黑豆烤箱烤多久能熟?
五至十分钟 。
黑豆:黑豆为豆科植物大豆的黑色种子 。黑豆蛋白质含量百分之36,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义脂肪含量百分之16 , 主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达百分之95,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素 , 对保持机体功能完整,延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的 。
用料:黑豆 适量
1、首先先把黑豆用清水浸泡24-28个小时 。
2、然后把均匀的铺在烤盘上,放入烤箱 。
3、扭230至250度左右,烤20-25分钟 。
4、7分钟翻一次黑豆,使黑豆均匀受热 , 避免有的是生的,有的烤糊了 。
5、25分钟后,倒在一个无水干净的盆里面,让豆豆散散热 。
6、把黑豆晾凉后 , 就可以装在罐子里了,随吃随取 。
###其它资料参考###电烤箱版做法
把黑豆直接放入耐热烤_中以200度烤10分钟 。烤好後 , 放凉後直接当零食吃(刚烤好很烫要小心) , 酥脆好吃 。也可以放入白开水中当黑豆茶喝,味道很像麦茶,清香又甘甜 。
微波炉版做法
将晾晒好的黑豆放入_中,均匀摊开後放入微波炉,使用中高火烘烤7-8分钟 。当烘烤至3-4分钟时可以听到黑豆爆裂的劈啪声,随後可以闻到豆香味释放出来,注意不要烤焦 。放凉後发现豆皮基本上全部裂开,可直接当零食吃,酥脆好吃 。也可以放入白开水中当韩式黑豆茶喝,味道很像麦茶,清香又甘甜 。
选购当年出产,豆粒完整,大小均匀,颜色乌黑的黑豆为材料 。注意要选购豆仁颜色为绿色的品种,这样的黑豆茶香气清爽;而黄色豆仁的黑豆,香气较重,较次於绿色豆仁的黑豆 。
用水流轻轻冲洗黑豆数次後捞出(清洗时不需加任何东西),沥水後在筛网上晾晒10分钟左右 。
###其它资料参考###1、把黑豆清洗两遍,用凉水泡会 。我大概泡了2-3个小时 。
2、黑豆泡发后加入盐和糖拌下 。看个人口味,喜欢甜的多放点糖,喜欢咸的多放点盐 。我偏爱甜,糖和盐的比例大概2:1的样子 。
3、把它们倒入烤盘,180度上下火 。我大概烤了30分钟 。中间拿出来翻动了 。看你喜欢脆的程度,可以适量调整烤的时间 。
如果你最近掉头发有点严重,赶紧补补肾 。觉得榨豆浆太麻烦,每次一个人都吃不完 。所以就烤黑豆当零食吃 。如果你也需要 , 赶紧做起来 。
###其它资料参考###( 1 )200克黑豆洗干净 , 冷水泡8小时至膨胀;
( 2 )膨胀后的黑豆把水空干 , 水分越少越好;
( 3 )空干的豆子均匀铺在烤箱托盘 , 最好托盘上垫一层烤箱纸;
( 4 )温度上下200烤十分钟,看到黑豆全部爆皮,露出绿心最佳,然后取出!
( 5 )将盐、十三香、黑胡椒用温水搅拌 , 搅拌后的盐水倒入锅中并大火加热,
倒入刚刚烤过十分钟的黑豆开始翻炒 , 直到干锅为止,干锅后关火再翻炒
一会,这样黑豆才会均匀挂盐;
( 6 )将挂盐的黑豆再次均匀放入托盘,进行第二次烤 , 温度依然上下200,烤十分钟;
( 7 )10分钟后把豆子搅拌一下,让其受热均匀 , 不至于一面烤焦而另一面还没熟;
( 8 )搅拌后最后一次烤,温度降低至150度上下烤十分钟!绿心黑豆逐渐变黄就说明
烤熟了 。
小贴士:烤熟的豆子记得不要着急吃哦,要冷却后才酥脆 。
###其它资料参考###在烤盘里铺锡纸,在上面刷一层薄薄的油
步骤 4
倒入烤盘,铺匀,上烤箱170度烤10分钟
步骤 5
【黑豆烤多久熟】取出后翻一遍豆子让它受热均匀,然后再均匀撒入孜然、盐、胡椒粉 , 根据个人口味看量多少 , 孜然可以多放一些口感比较