胃不好吃什么好 10款养胃菜保胃健康？
1 番茄排骨汤材料：小排500克 ， 番茄250克，番茄酱40克 。
做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒 。待排骨烂熟时 ， 再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了 。
功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用 ， 被称为神奇的“菜中之果” 。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素 。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能 。
2 土豆甘蓝生汁材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克 。
做法：取新鲜土豆，洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液 。现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升) 。
功效：清热解毒，制酸生肌 。土豆富含维生素C和天然消炎成分，有抑灭幽门螺旋杆菌的作用 。
3 紫椰菜鸡肉汤材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量 。
做法：：鸡胸肉洗净切成丝 ， 用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用 。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条姜片切成丝 。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好 。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸 ， 放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用 。
功效：清热生津，促进消化 ， 提高人体免疫力 。
4 辣椒肉丁材料：泡辣椒20克，猪瘦肉丝80克
做法：将泡辣椒和猪瘦肉丝用玉米油炒熟，佐餐食用 。
功效：辣椒含辣椒素等多种人体需要的维生素和微量元素 ， 炒肉后补充了萎缩性胃炎粘膜再生所需要的蛋白质 。辣椒刺激前列腺素分泌，对胃粘膜有保护作用，所以少量吃辣椒对萎缩性胃炎和消化性溃疡是有益的 。但是大量吃辣椒对胃粘膜有一定的刺激性，可以使胃黏膜充血，会让溃疡出血 。所以溃疡出血和慢性浅表性胃炎活动期需要禁止吃辣椒 。
胃不好养胃最好的方法那就是食疗，也就是常吃养胃的蔬菜 。那么胃不好养胃可以吃什么菜呢?下面我给大家分享一些胃不好养胃吃什么菜 ， 希望能帮到你!
胃不好养胃的4种蔬菜
1、莲藕
莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助 ， 是胃病患者的滋补佳品 。
2、白萝卜
白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等 。
3、圆白菜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜” ， 具有生津止渴助消化的功效 ， 还能够促进胃液分泌 ， 保护胃黏膜 。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
4、南瓜
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄 ， 吃起来软软糯糯的南瓜 。我最喜欢吃的就是南瓜糊和南瓜饼 。其味道超级棒 。
南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软 ， 因此很容易被人体消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
胃不好养胃的7种食物
1、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效 。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用 ， 特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用 。
2、山药
具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力 。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用 。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用 。
3、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用 。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天 。
4、白萝卜
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效 。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载 。其实 ， 古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏 。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用 ， 但因其性凉 ， 因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃 。
5、大枣(干品)
能培补脾胃 ， 为调补脾胃之常用食品 。自古被列为“五果之一” 。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之 ， 谓治病和药 ， 枣为脾经血分药业” 。需要提醒大家的是，大枣甘温 ， 少食健脾，多食则碍脾 。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝 。
6、马铃薯
具有益气健脾，调中和胃的作用 。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜 ， 连续服用15-20天即可缓解 。在此期间忌食刺激性食物 。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用 。
7、栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用 。将板栗仁蒸煮熟 ， 研磨后制成糕饼 ， 特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用 。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品 。
胃不好养胃的食疗方
1、金沙胡萝卜
食材：胡萝卜、咸蛋黄、小葱 。
做法：蛋黄放在碗里，加一点称料酒 ， 放在笼格上蒸十五分钟 。胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟 。咸蛋黄晾凉后，把五到六个放在小碗里捻碎 。蒸好的胡萝卜，如果有多余的水，将其倒出 。炒锅倒油，倒放蛋黄碎，小火翻炒 。蛋黄在锅中会出现大量泡泡 。加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道 。
小贴士：蛋黄需要尽可能捻碎 。胡萝卜不需要蒸得太烂 ， 用焯水的方法弄熟也可以 。蛋黄本身较咸，加盐要适量 。
2、白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱 。
做法：白菜切段，豆腐切块 。豆腐下水焯一下，捞出沥干 。白菜下水焯一下，捞出沥干 。锅中热油，放入姜蒜葱，炒香 。入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿 。放入白菜翻炒一下，最后调入盐即可!加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道 。
小贴士：豆腐焯水，能够去豆腥味儿 。白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了 。白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了 。
3、田园排骨汤
食材：排骨、玉米、胡萝卜、生姜、青葱 。
做法：锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开 。捞出用温水清洗干净 。玉米切小断 ， 胡萝卜却滚刀块 。砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段 。盖上盖子大火烧开 ， 转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时 。下入玉米和胡萝卜，继续煮约半小时 。准备关火前10到15分钟的时候调入食盐，出锅前撒入葱段即可 。
小贴士：煲汤的时候水量一定要一次加足 ， 如果实在不得已，需要中途加水的话，那也必须加开水 。煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等 。煲汤的时候食盐不要下得过早，一般在下完所有调料后 ， 关火前10到15分钟即可 。
4、莲子猪肚汤
食材：猪肚一个、莲子一小把、葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙 。
做法：清洗猪肚的方法有盐洗法 ， 面洗法 ， 和小苏打洗法 。要是家里都有，那都放好了 。把猪肚放在温水里 ， 洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙 ， 反复揉搓一遍，冲洗干净 。再重复两次即可 。猪肚切条，冷水放一汤匙花椒 ， 半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样 ， 放一汤匙料酒，再次煮开 ， 捞出洗净 。莲子不要泡 ， 姜切片 。猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅 。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色 。调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时 。出锅前加入香油和香葱即可 。
5、荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米 。
###其它资料参考###胃病的患者越来越多，有许多的胃病患者不知道自己可以吃什么，吃什么样的食物比较的`好 。胃不好吃什么菜呢?下面我告诉你胃不好吃什么菜 。一起来看看吧
胃不好吃什么菜?1、仙人掌炒牛肉
材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量 。
做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片 。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌 。翻炒均匀后调味即可 。
功效：仙人掌清热解毒 ， 抗幽门螺旋杆菌 。用牛肉温热之性调配 ， 防止寒凉伤胃 。
2、山药百合大枣粥
材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量 。
做法：将山药清洗干净后切成滚刀块 ， 放入锅中后，再放入浸泡好的百合 。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了 。
功效：健脾养胃，滋阴润肺 。
3、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克 。
做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块 。热锅融化黄油，爆香洋葱 。加入西红柿、无花果 ， 和400毫升水 ， 煮开 。放入料理机，打成糊状 。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了 。
功效：口感香滑 ， 甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素 。番茄的口感酸甜 ， 味道清香甜美 。葱头具有杀菌消毒的功效 。
4、白胡椒煲猪肚
材料：猪肚1个，白胡椒15克 。
做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中 ， 装少许的水 ， 然后将猪肚口扎紧 。往锅中加适量的清水 ， 将猪肚放入 ， 文火煲煮，煮熟之后调味即可 。
功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用 。
5、蒲公英粥
材料：鲜蒲公英60克，粳米50克 。
做法：粳米加水煮成粥，放入蒲公英继续煮，加入调料即可 。
功效：蒲公英有清热解毒、抗菌的作用 ， 对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效 。
###其它资料参考###吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡、容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜、水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃、护胃目的 。
胡萝卜是特别常见的一种食材，这种食材中含有丰富的胡萝卜素，摄入在胃内之后能够转化为维生素A，维生素A可以促进黏膜活性的恢复，促进胃壁细胞的修复，因此对于胃炎、胃溃疡疾病具有辅助治疗的作用 。
南瓜中含有大量的果胶，这种物质不仅可以吸附消化系统中的有害物质，还具有保护胃黏膜，促进黏膜修复的功效 。
白菜本身具有下气消食、解酒利肝的作用，并且白菜中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠胃蠕动 ， 避免食物滞留时对胃造成的负担，同时还具有改善便秘的作用 。
荠菜是一种常见的蔬菜，其中的微量元素含量很高，并且不含有刺激性物质 ， 适当的吃可以促进身体免疫力恢复，有利于胃部疾病的治疗 。
###其它资料参考### 肠胃不好的菜谱大全
肠胃不好的菜谱大全，大家都清楚，在我们的日常中，一般都是通过各种饮食来获取身体所需要的营养物质的，很多的食物通过不同的做法也会有不同的风味，以下肠胃不好的菜谱大全 。
肠胃不好的菜谱大全1一、山药排骨汤
山药排骨汤是以山药、排骨为主料制作而成 。
难易指数：