银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用？
现在不管是南方人还是北方人 ， 都喜欢每一天煲点汤喝，因为汤可以刺激我们的味蕾增进我们的食欲，汤中的原材料也可以让我们的身体变得越来越好，那么银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用是什么呢，我们一起来看看 。
银耳莲子红枣枸杞汤有通肠润便、滋阴养肺、益肾养心的功效，下面我来一一介绍：
1、通肠润便：银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进肠道的蠕动 ， 可以帮助粪便更顺利地排出，也可以有效缓解便秘的作用 。
2、滋阴润肺：银耳莲子红枣枸杞汤中的银耳性平，归肺经，有滋阴润肺的功效，适量饮用可以缓解咳嗽，咳痰等不适的症状 。
3、益肾养心：银耳莲子红枣枸杞汤中的莲子有益肾养心的功效 ， 所以饮用银耳莲子红枣枸杞汤可以适当缓解心肾不交，虚烦失眠等问题 。
4、美容养颜：银耳莲子红枣枸杞汤有补气补血的作用，女性长期饮用可以改善面部肌肤颜色 ， 可以使得面部光泽看起来更加红润 。
银耳莲子红枣枸杞汤的功效还是很多的，不管是男性还是女性都应该适当多喝一些，但不同体质的人群吸收能力也是不同的，所以大家要根据自己的实际情况来食用 。
银耳、莲子、红枣、枸杞可以一起炖 。银耳莲子红枣枸杞汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品 。
下面是银耳莲子红枣枸杞汤的做法：
1、准备好银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖 。
2、银耳用水泡发 ， 银耳头向上，泡在水中 ， 直到银耳完全泡发，大约需要三四个小时左右，莲子也是一样 。
3、把所有食材放入锅中添加适量水 ， 开火煮沸，转小火，煮一至两小时均可 ， 期间可以不定时搅动，可能会有一点点粘锅，待莲子的口感绵绵的就可以出锅了！
扩展资料
银耳能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处 。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 。中医认为，银耳味甘、性平 ， 有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
莲子滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
参考资料来源：百度百科：红枣银耳莲子汤
###其它资料参考###莲藕，红枣，枸杞，冰糖，煲汤吃具有滋阴养血、补中益气、促进消化的功效 。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神 。
冰糖味甘、性平 ， 入肺、脾经 ， 有补中益气 ， 和胃润肺的功效 。
枸杞能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛，又可改善血液循环，提高身体适应力 。
扩展资料：
以下人群不宜吃红枣：
1、痰湿壅盛的人： 其表现是，喜咳痰 ， 胸中常常感到满胀 ， 并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振 。多食大枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。因为大枣气味甘、辛、热 ， 性偏湿热，容易生痰生湿 。
2、儿童 ：儿童脾胃功能较弱 ， 大枣黏腻 ， 不易消化，多食碍胃 ， 易影响儿童食欲和消化功能 。并且大枣糖分过多，容易引发龋齿 。
参考资料来源：
百度百科-枸杞
百度百科-莲藕
百度百科-枸杞莲藕蜜枣汤
人民网-红枣常见三功效 两类人不宜多吃
百度百科-冰糖 （一种糖类）
###其它资料参考###1、银耳莲子枸杞红枣汤，中医食疗方 ， 是由银耳、莲子、枸杞、红枣等组成 。以上诸药均是日常常用食补药材，具有益气补血、滋阴清热等功效 ， 适用于气阴两虚、虚火上炎的病人作为饮食调理部分 。
【银耳红枣杞子连藕汤有什么作用】 2、此方银耳、莲子、枸杞均是滋阴清热之品，少加红枣以补阳，意为“阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”，从而使阴阳达到相对平衡，而不是一昧的使用滋阴清热药，而使得阳气受损 。
