适合儿童喝的汤有哪些？
适合儿童喝的汤有：
1、淮山太子参煲瘦肉；
2、胡萝卜玉米蘑菇煲排骨；
3、核桃仁芡实炖猪瘦肉汤；
4、红枣花生莲藕汤；
5、黑豆陈皮炖鸡；
6、番茄豆腐生蚝汤；
7、豆腐滚笋壳鱼；
8、太子参瘦肉汤 。
不建议给儿童饮用老火靓汤 。
扩展资料：
儿童应吃的5种超级食物：
1、蛋黄 。除含有胆碱、氨基酸和维生素A之外 ， 蛋黄中还富含大脑和神经系统发育必需的脂肪、胆固醇，以及多种丰富的维生素和矿物质 。
【儿童多喝什么汤好】2、动物肝脏 。鸡鸭等家禽肝脏含有丰富的维生素A，它是婴幼儿成长的重要营养素之一 。鸡肝鸭肝也是铁和维生素B12的最佳食物来源 ， 还含有益儿童大脑发育的胆碱和胆固醇 。
3、鱼子 。鱼子富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、碘、维生素、核黄素及胆固醇，是大脑和骨髓的良好滋补食物 。鱼子中欧米伽-3脂肪酸含量是三文鱼肉的3.5倍 。三文鱼鱼子还含有大量多种抗氧化剂和脂溶性维生素，用鱼子拌熟蛋黄 ， 孩子最爱吃 。
4、骨头汤 。自己熬制的骨头汤富含多种营养元素，比如胶原蛋白和粘多糖，都有益儿童骨骼、关节、头发和指甲健康 。骨头汤可加入多种菜肴中 ， 一次熬制的骨头汤没吃完，还可以分成几份，冷藏于冰箱中 。
5、椰子制品 。椰子油、不加糖的椰丝、椰汁和全脂罐装椰奶营养丰富、能量高 。椰子制品富含可增强免疫力的月桂酸（母乳中含有该营养素），能提高孩子抗病毒能力和抗菌属性，有助于保持孩子身体健康 。
参考资料来源：人民网-儿童保健可以喝哪些汤？
参考资料来源：人民网-美国专家推荐适合儿童吃的5种超级食物
参考资料来源：人民网-儿童不宜常喝老火汤
由于宝宝生长发育快，营养需求也相对于成人多 ， 汤对于儿童来说不但易于吸收还可以有效补足各种营养成分，尤其是对不爱吃菜、偏食的孩子 。适合孩子喝的汤有：1、冬瓜排骨汤，冬瓜有清热解暑、护肾利尿的作用 。2、牛骨头汤，可以补充丰富的钙质 。3、鲫鱼汤，鲫鱼含有丰富的蛋白质，还有益智的作用 。4、乌鸡红枣汤，可以补气血 。5、豆腐汤，豆腐不但能补充蛋白质，更有健脾的功效 。
###其它资料参考###都说汤里的营养价值非常高，许多家长也会隔三差五的给孩子煲汤喝，对于广东人来说每日煲汤更是不足以为怪的了 。
1、泥鳅山药汤：泥鳅中的脂肪含量比较低，胆固醇也少 ， 但却含有很高的蛋白质；山药有补肺的作用，这种汤能治疗小孩子的体虚、多汗等症状，所以煲汤给小孩喝是非常有益的 。
2、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤相信是绝大多数妈妈们的首?。蛭旱挠扛撸唤鲇械鞍字驶褂邢宋?能起到健脾止泻、开胃的作用，还能促进消化 。
3、玉米胡萝卜汤：胡萝卜的营养有多高相信家长们都是知道的，而胡萝卜玉米汤中含有丰富的钙质以及铁、锌等微量元素，能起到去湿、抗病、补钙的作用 。
4、银耳雪梨汤：银耳的滋润效果非常好，雪梨有润肺的功能，两种食物结合在一起滋润的功能更好，最适合在天气干燥的时候煲给小孩喝，但需要注意的是银耳雪梨汤只适合七个月之后的小孩喝 。
###其它资料参考### 多给孩子喝这些汤
多给孩子喝这些汤，冬天一到 ， 很多家长就会做各种补汤给孩子喝，这些补汤基本上对身体都非常的好，而且还能够暖手脚 ， 既然这么多好处，那就赶紧行动起来，多给孩子喝这些汤吧！
多给孩子喝这些汤1一、鱼骨汤
材料：大鱼骨、红萝卜、黄豆、雪耳 。
做法：
1、起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，
2、加水 ， 滚十分钟后换汤煲去煲 ， 加黄豆和雪耳 。汤可直接饮用，或用来煮面煮粥 。
功效：增强钙质，清润去湿 。
二、大骨汤
材料：猪骨、茨实、淮山、薏米 。
做法：如果用电子瓦罉，熬半天 。最好一次买多些料，煲浓些 ， 煲一大煲，然后买几个小胶盒分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻 。
功效：增强钙质 ， 健脾开胃 。
三、南瓜红枣排骨汤
材料：南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐 。
做法：
1、将南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干净切片备用；
2、红枣去除果核清洗干净；
3、干贝清洗干净，然后提前一个小时用清水浸泡；
4、在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后煲汤大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味 。
功效：这道食谱具有很好的暖胃滋音、补中益气的效果 。
四、竹蔗马蹄红萝卜茅根水
材料：马蹄，胡萝卜，竹蔗，鲜茅根 。
做法：
1、鲜茅根洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，竹蔗去皮切小段后用水冲洗一下蔗碎，马蹄去皮 。
2、全部材料一起放进砂煲，加入10碗水，大火煲沸后转小火煲1个小时即可 。
功效：清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃，解痘疹之热毒（包括各类传染新痘疹），膀胱炎，尿道炎等 。
多给孩子喝这些汤2第一个：鸡蛋豆腐汤
我们准备一个鸡蛋，豆腐，西红柿，火腿肠，青菜，食用盐，香油 ， 味精
我们先把豆腐洗净切成条，火腿肠也切成丝，西红柿洗净，切块，我们把青菜也洗净 ， 鸡蛋打入碗里面搅碎 。都准备好了以后，我们在锅里面加入高汤煮沸 ， 在放入切好的.豆腐，火腿肠，煮一下，我们煮好了以后再倒入搅拌好的鸡蛋 。打入好鸡蛋了以后再次煮沸，我们在加入青菜和食用盐，味精，香油 ， 搅拌均匀就可以出锅让孩子喝了 。
第二个：蛋黄肉羹
我们准备鸡蛋蛋黄半个，猪瘦肉，鸡腿，食用盐，姜片都要适量
我们将鸡腿洗净，在用刀背把鸡腿拍断，在用沸水焯下，捞出来在沥下水，我们在把猪肉洗净，切成块，用沸水焯下 ， 捞出来沥干水分 。我们在锅中倒入开水，放入鸡腿，姜片，瘦肉，大火烧沸了以后，改用小火煮2个小时我们在取半小碗肉汤，用纱布滤去骨肉汤 。我们另起锅，在倒入蛋黄的肉汤，放入盐 ， 中火烧沸，在改用小火，一边的煮一边的搅拌，煮三分钟就好了 。
第三个：木耳瘦肉羹
我们准备一些木耳 ， 猪瘦肉，食用盐，胡椒粉，酱油，姜片，干淀粉 ， 香油
我们先将木耳用水泡发，泡发了以后我们在把木耳撕成小朵 。再把猪瘦肉洗净，切成?。?放入碗中，用酱油，香油腌下，裹上干淀粉，备用 。我们在把锅中倒入适量的清水烧开 ， 我们在让入姜片 ， 木耳，煮30分钟左右以后，我们在让入肉丁煮熟，我们在让入食用盐，胡椒粉，香油 ， 搅拌均匀以后就好了 。
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儿童喝营养的汤可以补充身体所需的营养，汤类食物容易被儿童的机体所吸收 。不过不同时期和不同年龄段的孩子，喝汤的需求是有所不同的，太过于滋补的汤类最好不要给孩子喝，以免引起上火 。给孩子喝的汤里也不要放太多的调味剂，不要过于油腻或偏咸，尽量保证汤的清淡，这样保证营养也不会破坏 。
可以给孩子炖煮排骨汤，比如玉米煲排骨汤、番茄排骨汤等，也可以给孩子炖煮鱼汤 ， 豆腐汤、鸡蛋汤、海带汤都是可以的 ， 在炖汤的时候加入适量的文冠果油 ， 能够帮助孩子更好地吸收补充营养 。
除了文冠果油之外，还有核桃油和亚麻籽油，富含儿童成长所需的各种营养成分，可以搭配给孩子食用，实现均衡营养 。
文冠果油富含不饱和脂肪酸和神经酸，能够促进神经细胞生长发育和提高脑神经活跃程度，是脑细胞生长所必需的的营养物质 。核桃油的脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，营养丰富，口感也比较清淡 。亚麻籽油不饱和脂肪酸含量丰富 ， 还含有VE、黄酮类化合物、矿物元素等 ， 口感清爽 。
###其它资料参考###1、参芪灵芝汤 。材料：牛肉 ， 党参，生黄芪 ， 灵芝，红枣10个，生姜等各适量 。做法：将牛肉洗干净后放在烧开的水中煮3分钟捞起切成小块 。生姜切片，黄芪，党参，灵芝洗干净后切片，放在纱布袋中 。汤锅中加入适量的水，放上牛肉，煮开后加入药袋及姜片，红枣 ， 继续煮半个小时左右，改用小火炖两个小时，至牛肉熟透，最后调味就可以食用了 。
2、玉米鲜蔬汤 。材料：苹果，甜玉米粒，番茄，圆白菜，胡萝卜，鲜香菇，西芹，姜，盐，味精，鸡汤等各适量 。做法：苹果去核 ， 胡萝卜去皮，均切成厚块，姜和番茄洗干净切成小块 。圆白菜剥开叶片洗干净，西芹去老皮，与鲜香菇切成小片备用 。锅中倒入鸡汤，加入胡萝卜，鲜香菇，再倒入适量的水煮开，加入苹果，甜玉米粒 ， 番茄 ， 圆白菜 ， 西芹等材料，煮至胡萝卜软了为止，再加点盐 ， 味精就可以食用了 。
3、黄豆眉豆煲鱼骨 。材料：眉豆、黄豆各40克，鱼骨500克，猪瘦肉100克，生姜3片 。新鲜的猪骨用水清洗干净后放到大锅里加清水熬煮了 。大火烧开、撇掉上面的浮沫，转小火熬三、五、七个小时 。熬好的骨汤可以做汤底，加点黄豆和眉豆继续熬，喜欢素一点的可以加点素菜煮成蔬菜汤 。
###其它资料参考###有许多孩子在日常不爱喝水，尤其是没有味道的白开水，更是每天喝不了多少 。而喝水少会引起身体上火，所以家长要给孩子准备一些汤类食物，这样不但能增加营养，而且还可以保证每日身体所需水分 。那么儿童喝什么汤最有营养呢？
1. 大骨汤 。用猪大棒骨，熬制大骨汤让孩子喝，能够起到较好的健脾开胃和强身补钙的作用 。此汤营养丰富，可以每星期安排孩子喝两到三次，可以说这种大骨汤是孩子成长发育期间，应该喝的最好营养汤 。
2. 泥鳅汤 。从市场购买新鲜的活泥鳅，回家后清洗干净，放少许油将泥鳅爆炒，然后用加入适量开水，沸腾之后加入芡实，淮山药适量，一起煲汤 。这种营养汤对于孩子有体虚多汗，有较好的食疗功效 。能够改善小儿体虚多汗，可增强体质提高免疫力 。这也是一种较为不错的营养汤 。
3. 鱼骨汤 。要选购大鱼骨，取中段到尾部，切成小块儿，可加入红萝卜，黄豆 。先将鱼骨煎制微黄，然后加入适量的开水，在依次放入胡萝卜和黄豆，煲汤一小时以上即可 。喝时候加入调味料少许 。让孩子喝此鱼骨汤 ， 也可增强钙质营养 ， 有提高免疫力的作用 。
###其它资料参考###适合小孩喝的汤有很多种，每种汤中含有的营养价值也都不同，但都是对孩子的成长有着一定的好处 。小孩生长发育的比较快，营养需求也相对于成人来说比较多 。汤对于孩子来说，不但容易吸收，还能够补充各种营养，尤其是对于不爱吃菜，偏食的孩子 。比如：1.番茄蛋花汤，番茄具有防辐射的功效，vc含量比较多，鸡蛋又含有很高的蛋白质 。2.豆腐汤，豆腐不但能补充蛋白质，更有健脾的功效 。3.玉米排骨汤，玉米中还有丰富的镁元素，能够促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素，排骨含有丰富的蛋白质 。
###其它资料参考###1.乌鸡汤：乌鸡含有DHA，锌，对孩子的成长发育提高智力是非常好的，DHA是水溶性，容易被小孩吸收，锌，提高智力促进生长发育，味觉发育，解决钙锌不能同补的难题 。
2.排骨汤：排骨骨头里面富含钙质，可以提供人体大量钙质 。所以对于儿童生长发育时期，可以多喝一点这种汤类 。
3.鱼汤：鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料 。举个简单例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿症状；而若是与少许川贝合煮，便可以起到抗炎作用 ， 治疗咳嗽气喘 。
4.猪蹄汤：蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 可加速新陈代谢，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之 。
5.老鸭汤：鸭香浓郁，汤鲜味美，汤头浓白如凝脂而不油腻 。富含骨胶原蛋白、骨钙等成分，养胃补脾，健身怡情，为众多营养学家所称道，集美食养生，传统滋补，民间食疗为大成的美味佳品 。
以上这些都是可以的 。（注意：不要过于太频繁的喝，隔一段时间是最好的 。）
###其它资料参考###儿童健脾胃的汤有很多 ， 比如猴头菇鸡汤、茶树菇排骨汤、莲藕排骨汤、山药排骨汤、山药薏仁粥、红小豆白扁豆粥、红枣银耳汤、萝卜炖羊肉汤、山楂排骨汤等，都利于健脾胃 。
如果宝宝有厌食的情况，有的时候可以加少许的太子参，也利于开胃健脾，像山药、白扁豆、薏仁，都具有健脾胃的功效 。既可以煮粥，又可以煲汤喝 。当宝宝有脾胃虚弱、食欲差的情况，可以适当给宝宝调理饮食，做开胃健脾、助消化的汤、粥给宝宝食用 。
猴头菇鸡汤主料为鸡、猴头菇 。加入猪肉 ， 可以使汤味道更鲜；猴头菇要用温水充分泡发，猴头菇不宜放太多，否则汤会有苦味 。
猴头菇性味甘且平 。人脾、胃、肾经 。补脾和胃，补肾填髓，补脾益气，助消化 。主治眩晕、胃炎、十二指肠溃疡、神经衰弱、阳痿早泄、抗肿瘤、食道癌、胃癌、肝癌、肠癌等症 。
茶树菇排骨汤是一道美味可口的传统名肴，属于粤菜系 。用蘑菇和排骨熬成的汤，比较有营养 。具有消脂，清肠胃，瘦身的作用 。把茶树菇、排骨洗净备用 。将茶树菇、排骨、去核红枣、姜片放入砂锅中，用大火煮15分钟，再用中火煮30分钟，关火放入盐、味精调味即可 。
茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55% 。所含蛋白质中有18种氨基酸，中医认为，茶树菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用 。
莲藕排骨汤是一道传统名菜，属于鄂菜系 ， 制作原料主要有猪排骨、莲藕、盐等 。是千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜 。
本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用 。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效 。
