三伏天喝什么茶水最好？
1、绿茶：绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
2、黑茶：黑茶补充营养 。中医谈到，一年当中 ， 夏至之后 ， 入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养 。安化黑茶是不错的调养品 ， 它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康 。
3、红茶：红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少 ， 但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。
4、乌龙茶：乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效 。
5、白茶:白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸 ， 具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
扩展资料：
三伏天天气燥热，体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分 。中医专家认为：人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分，所以体质不同的人饮茶也有讲究 。
三伏天，气温比较高 ， 体内的水分流失得比较快，我们在补充水分时，一定要遵循一个原则，少量多饮 。
参考资料来源：
人民网-三伏天喝什么茶好？
三伏天喝点什么茶好？
第一，因人而异！每个人的体质情况不同，而茶也有寒性、热性的区别，对于不同体质的人群来说所适合的茶也有所不同 。《本草纲目》记载：火有虚实 ， 若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜 。其中的茶指的就是绿茶（最初中国的茶叶只有绿茶一种），少壮胃健之人夏季适合饮用绿茶，绿茶儿茶素含量高，咖啡因保存完好，是天然的清凉解暑和提神、抗疲劳的最佳茶品 。
第二，如果不是“少壮胃健之人”，则不建议饮用绿茶，绿茶的茶性属寒凉，有一些体弱或患有肠胃疾病的人，喝绿茶有可能会出现胃痛、胃痉挛等症状 。这样的人夏天可以喝温性茶 ， 比如红茶，红茶是一位有效的“暖”茶 。三伏天如果适当的喝一点红茶，可以促进汗液的发散，提高清热的效果 ， 而且喝了红茶之后能够起到暖胃的效果 。
第三，另外三伏天也更适合饮用花茶 。三伏天是一年中最炎热的一段时间 ， 天气燥热易使人烦躁、怠倦 ， 甚至情绪失控、脾气变得很差 。而花茶除了带有茶叶本身的健康功效，还有普通茶叶不具备的独特花香 ， 花香有愉悦心情、舒缓压力 ， 缓解抑郁情绪的作用 ， 可以让人在燥热的三伏天也能静心安神 。比如以烘青绿茶为基底的珠兰茶、茉莉花茶 ， 三伏天喝一杯，既生津止渴、清热解暑，又宁心安神，消除心烦 。
第四 ， 薏苡仁茶 。因为薏苡仁具有祛湿解毒功效，三伏天适当地喝此茶能够帮助解暑祛湿、生津止渴，帮助预防中暑发生 。金银花茶 。金银花具有良好的清热解毒、去火功效 ， 三伏天适当地喝此茶，能够帮助去除体内毒素，有助于防暑降温 ， 对身体健康有益 。
###其它资料参考###夏天是个温暖的季节，但夏天的太阳像火焰一样，炙烤着大地，像个蒸笼，热得人喘不过气来 。高温下，人体大量出汗，体液流失过多、过快 。如果不及时补充水分，很可能出现中暑或脱水现象 。喝茶是夏季弥补体内水分的绝佳方式，一杯淡淡香味的茶饮 ， 不仅能给你带来清凉 ， 还能缓解夏季身心疲惫 。
不是每个人都可以喝同一种茶的 。夏季养生茶要因人而异，不同体质的人喝茶也要讲究 。燥热体质的人应喝凉茶，如苦丁茶、碧螺春、铁观音等 。虚寒体质的人应喝温性茶 ， 如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等 。
除了选择适合自己体质的茶叶外 ， 夏季还可以用果蔬或中药材搭配一些健康保健茶饮，以达到滋养身心的目的 。现在夏天到了，市场上有很多玉米卖，买回家的玉米通常带皮 ， 尖尖的末端部位有很多胡须，这些都是玉米的柱头，柱头往往被直接丢弃，但这太可惜了 。柱头是一种很好的食材，本身就是盲目的药材，柱头的主要功能是加快水分代谢；促进身体排出毒素，夏天多喝玉米须水，可以帮助身体排汗排尿，排除体内湿气，代谢有害物质，维持身体的正常运行 。
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###其它资料参考###三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。三伏天喝什么茶比较好呢?下面请随我一起了解下 。
1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶 ， 我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒 ， 还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶 。
绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大 ， 胃溃疡病患者不能喝绿茶 。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶 。
2、黑茶
著名药理学家、湖南省“芙蓉学者”特聘教授、中南大学临床药理研究所副所长刘昭前教授 。刘教授认为 ， 夏天宜于喝黑茶 ， 黑茶凉喝，好处颇多 。
黑茶清理肠胃 。安化黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热又是真正的健康之饮，边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是因为安化黑茶有消食去腻，清理肠道功效，夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益 。安化黑茶被誉为“体内的清道夫” 。
黑茶补充营养 。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养 。安化黑茶是不错的调养品 ， 它富含营养物质 ， 能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康 。
黑茶治疗肠炎 。刘昭前教授说，夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等 。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶 。
黑茶降脂减肥 。美容专家谈到，黑茶能减肥众所周知，安化黑茶减肥功效尤其显著 。想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 ， 会有意想不到的显著效果 。
3、红茶
红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。
由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大 。红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜 ， 治疗胃溃疡都有一定的效果 。
要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜 。
4、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C ， 但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效 。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶 ， 乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水 。
5、白茶
您是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶 。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名 。与绿茶相比 ， 白茶没有炒青和揉捻的过程 。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高 ， 茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡 。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
6、普洱茶
普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪 。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯 。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽 。
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人 。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
温馨提示：
肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的朋友属虚寒体质，夏天宜喝普洱茶、红茶等温性茶 。
###其它资料参考###绿茶提神
三伏天骄阳高温，溽暑蒸人 ， 出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味 ， 富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量 。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经 ， 增强思维 ， 清醒头脑，有提神的功效 。
红茶抗菌
三伏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
三伏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒 。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用 。除预防感冒之外 ， 还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口 。
白茶解毒
夏天经常喝白茶的人，很少中暑 。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效 。白茶的杀菌效果也要强过绿茶 。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出 ， 他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上 。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强 。因此 ， 他认为 ， 多喝白茶有助于口腔的清洁与健康 。
黑茶利胃
夏天喝黑茶营养丰富 ， 消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康 。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低 ， 食物中细菌易滋生 ， 食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等 。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方 ， 就是安化老黑茶 。
###其它资料参考###1.三花茶，具有清热解毒 ， 治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效 。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果 。3.蒲公英根茶 ， 蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效 。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒 。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效 ， 而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好 。驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑 ， 而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
###其它资料参考###今天入伏，入伏后喝什么茶好？入伏后喝什么茶有讲究吗？为什么反而建议三伏天喝一点发酵茶？
最近全国的天气太疯狂了，很多温度都是到了38度，局部的室外温度有的是50多度，达到了一个人们害怕的温度，有人说这个温度都可以煎鸡蛋了 。而且有的地方还因为太热，有些人还出现了热射病 。今天是入伏，虽然说之前没有进入三伏天 ， 但是感觉和三伏天也没有什么区别 。很多人在想入伏后 ， 会不会更热啊
我们先来入伏是什么意思或是说有什么特征 。人们常说，最冷不过三九，最热不过三伏 。三伏天是夏天最热的时间段 ， 不仅高温而且还高湿 。特别是湿度大，更是让人喘不过气来，感觉很闷 ， 浑身乏力 。今年三伏天总共有40天 ， 初伏为10天 ， 中伏为20天，末伏为10天 。每年入伏时间和天数好像都不一样 。相对来说是中伏的20天为最热 。
【三伏喝什么茶饮】 入伏后，天气发生变化 ， 人们的身体也会发生变化 。很多人说冬病夏治，也就是在三伏的时间内 。前些天，虽然还没有进入三伏 ， 可是三伏贴都已经早就在宣传了 。这个特殊的三伏时间内，人们吃的食物 ， 反而不像夏天吃得那么清淡，像有的就是吃什么伏羊汤，乌鸡汤等，以热制热，就像以毒攻毒一样 。
那么如果是按照这样的情况下 ， 进入三伏天喝茶的话，也是应该要有所改变 。当然了 ， 三伏天喝绿茶也是很正常的需求 。这也是为什么很多公司会在三伏天发解暑茶的原因 。基本上这类茶也都是绿茶 。
但从三伏天高温高湿的特征，以及从三伏贴的原理来看 。人们这个时候更是应该喝一些发酵茶或半发酵茶 。像黑茶和红茶都是属于全发酵茶 。目前市场上面的黑茶主要有，普洱茶 ， 安化黑茶，广西六堡茶等，红茶主要有福建的正山小种金骏眉 ， 安徽的祁门红茶，云南滇红茶，还有像英德红茶，九曲红梅，信阳红等等 。
半发酵茶主要指的就是乌龙茶，像台湾的东方美人 ， 高山乌龙等，福建的铁观音，武夷岩茶如大红袍 ， 肉桂 ， 水仙等，还有全国最爱喝茶的地方，广东潮汕的凤凰单丛系列茶等 。
如果说全国哪些地方最会喝茶最懂茶 。那一定是广东福建了，很多的喝茶习惯和喝茶礼仪都是从那边流行来的，而且很多的 养生 茶也是从那边生产和流行开的 。这也是从他们的喝茶习惯可以看出来的 。因为广东福建夏天的时候，虽然温度可能没有那么高，但是空气湿度却是很大 。
按全国大部人喝茶的习惯来说，夏天喝一点绿茶花茶会更多 。可是他们却往往喝的是普洱茶，乌龙茶，红茶以及最近这几年喝的老白茶 。这是为什么呢？因为这些半发酵茶或是发酵茶往往可以去除身体的湿气 ， 梳理自己的肠胃 。而且进入三伏天 ， 那边人更喜欢喝茶，这也算是冬病夏治，冬养夏补 。
###其它资料参考###三伏天的时候天气酷热，湿气很重 ， 中医说人在盛夏时节易上心火，心火旺，消耗就大，养生关键注意一要祛火，二要补气 。人们夏季饮食喜爱喝茶解渴消暑 ， 那么三伏天养生喝什么茶能补气血呢？中医推荐姜枣茶，现在就让我们来了解它的功效 。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用 。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用 。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染 。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果 。此方可长期饮用 。
大枣
味甘性温；归脾、胃经；具有补中益气，养血安神的作用 。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。不过，因大枣含糖量高 ， 糖尿病人应少吃 。
生姜
味辛 ， 性温 。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表 。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能 。
经过冬春两季，人体内集聚的病气比较多 。而在炎热的夏天，人体腠理是开放的，但阳气空虚，这时来杯姜枣茶既能补阳气之虚以温中 ， 又能助阳气发散以排寒 ， 恰好符合《黄帝内经》春夏养阳一说 。老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，三伏天这个时候喝红糖姜枣茶 ， 基本上就能把体内的病气驱除了，
另外，在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，这样容易损伤脾胃 ， 引发腹痛、腹泻等疾病 。这时就需要吃点热性的东西 ， 来调理一下您的脾胃 。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝 。
姜枣茶的做法
食材：经过炒制的红枣20g或红枣3颗、带皮的生姜3片、开水适量 。
做法：
1、红枣切开去核，放进铁锅，用小火慢慢炒至颜色变焦黄即可 。冷却后装进密封罐，食用的时候直接取出泡水 。
2、将生姜洗净 ， 和红枣一起装入滤纸袋 ， 把线抽紧；放入保温杯 。
3、烧开水 ， 水温以“一沸水”（即刚滚开水）为宜，把开水冲入保温杯里 。第一遍倒掉，第二遍泡出红枣和姜的香味再喝，可以反复冲泡几遍 。
小贴士：
红枣果皮坚韧不好消化，最好不要生吃红枣；枣核比较热气，煮水煮汤时 ， 最好均把枣核去除 。此茶虽好，但请在上午饮用 。若觉得热气过旺，可暂停或请教中医 。
###其它资料参考###夏季，以饮绿茶为佳 。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。现在正是喝绿茶的时候 。我国绿茶品种丰富 ， 有名的绿茶包括龙井茶、碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾、六安瓜片、太平猴魁茶、福建天山绿茶、绿雪芽和太姥绿茶等 。
茶属性凉而微寒，味道略苦，但它的营养成分较之其它茶类高，适合胃热者饮用 。另外青年人和经常接触有毒害物质的人、脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等宜多喝绿茶 。
