火龙果怎么吃？
火龙果是一种热带水果，被称作吉祥果和好运果 。营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，还有丰富的维生素和水溶性膳纤维 。那么，火龙果究竟应该怎么吃，它有哪些营养价值和功效，以及食用的禁忌呢?接下来让我们一起来看看吧 。
火龙果怎么吃1.鲜吃
将火龙果对半切开后剥掉外皮，即可食用 。或者从火龙果顶部的红色皮往下扒，类似香蕉的剥皮方法，里面的肉用勺子挖着吃 。火龙果的果肉不是很甜，喜欢甜味的朋友们可以放些糖 。新鲜的火龙果很清爽，微甜带酸，味道极佳 。
2.红火龙果健体酒
600克火龙果洗净，250克冰糖准备好晾干后，去皮切成小块 。以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中，再倒入600克米酒，然后封紧瓶口 。放置于阴凉处，静置浸泡三个月后 ， 即可开封滤渣装瓶饮用 。饮用时可以将其稀释后加些果汁饮用 ， 口感更佳 。
3.火龙果炒虾仁
将200克鲜虾去皮 ， 去水分 。用盐腌制，沥干水份再用干布挤掉水份 。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌 。最后加入色拉油，静置10分钟 。将芹菜洗净切段，火龙果去皮，葱洗净切段 。把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅 。放油，细芹菜梗、火龙果、葱花，炒两下放入虾，翻炒出锅，美味诱人 。
4.火龙果大虾沙拉
将火龙果从中间切开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用 。大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁 ， 少量盐，放入大虾焯熟 。西芹切成丁 ， 放入加了油和盐的开水中略焯，出锅后过冷水 。把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀即可 。
5.水果小汤圆
将火龙果、草莓等切成小?。?水开后下入小汤圆，待汤圆浮在水面 。将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可 。
6.火龙果糯米糕
将火龙果去皮切成块，乌梅去掉核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中 ， 加入适量蜂蜜调味即可 。
7.火龙果西米捞
将芒果去皮切成丁状，火龙果对半切取一半的果肉，剩下一半当做碗用把低脂纯牛奶放入锅中，加上适量的白糖煮沸 ， 放凉后在其中倒入煮好的西米露，混合搅拌均匀，把火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可 。
火龙果的营养价值1.预防和消除金属中毒 。火龙果能够有效的预防金属中毒 。含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，白蛋白是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒的功效 。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优，所以解毒功能也非常稳定 。
2.美容养颜 。火龙果中的含糖量低，并且含有丰富的维生素E和花青素 ， 这两种物质都能够抗氧化抗衰老 。火龙果中富含的维生素C能够美白提亮肤色，改善皮肤暗沉黑黄 。其水溶性膳食纤维还可以润肠、通便 。长期食用，对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生都有显著的效果 。
3.延缓衰老 。中老年人吃火龙果的好处表现在可以延缓衰老、预防脑细胞变性，和抑制老年痴呆症发生 。将火龙果与鲜虾一起烹饪食用的效果才更加显著 。
火龙果的正确吃法1.火龙果属于热带水果，买了火龙果之后最好马上吃 。如果需要存放，则应该放在阴凉通风的地方 ， 而不要放在冰箱里，以防冻伤变质 。
2.火龙果的营养丰富，火龙果单次不要吃太多，适量最佳 。
火龙果皮能吃吗很多人在吃火龙果的时候只吃火龙果的果肉 ， 但是其实火龙果皮是也是可以吃的 。火龙果皮中含有丰富的甜菜红素，能够抗氧化、抗自由基，偶尔吃点抗衰老的效果非常好 。在吃火龙果的时候，可以用小刀刮下内层的紫色果皮 。可以凉拌，或者榨汁加点砂糖 ， 冷藏后风味更佳 。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值 。
孕妇吃火龙果好吗云朵妈妈可以放心食用火龙果 。火龙果基本上没有污染，孕妇可食用火龙果，火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血皮肤美白防黑斑的功效，孕妇食用好处多多 。
红心火龙果和白心火龙果的区别1.口感不同
红心火龙果的糖分在15度以上，而白心火龙果的糖分在10度左右，从口感方面来说，红心火龙果要比白心火龙果更甜，更好吃 。
2.营养价值不同
红心火龙果相比白心火龙果来说富含较多的胡萝卜素、维生素C 。能够美容养颜 ， 对于正在减肥中的人来说，还具有较强的饱腹感 。红心火龙果还含有较多的花青素 ， 能够避免血管硬化，消除体内的自由基，具有抗衰老的效果 ， 防止老年痴呆的发作 。
3.形状不同
外形比较圆的是红心火龙果，比较椭圆的是白心火龙果 。
哪些人不能吃火龙果1.脸色苍白、四肢乏力者应该少吃 。
2.经常腹泻的寒性体质者应该少吃 。
3.女性月经期间不宜食用火龙果 。
4.糖尿病的患者不能吃火龙果 。
5.胃与小腹不适的人应该少吃 。
吃火龙果能减肥吗吃火龙果可以减肥 。火龙果中含有较高的纤维素 ， 而纤维素是减肥必要的法宝 ， 食用火龙果可以增强饱腹感，抵抗饥饿 ， 从而达到减肥的效果 。
火龙果作为仙人掌类植物，具有很高的观赏价值，外形奇特亮丽而抢眼，果肉雪白，味道甜而不腻，清淡中有一股芳香，含丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质，且实用方法也有很多，如此美味营养又好看的火龙果，还不买回来尝一尝吗?
1、火龙果小汤圆：将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可 。
2、火龙果香蕉减肥茶：先把杯子温热 ， 然后投入菊花和火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟，把火龙果菊花茶去渣 ， 放香蕉入茶中稍加浸泡即成 。
3、火龙果糯米糕：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可 。不仅开胃消食、营养丰富 ， 而且减肥效果非常好 。
###其它资料参考###火龙果有百果之王的称号，其营养价值很高，可以美容养颜、减肥瘦身、预防血管硬化、补血排毒等 。火龙果口感香甜带点涩味 ， 吃法比较多，可以榨汁，可以油炸，还可以做沙拉和搭配其他果蔬食用 。
火龙果不但营养丰富，也有很高的药用价值，并且 ， 非常少生病害，几乎不喷药，真真正正是一种翠绿色的天然的食品类 。火龙果用餐许多，立即食用营养吸收最好是，可是 ， 火龙果有点儿靠着外果皮的地区有一些湿湿的味儿，可以加些糖或纯蜂蜜食用 。
个人建议，加蜂蜜吃最好是 。将火龙果削皮，切成小块或小傅，放进果汁机中，能够留少量搞好后放到水果汁上边果汁机中添加白砂糖和沸水运行果汁机 ， 停止工作后倒出水果汁 ， 把小丁添加水果汁中就可以了 。
火龙果能够和其余的新鲜水果一起混和着吃，还能够制成水果沙拉 。作法便是把火龙果来到皮以后切成小块 。最好切成一考就能应用的尺寸，随后把它和其余的新鲜水果或是蔬菜水果一起放到器皿里加入适量的色拉酱，搅拌均匀后就可以吃完 。
很多人也许不清楚火龙果还能够炸着吃 。把红果的果实切成很厚的一片 ， 再把小麦面粉真实身份和发酵粉自来水拌和成粘稠后，把火龙果装进去十分钟 。随后在热油里加点油，烧费以后把裹了份的火龙果装进去，外边变黄后 ， 随后下去就可以吃完 。
火龙果一般被大家称之为百果之首 ， 火龙果的营养价值可以说非常非常的高，能够可以帮助我们减肥瘦身，美容护肤，减肥美容养颜，还可以避免动脉硬化 ， 而且可以帮助我们补血补气身体排毒的的作用 。火龙果的食用方法相对而言也比较多，不但可以打汁还能够用于煎炸，而且还可以做水果沙拉.
火龙果能够和很多水果一起吃，制成色拉酱是非常好的挑选 。具体方法：将火龙果削皮，切小块 ， 一口食用的尺寸最合适，和其它新鲜水果或青菜放到器皿里，加入适量的色拉酱，搅拌均匀就可以 。火龙果有点儿苦涩味，食用时割开火龙果，用汤勺浇上纯蜂蜜挖着吃，就可以除掉苦涩味，或是舀出火龙果的果实，用蜂蜜水拌和了食用也不错 。
###其它资料参考###将火龙果对半切开后剥掉外皮，即可食用 。或者从火龙果顶部的红色皮往下扒，类似香蕉的剥皮方法，里面的肉用勺子挖着吃 。火龙果的果肉不是很甜，喜欢甜味的朋友们可以放些糖 。新鲜的火龙果很清爽，微甜带酸，味道极佳 。
2.红火龙果健体酒
600克火龙果洗净 ， 250克冰糖准备好晾干后，去皮切成小块 。以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中 ， 再倒入600克米酒，然后封紧瓶口 。放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用 。饮用时可以将其稀释后加些果汁饮用，口感更佳 。
3.火龙果炒虾仁
将200克鲜虾去皮，去水分 。用盐腌制，沥干水份再用干布挤掉水份 。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌 。最后加入色拉油，静置10分钟 。将芹菜洗净切段，火龙果去皮，葱洗净切段 。把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅 。放油，细芹菜梗、火龙果、葱花，炒两下放入虾，翻炒出锅，美味诱人 。
4.火龙果大虾沙拉
将火龙果从中间切开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用 。大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁，少量盐，放入大虾焯熟 。西芹切成?。湃爰恿擞秃脱蔚目新造?，出锅后过冷水 。把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀即可 。
5.水果小汤圆
将火龙果、草莓等切成小?。?水开后下入小汤圆，待汤圆浮在水面 。将煮好的小汤圆盛入碗中 ， 适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可 。
6.火龙果糯米糕
将火龙果去皮切成块，乌梅去掉核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可 。
7.火龙果西米捞
将芒果去皮切成丁状，火龙果对半切取一半的果肉，剩下一半当做碗用把低脂纯牛奶放入锅中，加上适量的白糖煮沸，放凉后在其中倒入煮好的西米露，混合搅拌均匀，把火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可 。
火龙果的营养价值
1.预防和消除金属中毒 。火龙果能够有效的预防金属中毒 。含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，白蛋白是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒的功效 。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优，所以解毒功能也非常稳定 。
2.美容养颜 。火龙果中的含糖量低，并且含有丰富的维生素E和花青素，这两种物质都能够抗氧化抗衰老 。火龙果中富含的维生素C能够美白提亮肤色，改善皮肤暗沉黑黄 。其水溶性膳食纤维还可以润肠、通便 。长期食用，对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生都有显著的效果 。
3.延缓衰老 。中老年人吃火龙果的好处表现在可以延缓衰老、预防脑细胞变性，和抑制老年痴呆症发生 。将火龙果与鲜虾一起烹饪食用的效果才更加显著 。
###其它资料参考###火龙果沙拉
制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克 。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用 。
功效：美味爽口，降脂通便 ， 对胃脘饱胀也有很好疗效 。对于缓解肠胃不适腹胀有一定的好处，而且也可以有降脂的功效，对于保护肠胃有好处 。
火龙果糯米糕
【青火龙果怎么吃】制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量 。将火龙果去皮切块，乌梅去核 ， 青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可 。
功效：开胃消食 ， 营养丰富，减肥效果佳 。是不错的一款具有促进食欲减肥降脂的食谱类型，而且也可以有提高体质的功效 。
龙果虾仁
制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量 。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可 。
功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，这样的食谱可以有降压润肠的作用，对于预防肠癌有好处 ， 可以保护肠胃 。
###其它资料参考### 火龙果减肥怎么吃
火龙果减肥怎么吃 ， 生活中，说到火龙果，相信大家都不陌生吧！火龙果是一种营养丰富的水果，并且有抗氧化、抗衰老功效 。想要吃火龙果减肥的人，下面来看看火龙果减肥怎么吃吧！
火龙果减肥怎么吃1火龙果的营养价值
新鲜的火龙果天然、爽口 ， 可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 。火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感 。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效 。
吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠” 。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外 。另外，火龙果中的胡萝卜素是抗氧化的能手，可以加强身体的各项机能 ， 帮助人体提高新陈代谢 ， 有效的加强减肥的效果 。
火龙果减肥法
（一）火龙果榨汁
材料： 火龙果1个 。
做法：
1、把火龙果剥皮切块 。
2、然后放入榨汁机中，加上适量的水榨成美味的火龙果汁 。
3、可以在早餐饮用，也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用 。
功效：此种火龙果减肥法热量非常低，不但能为身体补充营养 ， 还能起到减肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推荐的瘦身饮料 。
（二）火龙果虾仁
材料： 一个火龙果、新鲜的虾仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小葱和少量的味精以及食盐 。
做法：
1、把虾仁剥皮放入碗中用食盐腌制一段时间 。
2、然后捞出来放入准备好的蛋清中再加上少许的淀粉顺时针搅拌一会 。
3、最后倒上一点食用油轻轻抓拌几下 ， 备用 。
4、接下来把少许的食用油倒入锅中烧热，快速的把刚刚的虾肉倒入锅中翻炒几下出锅 。
5、再次放油烧热，然后把准备好的芹菜条和火龙果块以及一点点葱花下锅翻炒两下 。
6、再把虾肉再次下锅一同翻炒出锅就可以了 。
功效： 此种火龙果减肥法非常的受欢迎，因为它不但味道鲜美，更重要的是热量还非常低 。
（三）火龙果糯米糕
材料： 准备一颗火龙果、少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕 。
做法：
先把火龙果肉取出切块 。
然后把乌梅肉取出来，接着把黄瓜块、糯米糕以及刚才准备好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳内 。
按照自己的口味加上适量的蜂蜜就做好这道减肥效果很好的火龙果糯米糕了 。
（四）火龙果黄桃西米露
原料： 火龙果、黄桃、西米露 。
做法：
1、把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗 。
2、把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水 ， 这样煮的西米吃起来更Q 。
3、把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜调好的糖水即可 。
小贴士
火龙果可以分为三类：
1、白火龙果： 紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般 。
2、红火龙果： 红皮红肉，鲜食品质较好 。
3、黄火龙果： 黄皮白肉，鲜食品质最佳 。
火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果 ， 维生素C含量是苹果的3倍 。
火龙果减肥怎么吃2空腹吃火龙果减肥吗
火龙果能够起到防止血脉硬化和贫血的功效，火龙果能够令我们美白和起到减肥的作用，火龙果能保护我们的胃部并且起到了减肥的效果 。
火龙果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季节 。消化能力强，没问题；如果在夏天，那一般也没事，冬天天气寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合适 。
什么时候吃火龙果减肥
1、午餐后
我们都知道的'是，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感，同时也可以包裹肠胃中的食物 ， 避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好 。
2、睡觉前
同时火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果 ， 可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效 ， 火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到最大化 。
吃火龙果的好处
1、美容养颜
火龙果含糖量最低，并且富含维生素E和花青素，这两种物质火龙果都含有 ， 并且有抗氧化、抗衰老功效 。火龙果富含的维生素C对女性皮肤有一定美白作用，而火龙果中的水溶性膳食纤维有润肠、通便效果，长时间食用，对保持身材、降低血糖 ， 能预防大肠癌的发生有明显作用 。
2、预防或是消除金属中毒
因为火龙果中含有水果中少有的植物性蛋白 ， 蛋白质是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒功效 。火龙果中的白斑白稳定性好、质优，所以解毒功能也很稳定 。
3、抗衰老
中老年患者吃火龙果能抗衰老、防止脑细胞变性，可以预防老年痴呆 。若是单吃火龙果效果没有这样理想，可以将火龙果与鲜虾一起烹饪 。
减肥怎么吃火龙果
1、火龙果小汤圆
原料： 小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓 。
做法： 将水果切小?。湛还?下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可；将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可 。
2、火龙果糯米糕
材料： 火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜 。
做法： 将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可 。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好 。
3、火龙果香蕉减肥茶
材料： 新鲜香蕉一片 ， 鲜火龙果一片，菊花9朵 。
制法： 先把杯子温热，然后投入菊花和火龙果，注入开水 ， 盖上盖子浸泡五分钟；把火龙果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成 。
这是一道抑制食欲从而减肥的火龙果茶 。当中的物质一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲 。
###其它资料参考###前的医学观点，肥胖算不上是疾?。?却是许多人共同的烦恼 。市面上有许多减肥的方法，比如 ， 运动减肥，但却不是对每一个人都有效 。那么 ， 火龙果热量高吗?怎样吃火龙果可以减肥呢?
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用 。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 。
下面为大家介绍一款用火龙果做成的有减肥功效的食品哦，让你在享受食物的同时，还能轻松减肥 。
水果小汤圆
原料：
小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓 。
做法：
1、将水果切小?。?烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面 ， 即可
2、将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可 。
火龙果糯米糕
材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜 。
做法：将火龙果去皮切块 ， 乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可 。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好 。
###其它资料参考###火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑 。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富 。
一、酸奶火龙果沙拉减肥食谱
原料：火龙果、猕猴桃、原味酸奶一瓶 。
做法：
1、将火龙果和猕猴桃去皮 ， 切丁 。
2、放入碗中，淋上酸奶 。
3、搅拌均匀即可食用 。
二、蔬菜火龙果沙拉减肥食谱
原料：木瓜 ， 青瓜，火龙果，低脂沙拉酱
做法：
1、将所有的材料去皮，切成小块 。
2、倒入沙拉酱 。
3、搅拌均匀即可食用 。
###其它资料参考###1 吃火龙果可以减肥吗可以 。
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为它可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃少一点控制食欲，火龙果是可以抵抗饥饿的哦 。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食 。
2 火龙果减肥法火龙果西米捞材料：火龙果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖
做法：芒果去皮切成丁状，火龙果对半切取一半的果肉，剩下一半当做碗用把低脂纯牛奶放入锅中，加上适量的白糖煮沸，放凉后在其中倒入煮好的西米露，混合搅拌均匀 ， 把火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可 。
火龙果甜汤材料：火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖
做法：把银耳和木耳一同清洗干净，用冷水浸泡备用，把火龙果去皮取出果肉切成丁状，留着果皮待用雪梨去皮去核后切成粒，将所有准备好的材料和冰糖，一起放入炖盅中文火炖1小时，将炖好的甜品放入火龙果壳中 。
火龙果糯米糕材料：火龙果、乌梅、青瓜150g、糯米糕200g、蜂蜜
做法：把火龙果对半切卡，取出其中的果肉切成丁状，保留果皮当做碗备用，然后把乌梅去核 ， 青瓜去皮切片，将所有准备好的水果和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可 。
火龙果沙拉材料：火龙果180g、柠檬沙拉酱25g、橙汁50g
做法：把准备好的火龙果去皮取肉，然后切成小小的丁状，盛入碗中待用，把新鲜的橙汁倒在火龙果四周最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用 。
3 火龙果的热量是多少火龙果的热量每一百克的火龙果中所含的热量是五十一大卡，而一个火龙果中大概会含有将近两百大卡的热量 。需要跳将近一个小时的健美操才能够将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽 。
其中含糖量高火龙果吃起来虽然一点也不甜 ， 那是因为火龙果中所含的果糖和蔗糖比较少，但是其中的葡萄糖含量是蛮多的，所以想要减肥的小伙伴注意了，它看起来热量是那么多，其实或许会更多哦 。
4 火龙果减肥食谱火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 。
1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净 。
2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用 。
3、雪梨去皮去核后切成粒 。
4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时 。
5、将炖好的甜品放入火龙果壳中 。
###其它资料参考### 吃火龙果什么时间吃最好
吃火龙果什么时间吃最好？火龙果是我们生活中一种常见的水果，一般人们会直接吃，或者做成果汁还有果酱食用，非常的美味可口 ， 而且营养丰富 ， 那么吃火龙果什么时间吃最好？
吃火龙果什么时间吃最好11、午饭后吃
火龙果性凉 ， 为了减少它的寒凉之气，最好的气温较高的时候吃，午饭后就比较合适 。而且火龙果的籽能够促进肠胃蠕动，午饭后适量吃火龙果还能够帮助消化 。
2、两餐之间吃
另外，在早餐和中餐之间（上午10~11点之间），以及中餐和晚餐之间（下午3~4点之间），都比较适合吃火龙果 。
因为这两段时间属于青黄不接的时间段，人体内的食物都消耗的差不多了 ， 身体处于饥饿状态 ， 这时候吃火龙果 ， 能够补充水分和糖分 ， 不仅能够为身体提供能量、缓解疲劳，而且火龙果的营养也更容易被吸收 。
火龙果几月份吃最好
2、5-10月份 。
火龙果属于热带、亚热带水果，一般的水果收获季节可能就只有短短的一两个月 ， 然而火龙果不一样 ， 它的采收期长达6个月！每年的5-10月份为产果期，在这段时间都可以吃到新鲜的火龙果！
所以趁着火龙果还没下市，赶紧去买，毕竟应季水果才符合自然生长规律，不仅价格比反季水果便宜，而且也很新鲜！
火龙果什么时候吃通便
3、如果吃火龙果是为了通便，那么建议在早饭之后以及上午其他时间都可以 。
因为上午吃了火龙果之后，身体还会有别的运动，能够方便火龙果发挥润肠通便的功效，帮助身体顺利排便 。
注意最好不要在晚上吃，以免晚上大便次数增加而影响睡眠 。
火龙果怎么吃最好 吃
4、1、直接吃
火龙果的味道清甜，水分充足，其实直接吃味道就非常好了，非常的清凉解渴 。
可以将火龙果对半切开，然后拿勺子挖着吃；也可以将火龙果去皮后切成小块，用牙签或者叉子叉着吃 。
2、制成饮品吃
（1）准备食材：火龙果1个，酸奶1杯 ， 蜂蜜适量 。
（2）将火龙果去皮切块，然后和酸奶、蜂蜜一同放入榨汁机中；按下榨汁键 ， 打成火龙果奶昔 ， 倒入杯中 ， 装饰一下即可饮用 。
3、制成水果沙拉吃
将火龙果切小块 ， 和其他爱吃的水果、蔬菜一同放入大碗中，加入少量沙拉酱即可 。
吃火龙果什么时间吃最好2一、吃火龙果最佳时间在夏秋两季
虽然说如今科技发达，很多水果都是一年四季都可以吃到，但是相对来说应季节的水果才会更加的鲜甜可口，营养也会更加丰富 。那么吃火龙果的最佳的时间是什么时候呢 ， 一般来说火龙果是在每年的4～11月份出来 ， 正值夏秋两季 。
不知道朋友们发现没有，在夏秋两季吃到的火龙果其实是最鲜甜可口的，比起在春季和冬季吃的火龙果要更加的鲜甜可口，其中的营养成分也会更加丰富 。
二、一天中吃火龙果最佳时间
1、早上10～11点
在每天早上的10～11点是人体感觉最饥饿的时候，这个时候人体内虽然有食物但是差不多都已经被消化掉了，机体处于一种饥饿的状态 ， 这个时候食用火龙果能够补充营养物质，让其保健效果发挥到最大 。
2、午饭后半小时
一般来说 ， 人们吃水果的时间在两餐之间比较好，而吃火龙果的最佳时间最好就是在吃过午饭之后，半个小时之后再吃 。因为午饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，午饭后半小时来一颗火龙果也能补充能量 。
三、火龙果这三个时间段不能吃
1、晚上不宜吃
站在健康的角度来看，人在晚上八点以后不适合食用火龙果，只需要适当的饮用温开水最健康 ， 晚上胃肠处于休息状态，不适合食用火龙果，只会加重胃肠负担 。
2、空腹忌吃
空腹的时候，人体的胃部处于一种饥饿的状态 ， 这个时候就需要吃一些主食来补充胃部的饥饿感，所以在这个时候吃火龙果是非常不适宜的，很可能会引起腹胀腹泻 。
3、饭后不吃
很多朋友们都有着饭后吃水果的习惯，但是火龙果恰好相反，是不适宜在饭后立即吃的 ， 这里所说的饭后吃指的是立即吃，饭后半小时之后还是还可以吃的 。
结语： 通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了吃火龙果的最佳的时间，希望朋友们在生活中都能够在合适的时间来食用火龙果!
吃火龙果什么时间吃最好3火龙果什么季节成熟
1、火龙果属于热带的水果，其花期较长 ， 从5月到11月火龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间 。
火龙果什么时候吃最好
2、很多养生的人士都很注重吃水果的时间，火龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点，下午的'3~4点，这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全，机体处于饥饿状态，这时候食用火龙果能缓解饥饿 ， 补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到最大 。
火龙果吃多少最好
3、火龙果虽然味道清凉算口，尤其在适合在夏季食用，但是任何的食物都不能吃太多，火龙果也不例外 ， 火龙果性凉，建议每次食用不超过200g ， 一天食用不超过500g 。
火龙果的功效
养颜美容
火龙果中含有大量的维生素C和花青素，尤其是火龙果皮中的花青素含量极高，并且也能够食用 ， 花青素和维生素C都是强效的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，较少对人体皮肤和脏器的损伤，缓解衰老 ， 美容养颜 。
排毒瘦身
火龙果中含有一种黏性的植物蛋白，可将人体和食物中的重金属吸附，并排出体外，有解毒功效 。
火龙果是属于典型的高纤维，低能量食物 ， 食用火龙果能促进排便，也能减肥瘦身 。
火龙果的食用禁忌
5、1、火龙果性凉，寒性体质的人群和月经期的女性不适合过多食用，容易加重寒性，对身体不宜 。
2、火龙果属于热带的水果，极其畏寒 ， 不能放进冰箱中保存，没有切开的火龙果常温，阴暗存放即可 。
3、火龙果切开之后极易氧化变质，因此 ， 火龙果最好是现切现吃 。
