凉拌马齿苋就弄好了
蒲公英

推荐食谱：【蒸蒲公英】
所需食材：蒲公英面粉鸡蛋蒜蓉辣椒
调味料：盐鸡精白糖蚝油生抽香醋辣椒油1、准备一些新鲜的蒲公英，先把蒲公英给摘一下，蒲公英的根部不要扔掉，晒干了可以泡水喝。蒲公英是野生的，叶子也是比较脏的。要多清洗几遍，洗到水不再浑浊就可以了，然后再捞出控水备用

2、洗净的蒲公英控水捞出。然后再切成蒲公英碎片。切成小段就可以了，不要切得太碎了，切好的蒲公英再放入碗中备用，往碗中添加一些油，充分地搅拌均匀，这样可以锁住蔬菜切口，防止出水，蒸出来的蒲公英会更加软嫩好吃
3、准备三个新鲜的鸡蛋。先把鸡蛋直接打进碗中，然后再添加盐增加底味，再添加一些胡椒粉可以去腥增香，然后再充分地搅拌成鸡蛋液。

4、把弄好的鸡蛋液直接给倒进蒲公英里面，然后再充分地搅拌均匀，
接下来往里面添加面粉，边添加边搅拌，搅拌到蒲公英均匀的裹上面粉，一次不要添加太多

5、锅中烧水大火烧开再放入裹有面粉的蒲公英，大火蒸1分钟。蒸好之后再倒入盆中，然后再快速地给抖散开散散热气
6、蒲公英放凉之后再次放进蒸锅里面大火烧开然后再蒸5分钟左右，蒸好之后关火
7、准备一些大蒜，多准备一些大蒜，拍碎之后再剁成蒜蓉，弄好的蒜蓉放入碗中，再准备一些辣椒，切成辣椒圈，再放入碗中

接下来开始调味，添加盐鸡精白糖蚝油生抽香醋辣椒油再次充分地搅拌均匀美味的料汁就调好了
8、弄好的料汁倒入蒲公英里面然后再搅拌均匀美味既成美味好吃的蒸蒲公英就做好了
鱼腥草

推荐食谱：【凉拌鱼腥草】
所需食材：鱼腥草蒜葱辣椒芹菜芝麻
调味料：盐白糖鸡精生抽香醋蚝油香油

1、准备一些新鲜的鱼腥草，先把鱼腥草给清洗一下，简单地清洗一下就可以了，然后再掰成小段，不要掰得太长了，不然炒的时间也不容易入味。
2、弄好的鱼腥草直接放进盆中，然后再倒入一些清水，添加一些盐，淡盐水可以杀菌，淡盐水浸泡的鱼腥草会更加酥脆好吃，另外炒的时间也比较荣哟入味，搅拌均匀浸泡10分钟左右

3、多准备一些大蒜，多准备一些大蒜，洗净之后，再剁成蒜蓉，再准备一些青椒红椒，洗净之后去蒂，再切成辣椒碎放入碗中备用
4、准备一把小芹菜，先清洗干净，然后再把小芹菜切成芹菜碎，再准备一些小嫩葱，洗净之后切成葱花

5、把葱花蒜蓉放入碗中，再放入一些辣椒粉，然后再放入一些白芝麻点缀增香，之后再浇入滚烫的热油激发出香味，然后再次搅拌均匀
接下来添加盐白糖鸡精生抽香醋蚝油香油充分地搅拌均匀，然后再放入芹菜碎辣椒碎再次搅拌均匀

6、接下来锅中烧开水，添加盐再添加一些食用油，水开放入鱼腥草焯水，焯水断生后捞出再放入凉水里面过凉，

7、鱼腥草过凉之后捞出来，然后再控水备用，之后再放入盆中，倒入调好的料汁，然后再充分地搅拌均匀，美味既成美味好吃的凉拌鱼腥草就做好了。

黄瓜|60岁后，最应该吃的8种“长寿”菜，建议能吃就吃，真的别心疼钱( 五 )

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