橙汁冬瓜条的橙汁是什么 _冬瓜

橙汁瓜条的正宗做法？

橙汁丝瓜条是一道美食，制作材料有丝瓜等。
中文名橙汁丝瓜条主料丝瓜辅料白糖口味甜味
用料：
1、丝瓜四两。
2、橙子两个。
3、橙汁一杯（以淹过冬瓜条为准）。
4、白糖一大匙（需要瘦身的mm可用以蛋白糖）。
做法：
1、丝瓜洗净切成近一厘米粗的条，放极少量盐拌匀腌约十分钟（盐千万不能放多，腌的时间也绝不能长，不然吃上去会有咸味）。
2、取一个橙子，去皮后切成薄片待用。
3、将腌好的瓜条用冷开水或纯净水彻底洗净，沥干水分码碗里。
4、另取一个碗，放入白糖或蛋白糖，倒入橙汁，用勺搅到白糖完全溶解。
5、将橙汁倒进装瓜条的碗里。
6、在瓜条上铺满橙子片，将瓜条全部盖?。俑巧媳Ｏ誓ぃ疟淅洳亓叫∈币陨?。
7、取出后装盘即成。
橙汁冬瓜条，是一道用橙汁、冬瓜制作的菜肴。
中文名橙汁冬瓜条外文名无原料冬瓜、橙汁辅料蜂蜜或白糖、柠檬汁
目录
1 配料
2 做法
3 营养价值
配料编辑
原料：冬瓜、橙汁。
辅料：蜂蜜或白糖、柠檬汁少许、凉白开一碗。[1]
做法编辑
1.冬瓜去皮去内瓤，切成条状（手指粗细， 4-5CM长），柠檬去皮，切成薄片（怕酸也可不用柠檬，用新鲜橙子口感更好哦）；
2.锅中加水，烧开后下冬瓜条，水再度沸起时立刻捞起（这里千万要注意不要把冬瓜煮烂掉），将焯水后的冬瓜条浸入凉白开中，冷却后捞起放入橙汁中，加蜂蜜2勺（或白糖），柠檬汁少许（我喜欢酸酸甜甜的口感，所以柠檬多放了一点，不爱酸的朋友可不加柠檬汁，这样成品则是甜甜的），蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏4—5小时即可。[1]
营养价值编辑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，夏天吃最适宜了。而且冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
《神农本草经》里记载，冬瓜能“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”，正是因为冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，有美白护肤之效，且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，再加上冬瓜本身不含脂肪，热量不高，所以有减脂瘦身之效。
1、苦瓜洗净，切段，用勺子挖去瓤。
2、橙子用刀削去外皮。
3、切成和苦瓜挖去瓤的内孔一样大小的长条。
4、把橙子条塞入苦瓜内。
5、用刀快速把塞有橙子条的苦瓜，切成厚薄一直的片。
6、把切好的苦瓜片码入盘中，把蜂蜜和橙汁挤到苦瓜上即可。
7、用苦瓜和橙子做一道超级简单的凉拌香橙苦瓜，就能让你去除火气，美容祛痘，让你在初夏精神一震。

果汁中我无疑最喜欢两种，一个是橙汁，一个就是西瓜汁，但是说实话，我家的榨汁机基本不太用，只有在夏天，西瓜疯狂便宜的时候，才会榨西瓜汁。但是至于我最喜欢的橙汁，很少才会自己榨汁，因为橙子太贵了，一想到成本那么高，而且还要洗榨汁机，就觉得还是在超市买味全就好了，毕竟味全也那么贵。
或者还有一种方式那就是喝美年达来达成对于橙汁的执念，现在市场上的橙子实在是太贵了，我决定用美年达来给大家做道菜。我简直就是中华小当家?。”硌镒约旱男囊丫椒稍礁吡?。
这是一道超级美味的凉菜，酸甜可口，开胃神器！
准备原料：很简单，冬瓜，浓缩橙汁，白糖，白醋，盐。
不要焯水
###其它资料参考###橙汁冬瓜条，零厨艺也能轻松做的小零食，酸甜美味
橙汁冬瓜条
By quenny
这些天都没怎么研究美食了，现在有几个还没整理日记的，不是很久之前就做了一直没发，就是趁着忙活的间隙做的东西。。。估计未来的几天不用出去折腾了，能多在家里呆呆，收拾东西之余，也能安安静静的坐下来整理这些资料了。。。这款橙汁冬瓜条，是从一本尘封了很久的菜谱上学来的，当成下饭的菜的话，觉得不太合适，不过当个消暑的零食的话还是不错的~材料：冬瓜500g，橙汁300ml，柠檬汁30g，糖50g，盐2g
原料：冬瓜、橙汁、柠檬汁、糖、盐。
做法步骤：
第1步、冬瓜洗净去皮去瓤，切成长条状
第2步、锅内水烧开，倒入冬瓜条焯煮至8成熟
第3步、捞出过凉
第4步、沥干水分备用
第5步、将橙汁和柠檬汁一起倒入锅中，加入糖
第6步、和盐
第7步、开火熬煮至稍浓稠
第8步、晾凉
第9步、将冬瓜条和橙汁倒入保鲜盒中
第10步、盖盖儿后放入冰箱浸泡腌制24小时即可
###其它资料参考###用料
主料
冬瓜适量
辅料
橙
1个
柠檬
1个
调料
橙汁
适量
白糖
适量
橙汁冬瓜的做法
1.冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状
2.锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉
3.浸入加了冰块的凉白开中
4.取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化
5.把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里
6.1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可
烹饪技巧
1、橙汁的用量一定要没过冬瓜条表面，以保证每一根都能吸收到足够的味道。
2、喜欢酸味的，可以在调泡冬瓜的汁时挤点柠檬汁进去，或者最后多加几片柠檬。
3、给冬瓜去皮的时候要削得稍厚些，冬瓜绿色部份会影响口感，尽量都去掉。
营养功效
1、冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。能养胃性津、清降胃火。冬瓜还有减肥抗衰老的作用，能保持皮肤润泽光滑，能去掉人体内过剩的脂肪。
2、很多人都说冬瓜性寒，夏天还行，冬天不益食用。其实，我觉得吧，这种说法很片面。见天吃些大油热量的东西，弄点冬瓜平衡下总是没错的。为此我还特意去看了些相关的资料：
【橙汁冬瓜条的橙汁是什么】冬天天冷，开始偏爱诸如大肉菜，火锅啊等等些高热，高脂的吃法，很容易导致血糖血脂偏高。而冬瓜里每100g中含膳食纤维约0.9g 。膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。钾与钠都影响血压，少食钠盐、适量补充钾盐是控制高血压的好办法。

橙汁冬瓜条的橙汁是什么

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