什么食品茶叶杀菌消炎 _绿茶

你知道所有的茶叶中，哪种茶叶最消炎吗？？

茶从古代来说，就经常用来作养生的盛品，也是自古中国人开门七件事“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”的其中一大民生必需品，而中国茶疗可根据不同花色、不同外形、不同香味、不同口感、不同功用而大略分为六大类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶以及黑茶。
而具有消炎作用的，主要是白茶、绿茶、乌龙茶，因为其中富含儿茶素，具有抗氧化和消炎功效。
绿茶：消除自由基、抗辐射
特性
绿茶，也叫不发酵茶，是指采取茶树新叶，未经发酵而经杀青、揉捻、干燥这一系列制作工艺加工而成，而鲜叶内茶多酚、咖啡因、叶绿素及维生素等天然物质得以保存下来，形成其茶汤色碧绿清澈基调。
养生功效
抗氧化防衰老 - 儿茶素是绿茶成分中的精华部分，能显著提高身体细胞活性，清除氧化自由基，阻止自由基对身体的伤害，有助抵抗衰老。关注三高、血糖 - 儿茶素能降低血液中的胆固醇含量，降低动脉硬化的发生机率，且绿茶中的黄酮类物质能抗氧化，因而可以降低心血管的发生率，还有维生素C等化合物可促进新陈代谢，促进胆固醇的排泄。抗菌消炎 - 绿茶中的维生素C是白血球的重要组成部分，维生素C能提高人体细胞消炎及杀菌的能力，还能提升人体免疫力。绿茶中还含有丰富的茶多酚（约占干茶总量的15%-30%），其收敛功效可以抑制或杀灭病原菌。纤体消脂 - 绿茶中的茶碱及咖啡因能减少脂肪的堆积，增强体内分解脂肪的能力，且对肠内的益生菌不会有破坏作用，轻松消脂不伤肝肾不伤身。黄茶：消炎杀菌养脾健胃
特性
黄茶属于轻度发酵茶，制作过程中促使茶坯在水热作用下，进行非酵素性的自动氧化，能使黄茶具有汤色金黄光亮，而形成黄汤黄叶。而其独有的加工方法－闷黄，其温度和湿度让消化酶有非常有利的生长环境，使得黄茶非常适合消化不良、脾胃失调的人士饮用。
养生功效
驱除胃热 - 黄茶属性微寒，适合胃热者饮用。含有的消化酶对脾胃都有非常大的功用。消炎杀菌 - 多酚类化合物在闷黄过程中氧化而形成茶红素，也还含有其他不同的营养物质，对于杀菌消炎有特殊效果。乌龙茶：降脂去油腻抗衰老
特性
乌龙茶也称为青茶，属于半发酵茶。乌龙茶的制作工序较为繁复，比绿茶多上了发酵这一工序，在乌龙茶中的儿茶素则会在发酵的过程中，随着温度的提高而相互结合，使得茶叶颜色加深，是乌龙茶的重要特质。而属半发酵茶的乌龙茶，发酵程度刚好介于绿茶及红茶中间，既含有红茶的醇香，亦含有绿茶的清香鲜爽。
养生功效
消脂瘦身 - 乌龙茶含有的茶多酚物质，能刺激人类对脂肪类食物的吸收，还含有大量的单宁酸也能促进脂肪的代谢速度，抑制人体对脂肪类食物的吸收，加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积。润肤抗过敏 - 乌龙茶中的多酚类物质可对活性氧进行分解，提高超氧化物歧化酶分解活性氧的功能，消除人体内新陈代谢过程中所产生的有害物质，达到保持肌肤湿润及对抗过敏原的作用。抗衰老 - 乌龙茶中所含有的有机化学成分和无机矿物质在各种疾病的预防和治疗下起到不可忽视的作用。

很多朋友在喉咙发炎的时候总是想到吃消炎药，但是专家认为,有5种食物的消炎效果跟消炎药一样靠谱，哪些食物是抗菌消炎？下面是的抗菌消炎的食物，欢迎阅读。
抗菌消炎的食物
1、豆类
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
2、燕麦
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
3、绿茶
绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
4、三文鱼
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
5、浆果
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
消炎的食物
1、鱼类
欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富含此类物质。有慢性炎症的人平时可适当吃一些。
【什么食品茶叶杀菌消炎】2、粗粮
全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症。
全谷物包括小米、糙米等。一些优质豆类，如红小豆、绿豆、豌豆等，富含B族维生素、镁、钾和可溶性膳食纤维，升糖指数低，有益抗炎。
3、果蔬
所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质，胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应。
建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。
4、茶
白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素，具有抗氧化和消炎功效。
5、一些调味品
生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物质，如姜黄素，可以在做菜时适当放一些。
这两种水果的消炎功效好
酸樱桃
研究显示，酸樱桃是所有类别当中抗炎效果最好的食物。酸樱桃汁可以降低血管中的炎症反应，帮助运动员提高成绩以及远离抗炎止痛药。专家建议每天食用适量的酸樱桃就会看到效果，不过甜樱桃就没有相同的作用了。
浆果
水果的抗炎性源自于本身低脂肪低热量高抗氧化剂的特性。但是浆果类却是种例外，它的抗炎性是来自花青素，一种为浆果提供五彩斑斓的化学物质。
提高抵抗力食物
1、柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。
大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免疫力。
2、蒜瓣
含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。
3、优酪乳
每天吃一碗含有“活的益生菌”的优酪乳，可以刺激免疫系统对抗疾病，而且最新的发现，优格与日照里含有的维生素D，在减少感冒或流感的功能上，仅次于注射疫苗。
4、杏仁果
含有锌，促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取，一天吃到15～25克就够了，吃太多(超过75克)反而会抑制免疫功能。
5、全榖类
种子与榖子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。
6、鱼油
鱼油含OMEGA-3脂肪酸，促进吞噬细胞以及白血球的活动力，吃掉细菌。只要在水果或优格里加入1～3匙鱼油就够了。
7、绿色花椰菜
这是绝佳的增强免疫力的食物，饱含维生素A、C与榖胱甘抗氧化剂。
8、胡萝卜
类胡萝卜素可增加天然杀手细胞，可以刺激巨噬细胞(一种免疫的细胞)产生。
9、芥蓝菜
一小碗煮熟的芥蓝中富含人体每天所需叶酸量的45% 。这种维他命B能够让身体的免疫系统加快与病毒的对抗。当人生病的时候，多吃芥蓝菜会让身体舒服一些，因为芥蓝所含的一种名为芥子油的物质能够减轻炎症的症状。
10、开菲尔
健康的消化系统中含有很多的微生物以消灭病菌，开菲尔是一种由牛奶发酵而成的食品，它能够为肠道提供有益的微生物用以消灭细菌，并发挥身体的免疫力。
吃法：在煎饼、土豆泥、汤中都可以添加该食品，或者是调制一杯恢复性饮料。
猜你喜欢：
1. 吃什么食材可以消炎
2. 哪些食品养颜
3. 大暑排毒下火食品推荐
4. 增加免疫力吃什么食物好
5. 什么水果排毒最好
###其它资料参考###什么茶消炎作用好？
茶里面含有很多营养物质，具有养生保健的功效，而且古时候还有用茶来解毒。所以，茶叶含有一定的消炎效果，很多人都会喝茶来解腻、降火。
那么，什么茶消炎效果好呢？
1、普洱茶
普洱茶的消炎效果可是数一数二的，在医药界相关专家的临床试验证明，普洱茶有抑菌、消炎作用，浓茶汁涂抹或清洗伤口，可有效杀灭细菌，起到消毒、镇静的效果，可谓是天然的“消毒剂” 。
2、铁观音
说到消炎作用，那一样少不了铁观音了，在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。那么铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。
3、黄茶
还有富含茶多酚的茶叶就是黄茶一份了！对于杀菌、消炎茶多酚可谓其克星，故此多喝些黄茶，是可以起到良好的消炎效果的，而且黄茶相对于咽喉发炎症状，有很好的缓解作用，同时对于一些破皮流血的小伤来说，用泡过的黄茶叶碎后敷在伤口上，能达到快速止血的效果。??
4、绿茶
绿茶是不发酵的茶类，其含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等物质，这些成分在杀菌、消炎等功效起到关键性的作用，这是其他茶类很难有如此丰富的含量，相关临床实验表明，茶多酚有较强的收敛作用，能抑制和杀灭病菌，有显著的消炎效果。??
5、白茶
什么茶消炎效果好？白茶可以说最有发言权了。白茶属于药性茶，一些东南亚国家都拿白茶给小孩做退烧药吃，俗话说得好，一年茶三年药，七年宝就是这个理，它的收藏价值极高，时间越久它药性越好，口感越醇厚，了解它，真的会爱上它。??
###其它资料参考###黄酮茶（又名石崖茶）。黄酮是茶多酚的重要组成部分，具有抗氧化、消炎杀菌、提高免疫力等作用，传统六大茶类中白茶养生功效更好就是因为其黄酮成分更高，约占3% 。而生长在高山云雾悬崖边的特殊茶树品种，石崖茶，其黄酮含量更高，约44.28% ，被《中国民族民间医药》杂志评选为自然植物界黄酮含量之冠，其消炎效果更好，对身体更有利。
###其它资料参考###当然可以啊，茶叶中含有的多种成分可以起到杀菌消炎的作用。现代科学研究发现，茶叶中的醇类、醛类、醋类、酚类等为有机化合物，对人体的各种病菌都有抑制和杀灭的功效，而且杀菌的作用机理各不相同。茶叶中的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物，也有杀菌消炎的功效，且多为水溶性。茶叶经浸泡后，这些化合物都溶于水中，喝茶后就能将这些物质吸收人体内，从而达到杀菌消炎的功效。茶叶中还有少量的皂苷化合物，具有抗炎症的功效。