胃胀气吃什么水果？
胃胀气时可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果、山楂等水果 ， 胃胀气一般是因为消化不良造成 ， 所以可以适当吃一些有助于肠胃蠕动和消化的水果 。最好常温或加热后吃，避免吃太凉对胃肠道造成伤害，如果胃胀气持续不得缓解，可以到消化科就诊 。
胃胀气可以吃的水果
1、苹果：是一种温性水果，含有大量的食物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，减轻胃胀气，建议煮熟放温凉后再进食，更易于消化 。
2、山楂：山楂含有丰富的有机酸，能够促进胃酸分泌，从而促进食物消化，帮助缓解胃胀气现象 。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C ， 具有改善肠胃环境、促进有益菌群生长繁殖的功效，且猕猴桃还含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动 ， 帮助缓解胃胀气 。
4、香蕉：香蕉富含钙、镁、锌等矿物质，这些矿物质能够促进胃部的消化酶活性，从而促进胃肠道蠕动 ， 加速排泄，有助于减轻胃胀气 。
胃胀怎么办？吃些助消化的水果可以帮你解决胃胀的困扰，那么胃胀吃什么水果好呢？胃胀的人吃水果有讲究，选择不当会加重胃胀 。到底胃胀吃什么水果好？我为您介绍胃胀吃什么水果好 。
1、山楂
山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用 。
2、番茄
西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效 。空腹时不宜食用番茄 。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的.木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
4、无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便、缓解胃胀的功效 。
【腹胀吃点什么水果好】5、佛手柑
《本经逢原》中就说它“专破滞气” 。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈 。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲 ， 消食止痛 。”所以 ， 凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12￣15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮 。
6、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 增强消化功能 。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气 。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化 。
7、奇异果
奇异果内的奇异酵素能帮助分解最难消化的肉类蛋白质 ， 帮助胃部食物消化，预防胀气找上门 。每100公克奇异果含3公克的膳食纤维，除了可增加饱足感，且含有高度保水性，能帮助便便软化顺利排出，让你远离大腹便便的窘境 。
8、橘子
平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下 ， 放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气 。
9、金橘
金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用 。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效 ， 不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀 ， 金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适 。
10、杨梅
我国古代中医指出：“杨梅和五脏，能涤肠胃 。”，在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下，杨梅都具有很好的改善以及调理作用 。
此外，腹胀之人还宜吃胡萝卜、白豆蔻、橘子皮、紫苏叶、啤酒花、大麦芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、槟榔、萝卜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等 。
###其它资料参考### 肚子胀气是比较难受的症状，如果是饮食导致的胃胀气，那么可以通过简单的饮食调整，吃一些能够缓解胀气的水果是不错的选择，如金桔、乌梅、柚子等，都是能够缓解胀气的情况 。本文将详细介绍肚子胀气吃什么水果好，帮助大家科学饮食 。
肚子胀气吃什么水果水果一度受到很多人的追捧，其实对于很多人来说吃水果简直就是像一种享受一般 。那么受到人们强烈欢迎的水果到底有哪些具体的功效呢?其实，在我们日常主要摄入的水果之中，有很多奇妙之处等待我们去发掘 。水果不仅含有多种维生素，并且其中还有人体生长运行必须的矿物质元素，虽然日常的食物之中也会含有这些成分，但是水果之中是更加丰富的 。对于出现肚子胀气的患者来说 ， 哪些水果是比较合适的呢?
1、金橘 ：其具有理气化瘀的功效，在《本草纲目》之中就对其功效进行了详细的阐释 。如果我们在日常生活中遇到了这种肚子胀气的情况的话，其实我们可以用金橘煮汤或者泡茶饮用，这都可以很好地帮助到我们 。
2、乌梅 ：乌梅的味道是比较酸的，对于肠胃环境的调节是有一定的作用的 。我们可以将其煮汤，适量地添加一些蜂蜜来中和酸涩的味道，这样酸甜的饮品也可以帮助我们化解油腻 ， 改善肠胃内部积食的状况，而且可以促使内部的气体尽快地溶解掉 。
3、柚子 ：在秋冬季节，柚子是比较常见的，出现肚子胀气的情况的话，柚子可以帮助我们化解 ， 柚子之中的膳食纤维含量是非常丰富的 ， 可以推动肠胃的快速蠕动 ， 提升消化的能力 。
肚子胀气可以吃香蕉吗软糯可口的食物大家都是非常喜欢的，在水果之中拥有这种口感的非香蕉莫属了 。香蕉的颜色也是非常显眼的，让人总可以在一堆水果之中注意到它，这种与生俱来的吸引力真的让很多人都对香蕉爱不释手的 。其实香蕉通便的功效使很多人受益了 。那么对于出现肚子胀气的人来说，香蕉依然是如此神奇的存在吗?
肚子胀气可以吃香蕉
1、肚子胀气是否可以服用香蕉是很多人都很关注的一个问题 。其实这个问题的答案是可以服用的 。主要是从香蕉的功效出发 。香蕉之中的某些物质可以促使肠道的运作向着更加良好的方面发展 。而且香蕉之中含有的镁元素和锌元素可以有效地解决因为肠道环境的紊乱而引发的电解质混乱的情况 ， 这对于我们的患者来说是具有十分重大的意义的 。身体内环境的稳定是需要许多组织共同作用的 。
2、不过 ， 对于脾胃功能不佳的患者来说，最好可以控制摄入的量，任何事物都存在一个合适的度 ， 如果超过这个范围的话，那么会产生适得其反的效果也是很常见的情况 。最常见的结果是腹泻，这对于患者来说无异于雪上加霜，会增加其痛苦的程度 。
虽然有很多人喜欢吃香蕉，但是这要建立在一定的基础之上 ， 否则盲目地喜欢会让我们的身体遭受无妄之灾，这也是我们不希望看到的结果，希望大家引以为戒 。
肚子胀气可以吃山楂吗我们去逛超市的时候，是可以看到山楂片这样的小零食的 ， 我们一般会认为山楂就是开胃的助力剂，在我们没胃口的时候可以选择吃一点山楂片来提升我们的食欲 。其实这是比较常规的想法 。我们对于山楂到底了解多少呢?接下来让我们一起来揭开山楂神秘的面纱 。
对于经常出现肚子胀气情况的人来说，那种腹部仿佛像一个被吹起来的气球一般的感觉会让人觉得十分的痛苦 。那么当务之急就是尽快地缓解这种不舒适的感觉 。这个时候我们的身边有平时作为消遣零食的山楂片，那么这个时候我们可以选择食用一些山楂吗?
肚子胀气可以吃山楂
根据权威人士的意见来看的话，患者是可以服用山楂的 。其实山楂可以有效地帮助我们将肠道内部郁积的物质尽快地清除掉 。而且也会抑制食物出现过度膨胀的状况 。其实在分析出现肚子胀气的主要原因的时候，我们就提到了极易膨胀的食物，这些食物在肠道内部会异常发酵，从而产生不良的气体，造成肚子胀气的症状 。
其实，我们可以选择多样的烹饪方式 ， 我们可以泡茶，也可以煮粥或者汤品 。这都是非常好的选择，不仅可以发挥食材的功效，而且可以促使我们的身体尽快地恢复到比较完满的状态 。这对于双方来说都是比较好的选择，我们可以适量地服用一些山楂 。
肚子胀气可以吃苹果吗苹果是一年四季都比较紧俏的水果，而且民间一度认为苹果有多种非常丰富的功效 。“每天吃苹果，医生远离我 。”这句话其实是有一定的科学根据的 。这里也不是说苹果就像药物一样 ， 主要是想要强调苹果的神奇之处 。其实在我们的生活之中，看似稀松平常的地方往往就蕴含着一些生活的哲理 。由于现代都市生活的压力不断地在增大，很多人往往顾不上吃饭，长此以往，容易造成胃肠道疾病 。出现肚子胀气是比较常见的情况 ， 那么这个时候可以食用苹果吗?
肚子胀气可以吃苹果
1、其实这个时候是可以服用苹果的，而且适量地服用还是很有好处的 。主要是因为苹果之中的某些物质可以有效地增强消化系统的活性，有效地调动消化酶进行消化和吸收的工作，促进肠道内的有害物质和气体的快速排出 。
2、在这里我要给大家推荐苹果羹，我们可以取一个完整的苹果洗净，切皮去核之后，将苹果切为丝状，然后将其与红枣一起放入已经煮好的糖水之中继续熬煮，主要是想让苹果的酸甜的味道散发出来，然后将其与番薯粉一起混合均匀，然后进行充分的搅拌，将其搅拌好之后，我们可以加入一些枸杞干，这样营养美味的苹果羹就新鲜出炉了 。
我们平时可以多吃一些苹果来提升消化系统工作的积极性，这样也可以做到有效的预防工作 。
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###其它资料参考###1、金橘是生活中常见的水果，不仅营养丰富，含有许多维生素 ， 还能够缓解腹胀症状 。进食过饱或者消化不良时感觉腹部胀气 ， 可以进食金橘 。金橘能理气，醒酒，除胀，解郁，化痰 。所以如果你很容易胀气的话 ， 不妨在家里多准备一些金桔 ， 每天感觉到胀气了就吃两个，金桔吃的时候只要清洗干净就可以了，带在身上也很方便 。
2、萝卜具有健胃消食的作用，能够起到宽中顺气的效果 。每次饱餐之后感觉自己有点胀气，可以吃上一些萝卜，最好生嚼，进食之后能够消除腹部胀气 。如果无法直接生嚼 ， 可以将萝卜榨汁后饮用 ， 效果同样明显 。对于腹胀较为严重的患者，可以用萝卜煎水后服用，十分适合 。
3、乌梅常常被当做零食进食，酸甜可口的同时还能够缓解腹胀 。乌梅酸涩，具有生津止渴 ， 开胃消食，止咳等作用 。进食之后可以帮助消化，消除腹胀气，还能够促进食欲 。对于患有肠道疾病，长期腹泻，消化不良，咳嗽不止的患者，也可以通过进食乌梅有效改善 。
4、山楂是人们熟知的一种水果，不仅酸甜可口 ， 还是健胃消食的最佳食品 。进食山楂可以咖啡，消除积食，还能够促进胃酸分泌，对于腹部胀气症状可以明显改善，增强胃部酶的活性 。山楂中含有的脂肪酶还可以帮助脂类物质的消化，因此进食太多肉类食物之后感觉腹胀气，可以多吃山楂有效缓解 。
5、杨梅也具有消食和胃的作用，感觉腹胀难受时 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅改善胃口 ， 还能够促进消化，帮助治疗胃胀腹胀 。
###其它资料参考###总是腹胀是什么原因导致的？吃哪些水果蔬菜可以缓解？下面 ， 一起来看一下吧！
总是腹胀是什么原因导致的？总是腹胀，是长期进食大豆、蚕豆、豌豆、红薯、碳酸饮料的 。肝胆系统病变 。身体的胃功能下降 ， 胃蠕动的力量减弱，食物停留在身体胃里的时间太长 ， 食物发酵，引起膨胀 。胃内表面的粘膜组织受到实质性损伤，即炎症 。身体的胃里食物的消化能力下降 ， 可能会出现一定程度的膨胀 。食物引起的胀气当然是暂时的 。吃淀粉含量过高的食物 ， 如果胃不能及时消化，其实会产生胀气 。但是这只是暂时的，如果胃健康，也就是蠕动的好，胃酸分泌比较充足 ， 这很难膨胀 。事实上，引起胃的胀痛主要是身体胃功能的减弱 。食物嚼得次数不够 ， 吃得太快，我们的身体很难消化 。
总是腹胀，吃白萝卜最好白萝卜中含有大量淀粉酶物质 ， 可以帮助机体分解食物中的淀粉和脂肪，使机体更好地吸收 。萝卜在“自然消化剂”根部分含有淀粉酶和各种消化酶，可以分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，帮助缓解腹胀 。促进胸敏的消除，抑制胃酸过多 。可以帮助胃蠕动 ， 促进新陈代谢，还可以解毒 。白萝卜含有大量的膳食纤维，对婴儿的肠道健康有好处 。蒸白萝卜做泥，或者用白萝卜煮的水喂宝宝，有足够的维生素和益气润肺的功效 。
总是腹胀，吃莲藕、香蕉、柚子最好莲藕 。莲藕可以透气，还可以激活脾脏和胃，也是顺气产品 。煮莲藕最有效 。香蕉 。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分 ， 润肠通便作用很好 。只有成熟的香蕉有通便作用 。人们吃生香蕉 ， 便秘会加重 。柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素，具有肠通便的功效 。其他度、杨梅、枣、西瓜、杏等含有多种维生素，富含纤维，具有预防便秘的作用 。
###其它资料参考###肚子胀气可能是饮食导致的 ， 缓解胀气的水果有金桔、乌梅、柚子、山楂等 。金桔具有理气、化瘀的功效，出现肚子胀时，可以用金桔泡茶或煮汤饮用 。柚子是比较常见的水果，可以帮助肠胃的蠕动，还富含丰富的膳食纤维，腹胀时可以吃柚子 。乌梅可以调解肠胃环境，把乌梅煮成汤后饮用，可以改善积食造成的腹胀，还可促进腹部气体尽快溶解 。肚子胀时还可吃山楂，山楂可以帮助把肠道内部瘀积的物质尽快清除 ， 对缓解腹胀有很好的作用 。一些水果确实有缓解腹胀的效果，如果腹胀比较严重，可以吃健胃消食片，效果比较明显 ， 可以快速缓解腹胀 。容易腹胀的人，要少吃寒冷的食物 。
###其它资料参考###胃胀气吃什么水果好：
柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。1、胃病要选择温性和平性的水果，比如：苹果、香蕉、西瓜、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、杨桃、香瓜、葡萄、枇杷、橄榄、李子、菠萝、石榴等 。
2、除了水果 ， 还要加强营养：应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物 。如稀饭、细面条、奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B族维生素、维生素C食物，如新鲜蔬菜和水果等 。
3.还要做到：
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
清晨饭前10-30分钟喝杯蜂蜜水（凉白开冲的?。腋芯踝钪匾幕故敲刻於嘧鲈硕?。
