椰子榨汁加什么好？
椰子汁不是很甜，喝起来有清新的感觉，如果把椰子和其它水果一起榨汁会有更丰富的味道 。很多人喜欢椰子汁的味道，却不知道它还有很多的保健功能，经常喝椰子汁的朋友可以在里面加入其它水果，体会各种味道的变换，但是有些人地不适合喝椰子汁，喝前要了解相关的禁忌 。
椰子和什么水果榨汁
芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜材料：雪梨1个香蕉1条生菜100克椰子1个
做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小 。
2.香蕉去皮切成数段 。3.生菜洗净，包裹着香蕉 。
4 。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁 。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤
心得：加入蜂蜜与冰块 ， 可令果汁更冰凉清甜 。
营养价值
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用 ， 饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用 ， 是理想的杀虫消疳食品另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用 ， 能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用 。
椰子味甘、性凉、无毒，入胃、脾、大肠经具有止暑消渴、益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效
可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症 。
椰子汁--预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳 。
喝椰子汁的禁忌
1.脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用 。
2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担 。
3.椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食 。
4.长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子汁 。
椰汁和牛奶一般情况下来说，是可以一起吃的，但是最好建议不要一次吃太多，这样才更有利于肠胃的吸收 。
当椰奶和牛奶混合时，它们含有大量脂溶性维生素 。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，它们是最容易消化和吸收的糖 。
尤其是此时钙磷比例非常合适，容易被人体消化吸收 。
最后，我们要说的是 ， 椰子汁是由椰子汁和成熟的椰子肉研磨和加工而成 。它的主要成分是淀粉和饱和脂肪酸，低蛋白和无纤维食材 。
牛奶营养丰富、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98% 。
乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素 。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类 。
奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收 。
1.牛奶含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基 ， 并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用 。
牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用 。
2.牛奶中含有一种可抑制的成分 。你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神 。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠 。
3.牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族 ， 它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用 。
4.奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要 。
5.牛奶中含有的磷，维生素B2 。钙 ， 能促进幼儿大脑发育，视力提高，增强骨骼发展 。
6.牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄 。
###其它资料参考###椰子可以跟菠萝一起榨汁，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等 。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜 。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果 。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦 ， 蛋白质4克，脂肪12克 ， 膳食纤维4克 ， 另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富 。
扩展资料
椰肉可榨油、生食、作菜，也可制成椰奶、椰蓉、椰丝、椰子酱罐头和椰子糖、饼干，椰子水可作清凉饮料，椰纤维可制毛刷、地毯、缆绳等，椰壳可制成各种工艺品、高级活性炭 。
树干可作建筑材料，叶子可盖屋顶或编织 ， 椰子树形优美，是热带地区绿化美化环境的优良树种，椰子根可入药，椰子水除饮用外，因含有生长物质，是组织培养的良好促进剂 。
参考资料来源：百度百科-椰子
###其它资料参考###椰子不能和海鲜一起吃：
吃了海鲜不要立即吃椰子，或者刚吃完椰子或喝完椰子汁也不要马上吃海鲜 。海鲜会含有砷化物，它会和椰子中的维生素C产生反应 ， 形成有毒物质 ， 长期食用可能会有不良的后果，建议不要一起食用，所以我们大家在生活中食用椰子的时候就要多注意了，千万不要将椰子和海虾食物一起食用，不然还会引发腹泻等症状的，不利于我们人体的健康的 。
椰子不能和强寒性食物一起吃：
另外 ， 我们大家还需要知道，椰子和强寒性的食物也是不能一起食用的，如果我们将一些强寒性的食物与椰子一起食用，那么会严重的影响我们人体的健康 。椰子本身属于凉性水果，带有一定的凉性 ， 如果再与其他强寒性的食材一起吃容易加重体内寒气，易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状出现 。强寒性食物如：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、绿豆、海带、绿豆芽、甜瓜、柿子、桑椹、猕猴桃等 。
营养价值：
1、椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质 。
2、每100g的椰子里面就含有241大卡的热量 。
3、椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素 。
4、椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等 。
5、椰子肉不包含胆固醇，并且只有16毫克钠 。每份椰肉还有12克碳水化合物和3克蛋白质，另外包含7克纤维和5克糖 。
6、椰肉的含油量高达35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质 。
7、每份(80克)椰丝包含大约241卡路里热量，并且其中的224卡路里是来自脂肪 。脂肪的其中24%是饱和脂肪，其余由单不饱和脂肪和Omega-6脂肪酸组成 。
###其它资料参考###【椰汁搭配什么一起吃】在一瓶椰泰椰汁中加入五分之一的红葡萄酒或三分之一的啤酒，这时椰香、酒香互相促进，香醇爽口 。
加入咖啡 ， 让这两种热带果香共同迸发 ， 喝时鲜和香的风味相得益彰，味道浓香，泌人心脾 。
掺入少许姜汁，味道更是美妙无比，且健胃益脾，促进食欲 。
加3~4粒话梅 ， 加热喝在一杯椰泰椰汁中加入1/5新鲜的菠萝汁、芒果汁、橙汁或其它果汁，都会体会到不一样的独特口味 。
加入足量的椰泰椰汁做成的椰汁鸡饭，椰汁炖鸡鸭牛羊等，椰汁煮鱼头汤、椰汁煮芋头竹笋汤等等，佳肴一道道就呈现在眼前了 。
###其它资料参考###椰子是很典型的一种热带水果 ， 最典型的特点就是有一个浓郁的椰香 。椰子除了可以喝汁，吃椰肉之外，还能进行煲汤，如果到过青岛等地区，可能就吃过以椰子为原料的各种煲汤，口感相当独特，自己喜欢的话，也可以动手进行烹饪 。那么，椰子怎么煲汤好喝？下面咱们就来看看吧 。
青木瓜椰子煲花胶汤
材料
青木瓜，老椰子，花胶 ，
做法
1.青木瓜一个
2.洗净去皮切小块
3.老椰子去硬壳，买的时候叫摊主代劳，里面的椰汁一起放到锅里煲汤
4.再把外面一层黑色的用小刀削去 ， 留下椰肉切小块
5.高压锅里加水，放入花胶
6.放入青木瓜
7.再放入椰肉，高压锅大火上气后转小火煲40分钟
椰子核桃煲鸡汤
材料
椰子：1个走地鸡；1只核桃肉：6个淮山：300克姜：3片枸杞子：一小撮瘦肉：200克薏米：小半碗水：8碗3－4人份
做法
1.椰子蒂部有3个孔，用筷子将最松软的那个孔（芽孔）戳穿，倒出椰汁用碗装起备用；
2.用刀将椰子从中间辟开，如果觉得不好使力，可用干的大毛巾将椰子包起，用刀背或铁锤将其砸开，然后用金属汤匙把椰肉挖下来，削去背面的碎渣后用水冲净，再切成小块；
3.洗净瘦肉和宰好的鸡 ， 斩大件 ， 汆水捞起冲净；
4.淮山洗净削皮，切块后用清水浸泡待用；
5.核桃肉、薏米和枸杞子洗净；
6.把椰汁和水倒入瓦煲，放入所有材料，武火煮20分钟后转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝 。
椰子煲鸡汤
材料
去壳椰子1个，鸡半只，姜2片，枸杞子少许 ， 无花果3个，盐适量
做法
1.椰子肉切片；枸杞子用清水浸软；无花果洗净 。
2.鸡洗净后斩件焯水 。
3.将椰肉、鸡、枸杞子、无花果、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时 。
4.加入适量盐调味即可 。
###其它资料参考###可以用椰汁做以下几款饮品：
1.椰奶：可以将椰奶和水按照1:1的比例来进行调配，然后将二者混合均匀 。还可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味 。
接着将搅拌好的牛奶倒入杯中，在杯中加入适量白糖调味 。
3.椰子汁拌香蕉：将香蕉剥皮后放入榨汁机中榨成泥状之后倒入椰子汁中搅拌均匀即可食用 。
4.椰奶冻：先将椰子肉切成小块，然后放入料理机中搅拌成糊状即可 。
5.椰子炖鸡：先将准备好的鸡肉和椰子肉切成丁状后倒入锅中煮至软烂之后捞出放入碗中备用，随后再放入一些黄冰糖和一勺盐进行调味即可食用 。
6.椰子冻：将买回来的冷冻椰肉加入适量水煮开之后再将处理好的椰子肉倒入锅中煮至软烂即可食用 。
1.椰子汁
椰子汁的营养价值很高 ， 其中含有的脂肪量很低，而且其中含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C等 。经常饮用椰子汁，可以起到提高免疫力、美容养颜的作用 。
先将椰子肉洗净切成小块 ， 然后放入榨汁机中榨汁，待榨好之后取出放入杯子中 ， 加入适量白砂糖即可食用 。
还可以将椰子肉切成小块和鸡蛋放入搅拌机中榨汁，将两种食物都搅拌均匀后取出装入杯中食用 。
还可以将椰子肉切成小块和牛奶放入锅中煮开之后再将其过滤掉残渣，随后再将牛奶倒入杯中搅拌均匀后取出即可食用 。
还可以将椰子肉和牛奶一起放入锅中煮开，煮熟之后取出放入果汁机中榨成汁 。之后再将二者混合在一起调味即可食用 。
2.椰奶
椰奶不仅营养丰富，还非常好喝 ， 将其与牛奶混合在一起，就可以得到一款不错的饮品 。制作椰奶的时候也要注意以下几点：
（1）牛奶不能直接和椰汁混合，因为牛奶中含有较多的脂肪，如果直接混合的话，可能会出现分层的情况 。建议先将椰子肉取出，然后将椰汁和牛奶混合均匀在一起 。
（2）牛奶和椰汁比例要按照1:1的比例来进行调配，这样才能保证二者混合之后是均匀且细腻的状态 。
（3）如果想要让这款饮品喝起来口感更加顺滑、醇厚一些的话，那么可以适当地添加一些白糖，这样不仅能够改善口感，还能够使其变得更加香甜一些 。
（4）牛奶和椰汁最好选择原味的，不要添加其他类型的调味品，因为其他类型的调味品会影响到这款饮品的口感 。
（5）在做这款饮品时最好选择细网筛过滤一下椰子肉残渣 ， 这样喝起来会更顺滑、香醇 。
