红枣蒸南瓜要蒸多久 _南瓜

南瓜蒸红枣的做法？

红枣蒸南瓜做法介绍
红枣蒸南瓜的做法虽然简单但它是把南瓜的香甜、软糯发挥到了极致的一种制作方法，在家做这道菜要采用老南瓜来做，口感才更加好吃，红枣要提前用水泡软在蒸。
红枣蒸南瓜的做法：
1、准备食材。南瓜1个、红枣适量、白砂糖适量。(白砂糖的量随自己的口味来放，也可以换成冰糖。如果用冰箱的话，建议提前将冰糖辗碎一些。)
2、提前将红枣用水泡软。
3、把南瓜去皮、去瓤，然后切成小块，如图。
?4、把泡好的红枣放到南瓜上，再撒上白砂糖，如图。
5、将整碗南瓜放到蒸锅中，大火烧十几分钟，直到南瓜可以轻松用筷子刺穿即可。(蒸制的时间根据南瓜的量和大小来定。)
6、蒸好后即可取出食用。
成品图：
南瓜去皮的方法：
1、南瓜洗净，横放于砧板上，一手按住南瓜的后半部分，另一手握刀用力向下切，去头去蒂。
2、再一手按住南瓜，不要让它乱动，另一手拿削皮器给南瓜去皮即可。
南瓜要几分钟蒸熟?
南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜。而如果是南瓜削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般20—30分钟时间即可。南瓜一定要蒸熟才能吃，但是也不能蒸太久，蒸太久会软烂，口感就不那么好了。

红枣蒸南瓜的做法详解，操作简单，健康美味！
南瓜的经典做法非常多，比如说南瓜粥，南瓜汤，南瓜饼等等，每种南瓜的制作方法都可以使人们充分享受其美味，我们还可以发现，大多数南瓜制作方法都很甜，制作的方法也很简单，不必出门购买就可以很快做出好吃的甜点和小吃。这次与网友共享的南瓜制作方法是搭配红枣制作而成的，只要蒸一下，切一下就可以完成，非常的美味，香甜软绵。
材料：1个大南瓜， 5-10个红枣。
具体制作方法：
1、准备一个老南瓜，用勺子挖出南瓜瓤和南瓜籽，剥去南瓜皮，然后将南瓜切成稍厚的正方形，具体尺寸取决于个人喜好来决定。
2、切的时候尺寸尽可能均匀点，南瓜处理好后，就可以开始处理红枣了，将红枣在温水中浸泡一会儿，红枣的皮变软后，将其捞出，清洁干净，然后控干枣中的水分，拿起一颗枣。
3、用厨房剪刀将其切成两段，然后去掉枣核，可以将枣切成两半，根据该方法，处理所有枣，处理好南瓜和红枣。
4、准备一个上锅要蒸的盘子，将切好的南瓜片在盘子上圈成一个圆圈，然后将切成两半的红枣依次放在南瓜片的中心位置。每片南瓜放一个红枣就行了，按顺序进行所有操作即可。
5、向锅中加水，将装有南瓜和红枣的盘子放在锅中隔水开始蒸，大火烧开水之后，继续蒸8分钟。南瓜片完全蒸熟并变软后，就可以关火了，取出后即可开始享用了。
烹饪小技巧：
1、去除南瓜皮时要小心，因为南瓜皮比较硬，并且无法用刮皮刀进行剥皮，需要使用菜刀直接把皮剥下来，因此，每个人都应小心。切南瓜片时还应注意，虽然没有具体的薄厚尺寸要求，但建议尽量保持一致，这样也更美观。
【红枣蒸南瓜要蒸多久】2、红枣在温水中浸泡一会，使红枣的皮更柔软，更容易清洁。红枣可以直接使用，或者也可以切成两半用。
3、红枣可以直接食用，南瓜也很容易熟，所以蒸的时间不需要太长，在火上蒸大约八到十分钟就足够了，主要取决于红枣的个头大小。
南瓜是一种蔬菜，更适合在成长期的儿童食用。它富含各种营养素，尤其是胡萝卜素，可以促进骨骼生长并维持正常视力。孩子们经常吃可以促进发育，此外，红枣有"天然维生素丸"的绰号，不用说，我相信每个人都知道南瓜的营养价值是非常高的。南瓜和红枣搭配在一起，简单的蒸一下就可以顺利完成，味道非常好，招待客人也是非常不错的。
###其它资料参考###前言
太热了,这几天又吃油腻的东西太多,来点大家都喜欢的健康食物--南瓜!
这秋老虎啥时才会撤啊!
热的要命,每天回家开门后屋里那叫一个热啊!都不敢进门,走进去像走进桑拿房一样,那汗一下子就冒出来了!
如没空调这日子真的没法过啊!
材料
主料：南瓜、红枣；
辅料：
红枣蒸南瓜
1
南瓜切块,红枣泡会。
2
所以这个超级简单,把南瓜清洗净切好摆盘放上几颗红枣上锅蒸20分钟左右就可以了!
小贴士
蒸南瓜我喜欢吃它原有的味道,尽量少加工少放调料!
南瓜本身甜甜的,很好吃!南瓜是健康食材,多吃点对身体也好!
喜欢吃甜一点的也可以在蒸时放点冰糖在上面也可以!
###其它资料参考###1、隔水蒸南瓜蒸多久。
2、蒸烤箱蒸南瓜蒸多久。
3、蒸蛋器蒸南瓜蒸多久。
4、蒸南瓜蒸多久能蒸熟。
1.水开之后蒸15-20分钟。
2.南瓜的肉质不紧实，将南瓜剖开、削皮、切成小块蒸，热量非常容易渗透，上汽之后蒸15-20分钟即可蒸熟。
3.如果蒸的时间过短，南瓜肉不熟就会入口生涩难咽，如果时间过长，南瓜肉的营养就会流失，其口感也不佳，因此蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。
4.南瓜怎么蒸才好吃：做法一：红枣蒸南瓜。
5.第一将准备好的南瓜去皮后洗干净，切成小块。
6.再将红枣去核后浸泡一个小时，将南瓜放在盘中，在中间放一些红枣后，放入锅内大火蒸熟，第三撒上蜂蜜就可以了。
7.做法二：清蒸南瓜。
8.南瓜去皮洗净，切成大小适中的块状，用准备蒸的盘子或者其他容器装好备用。
9.取一干净的锅，注入清水烧至沸腾，水沸腾以后放入南瓜，大火15分钟即可，可以用筷子插一下南瓜是否蒸熟。
###其它资料参考###用料
老南瓜300克
红枣4颗
白糖适量
枸杞10粒
红枣蒸南瓜的做法
1、南瓜削去硬皮，去瓤后，切成厚薄均匀的小块，红枣泡发洗净备用。
2、南瓜装入盘中，加入白糖拌均匀，放入红枣。
3、蒸锅上火，放入备好的南瓜，蒸约20分钟左右。
加入枸杞在蒸2分钟就可以了。

###其它资料参考###用料
主料
枣（鲜）12个
南瓜300g
调料
白糖
适量
红枣蒸南瓜的做法
1.南瓜去皮去籽
2.切薄片
3.红枣热水泡开
4.去核
5.将南瓜码放在盘子上
6.放上红枣
7.撒白砂糖
8.放入蒸锅中蒸6分钟
9.南瓜蒸透即可
###其它资料参考###1 南瓜蒸多久能熟水开之后蒸15-20分钟。
南瓜的肉质不是很紧实，因此将南瓜剖开、削皮、切成小块蒸，热量非常容易渗透，一般上汽之后蒸15-20分钟即可蒸熟。
如果蒸的时间过短，南瓜肉不熟就会入口生涩难咽，如果时间过长，南瓜肉的营养就会流失，其口感也不佳，因此，蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。
2 南瓜带皮蒸多久能熟由于南瓜外皮太硬，因此南瓜带皮蒸的时间要久一些，一般需要在水烧开之后蒸30分钟左右。
但是南瓜皮，比较硬，也不好消化，还是建议削皮之后再蒸比较合适。
3 南瓜怎么蒸才好吃做法一：红枣蒸南瓜首先将准备好的南瓜去皮后洗干净，切成小块。再将红枣去核后浸泡一个小时，将南瓜放在盘中，在中间放一些红枣后，放入锅内大火蒸熟，最后撒上蜂蜜就可以了。
做法二：清蒸南瓜南瓜去皮洗净，切成大小适中的块状，用准备蒸的盘子或者其他容器装好备用。取一干净的锅，注入清水烧至沸腾，水沸腾以后放入南瓜，大火15分钟即可，可以用筷子插一下南瓜是否蒸熟。
4 女人吃南瓜的好处美容养颜南瓜香甜可口，营养丰富，在南瓜的营养成分中含有丰富的果胶，果胶是一种对身体有益处的成分，进入肠道后可以吸附有害微生物和重金属物质，帮助身体排出毒素，而且南瓜中含有丰富的维生素和氨基酸，这两种成分有加速皮肤修复、增强皮肤弹性的作用，因此，女人适当食用南瓜有一定的美容养颜作用。
润肠通便南瓜口感粉糯，富含膳食纤维和果胶，膳食纤维和果胶进入肠道后有促进肠道蠕动的作用，可以加速食物分解、增加粪便体积，可以减少食物残渣在肠胃中停留的时间，有一定的润肠通便作用，女人有排便不畅或者便秘情况的时候不妨吃些南瓜来缓解症状。
养护脾胃南瓜性温，味甘，入脾经、胃经，具有养护脾胃的作用，南瓜含有大量的果胶，果胶有排毒的作用，经常吃南瓜还有保护肠胃、保护胃黏膜的作用，可以防止粗糙的食物伤害肠胃，还能促进溃疡伤口的愈合，还有一定的改善脾胃虚寒的作用，脾胃不好的女人可以经常食用南瓜养护脾胃。
增强身体免疫力南瓜营养丰富，富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、碳水化合物，和钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分，女人经常食用南瓜可以为身体补充营养、促进代谢，还有一定的增强身体免疫力的作用。

红枣蒸南瓜要蒸多久

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