怎么保存西兰花？
西兰花作为我们经常食用的绿色蔬菜，在保存方法上也非常的简单，我们可以直接将西兰花放入到冰箱中，一般这种保存方法只能保存2西兰花作为我们经常食用的绿色蔬菜，在保存方法上也非常的简单，我们可以直接将西兰花放入到冰箱中，一般这种保存方法只能保存2~3天，但如果使用保鲜膜或者是塑料袋包装好放入到冰箱中，这种保存方法可能能坚持4~5天，但是经过水煮或者是水泡的西兰花就不能保存太长时间了 ， 因为它的花瓣肌容易散，稍微一碰就全部掉落了，大家一定要谨记 ， 像西兰花这种绿色蔬菜，最多保持在4~5天就可以了，千万不要保存太长时间，这样极有可能蔬菜上会发霉或者是生长其他的菌类，等我们使用的时候可能会存在一定的风险 。~3天，但如果使用保鲜膜或者是塑料袋包装好放入到冰箱中 ， 这种保存方法可能能坚持4~5天 ， 但是经过水煮或者是水泡的西兰花就不能保存太长时间了，因为它的花瓣肌容易散，稍微一碰就全部掉落了，大家一定要谨记，像西兰花这种绿色蔬菜，最多保持在4~5天就可以了，千万不要保存太长时间，这样极有可能蔬菜上会发霉或者是生长其他的菌类，等我们使用的时候可能会存在一定的风险 。
01西兰花跟我们常吃的花菜类似，而且他们都是属于抗癌的菜品，在西兰花上它的种植会更加的简单，但是他对气温和土壤的要求都会特别的高，西兰花中含有丰富的维生素，而且要比白菜或者是土豆的营养价值高多了，并且西兰花还有抗癌的作用，这都是医学界专家人士的权威认定，当然像蔬菜类吃得越多当然越好 ， 因为人们身体中需要多种的维生素 。
02西兰花的做法丰富多彩 ， 我们可以将西兰花进行单独烹饪 ， 也可以将西兰花和肉类进行烹炒，他没有固定的组合，只要符合我们味道标准 ， 我们就可以烹饪 ， 例如我们常做的一道菜 ， 西兰花炒虾仁 ， 这道菜从营养价值上就非常的高，因为在西兰花烹饪过后 ， 它的维生素溶解在虾仁当中 ， 而虾仁含有的维生素也能跟西兰花融合，所以这道菜的营养价值极高 。
03如果对于西兰花的烹饪上还有不懂或者不清晰的，我们也可以上网去搜索一些菜谱，我们根据菜谱烹饪的 ， 菜品会更有追求和营养价值能达到最高 。
西兰花煮熟放入冰箱第二天可以吃吗？新兰花住宿了 ， 你放在冷藏室里头一定要盖上保鲜膜，第二天就可以吃，所以你不要 。表不改报项目新浪花最好是第二天把它吃了 ， 所以你不要放时间长，这些蔬菜的营养她是有限的，如果你放天数多多，他就没有营养了 。他不说，所以他不是拉黑，没放了，该也就不能吃了，因为时间太长了，西兰花贵西兰花隔夜将盖上保鲜膜放在冷藏室，是可以吃的 。以后你要注意吃新鲜的蔬菜是最好吃多少买多少，不要浪费也不要把它放在冷藏室，最好是吃新鲜，有营养又有又好，所以劝你以后买东西自己心里头要知道自己 。吃多少，你尽量卖多少，最好所以要为你的 。蒋航 。照相要为自己的身体 。照相所以这是我劝你的话 。你自己想想 。最后最好还是蔬菜这东西最好是买买多少一天吃完是最好的办法 。
###其它资料参考###一般放进冰箱冷藏可保存24小时左右 。西蓝花的营养价值很高，含有蛋白质、维生素C和胡萝卜素等营养物质，以及钙、磷、铁、钾、锌等微量成分，适量食用有利于补充人体所需的营养物质，平时将西蓝花焯水后 ， 一般放进冰箱冷藏 ， 可以保存24小时左右，不过还是建议平时尽快食用，因为随着时间的流逝 ， 它的营养成分可能会出现损失的情况 。
适量食用西兰花的营养价值：
1、西兰花营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍 。其质地细嫩，味甘鲜美 ， 容易消化，对保护血液有益 。儿童食用有利于健康成长 。
2、西兰花的含水量高达90%以上 ， 所含热量较低 ， 因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子而不会使自己发胖 。
3、西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
4、此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多 。
5、西兰花中的维生素种类非常齐全 ， 尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因 。
###其它资料参考###西兰花可以放冰箱吗？
当然可以 。西兰花形状像花朵一样，适合细菌的繁殖，西兰花容易变得腐烂，冰箱的低温能抑制有害细菌的生长，来延长西兰花的保存时间 。
西兰花耐寒性和耐热性都较强，西兰花的生长温度一般在5-20度范围内 ， 温度越高，西兰花的生长发育越快，花球发育适温15-18度，而温度高于25度花球就会变质，花球一般在5度以下的低温缓慢生长 。冰箱的冷藏室温度一般为3-10度范围内，正好达到西兰花的耐寒性的温度，是比较合适的 。
西兰花放冰箱能放几天？
一周左右 。
西兰花形状像花朵一样 ， 适合细菌的繁殖，所以放冰箱的时间也是不宜过久的，一般来来说，西兰花在冰箱保存时间在1周左右 。
西兰花放冷藏还是冷冻？
从营养的角度来看，西兰花冷藏比较好 。冷藏室的低温是比较适合西兰花的存放温度的，很少会破坏西兰花中的营养 。当然，保存时间会比较短一些 。
所以，从保存的时间上来看，冷冻西兰花可以较长一段时间来保存 。但是，由于温度过低，会使西兰花中的营养成分有一定的损失，不太建议冷冻 。
西兰花怎么放冰箱保存？
西兰花放冰箱保存，不建议直接放进去，应用纸或者是保鲜膜包着，在保鲜膜上扎几个小洞 ， 随后放入冰箱中冷藏；
或者也可以将西兰花经洗净、泡盐水、焯水、沥干等几个步骤后，再装入保鲜袋中，放入冰箱 。
【水煮西兰花怎么保存】西兰花放冰箱变黄了还能吃吗？
放冰箱保存发现西兰花会变黄，变黄的西兰花营养价值会降低很多，而且口感也比较差 。但是，变黄的西兰花并没有产生什么毒素，只要时间不是很长，还没腐烂变质，自然是可以继续吃的 。
