我们生活中有很多饮品,不同的饮品喝了有不同的好处,从健康的饮食角度出发 , 有些饮品喝了对身体不太好,有的饮品喝了有好处,但是有些饮品是不能喝太多的 , 喝多了对身体是没有好处的,下面给大家具体介绍一下哪些饮品不能喝太多 。
1、不能喝太多的饮品
1:烘焙茶(绿茶的一种)
据介绍 , 烘焙茶内因为含有的咖啡因比较少,而让大家放心饮用 , 甚至有很多人认为烘焙茶中不含有咖啡因 , 实际上烘焙茶中所含的咖啡因与煎茶基本一样 。咖啡因对人体有利也有弊,如果摄入过量就会对人体造成伤害,导致失眠等不适症状,所以要控制饮用烘焙茶的量 。
2:可可
可可具有很好的减肥效果,对身体健康非常有利,最近还听说可可对预防流感有很好的作用,所以,可可给很多人留下了完美的印象 。但是,需要提醒大家的是可可中也含有非常丰富的咖啡因,所以一定不要饮用过量,以免损害身体 。
3:滚烫白开水
很多喜欢养生的人 , 包括很多女明星都非常喜欢喝白开水,他们认为白开水是最健康的饮品 。在这里,需要提醒大家的是,饮用白开水时根据温度不同有可能会导致癌症的发病 。
之前伊朗医学工作者做过相关实验,饮用65度至69度白开水的人患食道癌的几率是饮用65度以下白开水的人的2倍,饮用70度白开水的人患食道癌的几率是饮用65度以下白开水的人的8倍,这是因为水温越高对人体咽喉和食道粘膜的损伤越严重,最终会导致癌症的发病 。
【哪些饮品不能喝太多?什么饮品不能饮用过量?】 上文介绍的三种饮品,如果你经常喝的话,就会给健康带来负担了 。因此,如果你想喝饮料,那就一定要喝健康饮料 。可以根据自己的健康状况,来挑选适合自己的饮料,这样才能喝出好身体 。
2、喝什么解暑降温
矿泉水能稀释血液中的能量物质,并随着尿液排出体外 , 带走热量,有较好的退热作用 。
碳酸饮料能降温 , 是因碳酸进入胃内后 , 二氧化碳膨胀,吸收胃内热量 。人以打嗝的方式将胃内热气带走 。但碳酸饮料中的糖分被人体吸收后会变成能量,提高体温 。
酸梅汤对体温的影响 , 主要是乌梅、山楂等物质进入体内 , 使汗腺、肺气等收敛,减少对外界热量的吸收 , 同时起到生津止渴的效果,是很好的降温饮料 。可酸梅汤中所含的糖分 , 又会在降温的同时 , 提升体温 。
冰啤酒对体温的影响是先凉后热 。当人喝下冰啤酒 , 胃内血管短时间内收缩,温度降低,继而使体表温度降低 。但随着凉意退?。【评锏哪芰课镏士挤⑸饔茫?体温就会有所上升 。
碳酸饮料、酸梅汤和冰啤酒中都含有糖分、电解质和其他物质,喝多了不仅会增加热量,使体温升高 , 还会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲,可以说任何含糖的饮料都不如白开水解渴、降温 。因为 , 白开水容易透过细胞膜进入细胞内,进入血液循环发挥新陈代谢功能,排出体内废物 , 同时调节体温 。
即使再口渴也不宜狂饮,就算是白开水也不行 。人大量出汗后,最好分多次少量饮水 。曾良驹建议,若想以茶解暑,适宜喝红茶,如花红茶、大红袍和普洱等 。因为红茶是经发酵烘制而成 , 其性温味醇,既可降温,又能养胃调神 。
知道了喝什么饮品最解渴降温 , 所以不同的饮品有不同的保健工作,所以我们要根据需求来选择合适的饮品 。而且从人体代谢机制和中医养生理论两方面来说,以热制热才是较好的解暑降温法 。