玉米豌豆胡萝卜怎么炒好吃 _胡萝卜

豌豆玉米粒胡萝卜怎么炒好吃？

你好。豌豆，玉米，胡萝卜洗干净，胡萝卜切成小丁，和豌豆，玉米粒大小差不多即可。
三样食材焯水，开水里放食用盐，油少许，保持食材颜色新鲜，三样食材五六成熟捞出。
准备葱姜蒜末，热锅凉油倒入三样食材煸炒，倒入葱姜蒜末。
开始调味，加入食用盐，少许白胡椒粉，白糖和味提鲜，鸡精，食材成熟停火起锅装盘。

前言
这三种食材搭配无论从营养价值、保健效果、口感、味觉、色彩上都是最棒的。因为嫩玉米粒活性物资基本没有损失。豌豆又优于其他蔬菜，胡萝卜富含多种维生素和多种人体必须的矿物质。常食能防癌抗癌。我每年秋天都多煮些青玉米，搓粒速冻。随吃随取很方便。
材料
主料：速冻玉米粒250g、鲜豌豆粒50g、胡萝卜30g；
辅料：油适量、盐适量、葱少许
胡萝卜豌豆炒玉米粒
1
【玉米豌豆胡萝卜怎么炒好吃】取冻玉米粒自然解冻
2
豌豆剥皮
3
葱切沫
4
胡萝卜切粒
5
热锅热油葱花爆香，放豌豆、胡萝卜炒一下
6
加玉米粒炒透，加盐。如爱吃甜的也可加添糖。
7
出锅。
小贴士
炒出来趁热吃，有烤玉米的味道。
###其它资料参考###胡萝卜玉米炒豌豆
主料
胡萝卜，玉米，豌豆
辅料
蚝油，食盐，鸡精
胡萝卜玉米炒豌豆的做法步骤
先将玉米切好，再将胡萝卜切?。?
热锅倒入花生油，蒜末爆香，
然后倒入胡萝卜豌豆玉米粒翻炒五分钟，
加水没过食物可多加点水这样软的快，盖上锅盖等收汁，
加入蚝油，食盐，鸡精调味。ok

###其它资料参考###主料：猪肉100g、玉米50g、豌豆200g、胡萝卜50g；
辅料：油适量、盐适量、姜丝适量、鸡精适量、水淀粉适量
豌豆玉米胡萝卜炒肉丁
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准备好食材
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处理好的
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锅里放油烧热放入姜丝
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放入肉丝
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炒散
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放入胡萝卜和玉米
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炒一下
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再放入豌豆
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炒一会儿后加入水
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大火烧开转中火，等豌豆耙了
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放入盐和
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鸡精
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放入水淀粉
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炒匀收汁关火
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出锅收汁
小贴士
水淀粉是用红薯粉和水兑成

###其它资料参考###－准备食材－
牛肉 50克
黄椒一个
新鲜的豌豆 30克
新鲜的玉米 30克
胡萝卜半只
柠檬一片
生粉 1勺
盐一点
－步骤－
1.将黄椒从1／3处切下来，中间籽去掉。
2.黄椒上锅大火蒸5分钟。小贴士：这个黄椒碗，看你最后想怎么吃掉它，蒸5分钟是等宝宝吃完，妈妈凉拌吃掉。想给宝宝一起吃掉，再多蒸5分钟。
3.牛肉切小丁，加1勺生粉（变嫩），一片柠檬汁挤汁（去腥），腌制一会。
4. 豌豆、玉米洗净。水烧热，将豌豆、玉米焯水1分钟，捞出备用。
5.炒锅烧热倒油，入牛肉丁滑炒至变色。
6.倒入蔬菜翻炒均匀，少加点水，加一点点盐出锅。
7. 将炒好的牛肉蔬菜丁装入黄色彩椒碗中。
8.好香好诱人~~
9. 捏几个饭团。柚子妈的饭是大米+小米+亚麻籽。你还可以剪点碎海苔、加点碎蛋皮一起揉成团。
10.压几个萝卜花，用牙签插到萝卜花里面。
11.再插入饭团。宝宝开动了，记得把牙签拿掉哦。这样的一餐再搭一份蔬菜汤就完美了。
－小贴士－
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
###其它资料参考###胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙、铁以及各种类型的维生素，对于人体而言，具有着极高的营养价值。玉米也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、镁、维生素E等营养物质，对于人体有着多种功效。正因此，胡萝卜炒玉米成了一种特别受欢迎的食物。下面，就为大家介绍胡萝卜炒玉米的三种做法。
一、胡萝卜炒玉米
胡萝卜炒玉米是一种食品，主要材料有玉米、胡萝卜等，辅料有瘦肉、蚝油、生粉、生抽、糖等，口味偏甜，是一道家常菜。做法如下：
主料：胡萝卜200g
配料：玉米适量、生抽适量、生粉适量、瘦肉适量、蚝油适量、糖适量
做法
1、玉米取粒，胡萝卜切和玉米大小的丁
2、猪肉切小小块用生粉，生抽，油、糖拌匀
3、热油锅放猪肉炒香
4、倒入玉米，胡萝卜粒一起翻炒
5、放些盐和适量蚝油翻炒
6、洒些水盖上锅盖焖煮至干水即可出锅
7、色彩艳丽的金玉满堂非常美味
二、胡萝卜玉米笋炒火腿
做法步骤
1、胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切?。?火腿、青椒、腌萝卜切丁。
2、山药丁、玉米笋飞水捞出。
3、锅内放油，煸香葱花，煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒。
4、放入山药、玉米笋、腌萝卜?。?加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、鲜百里香即可。
三、玉米胡萝卜炒虾仁
材料：虾仁，胡椒粉，料酒，淀粉，玉米，豌豆，胡萝卜，盐
做法
1、用胡椒粉、盐、淀粉腌制虾仁，放冰箱，我腌制了5小时，放了一点点的盐，如果放多了，腌制时间过长会偏咸的，所以就放一点点。
2、玉米、豌豆、胡萝卜冲洗一下，沥干水分。
3、锅子倒油，烧8成热煸炒玉米、豌豆、胡萝卜，稍微放点盐，再倒入虾仁一起煸炒至虾仁熟就可以出锅装盘了！
###其它资料参考###1、主料：西红柿1个，青椒1个，玉米1个，豌豆10克，胡萝卜1/2根。辅料：葱1棵，大蒜3瓣，食用油适量食，盐适量，生抽1勺。
2、玉米剥粒，青椒洗净切块。
3、西红柿在顶上花“十” ，放入开水中烫一下。
4、西红柿去皮，切块。
5、胡萝卜去皮，切?。淮笏夂痛星兴?。
6、锅里倒入适量的水，放入玉米，豌豆和胡萝卜焯水。
7、捞出沥干水分备用。
8、锅里倒入适量的油烧热后，爆香葱和蒜。
9、放入西红柿炒至出汁加入玉米，胡萝卜，豌豆和青椒炒至青椒变软，最后加入食盐和生抽调味即可。

玉米豌豆胡萝卜怎么炒好吃

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