藜麦需要煮多久能熟?？
一般煮藜麦只需10到15分钟即可 。
这里有个烹饪小技巧，在煮之前先用清水进行浸泡后反复的淘洗，不然吃起来会有轻微的涩味 ， 若是想口感更好吃，可以在放入锅内之前，把藜麦放在干燥的锅内烘烤几分钟，不断地搅拌使受热均匀 。
藜麦适宜人群：
1、适合孕妇与婴幼儿 。
2、有减肥需求的人，因为其营养丰富所以能够补充所以营养，利于减肥者食用 。
3、因为不含有麸质 ， 所以藜麦适合素食者和食物易过敏者食用 。
4、藜麦含糖量极低，所以非常适合糖尿病患者食用 。
5、常健身的人可以食用藜麦，因为藜麦富含丰富的蛋白质，可以有效的增肌 。
1、藜麦一般煮10-15分钟左右就可以了，时间不用太长 。在煮藜麦的时候，最好和大米一起按照一定的比例一起煮，先将藜麦浸泡一段时间，大米清洗几遍，接着加水放到锅中煮，然后放到笼屉布中蒸制即可 。
2、藜麦煮制时间:生活中常见的粮食有大米、小米、绿豆、红豆等等，藜麦是杂粮的一种，同样也能煮制食用，它营养丰富、富含粗纤维，食用之后对身体有很大的好处，不过要是自己动手煮藜麦的话，还是要注意煮制时间的 。
3、藜麦不像其它的粗粮 ， 它还是比较容易熟的，等浸泡之后用水煮的话 ， 基本上10-15分钟左右就可以食用了，且用藜麦煮饭的话，最好是和大米按照一定的比例一起煮 ， 这样的话无论是从营养还是从口感方面都是非常不错的 。
4、煮藜麦时间非常容易 ， 先将藜麦浸泡一段时间 ， 大米清洗几遍，接着按照水和米1.5:1的比例放到锅中煮制，中火煮15分钟左右捞出来，然后放到笼屉布进行蒸制 ， 一般再蒸20分钟左右即可 。
###其它资料参考###藜麦单独煮一般需要煮10-15分钟就可以了，如果是和其它的谷类一起煮，需要煮更长时间才可以 。藜麦在煮之前需要用水浸泡2个小时，将表面有毒和有苦味的皂角苷清洗掉 ， 煮熟的藜麦会充分吸收水分变得膨胀起来 ， 并且颜色呈现半透明状 。
藜麦煮多久
藜麦煮多久
藜麦是非常容易煮熟的，如果是单独煮一般10-15分钟就能煮好，但是一般藜麦都是搭配一些其它的谷类粮食煮 ， 所以煮的时间也要一样 。藜麦的味道非常香浓，口感也比较独特，和大米一起煮能大大提升口感和味道，还能增添更加丰富的营养物质 。
藜麦煮多久
藜麦在煮之前是需要浸泡的 ， 浸泡的原因并不是因为藜麦比较难煮，而是因为藜麦的表面有一层皂角苷的物质 ， 这种物质是对我们的身体有毒的，并且味道微微发苦，所以需要用水浸泡2个小时左右，再用清水多清洗几遍，这样煮出来的藜麦才没有苦味 。
藜麦煮多久
藜麦的吸水性比较强，如果用藜麦和大米一起煮饭，是需要加入比平时更多的水量，一般米和水的比例为1.5:1最好 。蒸熟的藜麦在吸收了水分之后会慢慢鼓胀起来 ， 并且颜色呈现半透明状 。藜麦除了用来蒸米饭以外还能煮汤喝，用中火煮15分钟口感是最好的 。
###其它资料参考###藜麦煮10—15分钟能熟 。
因为藜麦粥是属于比较容易成熟的一种食材，所以在平时生活中烹制藜麦粥食用的时候只需要按照烹制小米粥的方式进行烹制即可，不需要烹制过长时间 ， 因为时间烹制的越长藜麦粥中含有的营养物质含量也就会容易出现流失的情况 。
藜麦粥是属于一种食用价值较高的一种饮用，因为藜麦粥中含有的营养物质含量是属于极为的丰富的一种的 ， 食用之后能很好的补充人体所需要的各种营养物质 。
###其它资料参考###【红藜麦煮多久】1.烧一小锅开水,放入藜麦小火煮10-12分钟,捞起沥干
2.趁着煮藜麦的时候来准备其余配料,泡发后的香菇和腊肠切丁,葱花切碎
3.平底锅里倒入少许食用油或橄榄油,下香菇丁炒香,约3分钟
4.放入腊肠丁,再炒3分钟
5.倒入少许生抽,炒约3分钟 。
###其它资料参考###煮20分钟能熟 。
以下是藜麦的制作方法：
主料：大米一杯 。
辅料：三色藜麦适量、清水适量 。
1、将大米，三色藜麦加入容器中，大米的用量多一些 ， 三色藜麦的份量少一些，这样做出来的口感更好 。
2、倒入适量的清水 ， 将米淘洗一下，然后加入干净的清水，浸泡一小时 。
3、浸泡好的米和水一同倒入脱糖电饭煲中 ， 这种电饭煲中间有一层蒸网，底部有沥水格 。
4、浸泡米的水用量可能不够用来蒸米饭 ， 我的就不够用 ， 所以要再额外加进来适量的水，水量最高不要超过米平面1厘米的高度 。
5、选择蒸饭按钮 ， 等电饭煲自动开始煮饭就可以了 。
6、成品 。
###其它资料参考###1、藜麦蒸30分钟左右 。
2、藜麦是需要提前两个小时放到水里面浸泡的，浸泡之后的藜麦放到锅里隔水蒸熟，需要30分钟左右的时间 。
3、藜麦也可以直接放到水里面煮熟 ， 时间会缩短一些，在10分钟到15分钟 。浸泡藜麦是为了能够减少里面苦涩的味道；经过处理的藜麦不需要浸泡，但需要反复冲洗几遍 。
###其它资料参考###【藜麦香肠沙拉】食材：藜麦30克 ， 牛肉肠2根 ， 苦菊1小棵 ， 黄瓜1根 ， 圆葱30克，黑醋沙拉汁50毫升 。做法：1、做沙拉的食材 ， 喜欢什么就放什么，除了藜麦 ， 我还用了牛肉肠、苦菊、黄瓜和圆葱 。2、汤锅加水烧开，放入藜麦煮大约20分钟 ， 至藜麦变得透明，能看到白色的胚芽 ， 捞出来过一下凉水，沥干水分待用 。也可以用三色藜麦，营养都是一样的，不过更好看一些 。3、牛肉肠是熟的，但是冷冻保存的，还是煎一下比较放心，锅里抹一点点油，或者不放油也可以，煎至表面微黄变色，再切成片待用 。4、把准备好的蔬菜也处理一下 ， 切片切丝等都可以，苦菊也撕成小朵 。5、把处理好的全部食材放入大碗里，加入黑醋沙拉汁，这个沙拉汁是0脂肪的的，超级健康，但也很好吃 。6、拌匀之后就可以吃了，又快手又简单，好吃不长肉 。小贴士：1、蔬菜是种类根据自己的喜好，随意调整都可以 。2、沙拉汁的用量根据自己的口味就行，灵活调整 。
