玉米片可以做什么菜
玉米片炒花生米的做法有哪些？？
前言
花两元钱打造一盘香酥好味道的家常小菜 。这道菜是家常菜哦 ， 大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！
材料
主料：花生米125g、玉米片75g；
辅料：油适量、盐适量、椒盐适量
玉米片炒花生米
1
材料：花生米、玉米片
2
烧锅倒油烧热，下入玉米片翻炒翻炒 。
3
接着，合入花生米翻炒翻炒，炒出香味 。
4
然后，加适量的椒盐 。
5
加适量的盐 。
6
调味炒匀，即成 。
7
出锅，装盘 。
小贴士
此菜虽简单，但炒的时候，火不要很大，以免炒糊 。
玉米片要炸一下，下面介绍做法：
准备材料：红薯1个、玉米片、白砂糖、玉米淀粉、花生油
制作步骤：
1、红薯洗净去皮,切成约1cm见方的小块儿 。
2、将红薯块儿均匀的裹上玉米淀粉 。
3、锅中放花生油,加热至6成热,放玉米片炸一下,看着膨胀就迅速捞出,手慢了或者油温过高就炸糊了 。
4、继续炸红薯块，炸透变金黄色即可以捞出控油备用 。
5、锅中留底油,加入白砂糖，开始熬糖,锅铲要顺着一个方向搅拌，不要大火，看着糖融化，由黄变橙色再发红，就差不多了 。
6、红薯块和玉米片沾上糖浆即可 。
7、成品图 。
###其它资料参考###夏季健康家常菜
1.葛根焖猪骨
葛藤，学名野葛，《本草纲目》中有列:“野葛性凉，性平 ， 味甘 ， 有清热、降火、排毒之功效 。”现代医学研究表明 ， 葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效 。在广东 ， 葛根炖猪骨是夏季家庭的常见汤 。喝此汤有健脾养阴、生津止渴、清热泻火的作用，但不适用于胃寒、湿重的人 。
原料:葛根500克 ， 猪骨700克 ， 红枣4-5枚 ， 陈皮半片，生姜2-3片 。
练习:
1.葛根去皮，洗净，切段；去核洗净的红枣；陈皮用清水浸泡 ， 剥去白色粉末 。
2.猪骨洗净切碎 。然后放入放有生姜的陶罐中 ， 加入3000毫升清水(约12碗水) ， 用武火煮沸，然后文火炖3小时，再加入适量的盐和少许生油 。
二、香菇白菜心
烤蘑菇和油菜籽结合了蘑菇的清香爽滑，油菜籽的绿脆色香味 。而且两人都是降脂专家，联手功效倍增 。此外，由于香菇中含有一种独特的风味物质——香菇精，用油菜炒制不仅可以掩盖其苦味，还可以为菜肴增添风味和鲜味 。
原料:油菜、香菇、香葱、姜、盐、糖、淀粉、鸡精、味精 。
练习:
1.把油放在火上，烧至八成热 。将菜心放入略炒的盘中备用；将锅洗净后放在火上 ， 用油加热至八成热 ， 然后放入洋葱和姜末炒香，再将蘑菇放入锅中炒一分钟左右 。
2.加入菜心，加入三勺水，加入适量盐和糖，中小火煨五分钟左右，用淀粉勾芡，加入鸡精，拌匀 。
第三，炒苦瓜
苦瓜含有一种抗氧化物质，可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化 。苦瓜还有清热解暑、消肿解毒的功效 。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等 。，并有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效 。还具有一定的抗病毒能力和抗癌作用 。
材料:苦瓜500克，花生油50克 ， 盐4克，料酒10克 ， 味精2克，香油5克 。
练习:
1.苦瓜用清水洗净，对半切开，去瓤去籽，切成5cm、1cm见方的条状，放入开水锅中，取出控水 。
2.将花生油放入干净的锅中大火烧至八成熟，用苦瓜条煸炒几分钟，加盐、料酒、味精，淋上香油，出锅装盘即可 。
夏季食谱
第一 ， 经常用玉米 。
菜名:玉米片粥 。
材料:玉米片50克，大米100克 。
做法:先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿 。
功效:玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂 。据报道，饮食中富含镁的人很少患有心脑疾病或动脉粥样硬化 。
第二 ， 利用好黑木耳
食物名称:木鸡瘦肉汤 。
材料:黑木耳10g，瘦肉50g，生姜3片，红枣5枚 。
做法:将上述食物放入汤锅中，加入6碗水，浸泡成2碗汤，再加入少许盐和味精 。
作用:黑木耳有健脾和胃、润肺健脑、养血荣、润燥利肠的作用 。现代研究还表明，黑木耳具有抗血小板聚集、降低血液粘度、防止动脉硬化、抗肿瘤、美容等作用 。本方是我国著名心脑血管专家洪昭光教授介绍的有效方剂 。根据介绍，每天服用一次，连续服用45天，有助于冠状动脉再通，改善脑血栓 。
第三，巧用芦笋 。
这道菜的名字:醋泡芦笋 。
材料:芦笋100克，用淡醋浸泡一夜 。
做法:将泡过醋的芦笋放入碗中，隔水蒸熟 。每天一次，每周2-3次 。因为是用醋泡的，所以不适合胃酸过多的人，可以用其他烹饪方法代替 。
功能:芦笋属于百合科，味甘，性寒 。它具有很高的药用价值，具有抗癌、健脾、滋阴润燥、生津止渴、补肾利尿等功效 。适用于厌食、动脉硬化、急慢性肝炎、癌症等患者 。对改善冠状动脉硬化趋势有一定作用 。
四、金针菇的妙用
蒸金针菇红枣 。
材料:金针菇100克，红枣100克 。
做法:金针菇和红枣分别洗净 ， 金针菇切段放入装有红枣的碗中，加入植物油、调味品和水，用两层纱布扎紧碗口 ， 蒸1小时 。
功能:金针菇味甘、性平，富含B族维生素，其中维生素B6能降血脂 。
第五，灵活运用芹菜 。
菜名:芹菜拌双丝
材料:绿豆芽150克、芹菜杆100克、肉丝50克、豆腐干150克 。
做法:1 。将豆芽和芹菜梗洗净，用开水焯一下，用冷开水淋一下 ， 摊开，使豆芽和芹菜梗保持银白色和翠绿色 。2.豆腐干洗净 ， 用冷水焯一下，捞出，切成细丝 。3.将瘦猪肉上浆并润滑，直到煮熟或水沸腾 。4.将上述食物放入容器中，加入适量香油、醋、白糖、盐、味精，拌匀后放入盆中 。
功能:芹菜分为水芹和水芹两大类 。水芹香气浓郁，最适合药用 。芹菜中含有丰富的维生素P，可以保护血管壁的完整性，防止动脉粥样硬化病变的冠状动脉出血 。
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###其它资料参考###问题一：早餐：水煮玉米的做法，早餐：水煮玉米怎么做好1.鲜玉米剥去外侧的厚皮
2.留内层两层薄皮，去掉玉米须，放水中洗净
3.锅中加入适量清水
4.放入洗好的玉米 ， 水要没过玉米的表面
5.大火煮开后加入1勺盐
6.盖上盖子煮15分钟
7.玉米煮好后要立即捞出沥干水分
8.切开即可食用
问题二：把玉米当早餐好不好？为什么？粗粮减肥的 。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚 。长期使用粗粮 ， 既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选 。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份 。
玉米主食
原料：1-2跟新鲜玉米棒 。
做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可 。
食用方法1
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻 。
食用方法2
把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下
玉米“汤”减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖 。何谓容易水肿？就是 ， 你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉 ， 那就是你的代谢不够好 ， 还有就是你平常上厕所的次数 ， 比一般人还少，这样你就容易水肿 。
一般人不知道粗粮有哪些 ， 现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴 ， 大黄米黏豆包，玉米面萝
问题三：玉米适合搭什么做早餐煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气
提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里 ， 将熟时甩蛋花，用盐调味 。
营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A 。
综合评价：从事与人与人交流的工作，早餐后应该保持口气清新，啃一啃玉米，咂几口淡淡的咸粥，能让人从内到外都清清爽爽 。
问题四：天天拿玉米当早餐好吗?不好,玉米中的蛋白质缺少色氨酸,赖氨酸和半胱氨酸.而色氨酸,赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,一旦缺抚就会引起营养不良.所以杂食是最好的方法,动物的乳,蛋,肉含蛋白质较多,你把玉米当早餐,多搭配这些就不会引起营养不良,其次豆类也是不错的选择(豆类富含赖氨酸).不过个人建议还是不时换一下口味比较好.
问题五：《简单早餐玉米饼》怎么做好吃基本材料：玉
米250克，黄奶油100克，水400克，糖200克,粘米粉50克，生粉50克，吉士粉25克，熟芝麻50克，糯米粉250克，蛋50克，金黄色素少许
制法：玉米250克 ， 黄奶油100克，水400克，糖200克
以上料先蒸30分锺凉後加进粘米粉50克 ， 生粉50克，吉士粉25克 ， 熟芝麻50克，糯米粉250克，蛋50克，金黄色素少许 ， 以70克面糊为一个放进平底锅煎至双面金黄色用微火煎 。
问题六：图解怎么做早餐食谱，最正宗早餐食谱的做法大全，早餐早餐食谱大全
中式早餐食谱1：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 。
中式早餐食谱2：一个蒸糯玉米 ， 1个荷包蛋，一杯牛奶 。
中式早餐食谱3：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 。
中式早餐食谱4：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个 。
中式早餐食谱5：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜 。
中式早餐食谱6：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只 。
中式早餐食谱7：牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个 。
中式早餐食谱8
牛奶果羹，鲜肉青团 ， 牛肉土豆丁 。
牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子.葡萄干 。
鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末 。
牛肉土豆?。号Ｈ?土豆.胡萝卜.圆椒 。
中式早餐食谱9燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 。
燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜 。
菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 。
什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等 。
中式早餐食谱10黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 。
黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃 。
鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇 。
苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇 。
中式早餐食谱11：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 。
中式早餐食谱12：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把 。
中式早餐食谱13：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 。
中式早餐食谱14
肉末菜粥 ， 豆沙包，芹菜豆腐干 。
肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜 。
豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油 。
芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇 。
中式早餐食谱15
皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末 。
皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿 。
果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶 。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜 。
中式早餐食谱16
菜肉馄饨 ， 白果糕.鹌鹑蛋 。
菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜 。
白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干 。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝 。
周一：三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄
怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在加上一点肉松(稀疏地铺满面包片那么多)，将一个番茄切片加在中间 ， 牛奶饮用量为250毫升 。
周二：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果
怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量 ， 与豆浆、苹果搭配一起食用 。豆浆饮用量为250毫升 。
周三：馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙
怎样做：馒头加热，咸鸭蛋切两半，只吃一半，豆腐干50克 ， 鲜橙切开 ， 搭配250毫升豆浆一起食用 。
周四：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋、黄瓜
怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐配一根香肠饮用200毫升酸奶 。
周五：汉堡面包、奶酪、果酱、牛奶、麦片、猕猴桃
怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可 。小半杯麦片加牛奶饮用 。
记?。涸绮鸵院茫绮鸵员?，晚餐要吃少 。
一周早餐食谱
周一：鲜豆浆250克 ， 馒头100克 ， 佐以凉拌黄瓜丁、胡萝卜丁50克 。周二：小米绿豆稀饭250克，炸馒头片100克，佐以凉拌西芹段、小虾皮50克，豆腐乳一块 。
周三：大米稀饭250克 ， 花卷或葱油饼100克，佐以咸鸭蛋一个 ， 醋溜绿豆芽100克 。
周四：鲜牛奶250克，面包100克，佐以火腿肠或瘦猪肉100克 。......>>
问题七：早餐玉米片怎么做主料
低筋面粉
80g
糖粉
15g
杏仁角
20g
无盐奶油
30g
牛奶
1大匙
黄砂糖
15g
无盐奶油
20g
辅料
果糖
15g
香橙
1个
玉米片
70g
大燕麦片
10g
全蛋
15g
步骤
1.准备材料：低筋面粉80g，糖粉15g ， 杏仁角20g，无盐奶油30g，牛奶1大匙，黄砂糖15g，无盐奶油20g，果糖15g，香橙1个，玉米片70g，大燕麦片10g，全蛋15g
2.将低筋面粉和糖粉过筛放入容器内混合均匀
3.加入杏仁角混合均匀
4.加入无盐奶油30g，用手揉搓成松散状
5.加入牛奶
6.继续用手揉成松散状
7.将松散的面团直接倒入铺了油纸的18cm×18cm的烤模内
8.平摊并压实
9.烤箱170℃预热，上下火，170℃，烤制10分钟，取出备用
10.黄砂糖加入20g无盐奶油放入小煮锅中，用小火加热至奶油熔化熄火
11.刨入橙皮丝
12.加入果糖
13.加入燕麦片
14.加入玉米片
15.加入全蛋液翻拌均匀
16.倒入烤好的饼底上
17.用勺子压实
18.烤箱180℃预热，上下火 ， 170℃，烤制20分钟，熄火后余温焖10分钟
19.取出后提着油纸将饼取出
20.趁热切成12等份
问题八：玉米的朴素吃法怎么做用料
玉米 水 盐少许
步骤 1
玉米留着最里层的2层薄皮，洗净放入锅中，加水没过玉米
步骤 2
大火煮开后，加入盐，盖上盖子煮8-10分钟 。
小贴士
如何挑选玉米：
1、看旗叶，嫩绿，挺拔 。不要发蔫 。
2、看外观 ， 必须翠绿无黄叶，无干叶子 。有少量蚜虫不要紧，但是最好不要有玉米螟虫 。
3、玉米穗柄处 ， 看断口是否新鲜 ， 如果有锈迹状，肯定不新鲜，如果黑了，那就更能说明问题 。
4、看花丝(就是玉米须子)，玉米须子， *** 在外部的，是干燥的 。稍微拉开点苞叶，看到里面的花丝呈现固有的颜色(有的绿色，有的白色) ， 没有发蔫 。更不要发霉 。
5、看玉米粒 。没有塌陷 ， 饱满有光，用指甲轻轻掐，能够溅出水 。如果是老的 ， 会干瘪塌陷，中间空 。
问题九：怎么煮玉米粥才好吃？要有营养、做早餐用的 。用料：
鸡腿、玉米、姜 。
做法：
1、煮粥 。水开后下米，煮到大米软烂 。
2、鸡腿去皮，去筋膜 ， 切丁 。切之前用刀拍松鸡肉，用刀面平拍两下就可以了，这样能让鸡肉更嫩滑 。将切好的鸡肉加少许胡椒，淀粉和水鼎匀备用 。
玉米，用现成的玉米罐头的可以 。我用的新鲜的玉米棒，煮熟后用小刀切下玉米粒 ， 生的比较容易碎掉 。
姜，切丝 。煮给小朋友吃，可以切片，吃的时候容易挑出来 。
3、粥煮好后 ， 将鸡肉、玉米、姜一同倒入，轻轻搅动，粥快要开的时候，关火，这样烫出来的鸡肉是最嫩的，再加上少许盐和香油就好了！
就说这么多 。怎么煮 。看你自己的
问题十：懒人早餐的做法，懒人早餐怎么做好吃，懒人早餐用料
土司 3片
鸡蛋 1个
油 2小勺
粥 2碗
番薯 1个
简单的早晨，懒人的早餐的做法
锅里预热下油 ， 在碗里打一个鸡蛋，取一片土司，两边沾一下蛋液
用手拿着放入锅中 ， 煎30秒翻面，另一面再煎30秒，装盘
切一个番薯，2小把米，5碗水 ， 放在高压锅里煮15分钟即可 。如果急着吃，煮好后，整个锅用凉水冲一下，就要可以打开了~
然后去刷牙洗脸换衣服 。回来就可以开吃了~这是2-3个人的量，一个人吃不完的哈
小贴士
1、蛋液不用沾太多，一边沾点就可以了
【玉米片可以做什么菜】2、早餐清淡为宜，不用放太多的油，会很腻，倒胃口，哈哈
