有什么适合年轻人喝的茶推荐吗？？
绿茶比较适合年轻人喝 。
绿茶是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，是中国的主要茶类之一 。绿茶保留了鲜叶的天然物质 ， 含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素等营养成分 ， 著名品种有碧螺春、西湖龙井等 。其绿化色泽和茶汤保存了鲜茶叶的绿色格调，清香扑鼻 。
经常饮用绿茶能够提高免疫力，抗病毒，醒脑提神 。
那么我不想带有主观感情色彩来介绍我喝过的红茶 。那么我来描述一下我喝过的部分红茶从香气、滋味、口感来综合描述，提供给各位参考 ， 所有的描述都是我个人经验和个人化描述，不具备权威性 。而且仅从我喝到过不错的好喝的红茶来描述，不具有广泛性代表，毕竟很多低端红茶没有太大的品饮价值 ， 更何况真假、工艺好坏之间的差别也都有影响 。
一、祁门红茶
因为本人是自己经营的红茶品类，所以描述一下好的祁门红茶体验 。祁门红茶很多人会想到所谓的“祁门香”，但根据我的实际体验，甚至我们当地的一些老茶师，非遗传人都有不同的描述 。而且祁门香并没有在目前市面上的红茶广泛、鲜明特点的存在 。所以我目前的经历和经验无法相信祁门香的真实性 。
那么好喝的祁门红茶体验大概有什么样的感受呢？
传统祁红工夫（条索切断的）
香气：有着明显近似花香，回味中伴有梅子香气 。
滋味：鲜爽中不失醇厚，爽滑并且具备一定的收敛性 。
口感：较其他红茶有着明显的茶味，回甘佳 。
新工艺红茶：祁红金针、毛峰、香螺
香气：嫩香，其中15、17年祁红毛峰有着明显的兰花香，15年金针有着明显的乳香，14，18年香螺喝到过有明显的梅子香 。以及16年的香螺喝到极度舒适的蜜香，甜度接近冰糖甜 。（蜜香是重萎凋工艺可以出，兰花香是低沸点香气跟茶青的关系也很大很少喝到过明显的兰花香，梅子香常见）
滋味：淡中显厚，甚至觉得体验过
口感：氨基酸含量高带来的极度清甜
二、金骏眉
金骏眉，本人去过正山堂茶厂，也喝过江元勋签字版的金骏眉 。但最好喝的是我朋友送给我的桐木关***家制作的菜茶金骏眉 。
香气：明显淡淡的花香，极度舒适淡雅
滋味:虽然为芽茶，淡 。但完全能够体验到很好的厚度 。
口感：鲜甜 ， 有着非常舒适的高火香，而且三泡后转化出蜜糖甜
耐泡度：实在佩服芽茶金骏眉的耐泡度，祁红功夫泡法一般3-5泡绝对没味道了，但金骏眉8泡香气小时，但滋味，口感依然可以喝 。
三、正山小种
正山小种是采摘时间比金骏眉偏后，而且很多人只以为金骏眉是因为采芽的关系名贵 。其实真正金骏眉制作工艺中萎凋、干燥是工艺非常讲究，萎凋过程中的温湿度，以及干燥第一遍的高火是与普通红茶完全不一样的参数 。
传统烟小种：
香气：很淡的桂圆香 ， 因为传统工艺有着松木烟味（跟湖南一带烟熏腊肉的烟味接近）
滋味：淡雅清甜
口感：水柔，顺滑 。耐泡度极高 。
新工艺小种：
香气：带有明显的焦糖香 ， 但区别于低端高火小种 。
滋味：甜，汤感中滑度不错
口感：没有祁红茶汤中的茶本身带点苦的滋味 ， 但也不失厚度 。
三、滇红
滇红因为是大叶种，茶多酚等含量较普通小叶种大，所以滇红是特点是浓、鲜、强 。
香气：带有明显的焦糖香和梅子香 。
滋味：鲜爽度很高 。
口感:浓厚，汤感内质丰富滑并且呈现一定的收敛性
四、英德红茶
英德红茶是滇红跟福鼎白茶的杂交后代，目前市面上多见的是英红九号 。价格低，口感同样具备浓鲜强的特点，但个人感觉其特点不如滇红明显 。
香气：叫厚重的香气，锐度高 。
口感：接近滇红的浓厚
滋味：回甘较好，有着较强的收敛性 。
五、藏区红茶
这里指的藏区红茶，是我一个朋友送给我的，他们在四川北部发现了一片群体种茶树 ， 用现代工艺制作而成的红茶，并非西藏人喝的多的那种苦涩度极高的茶 。日光萎凋、自然摊放等现代红茶工艺制作而成 。由于日光萎凋做的比较好，确实能够喝到一些花香，而且内质丰富 。但总感觉香气不够稳定 。
香气：兰花香
滋味：清甜
口感：没有大叶种应该有的厚重，反而柔滑 。
六、古树红
这两年古树红茶是较为流行的一类红茶了 。喝到古树红茶，给我最直观的感觉是茶汤较为醇厚 ， 有压舌感 ， 香气也属于较为厚实的一种 。整体依然类似于大叶种红茶的浓鲜强的特点，但总感觉跟祁红、闽红比起来缺少“灵气” 。香气不够清晰和柔和 。
香气：香气浓 ， 不够清晰和高锐
滋味：甜度较为厚，并且能够感觉到内质丰富带来的细腻颗粒感
口感：厚重伴有醇滑的甜度
七、宜兴红茶
宜兴红茶个人感觉有点接近祁门红茶，但其厚度跟祁红总觉得还有一点差距 。我个人品饮宜兴红茶不多，据很多茶友反应，宜兴红茶普遍容易带点酸味，不知道是不是跟当地发酵习惯重发酵有关 。
八、信阳红茶
信阳红茶我喝的次数较少，整体感觉茶味较重，但厚度佳 。
香气：带有熟果香 ， 不够高锐
滋味：有一定收敛性，厚度好
口感：茶味足，回甘还不错，但本身茶叶甜度不够强烈 。
九、台湾金萱
我个人是比较喜欢台湾的红茶的，大部分台湾红茶给我的感觉都是属于蜜香比较重，甜度比较醇厚的茶叶 。那么金萱描述如下
香气：较为饱满的蜜香
滋味：厚中有滑，浓而不腻，没有丝毫苦涩
口感：香甜 ， 较为明显的焦糖和蜜糖甜度，耐泡度不错
以上是本人喝过的部分红茶的描述，其实中国红茶有很多，也都有着各自的特点，以上仅仅是本人的见解 ， 如果有描述不够充分和遗漏，敬请谅解 。
红茶属于全发酵茶，是目前世界上消费量最大的茶类，最初起源于我国福建武夷山一带的小种红茶，以后演变产生了工夫红茶和红碎茶，是目前红茶主要的三个种类 。目前我国红茶产区主要集中在福建、安徽、云南、四川、湖北、湖南、江西等省，河南、浙江、广东、广西、贵州等省也有生产 。红茶具有红汤红叶、香高甜、味鲜浓的品质特征 ， 其性温和，富含的儿茶素、茶红素等多酚类化合物具有多种保健功效 。
中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，尤以祁门红茶最为著名，2013年湖南东江楚云仙红茶喜获“中茶杯”特等奖 。
红茶 ， 英文为 Black tea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分 。香气物质比鲜叶明显增加 。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征 。我国红茶品种以 祁门红茶 最为著名 ， 为我国第二大茶类 。
按照其加工的方法与出品的茶形，一般又可分为三大类：小种红茶、工夫红茶、红碎茶和红茶茶珍 。
小种红茶 ：小种红茶是最古老的红茶，同时也是其它红茶的鼻祖，其他红茶都是从小种红茶演变而来的 。它分为正山小种和外山小种，均原产于武夷山地区 。
红碎茶 ：红碎茶按其外形又可细分为叶茶、碎茶、片茶、末茶，产地分布较广，遍于云南、广东、海南、广西，主要供出口 。
速溶红茶 ：速溶红茶是茶叶的一种加工品，用纯天然茶叶原料，通过现代生物 科技 ， 将茶叶中的精华成分萃取浓缩，再经干燥喷雾而成的纳米级颗粒状固体，能迅速溶解于水中的固体饮品 。有时候也被称为 红茶茶珍 、即溶红茶 。
马边功夫 ：马边功夫为红茶新贵 ， 由四川马边金星茶厂创制 。选用海拔1200-1500米的四川小叶种为原料，结合各地功夫红茶工艺精制而成 。
个人对红茶了解较为浅显，以上为搜索整合资料所编，仅供参考，欢迎补充！
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大吉岭红茶 、 锡兰的乌巴茶 和 中国的祁门红茶，并列为 全世界最棒的三大红茶 ；就让我们一起来揭开三大名红茶的神秘面纱吧！
大吉岭红茶
深受大众喜爱的大吉岭红茶，虽其 采收季节为3~11月 ，但仍约略可分为一次与二次采摘两种，产地皆为 东喜马拉雅山的大吉岭高原。
一次采摘的月份是3~4月，茶叶颜色与绿茶相似，冲泡后的茶色近似金黄色，并带有清爽香气 ， 且涩味相当低，非常受大众欢迎 。二次采摘的月份是5~6月，是品质最好的季节，冲泡后会呈现微微的橙黄色，并带有葡萄麝香味，被称为是“红茶中的香槟”.也因为品质好、产量少，价格相当高 。
大吉岭红茶冲泡的时间以4分钟为佳 ， 品饮时建议以纯红茶饮用，最能感受到其纯正风味 。
锡兰的乌巴茶
其产地为 斯里兰卡东南部 海拔1300米的山区，最佳采收季节是8~9月 。茶叶外观为红褐色 ， 冲泡后茶色会呈现明亮且较深的鲜红色，品饮时可感受到浓厚香醇与混有薄荷与紫罗兰的香气 。
饮用时除了以纯红茶饮用外，搭配牛奶也相当适合，因此该茶也是制作奶茶时，最佳茶叶的选择之一 。
中国的祁门红茶
祁门红茶 ， 中国十大名茶唯一红茶，祁红特绝群芳最 ， 清誉高香不二门 。该茶产地以安徽省的西南部为主要产地 ， 采收是6~9月 ， 品质最好的月份是8月 。茶叶外观为细长针状，色泽呈深黑色，冲泡后茶色为淡黄中带鲜红色 ， 并散发出烟熏香气 。而品质较优的祁门红茶，甚至会散发出玫瑰般花香，品饮起来芳香甘醇 ， 在口中久久不散 。
饮用时除可以采纯红茶饮用外，也可与牛奶搭配，风味亦佳 。
让红茶变彩色的加味茶
加味茶就是添加花或果实，使干燥茶叶吸收香气产生香味的香茶；在中国称为香片 。但香片仅混合各种花香，而加味茶则是以红茶再混合上花、水果香料等制成 。目前加味茶大多以德国和法国生产的为多 。目前市售的加味茶，以格雷伯爵茶、拉普山小种茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、苹果红茶为多 。
格雷伯爵茶
以中国红茶或锡兰红茶为基底，并加入佛手柑油制成的茶，又称伯爵茶 。其口感清爽优雅，茶汤为橘色，或带点黑色的深红色 。可当冰红茶原料，或搭配牛奶与柠檬片 。
拉普山小种茶
是将中国产的茶叶于干燥阶段时，放在含有松脂如松柏木的树干上，进行加温萎凋，吸收其自然烟熏香气而来 。茶汤为红色中带浅黑色，可以作柠檬茶或奶茶 。
苹果红茶
是以锡兰红茶混合苹果香料，来增添香味的茶饮 。茶汤为红色，可作为冰红茶或加入牛奶饮用 。
玫瑰花茶
是将锡兰红茶混合玫瑰花瓣或玫瑰香料，使茶叶吸收香气制成 。大多热饮 。
茉莉花茶
中国产的绿茶中加入茉莉花瓣 ， 使茶叶吸收香气而来 。茶汤为淡淡具有透明感的黄色，大多热饮，且不加糖及牛奶饮用 。
此外 ， 市面上也有以新鲜香桔加上茶和花制成的香桔茶；锡兰茶中带有草莓香、香蕉香的茶包；和在印度茶中添加菠萝香的菠萝茶，或德国产的带有微酸黑樱桃芳香的黑樱桃茶等 ， 口味十分丰富！
世界上最早的红茶由中国明朝时期福建武夷山茶区的茶农发明，名为"正山小种"，随后的几百年，红茶传播于世界各地，现在分布较多的国家有东非，印度，斯里兰卡，印尼等 。
据统计现在能数出名字的红茶就有三十多种，您敢说喝过所有红茶？您喝的红茶是"大众红茶"，还是"小众红茶"呢？
红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名
中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等 ， 尤以祁门红茶最为著名 。
其中，正山小种、金骏眉、祁门红茶，滇红，这四种红茶种植规模相比较大、市场上流通较多，所以大家较为常见 。那么这四种红茶有什么不同呢？
红茶的种类有数十种，您知道图中是哪种红茶么？
正山小种的起源有个传说，在明末清初的时候 ， 时局动荡，就连处于深山的桐木百姓也不能正常生活生产 。正赶上一年制茶季节，由于过境兵匪的扰乱，百姓丢下在制茶叶避祸去，待兵匪离境后回家继续加工的茶农发现，原堆放的原料已变红 。
为了挽回损失 ， 茶农们只好采取应急措施，使用马尾松木明火烘培 。烘干后茶叶无意中吸附到了松烟味，制成的茶叶进入市场销售，竟意外的确倍受欢迎与喜爱，订单逐年增多 。
经桐木茶农长期不断 探索 、改进、制作技术更加完善 ， 如今的正山小种，条索肥壮重实，色泽乌润，汤色浓厚呈金黄色，甜绵爽口，叶底开展呈古铜色，香高带浓醉的松烟味，品质更加优良 。
正山小种
金骏眉的 历史 只有十来年，并且是因为改进正山小种而出现的 。本来桐木村数百年只采摘一芽三四叶为原料，从不以芽头为原料制茶 。
直到2005年才利用夏茶制作了当时的第一泡以芽头为原料的红茶金骏眉 ， 5斤左右的茶芽(即50000粒左右茶芽)才能制成1斤左右的成品金骏眉 。而后为了划分等级，又分为金骏眉 ， 银骏眉，铜骏眉（赤甘） 。
金骏眉茶芽含量高，小叶条形细紧，大叶肥壮紧实 ， 色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多，香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽 。
金骏眉
祁门红茶史籍记载最早可追溯至唐朝陆羽的《茶经》，有"湖州上 ， 常州次，歙州下"的记载，当时的祁门就隶属歙州 。很多人听闻祁红的大名，多来自它在1915年巴拿马万国博览会的夺金故事 。
由于风土以及工艺的关系 ， 祁门红茶的香气高扬又带有很多层次 ， 所以很早以前的欧洲贵族在把祁红当作下午茶时 ， 就把这种无法形容的香气定义为"祁门香" 。
高质量的祁门红茶细嫩整齐，有很多的嫩毫和毫尖，色泽润；香气高醇，有鲜甜清快的嫩香味，形成独有的"祁红"风格；水色红艳明亮；叶底绝大部分是嫩芽叶，色鲜艳，整齐美观 。
祁门红茶
云南红茶简称滇红，由汉族茶农创制于民国年间 。产于云南省南部与西南部的临沧、保山、凤庆、西双版纳、德宏等地，以大叶种红碎茶拼配形成 。
1937年秋 ， 冯绍裘和郑鹤春两位到云南实地观察并调查茶叶产销情况 ， 觉得凤庆县的凤山有着很适合茶叶的生长自然条件 ， 于是开始试制红茶 。
1939年，滇红终于试制成功，第一批滇红500担茶，用竹编茶笼装运到香港，再改用木箱铝罐包装投入市场 。
滇红身骨重实 ， 色泽调匀，冲泡后汤色红鲜明亮，金圈突出，香气鲜爽，滋味浓强，富有刺激性，叶底红匀鲜亮，加牛奶仍有较强茶味，呈棕色、粉红或姜黄鲜亮，以浓、强、鲜为其特色 。
滇红龙珠
除了市面常见的几种红茶，近年还出现了一些红茶的周边饮品 ， 比如柠檬红茶 。
晒干的小青柠中填进古树滇红，一粒一泡 。不管你是在家里，在办公室，在任何一个角落 ， 只要你有一个茶壶 ， 一个盖碗或者一个茶杯 ， 都可以冲泡，即对身体好，喝着还方便，十分适合年轻人 。
柠红茶在口味上同时兼具柠檬的青酸与红茶的醇厚 。茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口，而且青柠的清香，特别清新舒适，可以健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用 。
柠檬红茶
要想品尝全所有红茶，您得着实下一番功夫了，不同品类的红茶，不同的产地 ， 不同的滋味 。但相同的是红茶大都含有大量的酚类物质 ， 具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能，有降低血糖的作用，同时还具有较强的杀菌、消炎作用 。
中国红茶的品种并不是太多，红茶的鼻祖当属正山小种，红茶中得高端茶当属金骏眉 ， 红茶在世界范围内的象征为祁门红茶 ， 大多数红茶的入门者是滇红下面说一下每个茶的口感 。
相较于普洱茶，红茶的味道没那么多变，对于刚入门的茶客来说，面对不同种类，不同品级的红茶，怎么?。恳环智环只跽飧龉媛擅菜菩胁煌?nbsp;， 比如喝正山小种，会觉得贵的没有便宜的甜 。比如祁红，价格挺贵，却感觉没有传说中那么香 。究竟怎么区分？今天就来说说红茶之中比较突出的 ， 正山小种、滇红、祁红 。
滇红“浓醇”
滇红不像小种那么甜，但是浓醇 ， 还有股韧劲 。有些朋友从滇红入门，喜欢上那股浓烈之后都不愿意接受其他红茶了，他们对滇红的喜爱，与从小种过渡过来的还不太一样 。
滇红整体风格是醇厚感更强，大叶种茶明显的特点，另一方面，口感略带些酸味也是正常的 。高品质滇红散发出标志性的蜜糖香，并伴有甜甜的花果香 ， 色泽橘红透明，煞是浓醇诱人 。
曾有茶人说“品滇红，如品云南的女子，热情奔放，气韵悠长，甘香醇厚，怡情大方，喝过便不曾忘，因为从来就不想忘！”
小种“甜香”
小种最甜，香 ， 汤水也挺厚实 。小种也是入门的好选择 。以价格来看，便宜的味重，口感杂；贵的醇厚，柔顺 。新手可能不会马上就有这种体会 ， 像前面说过的，会喜欢便宜小种的那种最直接的甜 。
没喝过正山小种，基本属于不入门的茶客 。这部分茶客中包含了许多想入门或者初入门的人，他们不太能接受正山小种厚重的松烟感 。于是出现了放弃烟熏工艺的升级版，许多人从正山小种中喝出了桂圆味 。不过 ， 如果喝出薯香味就请注意了 ， 正山小种和假小种的一个大区别 ， 就是其中没有薯香味 。
祁红“味正”
祁红的特点也挺突出，香味好，口感厚实，茶味正 。但给人的好感不像小种和滇红来得那么快 ， 刚开始会觉得平淡无奇 。所以，新手不必过早接触，否则不仅喝不出好还会适得其反 。
说到祁红，不得不说“祁门香” 。祁门香是一种淡香 ， 持续而长 。与那些大老远就能闻到香味的茶不同，祁门香得端起杯来闻 。但是同样端起杯来，很多红茶又没有这股香味，即使有那么一点的也没有这么好闻 。
关于“口感厚实” ， 对比一下，滇红以“浓烈”着称，但是跟祁红一起喝的话有可能显得没滋味，而且以后想再找回滇红那股口感都不容易了 。关于“茶味正”不太好解释，首先在祁红厚实的口感里是不含杂味的，然后茶味比较集中不发散 。其实最适合喝祁门红茶的方式，是不加糖和奶，清饮 。如果硬要加奶，则呈现一种淡粉红，也与众不同 。
每个人好的标准差异太大了，要这样来看，首先红茶是用茶树的鲜叶来按照红茶的氧化发酵的工艺做出来的，这当中会有很多因素，主要有一下几点：
（1）大叶种还是小叶种的问题，前者茶味浓、回甘强 ， 后者细腻清甜但偏淡；（2）产地环境的问题，高山低山，生态植被情况，高山水细低山粗，山青水秀香饱满；（3）采摘嫩度问题，嫩芽嫩叶细滑醇；一二叶味浓三四叶香；（4）发酵转化程度问题，发酵轻偏黄汤刺激强，发酵偏重汤红偏醇甜 。
我认为最好喝的红茶 ， 一要好原料，二要好工艺，两者缺一不可，并非山青水秀核心产区就一定好喝，也并非厉害的师傅就一定能做好每一种原料 。
好的红茶，口感有一定浓度的刺激，爽口而不闷腻，饱满而不单?。改宥淮稚缓笥卸捞氐囊恢窒愀校?这样的就是高品质的红茶 。
从种类来说，我国有很多好红茶，英红滇红浓强鲜，祁红祁门香馥郁，正山小种金骏眉汤水细清甜……这些都是大名鼎鼎的好茶 。
喝茶是包容的 ， 应该多欣赏不同的好!
滇红
1.做 旅游 策划的原因各地走，又喜欢山，后来喜欢茶
###其它资料参考### 大家都爱喝红茶，是一种保健的茶品类型，而且种类也有很多，大家都喜欢喝哪一个牌子或者是种类?要根据自己的体质和口感去选择 。红茶的种类和泡制方法有很多，下面就来介绍几种养生的红茶的泡制，来看看它们的好处 。
一、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克 。
调制：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。
功效：黄芪味甘性平 ， 有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效 ， 脾胃虚弱，血气不足的女性最宜食用 。黄芪和红茶一起搭配的话可以有补气血的作用，对于出现的肠胃不适或者是体质虚弱的情况有改善的作用，而且也可以有抗衰的功效 。
二、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克 。
调制：将甘蔗削皮，切碎 ， 和红茶共煎 。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽 ， 过食肥腻食品等，甘蔗红茶可以起到解油腻的作用，对于清热解毒润燥有一定的好处 。
三、糯米红茶
材料：糯米50克 ， 红茶5克 。
调制：
1、将糯米洗净 ， 放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用 。
功效：益气养血 ， 改善身体虚弱症状 。糯米和红茶相互搭配，可以起到补气血的作用，还能改善体质虚弱的作用 。
四、牛奶红茶
材料：红茶3克 ， 牛奶100克，食盐2克 。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血 ， 强身健体 。每天坚持食用，可以有补气血 ， 强身健体的作用，对于增强体质补充营养有好处 。
红茶的一些搭配方法和它的好处，大家都知道 ， 红茶的搭配方法很多，但是要注意如何去搭配，上面的这些茶品就是不错的选择 ， 可以起到增强人体免疫力的作用，而且也可以有补气血的功效 ， 对于强身健体有好处，大家可以试试这样的养生茶品 。
###其它资料参考###可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿 。红茶可强壮心脏功能 。
红茶品性温和、香味醇厚 ， 首先有助于强健骨骼 。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查 。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险 。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等 。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾 ， 冲泡后，70%的钾可溶于茶水内 ， 可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗 。每天喝5杯红茶的人 ， 脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69% 。
喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人 ， 体内草酸比例相对较高 。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石 。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除 。
建议晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后 ， 因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量 。
###其它资料参考###现在人们对于 健康 生活是越来越重视，喝茶也成了 健康 生活的一种体现 。但是很多人对于喝茶的知识比较匮乏 ， 不知道什么时候应该喝什么茶对自己是比较好的，一年四季喝的茶都不一样，不同的年纪适合喝的茶叶也是不一样的，那到底什么年纪喝什么茶，你知道吗？
1、12-18岁适合陈年普洱、老六堡、红茶
年少的时候对于饮茶没有很多的概念，但是少年的时候饮茶应该以清淡为主，要喝一些比较符合年轻人口味的茶 。陈年普洱含有丰富的营养元素，对于补充人体所需的微量元素也是不错的，老六堡是黑茶的一种 ， 六堡茶有种独特的韵味，当然年轻的时候偶尔喝喝也是不错的，起码是比较温性的茶 。红茶就不必多说了 ， 是很多人都喜欢喝的一种茶，滋味甘甜，适合广大人群的口味 。
2、18-40岁适合喝普洱茶、红茶、黑茶
对于这个年纪的人群来说 ， 选择茶叶是比较广泛的，当然还要从自身的身体情况出发，对于熟普洱茶、红茶、黑茶都是不错的选择 。夏季也可以选择喝一些绿茶 ， 有利于缓解酷暑 。
3、40-65岁适合喝老白茶、黑茶
对于这个年纪的人群来说，更加看重 健康 饮茶，如何喝得更加 健康 是人们思考的问题 。喝一些温性的茶叶，老白茶有种香醇的口感，而且老白茶越煮越香，有种淡淡的枣香或者药香，喝完感觉温暖舒服 。黑茶是后发酵茶，而且时间越长，茶香越浓厚，很适合年纪大的人喝 。
###其它资料参考###红茶和绿茶，绿茶更适合年轻人喝 。喝茶越来越受到年轻人的青睐 。喝茶不仅能促进味觉的变化，还能缩短朋友之间的距离 。然而，年轻人选择不同种类的茶 。个人经验是，你可以选择方便的绿茶在办公室喝，红茶、乌龙茶和其他茶在家喝或接待客人，如果你是新手，小白可以选择大品牌购买不同的茶产品 。很多人都有爱喝茶的习惯，尤其是饭后，喝茶是一种享受 。对于更多的茶爱好者来说，喝茶不仅是为了享受 ， 也是为了更好的健康 。当然，茶确实对健康有很多好处 。
例如 ， 众所周知 ， 茶中含有维生素，有助于身体满足许多代谢需求 。其次，茶中也含有茶酚，这听起来可能很奇怪 ， 但实际上有很好的抗氧化作用 。简言之，茶酚有助于身体对抗氧化或抗衰老 。此外，茶中含有咖啡因，咖啡因也很受欢迎，因为它可以用来提神，所以一般来说，茶确实有很多好处 。不过 ， 在现实生活中，大家也可以选择喝茶，而且感觉很痛苦 ， 比如红茶、绿茶，到底怎么喝，才可以更有益于身体健康呢？你必须对如何选择红茶和绿茶有基本的了解 。
绝大多数红茶，其实是属于发酵茶 ， 这种茶在生产过程中 ， 比绿茶多了几个步骤 。既然有优点，就必然有一些缺点，比如红茶因为是发酵的，所以它所含的维生素没有绿茶那么高，绝大多数维生素都被破坏了 。但红茶的营养价值，体现在其他方面，比如 ， 红茶可以帮助人体抗氧化、抗衰老，特别是对于血管硬化、衰老，红茶可以发挥独特的优势，一方面有助于降低你的胆固醇，降低血液中的血脂，另一方面 ， 这两个方面的效果加在一起，对于身体的心血管，有很多好处 。而且，在寒冷的冬天，喝红茶会更有益，它可以促进身体的血液循环，从而更好地帮助身体加速新陈代谢 。
###其它资料参考###年轻人可以喝些花茶、绿茶、乌龙茶等等 。具体如下：
对于一些上班族或者是接触电脑比较多的人，比较适合各类菊花茶，绿茶，而且菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊这些小毛病都有很好的效果 。
如果想减肥的话，应该选择一些乌龙茶，普洱茶 ， 黑茶 。像一些口臭比较严重的人或口中有异味的人就可以选择绿茶和高剂量的红茶 。
喝茶是比较讲究的，在不同的季节，就要选择不同种类的茶 。像春季的话 ， 应该选一些花茶，因为可以帮助缓解春困带来的不良影响 。夏季，天气炎热 ， 比较适合喝一些绿茶，能够去火 ， 生津止渴 。秋季天气比较干燥，应该选择乌龙茶，有润肤，润喉的作用 。冬季比较寒冷，宜喝一些红茶，可以增强抗寒能力，让胃里暖暖的 。
###其它资料参考### 适合日常喝的茶
适合日常喝的茶 ， 生活中有很多人都是喜欢喝茶的 ， 喝茶的好处是有很多的，而且不一样的茶叶是适合不一样的人，有的人对于绿茶是比较喜欢的，下面看看适合日常喝的茶 。
适合日常喝的茶1喝茶具有较好的养生保健作用，能帮助愉悦心情、缓解疲劳、提神醒脑 。对于身体健康人群而言，部分茶叶可以天天适量喝，如红茶、普洱茶、老白茶 。但不建议长期大量饮用茶，可能会影响人体的正常休息 ， 引起失眠，从而影响身体健康 。当身体不舒服或患有疾病时，建议避免喝茶，以免诱发或加重疾病 ， 不利于身体健康 。
1、红茶：红茶性温和，香气浓并带有甜味，一般人群经常适量饮用 ， 能促进消化、缓解疲劳、暖胃去寒 ， 具有较好的养生保健功效 ， 适合体寒的人群长期饮用，但睡眠不佳的人群应避免喝；
2、普洱茶：普洱茶性质比较温和，且含有营养物质，经常适量饮用能缓解胃寒不适 ， 具有一定的养生保健作用 。但有胃溃疡、失眠的人群不适宜喝普洱茶；
3、老白茶：老白茶是贮存多年的白茶，性质温和，味道较好 ， 具有一定的明目养肝的保健功效，但只能起到辅助效果，治疗效果并不明显，失眠人群不适合喝 。
年轻人喝茉莉花茶、菊花茶、蒲公英茶都是比较好的 ， 在喝了之后可以促进身体代谢，还能达到清热解毒的效果 。
1、茉莉花茶：茉莉花属于一种比较常见的植物，会有芬香的味道，茉莉花茶的营养价值比较高，适量喝可以起到清肝明目和滋润咽喉以及延缓衰老的作用，
茉莉花当中含有非常丰富的茶多酚和蛋白质以及维生素等营养成分，在高温加热之后可以促进营养成分发挥，在喝茶的时候适当添加一些蜂蜜，可以提高茉莉花茶的口感，也比较适合年轻人喝，能增强自身的免疫力 。
2、菊花茶：菊花属于比较常见的菊科植物，也具有很高的药用价值，年轻人长时间熬夜或者是经常使用电子产品，可以适当喝些菊花茶，可以达到降肝火和明目的效果，菊花茶的喝法也是非常简单，需要选择优质的菊花放在玻璃容器内，然后用沸水冲泡 。
3、蒲公英茶：蒲公英属于一种比较常见的中药材 ， 具有清热解毒的效果 ， 对于年轻人饮食不均衡，或者是经常吃一些油炸食品都有很好作用，在喝了之后能达到清热去火的效果，蒲公英属于一种凉性的茶类，最好不要一次性喝太多 。
平常需要喝铁观音、菊花茶、普洱茶、红茶等比较好，每个人体质以及口味的不同，所以喝茶也不存在差异 。红茶里面含有较多的蛋白质，可以达到滋补身体的效果，同时也有养胃的作用，是经过发酵制作而成的，可以减少对胃肠道的刺激 。铁观音可以达到抗衰老以及抗动脉硬化的效果，预防糖尿病发生 。
适合日常喝的茶2适合普通人饮用、消费的好茶有崂山绿茶、铁观音、黄山毛峰、陕南炒青、六安瓜片、黄山毛峰、雀舌茶、龙井茶（非西湖龙井）、滇红茶、祁门红茶、九曲红梅、贡眉、安化黑茶、茯茶等，总之 ， 在选择茶品时，可选择一些名气不是很大，但性价比较高的茶品，其次，在等级上可降低标准 。
如何选择日常口粮茶
1、适口为佳
茶叶作为饮品，主要用来解渴 。
自然对茶的口感还是有些要求的，不管你是要这茶口感甘醇浓郁 ， 还是要味道纯正自然，亦或要求回甘有余 。
但总体上 ， 不能存在异味、杂味 ， 当让还是要自己喝着舒服 。
2、价格实惠
口粮茶，既然是作为一日不可或缺的`饮品，肯定不能是动辄上千一两的茶了 。
但是口粮茶的价格也没有严格标准 ， 能被寻常百姓消费得起，那便是值得 。
3、品质保证
一款茶从采摘鲜叶到到达消费者手里，其过程复杂而漫长，中间环节很多，虽然不能保证茶叶绝对整洁、完整，但作为口粮必须是干净、无污染的，也要符合国家食品标准 。
4、颜值中庸
作为口粮茶，不要要求方方面面都好，对于日常喝的起的口粮茶 ， 外观是其次，口感适度为佳 。
口粮茶不管是条形的、卷曲的、甚至杂乱的，只要品质不错，口感符合自己的喜好 ， 那便是好的 。
六大茶类的种类
1、绿茶
主要经过杀青、揉捻、干燥三道工艺制作而成，茶叶、茶汤一般都是绿色 。
部分绿茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、庐山云雾茶、竹叶青、六安瓜片、信阳毛尖、峨眉竹叶青、安吉白茶、都匀毛尖等 。
2、白茶
白茶有新茶和老茶之分，主要经过采摘、萎凋、烘青、干燥等工艺 。
部分白茶：白牡丹、白毫银针、贡眉、寿眉等 。
3、黄茶
普通人几乎都适合饮用的茶品类，主要经过采摘、炒青、揉捻、闷黄和干燥等工艺制作流程 ， 其中闷黄是黄茶制作工艺的特点，闷黄时间段不一定 。
部分黄茶：黄芽茶、蒙顶黄茶、霍山黄芽、平阳黄汤等 。
4、青茶（乌龙茶）
主要经过萎凋、做青、炒青、揉捻、干燥等工艺制作而成 。
部分青茶：武夷岩茶、安溪铁观音、凤凰单丛等
5、红茶
主要经过萎凋、揉捻、发酵、干燥制作而成 。
其中发酵是红茶制作的核心工艺，也是红茶汤色变红的主要工艺 。
部分红茶：祁门红茶、滇红、正山小种、江西宁红、广东英红等 。
6、黑茶
功能较多的一种茶类，主要有炒青、揉捻、渥堆、干燥、蒸压、再干燥等工艺 。
部分黑茶：雅安藏茶、梧州六堡茶、安化黑茶、泾阳茯茶等 。
总结
在所有茶叶中，绿茶覆盖面广，茶量高，种类丰富，滋味更容易接受，如日照绿茶、陕南炒青、黄山毛峰、龙井茶（非西湖龙井）、六安瓜片等，此类茶叶的口感鲜爽 ， 汤色翠绿，且冲泡方便 。
一般情况200元以内，便可以买到250~500克的茶叶 。
另外除了绿茶，对于不同口感喜好的人群，也可以选择滇红、寿眉、铁观音茶、单丛茶等茶品 。
适合日常喝的茶3第一款：洞庭碧螺春
这款茶是茗香阁家的洞庭碧螺春，相较于其他家的洞庭碧螺春 ， 这家的算得上是很平价的了 。洞庭碧螺春属于中国十大名茶之一，早在唐朝时期洞庭碧螺春就是名茶，曾被列为“贡茶” 。有了这些头衔的支撑，它的质量一定不差，但价格也肯定不低 。而这款茶价格却不贵，是老百姓能喝得起的好茶 。
洞庭碧螺春特点：产于太湖东洞庭山及西洞庭山，那里环境好，茶叶天然无污染，品质很好 。茶叶干茶条索纤细，茸毛遍布 ， 白毫隐翠 。干茶味道淡淡清香，闻后心情舒畅 。成汤后，茶汤色绿明亮，滋味鲜醇回甘，清香持久高扬 。茶叶叶底鲜嫩油亮、饱满均匀，闻着有余香 。
第二款：安溪铁观音
八马家的这款安溪铁观音价格太实惠了！安溪铁观音也属于中国十大名茶之一 ， 是中国六大茶类中乌龙茶的代表 。能成为代表，质量自然不差 。乌龙茶介于绿茶与红茶之间，耐泡且清香解腻，因此深受大众的喜爱 。
安溪铁观音特点：产于福建安溪，那里群山环抱，温度适宜，土质肥沃所以很适合茶树生长 。干茶颗粒，粒粒饱满、肥壮紧实 ， 色泽乌黑油润 。干茶散发淡淡兰花清香 。成汤后，汤水色泽橙黄明亮，清晰悦目 。品之 ， 滋味醇厚甘滑、浓而不涩 。叶底完整，乌润留香 。
第三款：凤鸣毛尖
这款茶名字叫做凤鸣毛尖，但是属于四川“十大名茶”中的“天府龙芽” 。四川好茶众多，但是不管什么茶，价格都不低 。而这款茶，虽然属于名茶却丝毫不张扬，价格低品质好 。包装简洁清新 ， 不仔细看都看不见“天府龙芽”的标志，在好茶中独树一格，不争不抢，非常低调 。
【年轻人适合喝什么红茶】 凤鸣毛尖特点：产于四川秦岭、岷山等山脉内侧，是高山茶，无污染 。它的干茶是条状，整体均匀整洁 。茶条干燥细长，颜色墨绿油润，表面隐约可见茶毫 。干茶香气透着淡淡茶香，大自然的味道 。茶汤清绿，可见杯中茶叶；滋味甘爽浓郁 ， 闻着浓浓熟板栗香夹杂青草香 ， 沁人心脾 。叶底均匀无杂质，香气依旧 。
