喝温开水好处有哪些？喝温开水有哪些作用？ _喝水

喝水是我们每天都会做的事情，我们身体每天需要补充足够的水分，所以每天都应该喝适量的水，但是有人喜欢喝冷水，有人喜欢喝热水，还有人喜欢喝温开水，其实太热或是太冷的水对人都不太好，那喝温开水好处有哪些？喝温开水有哪些作用？

1、肠胃的火力
以结论来说，容易胃胀气的人消化能力是衰弱的。消化能力也就是胃的火力。胃胀气就是因为胃的火力衰弱，不管在炉子里添进多少柴火，都没有办法有效燃烧完毕的状态。吃进肚子里面的东西因为无法被燃烧消化，因此产生沈重的不适感。
胃胀气大多数都是因为平常吃太多，或经常很晚才进食，体内累积了过多未消化物（Ama）所造成。
2、消除胃胀气的方法
温开水＋容易消化的食物
食物又分为容易消化的食物及不容易消化的食物。例如肉类就需要相当的消化能力。刚煮好的饭及煮过的蔬菜，则比肉类容易被消化。
这是非常单纯的原理，吃了不容易消化的食物，理所当然会对身体产生较大的负担。比如说只有5分（假设的数值）消化能力的人，如果吃了需要7分消化能力的肉类时，当然就会对身体造成负担。
喝了温开水，将体内的未消化物洗净，肠胃的消化能力上升，自然就不会再胃胀气。这是非常单纯的原理，很多人都有过这样的经验。
3、不易肚子饿的人注意
【喝温开水好处有哪些？喝温开水有哪些作用？】 平常就要意识到自己的消化能力状况是非常重要的。如果在一点左右吃过午饭后，到傍晚六七点都还不会觉得肚子饿的人，就表示消化能力衰弱。
只要持续喝温开水，胃胀气的症状获得改善，应该就会规则性地感受到饥饿。
针对不同症状，详细解说温开水的功效，以及正确的煮水和饮用方式，只需1天饮用4杯温开水，配合正确饮食及生活习惯，各种常见的不适症状就能获得立即见效的改变。
4、温开水的正确煮法
Step1将水放入烧水壶中盖上盖子，开大火
Step2煮滚后，开盖让蒸气散出，持续煮滚10～15分钟
Step3将煮滚的温开水稍微放凉，用吸啜的方式饮用
Step4剩下的温开水，放入保温瓶中保存
Step5一早起床先喝一杯，三餐时边吃饭边喝。
5、温开水温度多少适宜
建议在25-30℃，此时的温度是最适宜于肠胃，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，无论水平时喝水还是早上喝水，都不宜喝冰水，和温度超过50℃的热水。

喝温开水好处有哪些？喝温开水有哪些作用？

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