心火旺吃什么？
心火旺是什么呢?大家对心火旺了解多少呢?事实上心火旺其实就是一种上火的表现 ， 有虚火和实火的区别，那么对于心火旺有什么症状以及在心火旺期间吃什么好 ， 并且该如何调理呢?下面给大家都科普一下相关的一些知识 。
心火旺吃什么心火旺的一般表现就是平时会出现失眠、口干、发热等一些相关的症状，心火旺主要是分为两种，一种是虚火，一种是实火 。虚火主要表现为手足心热、盗汗 ， 口干舌燥等相关的症状，而且舌头比较红 ， 舌苔比较少 。如果是实火的话，那么一般都会出现躁动不安、寐多噩梦以及口干，喜欢凉饮，烦热躁动不安，舌头是红浆色的，小便灼热短赤 。对于心火旺的一些症状，相信大家都已经了解了，那么心火旺该怎么调理呢?事实上，如果出现了心火旺的一些症状的话，那么大家可以通过吃一些绿豆来进行调理，绿豆本身是属于一种寒性的食物能够帮助我们除烦躁解暑热 ， 而且还具有十分优良的解毒的功效，平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用，不过建议大家平时如果吃绿豆的话，那么就最好不要和中药一起食用了 。另外大家也可以通过吃一些梨子来去心火旺，梨子也是属于一种寒性的食物，具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效，对于心火旺出现的口干舌燥 ， 心烦，口渴以及尿黄便干等十分的适合 。
心火旺的食谱推荐心火旺的食谱的饮食疗法有非常的多，下面给大家科普几个，比如说我们可以通过喝莲子汤来去我们的心火 。一般来说 ， 心火的表现症状就是反复的出现一些口腔溃疡、口干以及小便短赤等相关的症状，莲子汤的做法是将干燥的莲子以及冰糖和水都进行混合，当然莲子一定要放在水里面，洗静之后 ， 然后再泡到冷水里，大约一个小时左右，莲子微软的时候，将莲子和冰糖都放到锅里熬大约两个小时左右即可 。也通过做莲子栀子冰糖饮来进行去火，具体的做法是，将莲子栀子和冰糖都混合，再加入适量的水 ， 熬大约25分钟左右将莲子吃掉，然后把汤喝完，具有十分优良的去火的效果 。另外，也可以做金银花甘草汤 ， 具体的做法是将金银花，甘草以及薄荷混合加上大约1.5升的水 ， 将其煮沸，然后煮沸之后改成小火再煮大约5分钟左右，然后将渣滓去掉，就可以当茶来饮用了，具有十分优良的去心火的功效和作用 。
心火旺吃什么药由于很多的原因都可能会导致心火旺 ， 大家可以通过去医院进行中医或者西医的调理，那么在心火旺期间应该吃什么药呢?下面给大家科普一下，首先如果是肝火比较旺的话，那么非常容易出现脾气暴躁、面红目赤以及口苦等相关的症状 。心火旺的话，一般是出现失眠或者是口舌生疮等一般的现象，由于对于女性来说还非常容易出现肝郁气滞等一些相关的症状，所以说如果出现了心火旺的现象的话，那么大家可以通过吃一些逍遥丸来进行调理 。另外如果口舌生疮或者是尿黄的话 ， 那么也可以通过考虑莲子、栀子等这一类的中药，对于心火旺也具有十分优良的治疗的功效和作用 。
心火旺的饮食禁忌事实上由于心火旺是属于上火的一种，而上火大多数都是和我们平时的饮食有着非常大的关系，所以如果平时大家如果已经感到自己心火旺盛，出现上火的症状的话，那么一定要注意平时的饮食，并不是所有的食物都可以在这期间随意使用的 ， 比如说，建议大家不要吃一些辛辣温燥的食物，例如辣椒，花椒 ， 大蒜等一些食物，这些食物比较辛辣而且属于热性的，非常容易助长我们的火热，使上火的症状加重 ， 不利于我们病情的恢复 。另外建议大家也不要吃太多油腻粘稠的食物，比如说肥肉，油炸的食品或者是糯米饭，年糕等这些食物，能够助湿生热 。另外最好也不要吃太多含糖量比较高的食物，因为这样的话会导致热量在我们体内堆积，不利于身体内的火往外发 。
上面给大家科普了很多关于心火旺期间的一些相关的症状以及相关的疗法，大家对心火热一定都有一个更加全面的认识 。心火旺也是属于上火的一种，所以说建议大家平时在生活中一定要注意自己的饮食 ， 保持良好的生活习惯 。
随着人们的压力不断增加，人们的心情也会变得很差，而且也会出现经常上火的情况哦 。比如说心火旺盛吧，会出现咽喉肿痛啊还有烦躁等等的一些问题哦 ， 那么如何去调理的呢，下面的这些食物就是不错的选择呢，可以有去火的作用，对于调理心火旺盛有很好的作用、
苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用 。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力 。苦瓜可以有清火气的作用 ， 对于清热解毒有好处，而且还可以有很好的提高免疫力的作用 。
莲心
莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘 。莲子可以有清热解毒的作用，对于去火气有好处，而且可以有缓解心火旺盛的效果 。
百合
百合能清热又能润燥 ， 与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴 。
绿豆
绿豆味甘性寒，可消暑排毒 ， 解烦热，做成绿豆汤无疑是这个夏天最佳祛暑降火的靓汤 。绿豆可以消暑解毒，对于出现的心火旺盛的症状有调理的作用 。
西瓜
酷暑难耐 ， 西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴 ， 而且能利尿，帮助消化 。
心火旺盛的调理方法你都知道了吧，如果你也经常上火的话，不妨试试这些食物的调理方法吧，经常吃上面的这些食物，不仅可以清热解毒，还可以有滋阴润燥的作用，同时也可以起到养阴清火的目的哦，赶紧试试这些食物吧 。这几种食材，都是不错的去火之选，可以调理上火的体质 。
###其它资料参考### 心火旺吃什么食物好
心火旺吃什么食物好，不同的食物有着很多不同的功效和作用，因此夏天如果我们感到心烦气躁，可以吃一些食物来帮助我们达到解暑的目的 ， 下面我们就一起来了解一下心火旺吃什么食物好 。
心火旺吃什么食物好1夏季“心火旺盛”有四大体征表现
1、舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒 。
2、额头长痘
头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘 。
3、失眠，心悸
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠不会安稳 。
4、胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷 ， 重一些的则会出现刺痛 。
夏季心火旺吃什么？
1、苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用 。另外 ， 苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力 。
2、雪梨
雪梨味甘性寒，滋阴润肺，是去火佳品 。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等 。对于上班族，也很容易操作 。另外，由于梨性寒，对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食 。
3、莲心
莲子心具有清心去热、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦 ， 用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘 。
4、蜂蜜
又称冬酿，味甘性平 ， 可清热解毒，养气润肺 ， 安五脏诸不足 。最简单的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水 。也可将蜂蜜直接涂于患处 ， 睡前效果较好 。
5、绿豆汤
绿豆味甘性凉，解毒消热，是夏季较好的祛暑汤茶，也能用于心火旺盛的调理 。最简单的食疗方式便是煮成绿豆汤 ， 每日如茶饮，且可置于保温杯中，方便携带 。
6、西瓜
酷暑难耐，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化 。
7、藕
藕味甘性平寒 ， 清热生津 ， 凉血润肺，也是去心火的好食材 。藕与冰糖放在蒸锅里蒸熟食用，效果最佳，相比生食也较易为大多数人所接受 。
对于尿黄，大便干燥的心实火，可以吃苦瓜、莲子心 。大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症 ， 除了苦瓜，还有莲子心 。我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火 。假如说出差在外不方便，但是又上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸 ， 而不是吃牛黄解毒片 。很多人心火旺，可能还需要一点抗病毒的药 。而板蓝根就是最好的选择 。如果口腔溃疡 ， 也可以吃一点含维生素B2多的食物，比如说香菇 。不管心火旺怎么调理，大家一定要记住，不要吃辛辣的东西，不能喝酒 。要保持良好的作息规律 。
心火旺吃什么食物好21、为什么夏天要去心火
心火旺，湿气重 。千万不要以为天气炎热 ， 我们的身体就会将湿气排出体外 。从中医的角度讲，夏季在五行中属火，正好对应我们体内的心脏 。在夏天的时候，由于天气炎热，我们的心火会非常的旺盛 。很容易就会出现心烦失眠的症状，甚至还可能会出现中暑的症状 。如果出现了中暑的症状，那么身体一定会被湿气入侵 。由于天气很炎热，所以湿气重的.症状很有可能当时不会体现出来 。可是当温度降低的时候 ， 这些症状就会顽固的盘踞在我们身体中，使我们出现恶寒高热，体质变差的现象 。
2、哪些食物可以去心火
雪梨
雪梨是一种四季都可以购买到的食物，味甘性寒，可以起到清热润肺的效果 。在夏天多吃一些雪梨 ， 可以有效的帮助我们减轻心烦口渴症状，还可以帮助我们促进尿液的排出，使我们的尿液变得更为清亮 。有些人可能会存在脾胃虚弱或是身体虚弱的症状，可以将梨去核 ， 放入冰糖和枸杞 ， 也可以加入一些蜂蜜 ， 蒸熟后连汤带水果一起食用 。可以起到清热降燥的效果 ， 对身体有很多的好处 。
百合
说起百合，很多人都不会陌生 。有一道名菜叫做西芹百合，也有一些甜点会大量的应用百合这种食材 。百合甚至还可以入药，可以起到清热润燥的效果 。百合可以帮助我们治疗喉咙肿痛，减少干咳和低热的现象 。夏天多吃一些百合，可以有效的帮助我们去除心火 。我们可以将百合用来泡水喝，甚至可以加冰糖一起煮食，可以起到很好的调节作用 。
桑葚
桑葚是一种具有很强滋补效果的水果，可以起到补肾的作用 。在夏天吃些桑葚，还可以起到滋阴补血，滋补肝脏的作用 。可以有效的缓解由于高温引起的耳鸣和失眠，减少心悸症状的产生，可以有效的帮助我们去除心火 。
3、温馨提示
夏天的时候，如果天气过于炎热，我们不可以依赖空调或是冷饮这些食物来降温 ， 最有效的方式还是调节我们自身的状况，如果能够彻底清除心火，自然也就会变得更加清爽了 。
###其它资料参考###心火旺的表现有两种:虚实、低热、盗汗、心烦、口干等虚火,实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,实火的特点是反复口腔溃疡、口干、小便短、心烦易怒等,真让人难受 。
绿豆:味甘寒,具有解暑热、除烦热、解毒等功效 。可熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。不过最好不要和中药同时服用 。兔肉:味甘凉,具有解热毒、凉血、通便的功效 。可炖,也可炖 。梨子:味甘微酸性寒,具有清热润肺、除烦止渴的功效,尤其适合于热病后心烦口渴、尿黄便干 。可以把冰糖或者是蜂蜜蒸熟,也可以用梨去核或者是把梨去核塞进冰箱里 。平时要注意的是梨汁性寒,便稀者要少吃 。桑葚:味甘酸性寒,具有滋阴补血、益肝肾的功效 。对阴虚内热所致的耳鸣、失眠、心悸等疾病有辅助治疗作用 。食用或加50克水煎 。荸荠:味甘性微寒,具有清热解渴、化痰的功效,可用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者 。可生食或炒菜,也可捣汁冷服,对咽喉肿痛特别好 。百合:味甘微苦,性微寒,能清热、干咳、少痰、低热、咽喉肿痛等肺阴不足引起的干咳都有很好的效果 。将新鲜百合捣汁加水喝,既可以煮食,也可以和冰糖一起煮食 。西瓜:西瓜汁中含有蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类、胡萝卜素、维生素C等,其中含有人体所需的多种营养成分 。草莓:草莓富含人体所需的矿物质和部分微量元素,包括维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、钾、锌、铬等 。草莓是诸如人体所需黄酮等物质的重要来源 。有清热、清热、润肺、利尿、助消化等功效 。苦瓜:苦瓜含有丰富的维生素C,同时含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等,具有清暑涤热、明目解毒的功效 。西红柿:中医认为它味酸甘、性平,具有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的功效,适合用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症状 。它的维生素C含量比其它水果高得多 。竹叶粥组成:鲜竹叶30克,生石膏20克,粳米50克,白砂糖适量 。作用:清心泻火 。用于心火旺盛、高热心烦、口舌生疮、小便短赤、尿道灼热涩痛等 。使用方法:先将竹叶洗净,放入石膏内煎约15分钟,去渣取汁,然后用粳米熬粥,煮粥成后调入白糖,不拘一格 。2、竹叶蒲公英绿豆粥:淡竹叶10克,蒲公英10克,绿豆30克,粳米30克,冰糖适量 。作用:清胃热,泻心火,利湿健脾 。使用方法:先煎蒲公英,淡竹叶,水煎取汁 。把绿豆、粳米一起煮糜粥,加入药汁、冰糖即成 。宝宝每天吃三次粥,根据宝宝的幼儿饮食情况而定 。
###其它资料参考###吃什么食物最下火
你这个属于心火和血液循环有问题 。首先，你要养成早睡早起，多喝水，少熬夜 。多吃蔬菜水果，少吃油炸，烧烤，加工食物 。然后，注意脸部清洁 。
吃什么最下火
1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜 ， 芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 4 ， 其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可 5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅 6 ， 粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品 7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶 8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣 *** 性食物 ， 少食过于油腻性的食物 ， 多喝水 。
能下火又好吃的东西是什么
败火具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。
（3）利溼泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况 。
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等 ， 适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。
的食物有：
1.粥 绿豆粥就是其中的极品
2.中药：天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶
3.茶
上火后的饮食制定：
可用食物来化解：
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱 。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果 。
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等 。
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等 。
4、喝茶 喝粥 晒太阳
降火食物推荐：
苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用 。但应以心火程度作为食用多寡的尺度 。
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等 ， 有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效 。但过量饮用会伤及脾胃 。
苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处 。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁 。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用 。
枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 。
百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神 。
龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效 。有些人不宜吃“苦”
夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适合 。正因为“苦入心”，因此，我们在吃“苦”保健康的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦” 。
第一 ， 脾胃虚寒之人不适宜吃“苦” ， 因为中医学认为，脾主运化，喜燥恶溼，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关 。而苦寒的东西都易伤脾胃，影响脾胃的运化功能 。故如果人体脾胃虚寒，好拉肚子，四肢很消瘦，体质很弱，这时就不能够大量地食用苦寒食物；
第二，小孩子应适当与“苦”保持距离 。朱教授指出，有的小孩子心火是比较旺的 ， 但由于其体质稚嫩，因此不宜过度用药 。一般降火，喝普通的绿豆汤、百合汤、菊花茶即可；
第三 ， 针对老年人群，朱教授建议应根据具体情况来区别对待 。即需结合心火......
什么食物可以清热下火？
降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效 。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲 。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪 。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用 。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效 。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处 。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 。百合：味甘微苦，性平 ， 可帮助润肺止咳，清心安神 。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑 。
冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺 ， 这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质 。
降火气要少吃两种食物
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类 。这些食品含热量高，易增加胆固醇 ， 在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入 。
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃 。
具有降火作用的茶饮
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效 。常吃这些芳香食品 ， 可以宁神降火 。
降火菜式推荐：
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜 。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分 。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分 。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂 ， 或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁 ， 食后同样能清热解暑 。
降火粥饮推荐：
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳 ， 香甜可口，而且清淡去火 。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓 ， 择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花 ， 绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成 。
推荐两款降火美食
1、 山药芦荟鸡煲
靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤 。
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用 。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保溼功能并改善体质 。
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪 。
2、 百合绿豆汤
靓补食材：百合、绿豆
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用 ， 可以清热解毒、祛痘消肿 。
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保溼效果 。绿豆特有的保溼成分及矿物质 ， 可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保溼能力 。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性 。
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质 ， 延缓衰老 。
苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用 。但应以心火程度作为食用多寡的尺度 。
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效 。但过量饮用会伤及脾胃 。...
什么食物下火？
你好，就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑 。除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此应多吃和常吃这些食品 。除此之外，其他的“去火”食物： ⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。⊙草莓草莓不但好吃 ， 还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。⊙西红柿尽管一年四季都可见 ， 它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
吃什么东西下火最快？
最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类 。是药类，味道会有点苦 。
如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以 。这些都是凉性的中药 。又没有什么副作用 。但是如果是女性 ， 最好不要长期饮用 ， 会体寒 。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
除此之外 ， 有些专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实 ， 夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火 。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁 ， 有的人更会因虚火上升大发脾气 。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴 。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸菸、饮酒者排出毒素 。
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁 。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
23点以前睡觉 这一点很难做到 ， 尤其在夏季 。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为 ， 23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间 ， 如果不睡，等于强迫肝脏继续工作 ， 再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显 。
炎夏“去火”蔬果：
草莓 草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦 。
西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝去火 。
养胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞......
哪些东西是下火的？
你说的这些都可以下火，还有以下东西哦： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。（3）利溼泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等 ， 适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况 。（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等 ， 适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。的食物有： 1.粥 绿豆粥就是其中的极品 2.中药：天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶 3.茶
哪些食物可以下火?
“下火”食物大盘点柚子、梨?性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系 。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜 。鲜莲子?生吃可以去心火，清热除烦、养心安神 。荸荠?其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用 。杨桃?性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜 。白菜?性微寒，有清热除烦，利二便的作用 。芹菜?性寒凉，能去肝火解肺胃郁热 ， 容易“上火”的孩子常食有益 。莴笋?性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用 。莲藕?性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳 ， 若与梨汁搅和同服其效更佳 。茄子?性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法 。百合?性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效 。苦瓜?性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品 。常用灭火中药妙灵丹?特别适用于风寒感冒，又素有肺胃内热的咳嗽痰多、口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安的小儿 。导赤丹?适用于小儿火重内热大引起的口腔、舌头出现溃疡，嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多，口中有异味 ， 大便干结，小便黄少等症状 。小儿化食丸?适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒 ， 夜间睡眠不安的小儿 。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效
###其它资料参考###在夏季，由于气温偏高，很多人都容易出现心火旺的症状，会容易发脾气，对自己和周围的朋友都会产生很大的影响，那么对于这种现象我们要怎么去调理呢？
夏天心火旺吃什么好
1.苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用 。另外，苦瓜可增强自身免疫能力 。
2.雪梨
雪梨味甘性寒，滋阴润肺，是去火佳品 。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等 。对于上班族，也很容易操作 。另外，由于梨性寒，对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食 。
3.莲心
莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效 ， 可清心火，消暑除烦 ， 用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘 。
4.西瓜
酷暑难耐，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴 ， 而且能利尿 ， 帮助消化 。
夏天心火旺怎么调理
出现了心火旺的症状，可以吃一些绿豆来进行调理 ， 绿豆本身是属于一种寒性的食物，能够帮助人们除烦躁解暑热 ， 而且还具有十分优良的解毒的功效，平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用 ， 不过建议大家平时如果吃绿豆的话，最好不要和中药一起食用 。
另外可以吃一些梨子来去心火旺，梨子也属于一种寒性的食物，具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效 ， 对于心火旺出现的口干舌燥，心烦 ， 口渴以及尿黄便干等十分的适合 。
夏天心火旺的症状
1失眠心悸
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠不会安稳 。
2额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾 ， 于是此起彼伏地出现很多痘痘 。
3舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上 ， 通常认为是心脏有内火，或是火毒 。
4胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车 ， 轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛 。
5舌尖发红
中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官 。舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛 。辨心火是中医调养心很重要的一部分 。
夏天心火旺饮食注意事项
1.不要吃辛辣温燥的食物，例如辣椒 ， 花椒，大蒜等，这些食物属于热性的 ， 非常容易助长火热，使上火的症状加重，不利于病情恢复 。
2.另外建议不要吃太多油腻粘稠的食物，比如说肥肉，油炸的食品或者是糯米饭，年糕等食物 ， 这些能够助湿生热 。
3.第三最好不要吃太多含糖量比较高的食物，因为这样的话会导致热量在体内堆积 ， 不利于身体内的火往外发 。
###其它资料参考###1 心火旺饮食怎么调理出现了心火旺的症状，可以吃一些绿豆来进行调理 ， 绿豆本身是属于一种寒性的食物，能够帮助人们除烦躁解暑热，而且还具有十分优良的解毒的功效，平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用 ， 不过建议大家平时如果吃绿豆的话 ， 最好不要和中药一起食用 。
另外可以吃一些梨子来去心火旺，梨子也属于一种寒性的食物，具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效，对于心火旺出现的口干舌燥 ， 心烦，口渴以及尿黄便干等十分的适合 。
2 去心火吃什么好
1.心火旺盛多会反复出现口腔溃疡、口干以及小便短赤等相关的症状，莲子汤的做法是将干燥的莲子以及冰糖和水都进行混合，将莲子放在水洗净之后，然后再泡到冷水里大约一个小时左右，待莲子微软的时候捞出，将莲子和冰糖都放到锅里熬大约两个小时左右即可 。
莲子栀子冰糖饮也可以去火，具体的做法是将莲子栀子和冰糖都混合，再加入适量的水，熬大约25分钟左右将莲子吃掉，然后把汤喝完，具有十分优良的去火的效果 。
另外，也可以做金银花甘草汤去火，具体的做法是将金银花，甘草以及薄荷混合加上大约1.5升的水，将其煮沸，煮沸之后改成小火再煮大约5分钟左右，然后将渣滓去掉，就可以当茶来饮用了 。
3 心火旺饮食上注意什么心火旺是属于上火的一种，上火大多数都是和平时的饮食有着非常大的关系，所以如果已经感到出现上火的症状的话，一定要注意平时的饮食，并不是所有的食物都可以在这期间随意使用的 ， 这个时候就不要吃辛辣温燥的食物 ， 例如辣椒，花椒，大蒜等，这些食物属于热性的，非常容易助长火热 ， 使上火的症状加重，不利于病情恢复 。
另外建议不要吃太多油腻粘稠的食物，比如说肥肉，油炸的食品或者是糯米饭，年糕等食物，这些能够助湿生热 。
第三最好不要吃太多含糖量比较高的食物 ， 因为这样的话会导致热量在体内堆积，不利于身体内的火往外发 。
4 心火旺吃什么药降心火心火旺的话，一般是出现失眠或者是口舌生疮等一般的现象，对于女性来说还非常容易出现肝郁气滞等一些相关的症状 ， 所以说如果出现了心火旺的现象的话，那么可以通过吃一些逍遥丸来进行调理 。另外如果口舌生疮或者是尿黄的话，也可以通过考虑服用莲子、栀子等这一类的中药，对于心火旺也具有十分优良的治疗的功效和作用 。
###其它资料参考###心火旺盛为中医病症名 ， 其也是一种心理表现，可分为虚火和实火两种 。那么,心火旺吃哪些食物好呢？下面我分享了五种食物清心火旺 ，希望你喜欢 。
心火旺吃什么好呢?
1、绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热 ， 还有解毒的功效 。可以熬 汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。但注意不宜与中药同服 。
2、百合
味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳 、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食 。
3、西瓜
西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、 果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹 果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等 。
4、苦瓜
苦瓜所含维生素C量很高 ， 还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作 用 。
5、西红柿
中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止 渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发 热烦渴等症 。其维生素C的含量远远高于其他蔬果 。
心火旺怎么调理?
中医专家指出，对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品 。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子能除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用 。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用 。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用 。
豆类历来适宜女性食用，能帮助女性补充雌激素 。近年来研究发现，豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃 。绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎 。黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高 。豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效 。
中国中医科学院教授杨力提醒，对女性而言，春天一件最重要的事就是调整情绪，想办法使自己快乐起来，春天不妨有意识地做一些让自己高兴的事，比如，看一些有趣的娱乐节目或喜剧 ， 用手机转发几个好段子等 。当人快乐时，肝气不会急速上升，而是慢慢抒发出来，血流速度缓和，这样女性才能气血协调 。每天早晨梳头，这也是一个散肝火的很好的方法，另外就是敲打胆经 。胆经很好找，咱们都有一条裤线，这条裤线就是胆经的标准位置，敲打胆经可以促进胆汁分泌 ， 从而提高肝胆的解毒功能，使火气消散 。
心火大的调理偏方：
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效 。
可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。
但注意不宜与中药同服 。
兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用 。
可以红烧或炖汤 。
梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。
可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用 。
注意梨汁性寒，便稀者少食 。
桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用 。
对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用 。
生食或用50克水煎服 。
【什么食物可以去心火】
荸荠味甘性微寒 ， 有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者 。
可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳 。
百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。
用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食 。
芹菜味甘苦性有一点寒凉，具有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等疾病有一定的辅助疗效 。
可以凉拌，也可水煎饮 。
黄花菜味甘性凉平，有清热解毒功效 。
可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等 。可以炒熟或煎汤食用 。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒 。
藕味甘性平寒 ， 有清热生津、除暑热、凉血止血的作用 ， 还有润肺止咳的功效 。用鲜藕生食或者捣汁为宜 。
莲子栀子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
心火旺