下奶食谱
豆腐酒酿汤原料:豆腐200克,红糖、酒酿各50克 。
做法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可使用,每日可服2次 。
功效:养血活血,催乳发奶,清热解毒 。既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫的复旧 , 有利于产后恶露的排出 。
黑芝麻甜酒原料:黑芝麻15克 , 甜酒50克 。
做法:将黑芝麻炒熟,研磨成细末 。将甜酒放入锅内,加入适量清水,并将黑芝麻放入拌匀,煮约15分钟,即可食用 。
功效:养肝补血、催乳下奶 。
猪蹄大豆汤原料:猪蹄两只,大豆100克,盐、味精适量 。
做法:将猪蹄洗净,剁块,放入锅内煮开 。大豆洗净,加水1000克,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用小火炖至猪脚熟烂,调味即可 。
功效:健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有极好的促进作用 。
鲫鱼炖蛋原料:鲫鱼两条,鸡蛋3枚,盐、姜末 。
做法:鲫鱼去鳞去内脏洗净 。锅内倒入清水,加入鲫鱼、姜及盐,煮20分钟左右,打入鸡蛋,调味即可 。
功效:生精养血、补益脏腑、下乳催奶,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复 。
【下奶食谱】
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