喝茶的好处与坏处有哪些？
喝茶的好处与坏处？
一般情况下，健康人群适量喝茶无明显坏处，反而具有生津止渴、养胃补肺等好处 。但若过量喝茶，或对于部分特殊人群而言 ， 则可能存在一定坏处，建议根据自身情况适量喝茶 。
一、好处：
1、生津止渴：适量喝茶有助于生津止渴、清热解毒、利尿消肿，可起到一定的补充津液的作用，较为适宜口干舌燥、咽喉肿痛者；
2、养胃补肺：中医认为茶叶性微寒，味甘、苦，归心、肺、胃经，适量喝茶有助于温中和胃、振脾健胃、强心益肝等；
3、其他：从现代医学角度出发，茶叶中含有一定的咖啡因、茶碱，可作用于交感神经中枢，因此适量喝茶具有一定的提神醒脑作用 。
4、改善皮肤状态：茶多酚具有抗氧化作用 ， 长期适量喝用茶具有一定的抗皮肤老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤；
5、促进脂肪分解：研究表明适当喝茶有利于增强人体对脂肪的分解能力；
6、减少钙质流失：茶中的氟元素、植物雌激素类物质以及钾元素，有利于减少钙质流失 ， 但由于茶有一定利尿作用 ， 尿液增加会加重钙流失，因此需要适量，过量则作用可能相反；
二、坏处：
若过量喝茶可对胃肠黏膜产生一定的刺激，较易引发腹痛、腹泻等症状 ， 并且还可导致摄入咖啡因等过多 ， 影响睡眠质量 。尤其是老人、儿童以及患有胃肠炎等胃肠道疾病者，此类人群通常胃肠功能较为虚弱，若过量喝茶还可能导致病情加重 。
此外，部分人群认为喝茶对于预防胆固醇升高、防治心肌梗死、抑菌杀菌、维持血液酸碱平衡等均具有一定的作用 。
天天喝茶可以提神醒脑，还可以延缓衰老，还可以除口臭增加食欲 ， 还有就是可以消除疲劳增强抵抗力，所以我认为喝茶是非常养生的 。一、喝茶对人的身体健康是有很大的好处的：1、喝茶能够使人提神，增强思维和记忆能力 。
2、能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
3、茶还有降血脂，还含有身体必须的，可以延缓衰老，有一些差还可以减肥和美容的作用等 。
二、喝茶的坏处：1、过量饮茶，和超量饮水一样，会增加人体肾脏的负担喝茶更容易喝多 。
2、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者，神经功能障碍，肺病等患者的病情 。
3、孕妇还不适宜茶等 。所以建议可以少量喝一些绿茶，但是不能多喝 。
###其它资料参考### 喝茶有啥好处和坏处
喝茶有啥好处和坏处，很多人都知道喝茶对健康是很有益的，茶叶有很多种类型，其中最为常见的当属红茶和绿茶，但茶不是每个人都适宜的 ， 平时也不能喝太多，下面就来具体了解一下喝茶有啥好处和坏处 。
喝茶有啥好处和坏处1一、适度喝茶的好处
1.解乏提神 。茶叶中大多含有咖啡碱这种提神物质 ， 摄入适量的咖啡碱可以刺激人体的神经中枢，从而起到消除疲劳，解乏提神作用 。
2.清肝明目 。茶叶里含有茶多酚 ， 这种物质可以与人体内一些有毒物质结合，通过咖啡碱的利尿作用排出体外，以防止人体内堆积毒素过多，减轻肝脏的负担 。此外，茶叶中还有着许多维生素，能够增强视网膜的感光性 ， 一定程度上预防夜盲症的发生 。
3.清新口气 。有口气口臭是生活中很尴尬的一件事，很多时候通过刷牙漱口是解决不了问题的 ， 这个时候你可以选择饮用茶水来缓解症状，因为茶叶中的儿茶素可以灭杀口腔细菌，从而一定程度上清新口气 。
二、饮茶的坏处
1.引起失眠与肾脏负担过重 。一天中或者睡前大量饮用茶水，容易摄入过多的咖啡碱，使人过度兴奋 ， 引发失眠 。而且对于心血管功能不好以及肾脏功能不全的人来说，还容易增加身体负担，引发心跳过快等症状 。
2.阻碍溃疡愈合 。如果患有肠胃溃烂疾病的人，最好不要饮用茶，因为喝茶会刺激肠胃分泌消化液 ， 是不利于溃疡愈合的 。
3.容易导致缺铁性贫血 。长期喝茶会影响人对铁元素的吸收，而铁元素影响人体造血功能的发挥 ， 人体缺铁严重容易导致缺铁性贫血 。
喝茶有啥好处和坏处2茶的养生功效 。
一则，茶能解毒
茶本是一味中药 。《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，此处的“荼”即是现在的“茶” 。
《食鉴本草》称：茶之气清 ， 能解山岚瘴病之气、江洋露雾之毒，及五辛炙之热 。
前代医家亦认为 ， 茶兼解酒食之毒，解炙爆油腻之毒 。
生活中我们都知道 ， 若饮食中毒，或过食辛热动火之物 ， 导致咽喉不适 ， 或长痘痘，或口舌溃疡 ， 其症不重者，往往都会喝一两杯绿茶，即取绿茶的清热解毒之功 。
二则 ， 茶能清利头目
绿茶多用茶树的嫩芽 。嫩芽禀春初生发之气，有整肃上膈之功，最有益于清利头目 。
唐代顾况作《茶赋》称：“滋饭蔬之精素，攻肉食之擅腻，发当暑之清吟 ， 涤通宵之昏寐 。”
《本草备要》称：茶之所以能泻热、清神、消食，皆在于其味苦甘微寒 。而其能下气消食，去痰热 ， 除烦渴 ， 清头目 。
凡虚火上浮导致的'头目不爽 ， 或头晕，或头重 ， 或眼睛模糊，或有眼屎，或眼红眼涩，都可先服几杯绿茶 。
我临床治疗头晕目眩诸症，往往于辨证方中择加一味绿茶，即取其清利头目之功 。
三则 ， 茶是上佳的饮品 ， 能与醍醐抗衡
《本草乘雅半偈》对茶的养生作用有着精辟的点评，曰：“茗晰而寒，与热脑肥擅反，故尝食令人瘦，去人脂 ， 倍人力 ， 悦人志，益人意思，开人聋，畅人四肢 ， 舒人百节 ， 消人烦闷，使人能诵无忘，不寐而惺寂也 。聊四五啜，真堪与醍醐抗衡矣 。”
这段话非常精彩，点明了茶的养生功效，令人读后欲饮一两杯茶的冲动 。
【茶水多喝有什么好处和坏处】 于盛夏之时，约三两好友，坐而饮茶 。一杯解暑 ， 两杯清心 ， 三杯去躁 。茶中散出淡淡的清香，让人心神宁静，沉醉其中，细细品味，恍如清风徐至，躁热浮扰的心自然归于恬淡 。
四则，茶的医理分析
中药之所以能治?。蛭兴钠臀逦?。每种中药的气味浓薄不同，轻重不等，寒热有异，其功效亦各具特色 。
比如，气为阳，气浓为纯阳 ， 气薄为阳中之阴 。气薄则发泄 ， 气浓则发热 。味为阴，味浓为纯阴，味薄为阴中之阳 。味薄则通，味浓则泄 。
以茶论之 ， 其气清，为阳中之阴；其味?。?属阴中之阳 。所以茶的功效既能发泄，亦能通 。
五则 ， 茶不可滥饮
茶虽好 ， 但不可滥饮 。明代大医李时珍在《本草纲目》中以亲身经历指出：年少时贪饮新茶 ， 导致“中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞闷呕恶，即腹冷洞泄”，李时珍由此提醒世人：“若虚寒及血弱之人 ， 饮之既久，则脾胃恶寒
元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦 ， 成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝，种种内伤，此茶之害也 。民生日用，蹈其弊者 ， 往往皆是，而妇妪受害更多，习俗移人，自不觉尔 。况真茶既少 ， 杂茶更多，其为患也，又可胜言哉 。人有嗜茶成癖者，时时咀啜不止，久而伤营伤精，血不华色，黄瘁痿弱 ， 抱病不悔，尤可叹惋 。”
李时珍少时所贪饮的茶，当是绿茶 。绿茶性偏寒凉，其阴性甚重，久饮则消耗阳气 。若素体阳虚者，过饮最为伤人 。
明代大医李士材在《雷公炮制药性解》一书中，对茶的解读与李时珍类似 。他说：“清利之品，故五脏咸入 。然过食伤脾，令人面黄消瘦，其醒睡者，亦以伐脾故耳 。”
茶性寒凉，贪服则伤阳，其害甚大 。《续名医类案》载有一案：“秦王好服三生茶 ， 及冷物成积而病寒，脉非浮非沉 ， 上下内外按举极有力，坚而不柔，触指突出肤皮，往来不可以至数名，纵横不可以巨细壮 ， 此阴症鼓击脉也 。一身流行之火，萃于胸中，寒气逼之 ， 故博大有力 。”是症后幸赖王海藏“与真武、四逆、理中等汤丸佐以白芍、茴香，使不僭上，每日服百丸，夜八十丸，至液汗出而愈 。”
由此分析，秦王当属阳虚之人，又贪于饮茶 ， 导致阳气内滞 ， 故处以温阳散寒药方，阳能化阴，阴霾得化，则阳气来复，阳加于阴 ， 汗出而解 。
及至清代，凌奂《本草害利》亦认为，茶有不利的一面，“能寒胃消脂 。酒后饮茶，引入膀胱肾经，能令人腰脚膀胱冷痛，患瘕疝、水肿、拘挛……发黄、消瘦，使人不睡，多成饮症 。”
六则，茶的饮用宜忌
茶有偏性 ， 其味甘性寒，有伤阳之弊端 。若阳虚体质者饮之，愈饮愈寒；若阳旺体质者饮之，则愈饮越觉清爽 。
简单来说，茶能入肺，清痰利水；入心，清热解毒；入脾 ， 能涤垢腻，能解之毒 。再者，凡一切食积不化、头目不清属湿滞痰涎不消，二便不利、消渴不止，及一切便血、吐血、蛆血、血痢、火伤目疾等症，皆属热症 ， 服之皆能有效 。
茶性偏寒，建议热服比较合适 ， 若冷服则易聚痰为患 。
另外，饮茶宜饭后，既可化食 ， 又能静心 。若空腹饮茶，寒气直入肾削火，复于脾胃生寒，无益于健康 。
以上从正反两个方面论茶 ， 希望能让读者朋友们可以更清楚地认识到，茶是饮品，茶亦有偏性 。作为中医人，我们既要全面地了解茶的功效 ， 又要依据茶的性味功效来辨证饮用 。总之，茶不可滥饮，需要懂些中医知识，需要有正确的茶疗养生观 。
喝茶有啥好处和坏处3喝茶的功效
不同茶叶具有不同的功效，适应不同的季节，适应不同的人群，你都知道吗？生活中如何找到最适合自己的那杯？
乌龙茶的功效与作用
乌龙茶是所有茶叶中最能提高能量代谢的品种 。这主要得益于乌龙茶是半发酵茶 ， 成品的乌龙茶茶叶中的较多多酚类物质转化茶色素 ， 它们具有比较强的抗氧化、解油腻、降血压的功效 。日本曾经对各种茶进行代谢功能的测试，结果显示绿茶每小时能够提高4卡的代谢，而乌龙茶每小时代谢是绿茶的9倍 。
绿茶的功效与作用
绿茶具有明显的抗氧化消炎作用 。绿茶来源于细嫩茶芽，是完全未发酵茶，极大程度保留鲜叶中的鲜灵鲜爽和天然物质，比如维生素、氨基酸、儿茶素、茶多酚等营养成分也基本上保留 。因此，绿茶的抗氧化、抗衰老、防癌、杀菌、消炎等功效要明显高于其他茶类 。
普洱熟茶的功效与作用
汤色红浓透亮，口感柔和，对肠胃的刺激性较小 ， 在发酵过程内含物质或分解货聚合 ， 且伴随多种有益菌参与 ， 形成多种对人体功能性成分，有着明显的消食解腻，促进新陈代谢，加速脂肪分解的功效 。
普洱生茶的功效与作用
普洱生茶可以说是加强版抗氧化剂 。其以云南大叶种晒青毛茶为原料加工而成，较大程度地保留着茶叶中大量天然的功效物质，口感浓厚强劲，层次鲜明，堪称加强版的绿茶，提神醒脑、抗氧化的效果显著 。
黄茶的功效与作用
黄茶属于温和型抗氧化消炎茶 。黄茶制作工艺类似绿茶，功效也差不多，但与绿茶相比，黄茶多了一道闷黄的制作工艺 ， 有轻度发酵，促进多酚类物质氧化，比绿茶口感更醇和，寒性更小 。
红茶的功效与作用
红茶素有生热暖腹促消化之美称，相信很多人听过“红茶暖胃”这个网络热词 。这主要得益于红茶是属于全发酵茶，茶叶中形成大量茶黄素、茶红素等成分以及少量多酚物质，决定了红茶的色泽、滋味、香气以外 。其中，茶黄素的调节血脂和降胆固醇极佳 ， 而茶红素是一种较强的抗氧化剂，加上多酚物质，对胃的伤害性较小，更具有促进消化、舒张血管的作用 。
黑茶的功效与作用
黑茶功效明显且多 。黑茶属于后发酵茶，发酵程度较高高，富含丰富维生素和矿物质等，在微生物参与反应下，加速多酚类物质大量转化成茶色素，以及其他对人体有益特殊物质，尤其是对对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助 。
白茶的功效与作用
白茶素有药茶之说，尤其是老白茶，常说“一年茶、三年药、七年宝“ 。白茶茶叶中氨基酸含量非常高，存在大量酶活性，口感鲜醇，具有清热解毒，预防感冒的作用 。老白茶，随着陈化年份的延长，内涵物质转化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显，所以中医里会用老白茶入药 。
喝茶的禁忌
既然不同茶叶具有不同的功效 ， 适应不同的季节 ， 适应不同的人群 ， 喝茶有好处，喝茶也有坏处，这就需要我们懂得科学喝茶 。下面是笔者总结的几点，希望可以帮助大家更好地喝茶 。
第一条，适当喝茶，不过量喝茶，不喝浓茶、隔夜茶、烫茶 。
第二条，女性、儿童、老人等肠胃敏感可以适当喝一些普洱熟普 。
第三条，市面大多数黑茶功效常被夸大，要真正喝到质量好的黑茶机会渺茫 ， 建议不喝黑茶 。
第四条 ， 女性注意经期、初孕期、孕后期、哺乳期、更年期这个5个时间段，尽量少喝茶 。
第五条，身体体质较差或患有肠胃、脾、心脏……等一些疾病者尽量少喝寒性的茶 ， 尤其是有吃药的时候，一定要避开 。
以上就是关于喝茶的功效作用及禁忌的介绍，相信大家看完或多或少懂得该去选择什么茶，也能够明白生活中如何才算会喝茶 。
###其它资料参考###功效与作用
降压、提神、强心
茶为灌木或小乔木，嫩枝无毛，叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等 。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集 ， 适合高血压患者饮用 。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物 ， 能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒 。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用 ， 并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能 。
###其它资料参考###生活中很多人有喝茶的习惯，喝茶也确实有不错的养生保健功效，但喝茶也要注意适量，不能喝大量的浓茶 。下面详细说说喝茶水对身体有什么好处和坏处，坏处都是可以避免的 。
喝茶水对身体的好处和坏处好处：
1.延缓衰老 。像绿茶中的茶多酚、维生素 ， 都有强抗氧化效果，能帮助清楚体内的自由基，延缓衰老 。
2.减脂瘦身 。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质，可以促进体内脂肪的燃烧，减少脂肪在体内的堆积 ， 有减肥瘦身的效果 。
3.预防心血管疾病 。喝茶能降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化的发生 。同时还能增强血管的柔韧性 ， 对心血管有不错的保护作用
4.防蛀牙防口臭 。茶叶中含有氟元素 ， 和牙齿中的钙结合，相当于形成一个保护层，有保护牙齿，预防蛀牙的功效 。茶叶还十分清香，能去除口腔中的异味 。
5.美容护肤 。平时可以用绿茶水来洗脸，能去除面部的油污 ， 还有收缩毛孔、杀菌消炎的效果，坚持洗一段时间，脸白白嫩嫩的 。
坏处：
1.经常大量的喝茶水，容易稀释胃液，导致肠胃消化不良，容易腹胀、腹痛等 。
2.茶叶中含有鞣酸，喝太多浓茶 ， 会阻碍人体对铁元素的吸收，甚至导致缺铁性贫血 。
3.茶叶喝多了可能会便秘，因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应，产生难以消化的物质 ， 导致便秘 。
4.浓茶中的咖啡碱含量太高，会导致人兴奋过度 ， 容易出现血压升高的情况，浓茶大量进入血管也会加重心脏负担，容易心悸、胸闷
喝茶水对身体有什么好处和坏处大家都知道了，好处非常多，坏处则都是可以避免的，不要长期大量的喝，尽量少喝浓茶即可 。
养肝护肝喝什么茶最好1、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、桑叶放进杯中加开水冲泡15分钟即可饮用，枸杞有滋补肝肾的功效大家都知道，桑叶还有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳的作用，搭配绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏的负担 ， 这样喝对肝脏有很强的养护作用 。
2、菊花决明子绿茶
决明子加水煮沸10分钟，然后把杭白菊、绿茶放进去泡15分钟即可，决明子是有润肠通便、清肝明目、降压降胆固醇的作用，杭白菊有清热解毒、平抑肝阳的功效 。这款茶非常适合高血脂、脂肪肝病人喝 。
3、金银花茶
金银花有不错的清热解毒、美容养颜、舒经活络的功效 ， 适量喝一些能缓解和肝火旺盛导致的口干舌燥、心情烦躁等症状，另外还有降血压、降胆固醇的作用，能预防脂肪肝的发生 。
4、五味子茶
这种中药用来泡茶喝非常不错 ， 有养护肝脏、清肝明目的功效，同样能缓解肝火旺盛，对于日常的失眠多梦、头晕目眩都改善效果 。
5、三七花茶
适量的三七花和桑叶一起用开水冲泡，最好是用清水煎煮10分钟 ， 这样也不错 。每天喝两次，清肝明目，还有降血压、降血脂的功效 。
6、玫瑰菊花茶
4多玫瑰、3多菊花放在杯中用开水冲泡，这款茶有疏肝解郁、清肝明目、疏风散热，改善口感舌燥、肝火旺盛的情况，日常喝还有美容养颜的作用 。
###其它资料参考### 喝茶叶有什么好处和坏处呢
喝茶叶有什么好处和坏处呢，茶是生活中常见的饮料，在我国饮茶历史悠久，适度饮用对身体有提神、防蛀牙等益处，你还知道哪些好处，以下来聊聊喝茶叶有什么好处和坏处呢？一起学习健康养生吧！
喝茶叶有什么好处和坏处呢1喝茶的好处：
1、对于人体维生素，微量元素的摄入起到补充作用 。
2、提神醒脑 ， 对于养成良好生活习惯有帮助 。
3、茶与道相连，常有人说以茶入道，或者禅茶一味等等 ， 对于修身养性有很好的作用 。
喝茶的坏处：
1、过量喝茶，容易茶醉，容易引起人体钙流失 。
2、喝不适合的茶 ， 容易引起肠胃不适等 。比如胃不好的人，就不建议喝过量茶，喝发酵程度比较轻的绿茶 ， 乌龙茶 。
3、喝有添加的茶，农残过量的茶 ， 也是对身体有害的 。
饮茶的好处很多，概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
（8）饮茶能兴奋中枢神经 ， 增强运动能力 。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
（10）饮茶可以预防老年性白内障 。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
（12）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
相信随着上述我们大家的讨论 ， 广大朋友们对于喝茶叶有什么好处和坏处，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论 。当然我想提醒大家的是 ， 在日常生活中我们必须要明白物极必反的道理，这就是再好的东西我们也不能过量的拥有，否则就会将好事变成坏事，从而得不偿失 。
喝茶叶有什么好处和坏处呢2一、喝茶的好处
1、杀菌消毒
如果您长期坚持喝茶，您是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛？对，茶叶是有收敛和杀菌的作用，它能杀死大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌，对病毒和蛇毒也有杀伤作用 。所以，特别是夏天 ， 经常喝茶，您就不怕吃坏肚子了 。
如果您不小心弄破了点皮，只要您用茶水冲洗一下，就会又能止血又能止痛 ， 您也不用担心会被感染了，您说茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬伤了 ， 身边又没有带蛇药，但是您带了茶水，那么您除了应该立即吸出脓血 ， 您还可以用茶水冲洗伤口，也一样能起到蛇药的效果 。
2、防癌防辐射
茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类，别小看了这些东西 ， 它们可全是抗癌的好帮手，它们能抑制癌细胞的生长和扩散 。
您如果长期坚持喝茶，不光是胃癌、肠癌、肝癌，别的各种癌症也不会轻易找上您 。
如果您是长期接触X射线等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方 ， 您每天喝上几杯茶，茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外，您就不必再为自己的健康担心了 。
3、防止龋齿、除口臭
茶叶中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层，您的牙齿就会十分坚固，不容易得上龋齿了 。同时茶水还能杀死许多口里有害的细菌 ， 这些细菌可是引起您口臭的主要原因 。
所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口，留下满口清香 ， 和别人说话时就不会让人觉得讨厌了 。
4、降血压、降血脂
如果您有高血压、高血脂，而且血压老是不稳定，您干嘛不试试每天喝茶呢？
茶里的许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质 ， 喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常 。那么您就不用每天再吃一大堆药，而且也不用担心吃药的那么多副作用了 。
5、提神、减肥、促进消化吸收
喝茶还有许许多多的好处，就不再一一列举了 。
二、哪些人不能喝茶呢？
喝茶是有很多好处，但是并不是每个人都能喝茶，那么哪些人哪些时候不能喝茶呢？
1、有胃十二指肠溃疡病的人
有胃溃疡的人最怕的就是胃酸过多 ， 吃药、注意饮食的各种方法也都是为了尽可能中和胃酸，减少胃酸的分泌，这样就可以保护您的胃不受到伤害 。
如果您不听从医生的'劝告 ， 坚持喝茶，茶叶里的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，而这种酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌 。那么胃酸分泌过多，溃疡面就不容易长好，您的胃当然就总觉得痛了 。
2、当您发烧时
发烧时，您可千万不要喝茶 。因为茶叶里的茶碱能升高人体的温度，您在发烧时再喝茶，等于是火上浇油 ， 体温会更高 。您要知道人的细胞，特别是脑细胞可受不了太高的温度 。
所以您一定要记住了，不论是什么原因引起的发烧，您都千万不要喝茶 。
3、小孩、缺钙或骨折的人
如果您是正在长身体的少年 ， 或者您不幸骨折以后正在恢复修养，您也最好不要喝茶 。
因为茶叶里的生物碱类会减少钙的吸收，而且还会促进钙的排出 ， 总之会减少人体里的钙的总量 。当您正需要钙的补充时，喝茶可不是明智的做法 。不喝茶，您会长得更健壮，骨折也会恢复的更快了 。
4、缺铁性贫血的人
被医生确定为缺铁性贫血的人，尤其是月经期出血过多的女性 ， 您最好不要喝茶 。
茶叶里的鞣酸会与食物里的铁结合，所形成的物质不被人体吸收，这样贫血就会加重 。所以如果您有缺铁性贫血，您最好不要喝茶 。
5、有泌尿结石的人
如果您被诊断有肾结石或输尿管、膀胱结石，您最好也不要喝茶 。
由于茶叶里含有大量的草酸，草酸会促进结石的形成 ， 所以您应该少喝茶，而应该多喝白开水，多吃木耳 ， 这样就能分解结石 ， 而且促进结石排出身体外 。
6、便秘的人
您如果患有便秘 ， 请您最好少喝茶，因为茶水会对肠胃有收敛的作用 ， 使您的大便脱水干燥，这样会加重您的便秘 。
当然，当您养成了每天排大便的习惯，也就是治好便秘的时候 ， 您就可以随意的享用茶的美味了 。
三、哪些人应该多喝茶
您会说，还有这么多种人不能喝茶，喝茶看来也不是什么好事 。错 ， 事情都是两方面的，有些人是应该少喝茶 ， 但是有许多人是应该多喝茶，那么到底是哪些人什么时候应该多喝茶呢？
1、经常接触放射线的人
如果您刚刚做完手术，正在医院里做放疗或者化疗，您最好每天泡点茶喝 。您会发现，喝茶会使您做完放疗或者化疗后恶心呕吐的反应轻了许多 ， 而且茶还能和进入您体内过多的放射性物质结合，对您的身体可以说大有好处 。
如果您是长期接触X射线等等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方 ， 每天喝茶，这些放射性物质会被带出您的身体外 ， 您就不用担心自己的健康了 。
2、每天出很多汗的人
您如果每天必须在烈日下工作，或者体力消耗很大，每天要出好几身汗 ， 那么您最好每天都泡茶喝 。要知道，您的一身大汉出来以后，汗水里不单单全是水，各种成分象钠、钾等等也都出来了不少，您光喝白开水是补充不了的 。您如果不把各种成分都补足 ， 长期下来，对您的身体可没什么好处 。
茶水里的成分完全足够补充您身体的需要，一杯清茶入口 ， 又舒服又管用 。
3、有萎缩性胃炎的人
胃病有许多种，虽然同样都是胃痛，如果您是胃酸分泌过多当然就应该少喝茶 。但是如果您被医生确定是萎缩性胃炎，说明您的胃的胃酸分泌就太少了 ， 您最好就多喝茶 ， 这样您的胃不仅会不痛了 ， 胃炎也好多了 。
4、腹泻（拉肚子）
如果您一不小心吃坏了肚子 ， 一阵接一阵地往厕所跑，您不妨马上喝杯热茶，说不定就不拉肚子了 。
因为茶水有收敛消毒的作用，特别是对肠道的细菌，尤其有效 。这样的方法不就比上医院花上几十块钱还受罪划算而且快得多吗？
当然，如果您喝了茶以后还是照拉肚子不误 ， 您最好赶紧上医院 ， 进行正规治疗，千万别耽误了 。
四、喝茶的科学
喝茶 ， 总的说来的确是一件对身体大有好处的好习惯，但是有一些讲究您还是应该知道的，不然就会适得其反，不信您听听就知道了 。
1、饥饿的时候不要喝茶 无论您有没有胃?。绻醯煤芏鍪保?千万不要用喝茶来填饱肚子 。因为喝茶会刺激您的胃酸分泌，本来您饿的时候胃酸就已经太多了，再多的话对胃的伤害就更大了 。如果您经常这样喝茶，就很容易得上胃病了 。
所以，您最好不要在饥饿时喝茶，如果想喝，您最好是吃完了饭再喝，这样还可以促进消化吸收 。
2、喝酒以后不要喝茶
您是不是经常在喝完酒以后 ， 喝一些茶来解酒？这种解酒的方法在酒桌上很流行，但是您发现没有，这种方法似乎不是很管用 。
告诉您，其实喝酒以后喝茶 ， 不但不解酒，反而会增加酒精的吸收，所以您喝完酒以后千万不要喝茶，解酒有很多别的方法 。
3、晚上不要喝茶
您喝茶最好在白天喝，尽量不要在吃过晚饭以后喝茶 。因为喝过茶以后，您的大脑会维持相当一段时间的兴奋，这样会影响您正常的睡眠 。晚上睡不好，您第二天的生活也会受到影响 。
所以，您晚上尽量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白开水 。
4、不要喝隔夜茶
您每天喝的茶都是现泡现喝的吗？相信您是，但是您有时是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告诉您，尽量不要喝隔夜茶，白开水放上一晚上以后再喝对健康没有多大影响，但是隔夜茶却尽量不要喝 。
因为泡好的茶水放的时间比较长以后 ， 它是一个细菌很适宜繁殖的环境，特别是放上一晚上以后，茶水里会繁殖出很多的细菌 。早上起来喝这些隔夜茶，很容易拉肚子的 。
茶水最好是想喝的时候就泡，尽量不要喝这些放的时间太长的茶水 。
5、喝淡茶，不要喝浓茶
许多老喝茶的人，都喜欢喝浓浓的茶，他们觉得只有喝浓茶才过瘾 。不过我告诉您，您最好不要喝浓茶，还是喝淡茶比较好 。
长期喝浓茶，浓茶对舌头、食道的粘膜都会有很大的损害 。根据研究发现，长期喝浓茶的人很容易得上食道癌 。而且，喝浓茶对胃的刺激也很大，会让您的胃病总也好不了 。
当然 ， 如果您一直喝淡茶，就没有这些担心了 。所以奉劝您 ， 最好喝淡一点的茶 。
6、茶杯要洗干净
如果您长期喝茶，您是不是以自己的茶杯里有厚厚的茶垢而感到十分的骄傲？
您知道吗，茶垢里的成分复杂着呢，由于茶叶里本身含有铜、汞等等多种重金属 ， 茶叶泡开以后，这些重金属就沉积下来和别的各种成分形成了茶垢 。本来，茶水里的重金属离子对您的健康没什么坏处，但是如果您长期不洗茶杯，茶垢里的这些重金属离子可就会进入您的身体里，引起各种疾?。?象癌症，这绝对不是危言耸听，养成一个好习惯身体一辈子受益 。养成一个坏习惯，最终必然会得上疾病 。
所以，为了您自己的健康着想，您还是应该经常洗洗自己的茶杯 。隔一段时间用一些醋把茶杯泡上一个晚上，茶垢自然就没了 。
7、不要用开水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶叶一定是要用开水来泡才好喝 ， 这样做对吗？
事实上，茶叶应该用90℃的开水，也就是烧开后再放一会的开水泡 。因为用刚烧开的开水泡茶 ， 也就是100℃的开水泡茶 ， 会把茶水里的大部分维生素C破坏掉 。而维生素C是茶水里最有用的东西，破坏了它们，喝茶还有什么用？
总之，只要您明白了喝茶里这么多的学问，科学地喝好茶，您一定会从喝茶里得到无尽的好处 。
###其它资料参考###1、经常喝茶好处是：能够降低血脂、可以提神醒脑、减轻身体体重、有美容养颜以及帮助消化的作用 。经常喝茶也可以降低胆固醇、可改善心血管疾病、能预防骨质疏松、具有抗氧化以及保护眼睛的作用 。
2、经常喝茶的坏处是：可能会让人体对铁吸收减少 ， 会引起缺铁性贫血 。另外大量喝茶可能会引起消化道出现结石 。
###其它资料参考###虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用 ， 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶 。
否则其中的茶碱可以刺激中枢神经，引起失眠，烦躁等症状 ， 大量饮用还可引起胃酸分泌过度 ， 引起烧心，反酸 ， 严重引起胃痛，溃疡等等，
一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的 ， 对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶 ， 哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶 。
不过适当饮茶可以振奋精神 ， 提高工作，学习能力，促进食欲，改善消化系统功能等等 ， 故建议每天适量饮用，对身体有较好的益处 。
需要注意的是：
不应该饮过浓的茶，浓茶会使人体“兴奋性”过度增高 ， 对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。
临睡前不饮茶 。会使入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意 。
3.进餐时不大量饮茶 。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶 ， 会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收 。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶 。
4.酒后不宜饮茶 。
5.品茶不是越新鲜越好 。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营健康频道，健康常识；养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质 。
###其它资料参考### 喝茶的好处和坏处是什么
喝茶的好处和坏处是什么，想必大家都知道受中国浓厚茶文化的影响，喝茶成为了许多中国人的一个习惯，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素 ， 那么你知道喝茶的好处和坏处是什么吗 。
喝茶的好处和坏处是什么1喝茶的好处
1、精神振奋，喝茶是可以让人振奋的，像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的，而且对于思维能力的提高也是大有好处 。
2、消除疲劳 ， 很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的，可以有效的促进新陈代谢 ， 让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行 。
3、预防龋齿，经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的，虽说儿童少喝茶，但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的 。
4、美容和减肥功效，很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的，就是因为喝茶是可以减肥和美容的，当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的，特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处 。
5、防暑降温，其实如果我们在喝茶之后，喝是的热茶，那么过一会，会让我们的身体感到清凉的，当然我说的是喝热茶才好的 。
6、保护造血机能 。在茶叶中含有防辐射的物质的，当然我们经常上网的朋友们，最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的 。
喝茶的坏处
1、新茶不宜喝，其实很多时候我们买来新茶的时候，就是立马去喝的 ， 那么新茶喝了之后会对于我们的胃肠有一定得危害的，所以说喝茶最好不要喝新茶，如果存放半个月来喝会更好哦 。
2、空腹去喝茶，空腹喝茶的坏处是什么呢，其实如果空腹喝茶很容易稀释胃液的 ， 这样是很容易引起头晕的 ， 有时候会出现心慌和四肢无力现象 。
多喝一些红茶可以帮助我们达到一个很好的调节体质的效果，多喝一些苦丁茶也可以帮助我们达到一个很好的败火功效，所以我们在日常喝茶的时候一定要对于自身的茶类引起高度重视，才能够更有效地发挥茶的功效为我们带来更多的好处 。
喝茶的好处和坏处是什么2喝茶能减肥吗
如果将茶代替平时爱喝的含糖饮料，那么喝茶是有助于减肥的，但也不能说靠着喝茶你就能达到减肥目的？不控制饮食又不锻炼的话 ， 你喝所谓的减肥茶叶不能达到很好的减肥效果 。所以说，喝茶减肥只是一种辅助作用，并不能绝对减肥 。
一、喝茶的好处
1、预防蛀牙
长饮茶可以有助于清新口气并能预防蛀牙，因为茶中含有的氟离子可以帮助牙齿提高抗酸抗龋能力，我们平时用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用 。
2、预防心血管疾病用
茶中含有能降低身体内胆固醇的物质，对于防治心血管疾病方面非常有用 。据调查研究发现 ， 惊颤喝茶的人比不喝茶的人 ， 其患冠心病的几率要低一些 。
3、改善记忆力
茶中含有大量的茶多酚，它能对大脑进行局部的调节改善，有助于提高人体的记忆力，大大提高工作学习效率 。并且，茶饮中的咖啡碱能刺激神经中枢，让大脑保持清醒状态 ， 日常用作提神饮品是非常不错的 。
4、促进消化
茶可以促进胃液的分泌，有助于食物的'消化，缓解饱腹感 。日常饮茶还可以缓解身体疲劳，促进机体的新陈代谢，有助于健康 。
二、喝茶的坏处
当然并非所有人都适合喝茶，茶经过不同的制作工艺制程，其不同品种有不同的特性，所以体质各异的人饮茶应有讲究，不合理的饮茶当然会给人带来害处 。比如燥热体质的人不宜温性茶，虚寒体质的人不宜和凉性茶，如果刚好选错差，那么喝茶的坏处也就显而易见了 。
总结：喝茶选对品种，平时注意控制量，并且在恰当的时间饮用，那么喝茶对人只有好处没有坏处 。
喝茶的好处和坏处是什么3有喝茶的习惯是比较好的 ， 因为不同的茶饮 ， 养生价值各不相同，所以我们就可以利用它帮助自己更好的，缓解一些疾病的影响和伤害 ， 尤其是喝茶对预防一些心脑血管疾?。梢苑⒒雍芎玫男Ч?nbsp;， 但是喝茶我们也不能够忽略它的一些原则禁忌问题，否则反而会给自己的健康造成其他不利影响 。
（1）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
（2）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
（3）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
（4）防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥 ， 而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
手和脚的保健价值比较高，但是我们也要建立在健康的基础之上，只有自己的身体允许，那么喝茶对健康才是比较有利的，要知自己身体情况比较特殊 ， 不适合喝茶了 ， 那肯定就得遵守这些原因 ， 减少喝茶，避免造成其他伤害了 。
