孕吐吃什么可以缓解 五种食物能快速缓解？
1 椰汁奶糊原料：椰汁1杯 ， 鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯 。
制作方法：
1、把红枣去核 ， 椰汁和栗粉成浆 。
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆 。
3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用 。
2 生姜韭菜生菜汁原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克 。
制作方法：上述所有材料捣烂榨汁，直接喝 。
小提示：生姜韭菜生菜汁富含维生素C，具有开胃、缓解孕吐的功效 。
3 健脾萝卜汤原料：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克 ， 生姜10克，葱10克，盐6克 ， 鸡粉少许，胡椒粉少许 。
制作方法：
1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片 ， 葱切成段 。
2、锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用 。
3、用炖盅一个 ， 加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖 ， 炖约2小时即成 。
注意：胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品，辛温太甚，孕妇过服未免有害，切莫多食 。
4 柠檬姜汁原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜 。
制作方法：
1、把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起 。
2、根据口味倒入适量的开水冲调后再吃 。
小提示：柠檬可是世界上有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对孕妇十分有益 。加上生姜，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效 。
很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐的情况，这是比较常见的情况 。对于孕吐的情况，一旦出现时采取一定的缓解措施是很有必要的，通过一些食物可以缓解孕吐是有一定效果的 。下面将为大家盘点可以缓解孕吐的食物 ， 希望可以给孕妇提供一些帮助 。
缓解孕吐吃苹果
苹果是比较具有营养的水果，酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津 。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃 。
缓解孕吐吃陈皮
陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油 ， 能够促进肠胃的蠕动 。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500cc水煮20分钟即可 。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用 。
缓解孕吐吃生姜
姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐 。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错 。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对于孕妇来说非常适合，能够缓解孕吐 。
缓解孕吐吃苏打饼
孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸 ， 也可减轻肠胃不适 ， 孕妇出现孕吐时可以适量吃点 。
缓解孕吐吃莲子
孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的，莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状 。
缓解孕吐吃酸梅
这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象 。而且酸梅是腌渍品，盐分太高 ， 如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量 。
以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的 ， 这些食物看似比较普通，但却有着非常好的保健作用，尤其是对孕妇来说，可以有效的缓解孕吐 ， 所以孕妇在怀孕期间可以在平时适量的吃一些这类食物来缓解孕吐，希望本文的讲解可以对大家有所帮助 。
###其它资料参考###【有什么食物能缓解孕吐】1 橘皮姜丝茶适量的橘皮，还有生姜 。新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜 ， 切成细丝 ， 生姜也洗干净，切成丝，将食材放到锅内，用大火煮沸后 ， 再用小火煮5-10分钟 ， 可以加一些白糖调味 。不仅可以缓解准妈妈恶心，犯吐的现象，还可以改善孕期气郁、情绪不佳而引起的阵阵腹痛 。
2 柠檬姜茶柠檬1个，姜茶1块，蜂蜜适量 。柠檬用清水冲洗干净，切成5mm的薄片，生姜去皮切丝，将食材放到一个玻璃杯内，密封后存入冰箱中放3天，想喝的时候注意要凉至常温，或者用温水冲泡 。生姜和柠檬都可以帮助改善恶心的感觉，孕吐严重的妈妈们可以适量喝些改善不适 。
也可直接取1-2片泡水喝，泡成淡淡的柠檬水，不要喝得太酸，否则估计会更想吐 。
3 椰汁奶糊椰汁1杯，鲜奶2杯 ， 白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚 。红枣洗干净，再去核，椰汁和栗粉成浆制成浆 。接着 ， 把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，转成小火 ， 慢慢加入栗粉浆，注意边放边搅拌，以免糊锅，一直到煮沸即可食用 。
怀孕之后，由于孕吐常常会影响孕妈妈对营养的吸收，而椰汁奶糊高营养，高蛋白，不仅有利于减轻孕吐，还可以补充营养 。
4 苹果柠檬汁苹果1个、柠檬半个 。苹果加适量开水，用榨汁机制作成果汁，再挤入几滴柠檬汁即可，具体的苹果和柠檬比例为10：1 。柠檬，可以健脾消食，有一定的安胎效果，苹果，可以促进食欲和消化，两种食物都可以缓解孕吐，而且，还能防止便秘 。
###其它资料参考###可以缓解孕吐的食物有易消化、口味酸甜、富含营养的种类，还可以服用维生素B6胶囊来缓解，如果症状得不到减轻时，要及时就医 。
1、易消化：如稀饭、鸡汤、牛奶等食物 ， 可以减轻孕妇的胃肠道负担，缓解孕吐 。
2、口味酸甜：孕妇可以吃一些水果蔬菜，如橘子、葡萄等食物，酸甜可口，促进胃肠道蠕动，缓解症状 。
3、富含营养：如鸡肉、牛肉等高蛋白的食物，为孕妇和胎儿提供营养，此类食物油腻感轻，可以缓解症状 。
4、维生素B6胶囊：孕妇可以在医师指导下，服用维生素B6胶囊来缓解孕吐的情况 。
孕妇呕吐剧烈时，要及时去医院进行治疗，检查尿液中的酮体 。在日常生活中要清淡饮食，保持适当的运动 。
