薏米面粉怎么吃好
薏仁粉怎么吃?？
薏仁粉怎么吃？
薏仁粉说明书
用薏仁米加工而成的，不掺其它添加剂完全可以放心食用 。薏仁是谷类的一种 ， 可以加入饭中同煮、煮汤、磨成粉服用或冲泡食用，甚至有女性用来做为瘦身美容食品呢！
薏仁的营养成分
1.三大营养素：薏仁属于主食类，所以当然含有丰富的淀粉！除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂 。
2.维生素：含有维生素B1以及维生素B2 。
3.矿物质：含有钙、磷、铁 。
4.维生素：薏仁含有丰富的水溶性纤维 。
薏仁的功效
1.预防心血管疾?。喝裘刻焓秤?0-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病 。
2.降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以借由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。
3.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。
4.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效?。?
5.其他：降血糖 。
食用薏仁应该注意的事
1.因为薏仁会使身体冷虚 ， 所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。
2.薏仁所含的糖类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化?。?
3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品 。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗喔！
美人薏仁汤 每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果 。
薏仁拥有丰富的蛋白质和维生素B1、B2，是美白的圣品 ， 再加上营养丰富的牛奶一起食用，是一道相当简单方便的食品，每天早上喝上一杯美人薏仁汤，让你美白不求人 。
●美人薏仁汤 材料：薏仁粉、鲜奶 做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可 。
●美白芝麻汤 材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可 。
功效：淡化黑斑、美白肌肤 。
每到搐天，许多“爱面子”的女性就开始担心“如何白回来”的问题，而有些天生就是“黑美人”的女性 ， 只要保养品、化妆品上有“美白”两个字，就迫不及待的买回家试试 。有些人可能如愿以偿的变白了 ， 有些人却落得汞中毒 ， 两颊黑斑一大片 。因此，在挑选保养品的时候，不可不慎！其实，咱们的老祖宗流传下来的食疗方法，可是很好用的，每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤 *** 嫩的，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有 。
参考资料：tianyaclub/...522544
薏仁粉怎么吃效果好，可以空腹吃吗
1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发 ， 并使头发光滑柔软的作用 。
2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。注意： 1、最多30K，用小勺子舀两大匙冲水服，生的要放入水里煮下 ， 小火煮 ， 跟豆浆一样，用勺子搅拌下，会粘锅的；熟的直接你就冲入水里喝了便是 。不限剂量
2、就一天喝一次足够了 。可单服，加热水、蜂蜜冲饮
3、就用掏瓷碗就行了，不要用铝锅，效果不好 。
4、早上混著牛奶冲粉喝了便是，不限什么饭后饭前
5、可以混用绿豆粉，奶粉，芝麻粉，燕麦粉等等 ， 不限的，它没有多大的副作用，请放心食用．
6、用它作面膜作合适了，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤，混著牛奶呀，绿豆粉呀，蜂蜜呀 ， 鸡蛋清呀，调起来敷在脸上 ， 自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保溼的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷 。
疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长 。
此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟 ， 比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人 ， 可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者 ， 长期服用也有疗效 。
薏仁粉怎么吃
呢？用小勺子舀两大匙薏仁粉冲水服，生的要放入水里煮下，小火煮，跟豆浆一样，用勺子搅拌下 ， 会粘锅的；熟的直接你就冲入水里喝了便是 。不限剂量 。？ 杏薏双仁粉 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色 *** 、光滑、有弹性 。做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡 。这道饮品虽然简单 ， 却是演艺圈人士的最爱 ， 因为它的美白效果不同反响！ 清脂美白薏仁汤 材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶 做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可食用，一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现 薏仁养颜绿茶 原料：绿茶和薏仁粉各适量 。作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可 。即可功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩 ， 焕发自然光彩 中医的话：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒 西医的话：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂 牛奶薏仁汤 原料：薏仁粉、鲜奶 作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可 。功效：淡化黑斑、美白肌肤 。以上就是对的简单回答，希望对大家有帮助 。