吃完蛋糕吃什么解腻 吃完蛋糕吃哪些食物解腻？
1、完蛋糕以后吃苹果、火龙果等一些水果能够解腻，水果里面的维生素含量也比较高 ， 能够补充营养，而且还可以起到清热去火的作用，蛋糕里面糖的含量比较高，吃太多会影响到肠胃的消化 。
2、平时要少吃一些蛋糕 ， 吃太多会导致血糖升高，也会引起身体发胖，吃完蛋糕以后要多喝白开水、吃清淡的食物，不要吃太多甜食以及热性的食物，会导致身体上火 。
1、吃蛋糕后，吃一些苹果、火龙果等水果可以解闷，而且水果中的维生素含量也比较高，可以补充营养，还可以起到清热去火的作用 。蛋糕中的含糖量比较高 ， 吃多了会影响胃的消化 。
2、平时少吃蛋糕 。吃得太多会导致血糖升高，还会导致身体发胖 。吃完蛋糕后，多喝开水，吃清淡的食物 。不要吃太多甜食和热的食物，这会导致身体生气 。
###其它资料参考###吃蛋糕之前，可以选择吃一些水果开胃 。例如苹果、橙子、橘子、梨、葡萄 。
友情提示：
苹果可以削好皮后切成小块 ， 用盐水浸泡过，可以去除表层的氧化物；
葡萄用加过少量淀粉的水浸泡，可以有效去除表皮脏东西，还能保留最多营养
吃蛋糕的时候 ， 可以选择搭配一些苹果醋食用 ， 因为苹果醋可以促进胃部的酸性液的分泌，加快消化蛋糕 。好的苹果醋有很多 ， 这里就不做介绍了 。
吃蛋糕也不一定要吃奶油，可以在分蛋糕的时候将蛋糕表面的奶油用刀刮走，只吃里面的面包 。虽然这样有点麻烦，不过确实是可以很好地缓解油腻，因为之所以会在吃蛋糕后感到油腻，90%是奶油搞的鬼，辛苦一点，把它刮走吧！
潮汕地区在吃完蛋糕以后会选择冲泡一些茶来喝，经过笔者多年的经验，这个解腻的方法最适合吃完大量奶油蛋糕的人！因为茶本身是很好的解油腻的饮品，在吃完蛋糕后喝上几杯热热的茶，会让你的肚子十分地舒服！
【吃蛋糕油腻怎么缓解】还有一个办法就是从根源上解决！那就是：少吃点！管住自己的嘴比什么办法都管用，只要你吃的少，怎么会有肚子胀不消化 ， 油腻的感觉呢？所以说，人要健康还是要少吃，让自己处于一种似饱非饱的状态就是最好啦！
###其它资料参考###吃完奶油蛋糕吃什么可以解脂肪可以选择一些促进消化的食物 ， 比如说苹果醋，橙子，葡萄 ， 可以促进胃酸的分泌，帮助消化 。也可以选择冲泡一些茶来喝 。因为茶本身是很好的解油腻的饮品，在吃完蛋糕后喝上几杯热热的茶，会让肚子更加舒服 。
###其它资料参考###1、苹果
苹果过年的时候几乎家家户户都会买的吧！当你在三姑六婆家吃的过于油腻的时候 ， 可以吃些苹果呀，苹果里含丰富的膳食纤维果胶 ， 可以帮助刮油，减轻体重的同时 ， 还会令皮肤更加光亮润泽，尤其是女士们当你过年熬夜抢红包又吃的多 ， 发现自己又老又胖的时候 ， 苹果可是你们首先啦，让你青春又苗条了哦!
2、凉拌菜
过年餐桌上摆满一桌大鱼大肉的同时，也不能少了一道凉拌蔬菜呀，凉拌蔬可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入 。比如说凉拌青瓜呀，凉拌海带呀，这些都是很好的哦，做菜的家庭主妇们，为了家人的健康，这道凉拌菜必不可少哦!
3、大麦茶
过年买年货的时候除了瓜子饼干，各种肉类 ， 千万不要忘记买上这个大麦茶呀，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积 。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效 。所以小编建议每家每户年货这大麦茶是必不可少的，饭后来上一杯，惬意舒适又消脂肪 。
以上就是苹果绿养生专家为大家介绍的过年吃的过油过腻有助于消食解腻的三种方法，尤其是中老年人 ， 过年吃的油腻很容易引起脂肪堆积，然后引发各种心血管疾病的，所以说一定要注意呀 。过年我们难免是一顿饭接着一顿饭，脂肪摄入难免也会增多，饭后吃吃上面说的这些食物，可让一家老小身体都安康哦 。
###其它资料参考###奶油本来就是油腻的东西，吃多了就会出现厌食，恶心等消化道表现 。建议隔长一点时间进食，可以多用点清淡的食物，例如喝些茶水清清口 。肠胃不太好的人吃奶油会恶心想吐，是因为奶油不容易消化在胃里，可以多运动运动，使其尽快消化 。建议不要一次性过量进食奶油等食品 。
###其它资料参考###第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃过多的奶油蛋糕，就可能使摄人的能量超过需要，时间长了有可能导致肥胖；\x0d\x0a第二，奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的话血脂存在增高的风险；\x0d\x0a第三，奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油，里头含有一种叫做人造脂肪的脂肪酸 ， 这种脂肪酸对于血脂的影响和动物脂肪一样，对人的健康危害性比较大 。\x0d\x0a如果偶尔吃一会影响不大，如果长吃奶油蛋糕，无论吃奶油还是吃蛋糕都会发胖的 。因为蛋糕与奶油都是高热量食品之一，长期食用会诱发肥胖的 。吃完奶油蛋糕吃些清淡的食品都可以，例如：新鲜水果、蔬菜、果汁都可以帮助吸收 ， 以免油腻产生呕吐感并且可以适当化解食用奶油蛋糕产生的高热量高蛋白 。
###其它资料参考###奶油含脂肪非常高是不容易消化的，过多食用了奶油以后引起腹胀，可以口服吗丁啉治疗，加强胃动力，促进胃排空 ， 可以缓解腹胀 。近日内不要吃油腻的食物，尽量多饮温开水 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 餐后要适量活动，促进胃肠蠕动 ， 可以使食物及时消化吸收，也可以缓解腹胀 。
###其它资料参考###解油腻的水果：山楂柑橘；饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用 。此外，木瓜有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶 ， 对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用 。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减少油腻感 。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉；山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇 ， 促进脂肪代谢的作用；苹果含丰富的钾，富含的果胶具有降低血中胆固醇作用 ， 对解油腻有好处；香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用 。
此外解油腻的食物：
萝卜洋葱：蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效 。
吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用 。洋葱几乎不含脂肪 ， 有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高 。
大麦茶或绿茶：喝大麦茶或绿茶 ， 可以促进肠蠕动 ， 减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻 ， 又能保护肠胃 。此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品 ， 其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用 。
###其它资料参考###1：奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃过多的奶油蛋糕，就可能使摄人的能量超过需要，时间长了有可能导致肥胖；
2：
奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的话血脂存在增高的风险；
3：奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油 ， 里头含有一种叫做人造脂肪的脂肪酸，这种脂肪酸对于血脂的影响和动物脂肪一样，对人的健康危害性比较大 。
如果偶尔吃一会影响不大，如果长吃奶油蛋糕 ， 无论吃奶油还是吃蛋糕都会发胖的 。因为蛋糕与奶油都是高热量食品之一，长期食用会诱发肥胖的 。吃完奶油蛋糕吃些清淡的食品都可以，例如：新鲜水果、蔬菜、果汁都可以帮助吸收，以免油腻产生呕吐感并且可以适当化解食用奶油蛋糕产生的高热量高蛋白 。
