用烤箱烤腰果怎么烤?？
先将烤箱预热到180℃，放入腰果烤12到15分钟，然后在烤好的腰果上撒些食用油和盐，一道简单的烤腰果就完成了 。一起来看看烤腰果的简单制作方法吧~
食材
腰果 450g
植物油 2到3茶匙
盐 适量
方法/步骤
将烤箱预热至180℃ 。准备一个大号的烤盘，但不要在盘底抹油 。如果你怕腰果粘在烤盘上，就在烤盘里铺一张烘焙纸 。
将腰果均匀地摆满整个烤盘 。尽量摆得平坦一些，确保每颗腰果之间不相互接触，这样食物才能受热均匀 。
添加食用油 。将1到2茶匙食用油淋在腰果上，搅一搅，然后拿起烤盘轻轻地上下颠几下，让油均匀地包裹每颗腰果 。
把腰果放在烤箱中层的烤架上烤5分钟 。五分钟后，把烤盘拿出来，用勺子或者锅铲将腰果搅一搅 。重新裹上油脂后 ， 腰果就不会被烤焦了 。
把烤盘放回烤箱继续烘烤，并不时地将腰果拿出来搅一搅，直到烤好为止 。将腰果重新放回烤箱 。每烤3到5分钟就把腰果拿出来好好搅一搅，直到腰果烤好 。所有的烘烤时间加起来只需要8到15分钟 。
再加些油和盐 。把烤盘从烤箱中拿出来 。如果你喜欢，可以再淋1到2茶匙油 ， 然后撒1/2茶匙盐 。盐和油的量完全由个人的口味决定 。
放凉后再食用 。把腰果倒进盘子里静置15分钟，放凉后再吃 。
180度烤10分钟，烤5分钟时翻一次面即可 。烤箱需要180度预热10分钟左右，让烤箱内部的温度接近所需的烘烤温度 ， 这样腰果放进去后才可以受热均匀 ， 口感更加酥脆 。
烤腰果的温度和时间
需要注意的是，烤箱预热时间不能太长，否则可能会影响烤箱的使用寿命 。
加热后的烤箱 ， 除了内部的高温，外壳以及玻璃门也会很烫 ， 把腰果取出来的时候最好要戴上隔热手套，以免被烫伤 。
将腰果放进烤箱后应该随时留意腰果的烘烤情况 ， 以免烤得过焦 。
###其它资料参考###问题一：生的腰果能生吃吗？当然，吃就生吃，生吃的营养价值为10，油炸后的营养价值为1
问题二：腰果生的可以吃吗？蒸下可以吃吗？最好不要生吃，除非是成品做好的 ， 以防有农药残留啥的 ， 蒸下也行 只要你不嫌难吃自制盐h腰果【材料】腰果 盐 油 不放盐也很酥脆的【制作】1、腰果洗干净、晾干2、把腰果放进带盖子的保鲜盒里3、加入4克盐、一勺植物油4、上下左右摇晃一会5、30分钟后放入烤箱6、180度18分钟至颜色金黄
问题三：刨腹产能吃生腰果吃吗可以
胀气类食物不可食用：如牛奶和甜类食物 ， 食用后容易胀气 ， 导致腹内压力过大，对伤口愈合不利，防止吃一下阻碍伤口愈合的食物 。
不可食用酸咸食物：酸咸的食物容易使水分积聚 ， 而影响身体的水分排除，易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响
不可食用生冷食物：如海鲜、白菜 ， 产妇不要贸然尝试 ， 否则引起过敏或是细菌感染；禁食一个多月，多吃温热食物，如果饭菜变凉及时热一下后食用
不可食用回奶食物：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等 ， 少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
剖腹产后能吃什么
清淡流质食物：手术排气后可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物 。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物
补血催奶：剖腹产后要多吃一些红色和黑色的食品，失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血 。催奶可以多和鲫鱼汤和猪蹄汤等，并适当补充维生素和铁剂 。
问题四：吃生腰果有什么好处1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
2.腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老
3.腰果经常食用腰果可以提高机体抗病能力 ， 增进食欲，使体重增加腰果
4.腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富 。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6 。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏?。捎谟幸嬗椭岣唬蚨箍梢源俳夏耆嗣刻焖忱疟?。
注意事项：因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用 。腰果热量较高，多吃易致发胖 。有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起注意
问题五：腰果生的可以吃吗？不可以,可以把腰果用盐水泡一下,大概5分钟,然后放入烤箱烘烤,烤箱温度150左右,熟了以后放恭即可.另一种是:凉油锅放入腰果炸熟,油温不要太高,以免炸煳.然后加入精盐,味精,辣椒面和孜然即可
问题六：为什么不能直接吃生腰果说是好象有毒 ， 反正它的皮里面是有毒的
问题七：腰果果实能吃吗不仅能吃，还好吃 营养价值不错
问题八：生腰果能吃吗怀孕是女人一生中的特殊时期，为了生一个健康的宝宝，孕期的饮食是很重要的，下面就为准妈妈们介绍一款适合孕妇的美食：虾仁腰果 。
问题九：腰果吃生的还还是熟的好？当然生吃好
有营养价值的东西高温下都会被破坏掉
而且油炒的东西又容易上火
###其它资料参考###烤腰果
用料 生腰果100克 做法
把生的腰果放进烤箱里150°上火10分钟……再翻面烤十分钟～不用烤得太焦……出炉放凉,装好～补充每天所需多种维生素和钙、磷、铁等矿物质！补脑养血,补肾,健脾,脂肪含量高达46.5%，蛋白质21.2%，糖22.3%.它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老 。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进食欲，不愧为世界“四大坚果”（核桃、扁桃和榛子）之一 。腰果味道甘甜 ， 清脆可口 ， 而且营养丰富 。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6 。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富 ， 因而还可以促进老年人每天顺利排便 。所以，容易维生素摄入不足的老年人平时最好能多吃点腰果 。可以每天上午或者下午吃上3~5粒 。平时做饭时，也常加点 。比如 ， 做道常见的腰果虾仁 ， 拌芹菜、腐竹时加一点腰果，另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒 ， 补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸
腰果玉米粒
用料 玉米粒50克；腰果50克；胡萝卜适量；黄瓜适量；姜切末 做法
做法：1、腰果提前炒熟（我用烤箱烤的，用微波炉高火转五分钟也行）2、胡萝卜、黄瓜切丁3、热油姜末爆香，加入胡萝卜炒八分熟4、加入黄瓜、玉米、腰果继续翻炒5、加入精盐、蘑菇精，炒匀出勺
###其它资料参考###烤箱腰果
主料：腰果250g
步骤：
1. 准备生腰果，洗净，晾干一天 。
2. 烤箱预热，150度，5分钟 。
【生腰果放烤箱烤多久熟】3. 把晾干的腰果平铺在烤盘上，180度，上下火，先烤个5、6分钟，拿出来，用筷子把腰果拨一拨，再用上火烤个5、6分钟，看着黄黄的就行了，拿出来晾凉即可 。
