喝茶能让心情好起来吗？？
可以的哦～
在工作和生活中 ， 我们不免会碰到一些挫折，产生负面的情绪 。
负面情绪不一定是坏事，它能帮助我们认识自我与成长 。
但负面情绪需要克制和平复，避免一发不可收拾 。
而一杯茶，正是这些负面情绪的清道夫 。
喝茶能使人心情愉悦并不是说说而已，而是有科学依据的！
茶叶中含有大量的生物活性成分 ， 包括茶多酚、茶色素、茶多糖、生物碱、芳香物质、氨基酸、维生素、微量元素和矿物质等多种成分 ， 其中的很多成分都会对我们的情绪起着积极的作用 。
茶氨酸是茶树体内特有的氨基酸，占茶树体内游离氨基酸总量的50%，占茶树干物质重量的1%~2%，具有降压镇静功能，松弛神经的功能 。
经实验确认L-茶氨酸进入脑后时脑线粒体内神经传达物质多巴胺显著增加 。多巴胺时肾上腺素及去甲上腺素的前驱体，是对传达脑神经细胞兴奋起重要作用的物质 。多巴胺被称为“快乐物质”，它的释放会大大影响人的情绪，让我们能够愉悦起来 。
喝茶本身便使人快乐
看着缕缕茶烟升起 ， 空气中满满是茶的清甜幽香
轻轻提起公道杯，向建盏注入茶汤
窗外小鸟停留在树枝
云朵偷偷听着茶友们的家长里短
此刻，所有的烦恼都置之脑后
我们还有理由不愉快吗？
喝茶，喝的是一种心境，感觉身心被净化，滤去浮躁，沉淀下的是沉思 。茶是一种情调，一种欲语还羞的沉默……
无论是谁，如果经不起世间冷暖，浮浮沉沉 ， 怕是品不到人生的浓香 。你看那茶时 ， 刚冲入水的时候，在水里来回翻滚 ， 不就像初涉世事的我们吗？到处碰壁，遍体鳞伤 。
于我而言，最喜欢在一个寂寞的夜雨，泡一杯清茶，独坐在窗前，看落叶飘零，听雨桥窗棂，在氤氲的茶雾中，在淡淡的茶香中 ， 品轻轻浅浅的苦涩 ， 想浓浓淡淡的心事……
是夜，茶香满室，杯中茶由淡变浓，浮浮沉沉，聚聚散散，苦涩清香中慢慢感悟：人生亦如茶 。
###其它资料参考###1 愤怒——清新淡雅的绿茶愤怒是一种激烈的情绪，愤怒上头时很容易失去理智 。控制愤怒并不是要压制这种情绪，而是慢慢化解 。这个时候，一杯清新淡雅的绿茶，很容易让心静下来，自得心安 。
根据研究表示：儿茶素使一种能改善愤怒情绪的物质，而未经发酵的绿茶中含有大量的儿茶素，喝绿茶能够平复情绪，消减愤怒 。
2 悲伤——高香甘醇乌龙茶悲伤往往来自离别、失去与失败 。过度的悲伤如果 不能及时平复，会对人体造成很大的伤害，侵害免疫功能，心理上的疾病演变为生理上的疾病 。
难过的时候，也要学会自我调节 。泡一杯高香甘醇的乌龙茶，这香与甜是对心灵最好的抚慰 。人生就像这杯茶 ， 苦乐交织，先苦后甜，只要经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香 。如能约上三两好友，畅饮畅聊，悲伤很快就能随风而去 。
3 郁闷——芬芳的茉莉花茶郁闷的人看起来不是特别悲伤 ， 却对什么也提不起兴趣，如果不能及时从这种情绪中走出来 ， 很容易陷入抑郁、悲观厌世，甚至可能导致轻生等行为 。
茉莉花的芳香成分有理气解郁的作用，可以辅助治疗抑郁、焦虑等心理疾病 。一项研究显示，每天喝3-4杯绿茶的人患抑郁症的几率比不喝茶的人士低50% 。原来 ， 茶中有一种“让你感觉良好”的成分——茶氨酸 。由绿茶与茉莉花窨制而成的茉莉花茶，是一剂赶走郁闷情绪的良药 。
4 恐惧：鲜爽甘甜的白茶恐惧是人类在面对危险的情境，企图摆脱而又无能为力的一种担惊受怕的感觉 。心理学家的研究表明，恐惧是对身心健康危害最大的负面情绪 。严重的恐惧常常伴随着生理功能紊乱的表现，甚至危及生命 。
茶氨酸被科学家称为“天然的镇静剂“，喝茶能够安神，让人感觉心情平静 。所有的茶类中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其次是绿茶 。在略微有些紧张和害怕的时候，喝一杯白茶，能够帮助我们冷静下来 。
###其它资料参考###生活的本身是平淡无奇的 。如果你不去经营生活，生活注定会变成一潭死水 。所以我们才常常说，生活需要仪式感，喝茶正是一件具有仪式感的事 。
如果你已经厌倦了生活的沉闷与无趣，不妨尝试喝茶 ， 提升生活品质和幸福感 。以下这10种幸福，只有喝茶的人才懂！
1、喝茶已经成为一种习惯，早晨一杯茶是美好一天的开启 。
2、爱茶懂茶，以茶会友，与茶友一起品茶、聊茶，即使老去也不怕孤单 。
3、认识茶、爱上茶、了解茶，不知不觉中提升了自己的文化底蕴 。
4、情绪低落的时候，一杯香茗可以驱除疲惫、释放压力、舒缓心情 。
5、泡茶之前，先要清洁茶器，洁器亦是洁心，心净了，也静了 。
6、置茶、注水、出汤、倒茶 ， 一招一式，练的是手 ， 更是心 。
7、谈项目谈合作，以茶为媒，话题自然而然就打开了 。
8、茶不是一成不变的，身体在变、天气在变、心情在变，茶总能给你新鲜感 。
9、藏一罐茶就是藏一段岁月 ， 在茶的变化中体会岁月的流逝 。
10、品茶就是品人生，有茶相伴，人生之路走得更加从容、踏实 。
茶 ， 一旦爱上就无法放下
你在茶中体会到了哪几点幸福？
欢迎补充~
###其它资料参考###经常喝茶，给身体带来的最实际的好处就是“增加每日的饮水量” 。生活中有不少朋友不爱喝水，所以导致身体缺水，甚至出现便秘、长痘等缺水症状 。询问不爱饮水者的具体原因，很多人是因为“白开水没有味道” 。当“茶+水”遇到一起的时候，无疑可以美化白开水的味道，从而就可以增加每日的饮水量 。
毋庸置疑 ， 茶是最 健康 的饮品之一，适量饮茶对人体 健康 是有好处的 。六大茶类中，每一种茶都对身体有一定益处，只要多喝茶 ， 生活中，不要亏待自己，一定要对自己好一些 。只要手头不会太紧，多喝好茶，让茶来保护我们的身体 健康 ，因为 ， 我们不仅需要物质方面的享受和 养生 ，还需要精神上的享受 ， 这只有茶才可以做到 。茶可以让我们开心 ， 心情愉悦 。
生活的改变，就从好好喝茶开始吧，删繁就简，去伪存真，感受茶的魅力 ， 领悟生活的真意 。
###其它资料参考### 茶是我国悠久的文化之一，我们的祖先千年以来就开始饮茶，如今茶文化流传至今、经久不衰 ， 更多的年轻人群开始爱上茶文化，不少品茶店生意兴隆，茶文化已经融入现代 社会，茶成为大家最喜爱 ， 也最常喝的饮品之一 。那么经常喝茶对我们有什么好处呢？
茶叶中最常喝的就是绿茶、红茶了 ， 另外还有部分朋友也爱喝白茶、黑茶 。
绿茶是茶叶中唯一一种非发酵的茶类，因为没有发酵过程 ， 所以绿茶中保留了更多天然成分，如叶绿素、茶多酚、膳食纤维、多酚、类黄酮等物质 ， 这些成分有很好的抗氧化效果，对人体十分有益 。
例如大家更熟悉的 茶多酚成分，在很多现代研究中它都有调节血脂、血压的效果 ， 它有助降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，因此有助调节血清胆固醇浓度，改善高血脂 ；茶多酚有较强的 抗氧化能力 ， 还常被用于作为食品的抗氧化剂使用，另 有一定的抗菌、消炎效果 ； 茶多酚在不少动物实验中能起到抑制肿瘤生长的效果 ，它能破坏肿瘤细胞DNA合成，抑制癌细胞进一步增殖 。
常喝绿茶 有助改善三高 ， 抵抗衰老，提高免疫力。
例如研究发现，每日如果喝绿茶5杯以上的人群能降低脑血管死亡风险，男性平均下降22%，女性平均下降31%；也有研究发现，常喝绿茶能降低总胆固醇水平，减少高血压发病风险11%左右，并且有助预防糖尿?。档鸵鹊核氐挚?。
茶叶中的活性物质对大脑神经也有保护效果 ， 能预防过早的老年痴呆，另外茶叶味道清爽怡人，有助抵抗焦虑 。总之，茶多酚是已经被FDA（美国食药监局）和WHO列为了有明确抗氧化、抗癌效果的成分，常喝茶对身体的确是有好处的 。
除了绿茶 ， 发酵类茶叶的效果也不差 ， 如红茶、黑茶，我们常常喝的铁观音、红螺、大红袍、金骏眉，这些茶叶经过发酵后味道十分浓厚，因为 发酵过程能产生许多风味物质，蛋白质被分解成更多氨基酸 ， 利于吸收，所以发酵类茶更容易被吸收其中尤以成分 ， 而且回味香浓，少了绿茶中的苦涩感 。
这样的茶叶用来“品”最合适不过了，而正是因为这些品茶的情趣，我们的日常生活中也增添了几分愉悦 。喝茶有助“疏肝解郁”，能调节情绪、提神醒脑。另外，发酵类茶中也含有茶黄素、茶红素等成分，多酚、类黄酮也有保留，这些活性物质也同样对抗氧化、调节血脂、血压有利 。
另外还有一些谷物类茶、花果茶等，如茉莉花茶、玫瑰花茶、普洱、苦荞、大麦茶 。这些茶叶味道也十分香浓，含有抗氧化成分，日常品茶赏花 ， 心情愉悦，对疏肝解郁有很好的效果 。一些茶叶在传统医学上还另有功效，如清热解毒、润肺滑肠等 。
【喝茶为什么心情好】 爱喝茶的朋友坚持喝茶是好习惯，不过也要注意喝茶不宜过多饮用，每日在500~600ml为宜，过多饮用可能会摄入较多咖啡因，刺激神经，长期下来可能会有不利效果，如亢奋、影响睡眠、依赖 。喝茶最好是淡茶，很多老一辈的茶杯里总泡着浓茶，啜一口苦涩万分，喝浓茶因为其中含更多膳食纤维、植酸、鞣酸等成分，对粘膜刺激较大，可能造成肠胃不适，另外，咖啡因浓度也更高 。泡茶我们经常用的都是开水，但要注意最好是等水温合适后再喝（20~40℃），不要刚泡好就喝着，很容易灼伤口腔、食道粘膜 。
