普洱茶怎么喝？
普洱茶的喝法：
工具／原料：普洱茶 。紫砂壶 。纯净水 。
1、首先 ， 你要懂得选择普洱茶，普洱茶有两种，一种是生茶，另一种是熟茶，功效都差不多 ， 口感有差异 ， 要根据自己的年龄阶段和需求买 。如果你是35岁以下的年轻人，就选生茶，如果35岁以上的中老年人，则选熟茶，或者都买一些，尝试着喝 。
2、其次，喝普洱茶的时候，要选对时间，不要饭后立马就开喝，最好的时间是吃完饭至少一个半小时后 。
3、第三 ， 泡普洱茶的时候，基本上什么材质的茶壶都可以，但是最佳的还是使用紫砂壶 。因为，紫砂壶的工艺和材质，能够很好地锁住普洱茶的自然香气，保留普洱茶的原汁原味 ， 让普洱茶的风味发挥到最佳状态 。
4、第四，喝普洱茶的时候，一次性不要放得太多，基本上 ， 放到茶壶容积的三分之一就可以了 。如果你放得太多，味道就会过于浓厚，失去了普洱最纯正的香味 。
5、第五，在喝普洱茶之前，一定要先闻一闻它的香味，在喝之前，先把茶杯放在自己的鼻孔前，闭上眼睛，缓缓地吸入香气，感受这股清爽 。
6、第六，普洱茶是一种养生茶，因此，它不是用来让你解渴的，是让你用来品味的，因此必须细品 。普洱茶喝到嘴里以后，先不要咽下去 ， 让它的汁水在你的嘴里多停留一些时间 ， 让你口腔里的每一个细胞都能够浸润其香味，然后再喝下去，这样才能品出普洱茶的真谛 。
一、洗茶、泡茶：
1、先用沸水烫热茶具，放入茶叶；水沸后关火，沸水醒茶（使茶叶渐渐展开）、洗茶（除了可以唤醒茶叶的味道之外 ， 它同时还具有将茶叶中的杂质一并洗净的重要任务 。）
2、沸水洗茶 。第一次冲泡速度要快 ， 冲入的沸水将茶叶浸泡3-5秒钟，因为它只要能将茶叶洗净即可，不须将它的味道浸泡出来，然后将水倒掉不要 。一般生普洱茶洗一次 ， 熟普洱茶洗2-3次 。
3、头道 。倒沸水冲泡8-10秒左右，出茶汤到公道杯中，滤网放到公道杯上，过滤碎茶 。然后就可以倒各个小瓷碗 ， 温了就可以喝了 。
4、2-N道，泡至无味为止 。头3道茶，每泡不要太长时间（10-20秒），否则太浓了汤色不好看 ， 味也不好喝，当然浓淡的选择就可依照人喜好来决定 。然后三泡茶都不需加温，因为茶叶渐渐开展 。
二、关键点：
1、冲泡普洱时茶叶份量大约占壶身20% ， 最好将茶饼、茶砖、茶沱拨开后，暴露空气两周，再冲泡味道更棒！
2、一定要用沸水洗茶和冲泡 。
3、每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壶里太长时间，否则焖熟茶叶不好 。
4、每泡间隔10-20秒 ， 降温等到第四泡再加温，而后再三泡以上 。老茶则可以每二泡加温但间隔要更久 。
5、另外，普洱茶即使变冷以后还是风味十足 ， 所以夏天的时候可以弄得冷一些或者是冰过以后再喝 。
拓展资料普洱茶(学名:Camelliasinensisvar.assamica)，大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛 。叶薄革质，椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽，下面浅绿色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老叶变秃侧脉8-9对，在上面明显 。花腋生，被柔毛 。苞片2 ， 早落 。萼片5，近圆形，外面无毛 。花瓣6-7片，倒卵形 ， 无毛 。雄蕊长8-10毫米，离生，无毛 。子房3室 ， 被茸毛花柱长8毫米，先端3裂 。蒴果扁三角球形 。种子每室1个，近圆形，直径1厘米 。(标本信息来自中国植物志)
普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区 。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮 。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久 ， 香型独特，滋味浓醇，经久耐泡 。
###其它资料参考###1、将普洱茶叶置入盖碗中 ， 约5-8.5克 。
2、将才煮开的沸水注入盖碗中，淹没茶叶 。
3、片刻（生茶10-15秒，熟茶5秒左右），弃去第一道茶水 。
4、再次注入沸水，盖上碗盖，静置15-20秒左右（以后每次冲泡可根据自己喝茶浓淡调整出汤时间） 。
5、把茶汤倒入公道杯 ， 每次茶汤滤尽，或根据茶叶特性或饮茶习惯留根泡茶 。
6、一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了 。
7、在享用之余可别忘了盖碗中的茶叶，千万别将他弃了，普洱茶是非常耐泡的 ， 在将喝完第一道时，可以同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了 。
8、二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓 。
9、第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推 。
###其它资料参考### 普洱茶属于黑茶，产于云南，有3000多年 历史
普洱茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称 ， 其原理是经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分 。
冲泡技巧
茶水比例：1:40，普洱属于耐泡形的茶 。可以直接开水泡，也可以煮茶，不过每次最好不好壶里汤出完，留部分再加水再煮 。茶水煮开了，也继续可以放在炭火上继续慢慢炖 ， 味道会更好 。
品茶技巧
普洱茶既可以单独饮用，又可以在煮普洱的过程中放入几颗红枣慢煮，茶汤里伴随着红枣的甜味，一方面提升了茶的香气，另一方面还有健胃补血的功效 。另外还可以加入菊花，或者枸杞、、、、
具体步骤：
1、取5克熟普洱加3颗红枣，沸水洗茶后备用 。
2、煮茶壶水加7分满 ， 大火烧开后转中小火慢煮，第一壶煮2分钟左右即可出汤 。
3、第二壶适当延长煮茶时间，4分钟左右就可，第三壶延长到5分钟左右出汤 。
红枣普洱的6个功效与作用
1.普洱茶可以、解毒、通便调节肠胃 ， 使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题 。
2.普洱茶可以、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效 。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇 。
3.降脂、减肥降压、抗动脉硬化 。
4.普洱茶长期饮用可起到养胃、护胃作用 。（不能空腹饮用，容易引起茶醉头晕等症状）
5.消炎、杀菌、治痢 。医药界研究及临床实验证明，经常饮用可以治疗细菌性痢疾 ， 这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关 。
6.抗衰老，茶叶中有丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老 。
喝茶禁忌
1空腹不宜喝茶
2女性月经期间不能饮用
3.更年期不宜饮用
4.久病之人不宜饮用
5，低血糖不宜饮用（如需饮用要加几块冰糖防止血糖过低）
第一，我们要先闻普洱茶饼，有霉味的我们不要，要味道纯清；
第二 ， 我们要看普洱茶饼的颜色，那种特别黑，跟墨水一样的我们不要 ， 真正的普洱茶饼是呈现枣红色；
第三，我们要看普洱茶饼是否受潮，如果卖家存放不得当 ， 使得茶受潮就不好了；
第四，我们要去品尝茶汤的味道是否纯正，有没有杂陈味；
我听过不少朋友抱怨说在店里喝茶的时候觉得店里的茶汤特别好喝 ， 怎么自己买回家了，却喝不出那个味道了呢？难道店里泡的跟自己买的不一样？其实问题并没有出在茶叶本质上 ， 而是我们自己的泡茶技术不行，使得茶叶本身的味道遭到破坏，味道上肯定没有专业人士泡的好 。
当然 ， 泡茶这门技术也并没有非常难，其实还是有小技巧的，所以今天就给大家讲一下泡茶中我们要注意的地方 。
不知道大家有没有发现，普洱茶即是泡了五六次，味道并没有变淡，甚至有越来越浓的架势 。这到底是因为什么呢？
我们平常泡茶的时候即使用茶刀将普洱茶拨开，普洱茶还是会呈现出一块块的小茶团 。当我们用沸水一次次冲泡后，小茶团才会慢慢的舒展开 。所以这也是为什么我们一开始冲泡的时候茶味会淡，但四五泡过后茶水才越来越浓 。其实那时候才是普洱茶最纯正的味道，最开始的几泡中茶叶并没有全部去接触热水，味道上自然会很淡 ， 直到后面茶叶完全浸泡，才能品味出浓厚的普洱茶 。
那怎么能泡出纯正的普洱茶呢？这里?。颐怯懈鲂〖记?。我们将茶团跟茶末按7：3的比例投放，茶团7，茶末3 。
茶末其实就是我们用茶刀撬茶饼时 ， 散落的碎末 。取七成的茶团与三成的茶末放入茶壶中，而且冲泡普洱跟别的茶不一样，一般冲泡绿茶都是用80度或85度来冲泡 ， 水烧开后还需要放凉 。普洱茶就不用这么麻烦，直接用刚烧开的100度沸水冲泡 。
我们刚刚也说过如果直接用小茶团来泡茶的话，前面的几泡味道清淡，喝不出纯正的普洱茶香 。茶团必须浸泡五六泡后才真正的舒展开，也就是说我们得泡五六次才能喝到纯正的普洱茶 。那这个弊端怎么解决呢？就是用我们撬茶饼散落的茶末，茶末可以很快的浸泡出普洱茶香 ， 缓解了前几泡中茶淡的问题 。
茶末喝过五六泡后味道就会变淡，而这时候我们放入壶中的小茶团也慢慢的由热水伸展开，释放出普洱茶香，按这种比例来泡茶，味道上就不会出现太大的差距了 。
1、泡普洱茶的茶壶我们要选取“肚子大”的茶壶 。普洱茶的浓度比一般的茶都要高，所以要选择一个装水量大的茶壶 ， 避免水少导致普洱茶过浓，出现口感不好的问题；
2、每个人口味不同，甚至每个地区对于茶的浓度喜好也不一样 ， 像港台、福建、两广等地区喜欢饮酵茶；云南地区呢就比较喜欢喝浓茶，投茶量会低于前者，而江浙、北方人就比较喜欢淡淡的茶香，投茶量上是较少的；
3、不管你买的普洱是熟茶还是生茶，它的发酵时间都是很长的，所以润茶的步骤千万不能少 。其目的就是为了滋润茶团，让它从紧压的状态缓解过来 ， 以及方便洗茶 。
所以，我们不光要懂得如何买到好的普洱茶，还要学习怎么泡出最纯正的普洱茶 。茶艺是一个能让我们静心的艺术，所以大家在学习的过程中不要操之过急，慢慢来，感受茶艺对我们改变 ， 品尝茶的味道 。
对于茶来说，不独独是普洱茶，对于所有茶来讲 ， 我觉得喝对了都能够达到 养生 的目的 。
一、按规律喝茶
这个规律一是指泡茶的规律 。泡茶的规律就是说泡茶要有章法，不能太浓了，太浓了可能对胃不太好；也不要太淡了，太淡了喝得没意思，心情不够愉悦 ， 那就浪费茶了 。泡茶我们要遵循一定的章法，按步骤来泡，既能泡出好喝的茶，也能有益身心 。
二是指饮食的规律 。在饮食上要注意喝茶的时间和方法 。比如不要在刚吃饱饭就立即喝茶 ， 这样不太有助于消化 。最好是饭后十几二十分钟再喝茶，比较利于消化 。
二、不喝发霉的茶
有些人喜欢藏茶存茶，但是不太讲究方法，以致于茶发霉了 。尤其是南方的城市，会出现回南天这种天气，此时书架、墙、柜等容易出现潮湿情况，茶如果放在这些地方就非常容易受潮，从而导致发霉 。而有的人心疼茶 ， 或者听信个别茶贩子的话，觉得发霉的茶是好茶，依旧拿来喝，这是不对的 。茶发霉了 ， 就滋生细菌了，人喝了带有细菌的东西怎么能 健康 呢？还怎么达到着重的目的呢 。所以，如果普洱茶发霉了，该丢就丢了吧 。如果不丢，就需要处理一下，把霉菌去掉，杀菌后再喝 。不过，发霉的茶要处理 ， 不太好弄，技术要求高 。
三、根据自己身体来喝
所谓的根据自己身体来喝就是要判断你的身体是适合中一种普洱 。普洱茶有生普洱和熟普洱之分 。有的人喝得了生普洱，有的人则喝不了，一喝就不舒服 。这时，就不要勉强自己的身体去强行接受它承受不了的东西 。尽管生普洱再好喝，再香，你的身体不适合喝那就一定不要去喝 。
四、怎么喝都可以
满足以上三种条件下，你想怎么喝就怎么喝了 。你想加蜂蜜就加蜂蜜 ， 你想加枸杞就加枸杞 ， 想加菊花就加菊花，这些都无所谓 。主要的茶——普洱没有变，加些调料进来，也无可厚非 。
我是 茶小侠 ， 分享茶道修行上的美好事情 ，欢迎一起交流 。
我感觉时下国人对于吃什么喝什么甚至做什么（运动）都与 养生 挂钩的 。中国人到了全民 养生 运动了吗？不分地域 ， 不分男女老幼，进入不 养生，不是 健康 生活的节奏了 。就连喝普洱茶也得与 养生 拉上关系 。
近三十年国人生活质量全面提高，现在基本上不用为缺衣少食担心 。这是 社会 的进步，国人的福气 。生活过得开心了想着长寿一点也是人之常情 。但随着物质的丰富 ， 人们对于食品用品选择性太多 ， 以致无从选择 。现在网络资讯也非常发达，电视节目能选择上百个节目，电脑海量的网站，最方便的就是人手一台智能手机，人们随时随地都能在五花百门的信息上为自己寻找对衣食住行选择的参考依据 。这就为商业营销也提供了精准的营销卖点 。只是是与 养生 拉上关系，就会有不错的销量 。以至现在所有食品，无一不 养生 了 。其实这就是对于 养生 这关键词过度营销而带来的后果 。话也得说回来了，当所有食品都打上 养生 标签时你也一样是无从选择 。
对于如何 养生 我真的不知道，我是普洱茶从业十几年的老人了 ， 面对客人提起有关普洱茶的问题我会如实告知 ， 协助客人选择他自己喜欢的普洱茶，唯独问起我有关普洱茶有什么 养生 功效时，我真不知道如何回答 。但客人问起的问题又不能不回答 。我只好实说我喝普洱茶，经营普洱茶十多年，只为喜欢喝普洱茶，当你真的喜欢喝普洱茶时就会投多点时间在这喝茶的过程中，也就会想办法了解多点，学习多点和找茶友交流分享 ， 久而久之就养成了将这喝普洱茶成为休闲 娱乐 生活的一部分 。就可以享受这一个喝普洱茶的过程 。而收获的是一心理愉悦的满足感 。我的 养生 概念就是养心态 。
盛夏，不断升高的气温让人焦躁不安，雨水带来的潮湿空气又让人湿热难耐，困顿无神 。
所以，盛夏季节，既要调养身体，祛除燥热，又要调整身心，怡情安神，才可安然度过漫长的夏天 。除了 健康 清淡的饮食和规律的作息外，每天一杯普洱茶，也是这个炎热夏季的明智选择 。
1解渴
普洱茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等丰富 ， 比起白开水，更能刺激口腔粘膜 ， 促进唾液分泌 。炎热天气，口渴难耐时，没有什么比来一杯普洱茶更能生津止渴的了 。
2清热降温
一杯热力十足的普洱茶，能促进人体排汗 ， 从而借助汗水蒸发来散热 ， 带走体内热量 。热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发多点，加快人体散热，会让人感觉更舒畅 。
3减肥
六月不减肥，七月徒伤悲 。普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、减少脂肪细胞堆积等作用 。一杯普洱茶在手，今夏赘肉全赶走 。4解腻助消化
炎热的夏天，大家普遍食欲不振，饮食稍不注意卫生，就会引发消化道疾病 。常年饮用普洱茶，能消食解腻，改善肠道微生物结构的功能，提高肠道免疫能力 。5保健驱寒
普洱熟茶“性温驱寒”，三伏时，机体内虚外实 ， 体表的虚热掩盖了脏腑的真寒，特别适合饮用茶气渗透力好的老普洱熟茶，从而祛除内寒，达到温补的效果 。而老普洱熟茶，酶和益生菌随时光流逝逐渐优化，茶气的渗透力增强，香气和滋味也更加沉稳丰富 。在三伏时令，不仅满足了口感需求，更达到很好的温补效果 。6静心怡神
夏季气温升高，人体消耗加大，心火旺盛之下，人容易心烦不安，疲倦乏力 。普洱茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经 ， 能清醒头脑、提神养神 。
每当问起周边的女性朋友，喝普洱茶的原因，不少回答是：减肥、 养生 嘛！茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品 。普洱茶不仅有益心血管 健康 ，降三高，还能预防，延缓衰老 。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶 。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行 。
按季节喝生熟茶，才能喝的 健康。
1、春季应多喝生茶搭配一些熟茶，可以缓解春困；
2、夏天喝生茶能清热解毒、喝熟茶能降低血脂；
3、秋冬天喝熟茶最适合，熟普洱茶性温和；
4、冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，普洱老熟茶可以生热暖胃 。
对于想要减重和控制体重的MM来说，用普洱茶代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入，具有控制体重的作用 。
女性喝普洱茶的好处：
1、她的身体一定非常 健康
普洱茶的 养生 功效已经是众所周知的事实 。普洱茶不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时 ， 还能降低中风大脑的损伤程度 。经常喝普洱茶的女人的身体一定非常 健康。
2、她真的不会老
除了可以预防疾?。?普洱茶还有美容养颜的功效 。玫瑰普洱茶的美容功能，源于玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸 ， 这些成分具有超强的抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢 ， 淡化色素，使皮肤更白皙、光滑 。经常喝普洱茶的女人真的不会老！
3、她肯定身材不错
普洱茶是有科学根据的保健饮料 。现代人“以命博钱”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念 ， 同时吸纳了许多新进茶友 。此外，普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心 。因此 ， 经常喝普洱茶的女人肯定身材不错 。
4、她必定优雅脱俗
经常喝普洱茶的女人懂得如何欣赏普洱，品味普洱，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄 。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活 。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子 。
一天当中喝几倍茶最合适呢？
人一天喝三杯茶最合适 。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，选择生茶较为适宜 。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可 。
第三杯是晚茶 ， 适合晚饭后6点到7点喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不会引起失眠，是晚茶的最佳之选 。
喝茶的时间最好是饭后半小时到一小时 。普洱茶虽好，但是别饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收 。睡前也要少喝茶，可以喝一点老熟茶 ， 以免失眠 。普洱茶对人体好处很多，但切忌喝过多 。针对女性朋友，千万不可为了减肥而无节制喝茶 。
饭后一杯熟普洱，刮油解腻，对于想要保持身材和控制体重的女性朋友，记得与普洱茶常相伴哦！
女性喝普洱茶的禁忌：
普洱茶中和血糖速度比较快 ， 低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状，特别是空腹喝更容易出现这些症状 ， 也就是所谓的茶醉 。
同时，茶叶中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合 ， 同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶（确切的说不宜应用任何茶，特别不宜多饮） 。
普洱生茶，特别是新生茶性寒 ， 多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃，因此，胃寒者不宜多饮 。
当然这些禁忌都是可以注意并且合理规避的，而且凡是入口之物，都以适量为度，舒服为基准，这样对身体就只会有益而无害了 。
1、普洱生茶主要可以清理肠道，降脂，提神，降压和减肥的功效 。
2、普洱熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、排毒 。
3、普洱生茶性寒，带有浓烈的苦涩，需要3年以上陈化 ， 茶饼需要5-20年成华才可退去苦涩味，转变出醇，甘，滑的特点 ， 熟茶有陈香味 ， 茶汤润滑，醇厚 。
4、普洱生茶祛湿下火 ， 最适宜夏天喝，宜饭后喝，不宜空腹喝 。
5、当年的生普洱新茶芽叶幼嫩，醒茶冲泡水温建议在85℃左右，三年以上陈茶生普可以90度以上水温 。
普洱茶怎么喝更 养生 呢？普洱茶要看是饼茶、紧压茶、散茶或者老茶等 。
小云一般是用铁壶泡来喝，喝淡了还可以煮一煮，这样才能体会老茶头的精髓 。而散茶级数不同耐冲的程度也不一样 。在小云看来，散茶出茶味较快，相对没这么耐冲，所以最好喜好用紫砂壶冲泡，注意掌控短时快速出汤即可 。饼茶、紧压茶呢，用盖碗来泡，这样更容易摆放茶块，以及掌握冲水的方式 。
而老茶冲泡的时候，最好用手掰下来，这样面、里、底三层都有，口感比较均匀 。小云前两泡会稍微闷几秒，将茶叶泡透 ， 三泡左右就开始正常出炉 。注意每次把壶里的水倒干净，不要留上一泡的茶水在里面 。而且茶在冲之前 ， 要洗茶一遍 ， 醒茶一遍 。一定要用烧开的水泡 ， 浸出的茶水才够醇厚，口感才舒适 。
如何品茶滋味更好？让茶汤的温度在40—60度之间来品，这样更容易体会茶的味道，一杯茶可以分三次喝完，茶汤入口之后可以在口腔里面停留2—3秒让味蕾更充分感受普洱茶的味道 。
养生 也是要喝的舒服哟~
早上喝熟普 。普洱熟茶经过人工发酵，茶性温和不刺激 ， 同时还能对胃起到保护作用 。
下午喝生普 。茶叶中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关 。下午饮生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用 ， 有利于下午工作 。
晚上喝些有年份的熟普 。晚上人体阳气归里 ， 气机下降 ， 尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复 。当经过发酵加工的普洱熟茶进入人体后 ， 会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用 。
普洱茶的 养生 喝法：
花样年华——玫瑰普洱
材料及制法：普洱茶3克，玫瑰花3克，将普洱倾入有盖茶杯 ， 滚水洗茶后放入玫瑰花 ， 重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用 。
搭配后功效：玫瑰能疏解胸闷气烦 ， 此茶适于秋燥或肝火旺盛、易怒情形下饮用 。
美肤佳人——山楂普洱
材料及制法：适量山楂，普洱茶叶，以3:1的比例放入茶壶中 ， 再一起冲泡 。酸酸甜甜味道很好 。
搭配后功效：山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用 。若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到美肤和辅助抗癌的作用 。
婉约佳人——牛奶普洱
材料及制法：将冲泡好的普洱熟茶加入牛奶 ， 制成奶茶，冰镇后口感醇和润滑 。
搭配后功效：普洱茶以回甘著称 ， 茶入喉后，口中留有阵阵甘甜 。而牛奶独有的奶香，则与茶香交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽 。
###其它资料参考###首先准备一只盖碗（110ml），称取8g普洱茶，一壶开水，先使用开水将茶具烫洗一遍并倒掉水，之后将准备好的8g普洱茶投入到盖碗中，沿盖碗壁柔和绕圈注水，注满水后盖上盖子，闷泡5s左右时间即可出汤饮用，注意第一泡为洗茶水不宜饮用 。
冲泡普洱茶时 ， 投茶量的大小与饮茶习惯有着密切的关系 。喜浓饮，投茶量可适当增加；喜淡饮 ， 投茶量可适当减少 。一般而言，投茶量并没有固定值，可根据饮茶习惯及冲泡手法 ， 做出相应的调整 。
普洱茶常用水温：沸水冲泡 。特殊情况，看茶泡茶：如发酵轻、较细嫩的普洱茶建议降低水温，而较粗老的普洱茶建议用沸水冲泡 。
水线的高低在冲泡过程中可微调普洱茶的水温 。高水线在一定程度上降低了水温 ， 低水线有利于保持水温，根据茶叶的特点，选择不同的注水方式 。
茶叶浸泡时间的长短 ， 对于茶叶的香气、滋味的展现非常重要 。需灵活掌握茶品本性 ， 如 ， 普洱散茶水溶性物质浸出快，冲泡时间宜短 。
紧压茶浸出稍慢，冲泡时间宜延长 。原料粗老的冲泡时间宜长而原料细嫩的宜短 。盖碗出汤速度、出汤口的大小、茶汤有没有出净，都会影响茶汤的口感 。
生茶采用中粗水柱柔和高冲，沿盖碗壁柔和绕圈注水 ， 注意水柱稳定顺畅，让茶底轻柔旋转，促进肥壮原料的内含物质充分释放 。1-3泡浸泡约5秒即可快出汤；4-6泡浸泡8-10秒；7泡后每泡延长3-5秒 。
相关说明
一般说来，嫩茶以透为主，多透少闷 ， 老茶以闷为主，多闷少透 。“透”：指的是冲泡过程中不加盖（杯盖、壶盖等），快速降温，使茶香自然而缓慢挥发 。“闷”：是指冲泡过程中 ， 加盖（杯盖、壶盖等），通过保持相对温度，发掘茶品香气 。
粗老原料的茶叶，质地厚实硬脆，“粗老味”重，以高温和闷透结合的浸泡方法，能获得甘而醇的品质风格 。“高温”闷泡 ， 逼出“粗老气”，“透”则释放“粗老味”，勿使其存留茶叶之中，使茶叶滋味甘甜醇和不滞钝 。
“透闷”原则，不仅仅指普洱茶冲泡的“透”与“闷”，也是选择茶具时应注意的，茶具的透气性强弱、散热性好坏对茶味的影响很大 。透气性好、散热快的茶具（如盖碗、紫砂薄胎壶、玻璃茶具等），适宜冲沏嫩度较高的普洱茶 。
反之，质地厚实、壁厚、密度大、散热慢、容水多的茶具（如紫砂厚壁壶、瓷器、石器、容量多的大壶） ， 适宜冲沏原料较粗老的中低档普洱茶 。
【普洱茶适合怎么喝】以上内容参考：百度百科-普洱茶
