立秋养生喝什么茶？
立秋并不代表暑气消散了，天气还是比较热，所以可以通过喝茶来养生，下面我为大家介绍10款适合立秋节气养生喝的茶 ， 欢迎大家阅读 。
立秋养生喝什么茶1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的.作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。取金银花茶5到10克 ， 放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒 ， 并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
4、三鲜茶
【立秋养生喝什么茶】 虽然立秋已到，但三伏天并没有结束 ， 推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热 ， 和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒 ， 有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭 ， 维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、金盏花茶
冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可 。建议少量冲泡 ， 否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康 。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化 。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液 ， 对金秋保健大有好处 。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花 ， 不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味 ， 有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开 ， 具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
1、立秋后通常空气湿度较低，气候较为干燥，适当饮茶有助于生津解渴、滋阴润肺 ， 起到一定的“降秋燥”作用 。可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮 。
2、中医认为这些茶具有一定的滋阴润肺、清热祛湿、生津止渴等作用 ， 有助于人体适应和渡过立秋时的气候变化 。
###其它资料参考### 秋季温度依然高，天气干燥，早晚温差大 。所以秋季影响人体的机会最大 。秋季养生最好的方式是饮茶 。那秋季养生适合喝什么茶呢？下面是我收集整理的适合秋季喝的养生茶，希望对你有帮助 。
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，立秋之后，温差较大，想要健康养生，就需多喝以下茶 。
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味 。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表 ， 清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 煎煮时间不能太长 。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束 ， 推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿 ， 和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成 ， 有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克 ， 枸杞子15克，冰糖50克 。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中 ， 冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭 ， 维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡 ， 水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效 ， 使人延年益寿、身心健康 。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶
牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花，茶叶，糖，开水，药店就得卖，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖 ， 待冷却后就能饮用了，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满 ， 恢复青春活力，牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井” ， 民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦 ， 可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的'融入水中，增强口感 。
12、灵芝养生茶
灵芝养生茶由大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成，具有安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂的作用 。口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香 。
13、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
14、金银花茶
金银花也是民间常用的药材 ， 其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用 ， 否则可能出现不良反应 。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜 ， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助 。
16、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
17、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
18、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正 。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效 。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡 。
19、洋参养身茶
由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽组成 。主要功效有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂 。补气，解暑，防暑 。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参 。洋参养身茶茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味 。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用 。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效 。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖 。不过，胃酸过多者就不适合多饮 。
###其它资料参考###秋天适合喝以下茶：
1.乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季 。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择 。
2.老茶
老茶茶性温和 ， 茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用 ， 且一定要是热饮 。老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫 。
3.普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层 ， 产生保护层 ， 消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用 。
4.菊花茶
菊花茶是最好的选择 ， 可以起到清肺去火的效果 。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴 ， 清肝明目 ， 治疗头痛眼痛眼花等症状 。
5.薄荷茶
可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化 ， 尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力 。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛 。
扩展资料：
秋季喝茶注意事项
1、适量切记贪多贪浓 。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等 。
2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜 ， 过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变 。
3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶 。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多 。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用 。
参考资料：秋天喝这些茶--人民网
###其它资料参考###1、可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮 。
2、立秋已经到了,换了一个节气喝的茶也要变变了,经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶,秋天适合喝青茶,黑茶冬天喝最适合,夏天喝绿茶能够缓解夏困 。
3、虽然已立秋 ， 但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了 。菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼疾的良药 。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效 。
###其它资料参考###女性立秋后应该喝什么养生茶?1、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于女性来说是非常熟悉的养颜茶之一，玫瑰花的性质温和，营养丰富，具有调理肠胃、疏肝理气的作用，女性在立秋之后常喝玫瑰花茶不仅可以美容养颜，还能预防肠胃疾病 。
2、百合花茶
立秋之后气候就会逐渐干燥，常会使人心情烦躁、还可能会导致咳嗽、肺热等症状，而百合具有极好的清热润燥、宁心安神等作用，非常适合女性在立秋之后泡茶服用 。
3、银耳茶
银耳是一种非常营养的食材，含有丰富的胶质、维生素、以及氨基酸等有效成分 ， 非常的滋补，并且特别适合在秋季食用，女性在立秋之后和一些银耳茶，不仅可以滋补身体，还具有美白嫩肤、祛斑美容的作用 。
女性立秋养生适合吃什么?1、蜂蜜
秋天气候干燥 ， 适合吃蜂蜜具有极好的润燥作用，并且蜂蜜对于女性来说是极好的滋补食物，它含有丰富的维生素、蛋白质、以及氨基酸成分，女性食用有美容养颜、滋阴润燥、提高身体免疫力的作用 。
2、葡萄
秋天适合吃一些酸性的食物，比如葡萄，葡萄是我们非常熟悉的营养水果之一了，含有丰富的维生素成分 ， 女性食用可以延缓衰老 。
女性立秋养生有什么注意事项?1、少吃辛辣刺激的食物
秋季的气候干燥，而辛辣刺激的食物更容易伤阴，这些食物对于女性的身体健康是非常不利的，所以各位女性朋友在秋天的时候要少吃辛辣刺激的食物 。
2、少吃寒凉性的食物
女性本身就要少吃一些寒凉性的食物，以免危害身体健康，人入秋之后为了避免刺激肠胃，女性更要少吃寒凉性的食物，比如西瓜、冷饮、冰糕等 。
###其它资料参考###导语：茶道文化在我国已经流传已久了，大约已经有5000多年的 历史 ， 并且很多人都会选择用喝茶的方式来进行 养生 并且在不同的季节去喝不同的茶水，有着不同的功效就比如说有一些人在夏天喜欢去喝一些绿茶，因为如果在夏天喝一些绿茶的话，能够起到清热解暑的效果能够防止人体出现中暑现象 。
下面就让我来给大家解答一下，在秋天的时候应该去喝一些什么样的茶水呢？接下来让我们一块往下看 。
1.乌龙茶
乌龙茶这种茶水大家都不陌生，很多人也都非常喜欢去喝一些乌龙茶，并且乌龙茶当中含有众多的氨基酸，矿物质 ， 还有维生素并且乌龙茶当中的有机成分高达400多种而且矿物元素也高达40多种 。
所以说在秋天的时候是非常适合去喝一些乌龙茶的，因为乌龙茶当中还有众多的矿物质元素跟有机物质，对于人体有着非常好的 健康 效果，也能够提高身体当中的免疫力，并且在夏秋两季交换的时候很容易出现感冒或者是风寒现象，而经常去喝一些乌龙茶，就能够预防到这种事情的出现 。
2.红茶
很多人在冬天的时候都喜欢去喝一些红茶，因为红茶有着非常好的暖胃效果 ， 而冬天的天气是非常冷的，所以在这个时候去喝一些红茶的话，能够起到暖胃的效果，也能够起到保护肠胃黏膜的效果 。
其实红茶的话也可以在秋天的时候去喝，因为秋天的天气是非常凉爽的，这个时候肠胃也是非常容易受到一些刺激 ， 所以去喝一些红茶的话也能够起到一定的保健效果能够为肠胃跟身体进行保驾护航 。
并且红茶当中含有众多的抗氧化物质，对于皮肤也有着非常好的抗氧化效果，所以经常的去喝一些红茶，能够起到一定的抗衰老效果，所以如果你想要延缓衰老的话，可以适当的去喝一些红茶 ， 不管是在冬天还是秋天都是可以的 。
3.菊花茶
想必大家也都知道菊花茶，有的清热解毒的功效，能够清理到血液当中的一些垃圾毒素，促进身体当中代谢功能的运作但是你知道吗？菊花茶当中也含有很多的维生素a这种物质在进入身体当中之后会起到清肺润肺的效果 。
而且也能够使肺部的火气或者是肝部的火气出现平稳下降的效果，并且也能够为身体起到非常好的消炎杀菌功效，为身体的 健康 保驾护航 。
4.桑菊茶
桑菊茶对于一些一开始喝茶的人他们并不是很老，但是对于一些喝了几十年的人群来说，他们知道桑菊茶的效果 ， 因为桑菊茶当中含有众多的营养物质跟矿物质元素，对于人体有着非常好的保健效果，也能够使眼睛出现明目的现象，缓解到眼部疲劳或者是近视眼的现象
1.不要在睡前饮茶
当然大家喝茶的时候也要学会一些禁忌，比如说在喝茶的时候，大家尽量不要在睡前的时候去喝茶，因为茶水当中含有众多的茶多酚跟茶碱，这种物质对于大脑有着非常好的提神醒脑效果 。
所以如果大家在睡前的时候去喝一些茶的话，会让大量的茶多酚跟茶碱进入到身体当中，从而不容易让人体进入到深度睡眠状态，严重的影响到了睡眠质量的问题，这一点大家要记住 。
2.不要空腹喝茶
还有大家在喝茶的时候也尽量不要选择去空腹喝茶，因为茶水当中含有众多的刺激性物质，在进入到肠胃当中之后如果没有食物的保护就会刺激到肠胃黏膜，让胃酸大量的分泌 ， 从而刺激到肠胃 健康。
3.慎用茶水服药
还有大家在喝茶的时候也尽量不要选择去用茶水冲服一些药物，因为茶水当中的茶多酚跟茶碱会分散药物的药性，让药物无法充分的挥发出药性，不仅让人体吸收不到药物的药性，甚至还会分解掉药物本来的医治作用 。
结语：之所以大家在不同的季节要选择去喝不同的茶水，比如说在夏天的时候可以去喝一些绿茶，而在秋天或冬天的时候可以去喝一些菊花茶 ， 红茶等等并且不同的茶水对身体有着不同的功效，而且在不同的季节去喝不同的茶水，对身体的帮助也是有所不同的大家看完此篇文章之后 ， 如果觉得有用的话可以转发给身边一些有需要的人群，希望能够对你们有所帮助 。
