绿豆汤一天喝几次为宜？
建议最好是一周两次就可以的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等 。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等
绿豆汤是由绿豆熬煮而成 。有清热解毒、止渴消暑的功效 。绿豆的营养成分比较丰富 ， 是经济价值和营养价值较高的一种豆类 。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品 。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等 。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用 。盲目喝绿豆汤 ， 会导致腹泻或消化系统免疫力降低 。
早晚都可以喝绿豆海带糖水的，但晚上吃绿豆海带糖水，热量高，容易肥胖，但吃这两种食物没有问题 。
喝绿豆海带糖水，可以降火，但建议在早上吃，这样身体可能会好一些 。指南建议早上吃早餐，午餐前空腹喝绿豆海带糖水 。绿豆汤是夏季解暑的好饮料 。可以适当添加冰糖 。无论什么时候喝 ， 都没有时间限制 。一般来说，早上吸收比较好 ， 因为早上是最佳选择 。
绿豆汤也可以在晚上喝，晚上适当喝一些绿豆汤，可以改善我们自己的肠道消化系统，增强自己的胃肠蠕动能力，快速分解体内不易分解的油脂物质 ， 这样可以保障自己的肠道健康和正常运行 ， 并有减肥的效果 。此外 ， 晚上喝绿豆汤还可以帮助清除体内的毒素 ， 有排毒的效果 。
但不建议空腹喝 。绿豆味甘性寒，属于寒性食物 。早上喝绿豆汤会对肠胃造成刺激，尤其是对脾胃虚弱、体质虚弱的人 。容易诱发腹痛、腹泻等胃部不适症状 。绿豆的热量不高，早晨喝绿豆可能无法保证早晨的工作需要和营养需求，容易出现低血糖 。建议早餐尽量吃有营养、高热量的食物 。
我们喝绿豆汤时，加一点点的糖也是可以的，既不会增加过多热量，也不会出现发胖 ， 还可以改善绿豆汤的口感 ， 使其喝起来更香甜可口 。但要注意放糖的量 ， 否则吃太多甜食容易导致内热加重 。而如果担心上火，最好是放些冰糖，因为冰糖本身就有很好的滋阴润肺效果，搭配绿豆汤可以起到更好的降火效果 。
绿豆它属于寒凉食物，所以不建议脾胃虚弱的人食用，否则会对脾胃造成刺激，容易出现腹痛、腹泻等胃肠道症状 。
###其它资料参考###海带绿豆汤隔夜能吃吗?相信有很多时候锅里的海带绿豆汤太多，导致喝了一天就会放到明天再喝，那么隔夜的海带绿豆汤能吃吗？其实对于海带绿豆汤来说，温度一高就很容易发酸，一般放在冰箱里 ， 放在冰箱里的海带绿豆汤隔夜还是可以喝的 。但是海带过夜最好不要吃，因为海带煮熟放久了会产生一种硝酸盐 ， 然后变成对我们身体有害的亚硝酸盐，所以海带绿豆汤过夜最好不要喝 ， 喝多了会影响我们身体的健康 。
海带绿豆汤是夏季解热降火的好食品 。夏天适当喝一些海带绿豆汤，对我们的身体有好处 。但隔夜的海带绿豆汤最好不要喝，以免损害身体的健康屏障 。海带绿豆汤是我们餐桌上非常受欢迎的一种汤 。它不仅味道鲜美、甘甜，而且口感清脆、柔软，营养丰富，可以降温解暑 。它是夏季非常受欢迎的一种汤 。大家都知道，煮汤时配料越多，味道越浓，所以难免会出现多煮多吃的现象 ， 那么，海带绿豆汤可以隔夜吃吗？海带绿豆汤是可以隔夜吃的 ， 因为海带和绿豆的保质期都不是那么短，所以过了一夜也不会变质 。但是，有必要将海带绿豆汤冷却，然后用保鲜膜密封 。最后 ， 将其存放在冰箱里 。否则，如果外面环境温度高，就容易变质 。
海带绿豆汤什么时候喝最好?在广东家庭，每年夏天母亲都会隔一段时间煮一次糖水，海带绿豆汤是很常见的一种，那么海带绿豆汤什么时候喝最好呢？其实，海带绿豆汤有一定的降火和解热的作用，所以这也是很多人只在夏天喝海带绿豆汤的原因 。在夏天炎热的中午或者出汗比较多的时候，喝一碗凉拌海带绿豆汤 ， 有很好的降温效果，凉拌海带绿豆汤的口感和降火功能会更好哦 。
###其它资料参考###可以常喝 。
1，绿豆海带汤一直都是食疗、治痱子的方子啊，应该没有害处的恶，不过绿豆偏凉，老年人要适当少喝 。
2 ， 海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰 。取海带15克 ， 绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量 。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成 。每日食用1次，连续食用20天～30天 。适宜粉刺久治不愈和反复发作者 。
3 ， 海带绿豆粥清热解毒，利水泄热 。取海带30克 ， 绿豆30克，白糖适量，粳米100克 。先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，共煮为粥 。将熟时加入白糖调味即成 。每日早晚服用 ， 宜连续食用7天～l0天 。适用于湿热下皮肤搔痒症，症见肛门、外阴窿痒 ， 抓后局部红肿、渗水、日久肥厚、苔藓化 。
###其它资料参考###
材料海带150克，绿豆150克，红糖100
做法将海带浸泡，洗净 ， 切块，绿豆淘洗干净，与海带同煮至豆烂，加入红糖稍煮即可食用 。?服法每日食用2次，可连续服用 。
性味归经海带性寒 ， 味咸，归肝、胃、肾三经 。
食性配伍脾胃虚寒者忌食 ， 身体消瘦者不宜食用海带 。甲亢患者不宜食用 。孕妇和哺乳期妇女不宜多食 。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果 。海带中含有有毒物质砷，烹制前应浸泡3小时以上 ， 勤换水 。
养生堂提示清热解毒、降血压、降血脂，用于高血压、高血脂辅助治疗 。海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一 。此汤对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用 。
###其它资料参考###海带,大家并不会陌生 。海带是一种营养价值非常高的蔬菜，同时它还具有一定药用价值，它最典型的一个特点，就是含有丰富碘这种矿物元素，因此它对于防止一些甲状腺疾病有一定作用，第二个海带含糖量非常少，几乎没有什么热量，因此对于降血糖、降血脂，都有一定保健作用，同时海带还有一定调节免疫、预防肿瘤的作用，第三个，海带有抗凝血作用，就是对于经常爱出血的一些患者，有一定抗凝血作用，第四个，它对于这个铅中毒或者是铅超标的一些儿童，或者是成人，具有排铅解毒作用，所以，海带我们可以作为一个排出重金属毒素的一个抗氧化剂 。
绿豆作为一种凉性食品，它入心经和胃经，它的功效主要是清热解毒，消暑利水功效，绿豆的功效和作用有：1、绿豆某些病毒有着抑制，抗过敏作用，可以清热解毒 。2、炎热夏季绿豆可以消暑解气 。3、食欲不振，绿豆也可以增进食欲 。4、绿豆还可以降血脂 。但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法 。
海带绿豆汤做法：
1.将绿豆清洗干净，用冷水浸泡3小时以上 。
2.将海带也浸泡3小时左右，洗干净将海带切成条状 。
3.将泡好海带和绿豆放入汤锅内，添入足量清水盖好盖，大火煮开后转小火25分钟
4.加入冰糖，继续煮5分钟熬好海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温
在夏天里，很多人都喜欢喝点海带绿豆汤，其实不仅是夏天，春秋季适量喝一些也是很好的，还有一些减肥人士也是很喜欢吃海带绿豆汤呢，海带绿豆汤不仅可以清热解暑，而且还具有降低胆固醇、降血压和排毒养颜功效 。
###其它资料参考###客观的来说，海带和绿豆汤都是糖尿病患者可以经常食用的食物，但是我们需要明白，即便它们的升糖指数较低，含糖量低，对血糖控制有好处，适合糖尿病患者食用，也不等于具有降血糖的功效，这是两个概念 。
说白了，食物进入身体，只有升糖快慢或对血糖影响大与小的区别，而不会直接起到降低血糖的作用，食物与降糖药物有本质上的不同 。
既然海带和绿豆汤不能降血糖 ， 为什么还说糖尿病可以经常食用？这是相比于其他一些精细米面、甜食等高糖食物，海带和绿豆汤的含糖量较低，属于低升糖指数食物，这也就意味着食用它们，对餐后血糖的影响不会很大，也可以起到中和高升糖指数食物的作用，让餐后血糖更平稳一些 。
同时，海带的热量很低 ， 每100克只有16大卡 ， 脂肪含量也很低，但海带的胡萝卜素、钾、镁、钙、铁、碘、硒等微量元素含量却很高，可以为糖尿病补充微量元素做贡献，预防微量元素缺乏，对于糖尿病合并高血压的朋友而言也可以起到一定帮助调节血压的作用，此外海带作为菌藻类食物，含有多种活性物质和多糖，如海带多糖、岩藻聚糖等，具有一定的促进免疫力、辅助调节血脂、促进有害重金属排泄等好处 。
而绿豆汤，以绿豆为原料，绿豆虽属于粗粮的主食范畴，但其高蛋白、高膳食纤维的特点 ， 让它的升糖指数远低于米面 ， 是糖尿病患者主食优选之一，同时绿豆中的维生素B族、叶酸、钾、镁、钙、铁、锌等含量很高，绿豆汤不仅清热解暑，利尿缓解水肿 ， 对血压、血脂的调节同样有益 ， 对血糖的控制和平衡也有好处，还可以为机体补充多种必须维生素矿物质，也是值得糖尿病常吃的食物 。
不过绿豆因蛋白质含量较高，不太容易消化，所以对于胃肠功能较弱的朋友来说，量力而行 。
总之，海带和绿豆或绿豆汤 ， 糖尿病患者是可以经常吃的 ， 但就是不要指望它们来降低血糖了，对于糖尿病患者来说，更该关注饮食的整体搭配，而不是寄希望于某一种食物 。
###其它资料参考### 海带和绿豆都是我们日常生活中比较常见的食材，当然，我们大家在生活中也是经常会吃一些海带和绿豆的，其实海带和绿豆也是可以搭配起来食用的，海带绿豆汤不仅非常的好吃，并且食疗功效也是非常不错的，我们一起来详细的看看 。
海带绿豆汤
原料:海带(洗干净，泡好)、绿豆(用温水泡)
制法:将海带泡水泡发之后，用刀切成丝状，随后用开水炒一下，这样能够取出海带表面的盐分 ， 也能够保证海带的爽脆可口 。将大米、绿豆、陈皮等分别洗净，放入到锅内，加水烹煮，煮开后放入大米、绿豆、海带，开大火进行武火大煮 。烧开后 ， 用慢火煮到绿豆涨开即可，此时放入冰糖，进行汤的整体提味，1分钟后即可出锅 。
功效作用
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素 。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富 。研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜 。绿豆能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分 ， 而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义 。海带绿豆汤中的一些食材的功效和作用我们也了解了，其实海带绿豆汤也是具有非常不错的活血化淤，清热除湿的功效的，尤其是在夏季的时候，经常食用一些海带绿豆汤，对于促进我们人体的健康来说是非常的有好处的 。
【绿豆海带汤多久喝一次】 相信我们大家现在对于海带绿豆汤的做法和食疗功效也是有了一定的了解了，我们可以知道，海带绿豆汤的做法也是比较简单的，只要我们大家多看几遍，就都可以学会制作海带绿豆汤的，所以有时间了就是可以经常自己做着吃海带绿豆汤的 。
