绿茶的功效与作用？
相信大家一定都喝过绿茶呢，无论是我们买着茶泡着喝，还是买好已经做成的成品茶，绿茶都是非常好的绿茶不仅对我们的身体有很多好处，还可以很有效地帮助我们身体排出一些毒素 。因为茶叶中的茶多酚了，对身体非常好 ， 所以呢 ， 多喝茶是对体身体有好处的 ， 那么绿茶有什么样的功效 ， 对身体很好的帮助呢?接下来和一起来看一看 。
绿茶的功效与作用非常可以很有效的帮助身体排除一些身体排的毒素，而且绿茶对于降低水按时还有好处的 。高血压呢 ， 会使得我们身体出现一定的问题，而且对我们的身体很有害处，所以呢，多喝绿茶可以对我们的高血压还有帮助 ， 而且还可以疏通我们的血管道 ， 可以疏通我们的血管，对身体是很有好处的 。绿茶有很好的抗氧化作用 ， 对我们的身体很有好处 ， 可以帮助我们的身体，我的很多营养 。绿茶对于我们身体呢是很有帮助的，还可以很有效地帮助眼睛，可以起到明目的效果，而且呢，绿茶还可以保护我们的牙齿一样吃能使骨骼也很有帮助，所以可以不喝绿茶 。
绿茶的营养价值绿茶还有那样价值呢是很多其他东西都没有的，所以呢，多喝绿茶丢你的身体很好，喂它含有丰富的 茶多酚，它对我们的一些清洁作用很有帮助，可以把我们牙齿这些都可以起到很好的作用 。绿茶含有非常丰富的维生素c，维生素c呢，可以提高人的免疫力，还可以帮助我们的身体抵抗外部的一些侵略，而且呢，还可以很有效地起到美白功效，可以起到美容养颜，对女性来说是非常好的 。绿茶的还可以记得减肥的功效，因为它的一些排出垃圾毒素是很好的 。绿茶含有的氟元素也是比较多的，对身体也是很有好处的，而且呢，绿茶含有的咖啡因也是很多的，所以对于失眠的人尽量少喝 。
绿茶怎么吃预查呢，我们一般泡着喝，但是绿茶也分很多种，而且还有一些茶饼这些呢，都是一些绿茶的一些样子，对于一些已经准备好的绿茶，我们可以先用清水或者热水过滤一遍，然后倒掉，这个时候他在杂志比较多所以一定要倒掉 ， 然后呢，倒好以后呢 ， 就把茶叶在空出来，然后用热水沏茶，一定不要喝冷茶 。冷茶不仅对身体不好，而且不会有任何一样还会损伤我们的身体，所以一定要喝热茶，再喝的过程中呢，也可以选择茶包放，这样比较好处理，如果呢是比较喜欢用茶具喝的话，一定要注意它的先后顺序 ， 然后一定切记不要喝冷茶 。
绿茶的宜忌人群对于一些肝脏不好的人呢，一定不要喝绿茶，因为它会加重病情，而且呢 ， 对于绿茶也有一定的影响，所以一定不可以喝绿茶 ， 而且对于肠胃不好的人呢，会刺激到肠胃，然后对肠胃记得一定压迫作用，所以也不要喝绿茶，对于一些父母或者是哺乳期之间的女性们也是不要喝绿茶的，因为他们本身属于寒凉食物，然后如果对于孕妇来吃的话，会对身体非常不好，严重的话还会流 。指胎儿流产对身体和个人的都会成大很大的风险，所以一定不要喝 。发烧的人了，也一定不要喝绿茶对身体很不好，而且还会引发一些问题 。经期间的女性也不要喝茶，对身体也是很不好的 。
绿茶不能和什么一起喝最长不能和白糖一起吃 ， 因为白糖呢，我一直查 ， 对我们自身的营养，而且绿茶呢?对我们的身体很好，可以很有效的帮助你的身体获得一些营养价值 。而白糖呢，会减少这种甚至说是阻碍 ， 所以你们两个东西是不可以一起吃的 。绿茶呢?和鸡蛋不是一起吃的，因为绿茶含有的厌恶真的会使得鸡蛋的一些营养固话固话的话，我们的身体就无法吸收到这种力量，如果无法吸收的话，叫我们身体就会起到是不可以的，而且对身体很差 ， 所以一定不可以一起吃 。
孕妇可以喝绿茶吗孕妇是不可以喝茶的，因为长沙寒凉的食物 ， 而且茶还有的一些营养价值呢 ， 对孕妇有刺激的作用 ， 严重的话会导致身体的流畅，而且会带来很多后遗症 ， 所以是不可以一起吃的 。孕妇呢，尽量选择一些比较养护身体，并且对身体好的一些成分的食品 。绿茶是不可以喝的，他不仅仅是有一些寒凉的食物 ， 而且它所含有的营养也会伤害的 。辅助的胎儿，所以尽量 。孕妇不要喝茶 。
喝绿茶的注意事项喝绿茶的时候一定要注意，不单单是绿茶 ， 所有的茶头，茶尽量都不要喝，尽量可以避掉这些杂质 ， 这样的话才会使得营养更加充分 。对于一部分茶来说，有人不能喝的 。因为他们的身体不适，并且呢，它们的肠胃无法承受这样的东西，因为胃溃疡的患者是无法使用查的 。利差是也是不可以的 ， 因为它含有的一些物质会刺激到胃黏膜，对胃黏膜有一定的危害，所以呢 ， 对身体是很不好的，所以尽量选择少喝 。
喝绿茶能减肥吗喝绿茶是可以起到减肥的功效，因为绿茶呢是可以有效地减少脂肪，并且可以对于一些起到溶解的作用，这样的话对于身体来说也是非常好的 。你觉得对于减肥是很有功效的，而且呢 ， 对于身体是需要排除和隔离一次油脂，这样的话才会使得身体更健康 。
绿茶，是含有很多营养物质，它可以帮助我们的身体起到减肥的功效，而这些功效呢，可以更好的让我们的身体健康，然后有一些油脂也可以被我们身体排除体外 。绿茶的功效很丰富，很多对我们的身体很有益 。
喝绿茶的好处和功效
喝绿茶的好处和功效 ， 绿茶是属于我国主要的六大茶类之一，是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶 。并且茶叶中内含的物质比较丰富，下面分享喝绿茶的好处和功效 。快来看看吧
喝绿茶的好处和功效11、抗菌抗病毒
绿茶具有较强的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不单能抑制病毒活性，还能消灭人体内的多种致病菌 ， 人们冲泡饮用绿茶以后，能消除身体内的炎症和病毒，可以起到消炎杀菌和阻止疾病发生的重要作用，对人类经常出现的流感和立即有很强的预防和治疗作用 。
2、美容养颜
美容养颜延缓衰老 ， 也是人们喝绿茶的一大好处，因为绿茶中含有多种活性成分，其中茶多酚是一种水溶性物质，它很容易被人类皮肤吸收和利用，既能滋养细嫩肌肤，又能收敛毛孔，消除皮肤炎症，而且能淡化色斑 ， 经常用绿茶泡出的茶汤洗脸，还能增强皮肤的抗紫外线能力，能防止皮肤晒伤，延缓皮肤衰老 。
3、防辐射防癌症
绿茶还具有较强的抗辐射能力，平时人们多喝一些绿茶，能有效增强身体的抗辐射能力，减少辐射物质对人类身体的伤害 ， 另外绿茶中含有的茶多酚和咖啡碱等营养成分，还能阻止人体内亚硝胺生成，这是一种重要的至f人体内亚硝胺数量减少以后，细胞癌变的几率就会降低，所以预防癌症也是绿茶的最重要的功效 。
喝绿茶的好处和功效2预防中暑
夏天的.时候，也是非常适合喝绿茶的时候，绿茶中含有的不少寒凉类物质，可以有效将身体内的热气以及毒气排出体外，还可以利用绿茶调节人体体温中枢的功效，从根本上起到预防中暑的好处 。
消除疲劳
当人体疲劳不堪 ， 精神出现颓靡 ， 做什么都提不起劲的时候，就非常适合饮用一款绿茶了，利用绿茶中的咖啡碱以及大量的茶碱类物质，刺激人体的中枢神经系统，从而起到有效消除人体疲劳以及困乏感的作用 。
治疗水肿
水肿型肥胖症人群 ， 有福了！一款绿茶可以通过有效分解体内多余的水分，达到有效消除水肿，甚至是治疗水滞瘤等功效，水肿问题消除了，大家的身体更加没有了以前的笨重感，反而还会倍感轻盈，从而起到增进身体活力的作用 。
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绿茶的功效和作用十分的强大 ， 常喝绿茶对我们身体也有各种好处，下面就一起来看看吧!
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化 ， 会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩 。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类 ， 有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的.发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现 ， 绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
延伸阅读：晚上可以喝绿茶吗
其实晚上喝绿茶时会达到提神醒脑的作用，但是对于晚上要准备睡眠的人来说其实并不太适合晚上喝绿茶，因为它可能会影响到你的睡眠质量所以说在生活当中这些小常识问题，他也需要重视 。
喝绿茶会提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉 ， 所以不敢喝茶 。其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可 以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠 ， 关键看 你怎么喝 。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分 ， 所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶，虚寒体 质者，应喝温性茶 。碱溶解到水中 ， 这时的茶具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中 ， 抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以 ， 晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。江教授还建议大家 ， 晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽
然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。
绿茶对我们的身体健康本身有一定的保健作用，但是我们也要根据自身的一些情况去选择，如果你正准备要顺便但是还要喝绿茶 ， 那么就会影响到你的睡眠质量建议晚上的时候应该喝一些红茶，或者喝一杯有助睡眠的牛奶 。
###其它资料参考### 绿茶功效与作用有哪些
绿茶功效与作用有哪些，绿茶是生活中人们经常喝的一种茶类，喝绿茶对人体的好处是很多的，既能防辐射，也有能预防衰老等，接下来给大家详细介绍绿茶功效与作用有哪些！
绿茶功效与作用有哪些11、延缓肌肤衰老
绿茶中含有非常丰富的抗氧化营养物质，这些物质还含有强烈的活性，在综合作用下，这些物质会形成强大的抗氧化剂 ， 通过有效消除人体氧自由基 ， 起到延缓肌肤衰老的功效；
另外大家还可以充分利用绿茶中的微量元素，维生素以及矿物质等等 ， 保持肌肤的活力以及弹性，起到保持肌肤活力，预防下垂松弛等作用 。
2、加速脂肪代谢
在脂肪代谢能力方面，绿茶具有强大的功效，因为绿茶中含有不少的多酚类物质，以及生物碱还有泛酸、肌酸、芳香醇类等物质 ， 在这些物质的充分作用下；
可以让一款绿茶保持调节脂肪代谢以及燃烧的功效，将体内有害的过量脂类物质排出体外，更可以起到轻盈身体，以及有效预防高血脂的功效 。
3、提高免疫能力
许多名优的绿茶之中 ， 我们可以提炼出丰富的营养物质 ， 其中就包括了人体所需要的醣类物质 ， 氨基酸、维生素以及黄酮醇类等物质了；
正因为如此，大家才可以通过一款名优绿茶 ， 让身体吸收足够的营养，并随之起到增强体质，以及提高人体免疫力还有抗病力的作用，一款绿茶还可以帮助大家增进身体活力，提高身体的耐力以及集中力等好处 。
在我国，绿茶的产地是非常丰富而且广泛的，其中就包括了河南、贵州、安徽、四川、陕西、湖南、湖北、广西等，因为绿茶制作工艺的特殊；
我们可以从绿茶提炼出不少的健康成分，可见，常喝绿茶是有一定好处的，既然绿茶的功效与作用如此的强大，建议大家可以赶紧冲泡起来 ， 适量饮用呢！
绿茶功效与作用有哪些2什么是绿茶
绿茶是我国品类最为繁多的茶类，也是中国十大名茶中 ， 占比最为高的一款茶类，将茶树中的新叶以及新芽材质下来 ， 再经过杀青、揉捻、整形、干燥等工序；
无需经过发酵这一工序，便可以制成绿茶，绿茶属于不发酵茶类 ， 因此其中更是含有不少的绿色营养成分，在绿茶界中，代表茶类就包括了龙井茶、碧螺春茶、信阳毛尖茶、都匀毛尖茶等品种了 。
绿茶的功效与作用有哪些
1、生津止渴
绿茶中含有大量的营养物质，可以有助于刺激津液的分泌，增加分泌量的基础上，起到有效生津止渴的功效 ， 尤其是在夏日的时候，大家觉得尤为口干舌燥的时候，绿茶能够帮助大家起到快速缓解的作用 。
2、清热去火
一款绿茶是属于较为清凉的饮料，因为是未发酵，其中保留了大量的绿色营养成分，因此在有效消除人体火气以及热气毒气等，有不错的作用 ， 大家更可以利用这一点，起到缓解口舌生疮，还有清心去烦的功效 。
3、消炎抑菌
绿茶中含有的天然抗菌成分是比较多的，其中就包含了大量的黄酮醇类物质，以及众多的多酚类物质了；
正因为有了这些物质的存在，才可以让一款绿茶起到有效消除炎症，以及抑制细菌生成与繁殖的作功效，更好地提高人体的抗病性的作用 。
我们要定义一款茶叶是属于什么类别 ， 首先就要看制作茶叶的工艺，除此之外，一款绿茶更是六大茶类中唯一一款未经发酵的茶类；
这些专属于绿茶的特点 ， 可以帮助大家判断一款茶叶是否为绿茶，而且也因为绿茶拥有这一特性 ， 我们可以了解到，绿茶也是属于一款功效与作用都十分强大的好茶 。
喝绿茶的功效与作用
1、消除脂肪
喜欢喝绿茶的朋友都会有感觉到自己的肚子是有变化的 ， 一些肚子中有很多脂肪的中年朋友，是一定要经常喝绿茶来帮助自己来消除脂肪的 。
用为绿茶是可以彻底减低脂肪的，可很好的帮助我们消化肠道中的油脂污垢，效果还是蛮好的 。
2、预防癌症
绿茶对癌症有很好的提前预防的好处 ， 绿茶是一种很神奇的茶虽然很普通 ， 但是它的.威力还是真的蛮大；
大道可以治疗预防癌症这种可怕的疾病，癌症是一种让人很无能为了的可怕之病，一生中最好不要沾上，否则很危险 。不管有没有总之提前预防中暑好的 。
3、清除疲劳
在炎热的夏天人是很容易疲劳的，所以我们想要消除疲劳的症状，就要好好的喝绿茶来解救一下 。因为喝绿茶可以很好的帮助我们消除身体的疲劳不堪 ， 这是比泡脚还要好的一种消除放松的效果，真的非常的好，大家可以试一试哦 。
4、改善皮肤
皮肤好不好关键要看呢每天是否喝了足够多的水 ， 如果皮肤缺水是很难看的，就会长出各种色斑，皮肤还会变得很粗糙的；
我们想要改善好自己的皮肤让皮肤变得光滑 ， 我们就可以经常喝一些绿茶来改善皮肤，绿茶对皮肤有很好的补水的好处，还可美白皮肤的效果 。
什么茶叶属于绿茶
西湖龙井： 西湖龙井茶，因产于中国杭州西湖的龙井茶区而得名 。中国十大名茶之一
黄山毛峰： 中国历史名茶之一，徽茶 ， 属于绿茶 。产于安徽省黄山 。由清代光绪年间谢裕泰茶庄所创制 。
太平猴魁： 太平猴魁，茶叶名称 。属绿茶类尖茶，是中国历史名茶 ， 创制于1900年 。曾出现在非官方评选的“十大名茶”中的系列中 。
信阳毛尖： 中国十大名茶之一 ， 河南省著名特产 。信阳毛尖素来以“细、圆、光、直、多白毫、香高、味浓、汤色绿”的独特风格而饮誉中外，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种功能 。
崂山绿茶： 崂山绿茶产于山东省青岛市崂山区 。崂山地处黄海之滨，属温带海洋性季风气候，土壤肥沃 ， 土壤呈微酸性，素有北国小江南之称，是北方少有的茶树生长适宜区 。
六安瓜片： 中国十大历史名茶之一 。唐称“庐州六安茶” ， 为名茶 。明始称“六安瓜片”，为上品、极品茶 。清为朝廷贡茶 。
碧螺春： 中国十大名茶之一 。属于绿茶 。产于江苏省苏州市太湖洞庭山，太湖水面，水气升腾，雾气悠悠，空气湿润，土壤呈微酸性或酸性 ， 质地疏松，极宜于茶树生长 ， 由于茶树与果树间种 ， 所以碧螺春茶叶具有特殊的花朵香味 。
###其它资料参考###1、绿茶是非常常见的饮品，它的功效是可以抗衰老、减脂肪、防辐射、提神、醒脑、利尿等等一系列的相关功效 。通过日常饮用绿茶，可以对身体进行调治，像治疗患者出现的水肿，可以通过绿茶来进行排尿，减轻水肿 。
2、绿茶也可以改善精神过度疲劳，可以增加大脑皮层的兴奋，能够起到恢复精力的作用 。绿茶也适合白领阶层，经常使用电脑的患者进行抗辐射的辅助治疗 。
3、绿茶可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于改善血管内环境有很大的好处 。
4、在临床上，绿茶的禁忌主要在于绿茶相对寒凉，对于脾胃功能差的患者不要应用，再就是失眠的患者也不要应用 。
###其它资料参考### 喝绿茶的好处
喝绿茶的好处，绿茶深受各个年龄层的喜欢 ， 不仅中老年人喜欢，年轻人对于绿茶也是非常喜爱的 ， 绿茶不仅口感鲜醇，喝绿茶还能喝出许多的好处 。下面一起来了解一下喝绿茶的好处吧 。
喝绿茶的好处11、有助于抑制和抵抗病毒菌
绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。
2、有助于美容护肤
绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
3、有助于抑制心血管疾病
绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用 。
4、有助于预防和抗癌
绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。
5、有助于醒脑提神
绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
6、有助于利尿解乏
绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
7、长寿
绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化 ， 减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿 。防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用 。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素 。
喝绿茶的`好处21、延缓衰老
经常喝绿茶的人是不是显得特别的年轻，绿茶是一款很好的茶 ， 它所含的成分营养物质不一样，我们所喝的绿茶当中有很好的抗氧化剂 ， 还有一种多酚物质，它有很大的生理活性可以帮助我们人体抗老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的 。
2、预防癌症的发生
由于绿茶中含有多酚它是可以很好的预防癌症的，癌症是一种不治的?。?如果不提前预防为主 ， 现代人得癌症是很有可能的，我们可以每天适当是喝一点绿茶来帮助我们预防疾病 ， 喝茶也是一种养生的方式，值得推荐，绿茶对癌症细胞有一定的杀伤力 。
3、美容养颜
绿茶具有美容养颜的效果，所以我们一定要多喝绿茶，多用来吃来清洗脸部，这样可以控油还可以很好的收缩毛孔，绿茶还可以很好的防止皮肤的老化，改善皮肤的肤质，对皮肤补水非常的有效果，我们是可以很好的彻底的得到解救的 。
4、充满活力
经常喝绿茶的朋友特别的有活力，精神特别的好棒，绿茶里面含有一定的咖啡碱 ， 这种物质是可以很好的对我们的大脑产生兴奋的作用，可以很好的促进神经中区的兴奋状态 ， 使人体达到一个提神醒脑的效果 。常喝绿茶对心情也特别的好，因为可以适当的得到放松，舒缓疲劳 。
###其它资料参考###延缓衰老、维持血管健康、美容养颜、保护牙齿、预防上火是喝绿茶对人类身体的好处 。
绿茶是一种健康饮品，它低脂低热量 ， 含有丰富的茶多酚和类黄酮，更含有丰富维生素，人喝了绿茶以后，会把它含有的这些有效营养吸收能提高身体的抗氧化能力 ， 清除身体内的过氧化脂质和自由基更能提高人体组织细胞的活性，经常让它泡水喝，会放慢身体衰老速度，提高身体抗衰老能力 。
一、维持血管健康
经常喝绿茶还能维持血管健康，这是绿茶对人类身体最重要的好处，因为绿茶中的茶多酚和茶碱等物质被人体吸收后，能加快人体内脂肪和胆固醇分解代谢功能 ， 净化血液会提高身体抗凝血能力，也能提高毛细血管通透性促进血液循环，能防止人类血管出现病变 。
二、美容养颜
多喝绿茶还能美容养颜，因为绿茶中含有的维生素和茶多酚等物质都能作用于人类皮肤 ， 可促使皮肤细胞再生，能加快皮肤细胞新陈代谢还能增强皮肤的抗氧化能力，更能减少紫外线对人类皮肤的伤害 ， 它会让人类皮肤保持年轻健康状态 ， 而且能淡化色斑美白肌肤 。
三、保护牙齿
绿茶是一种典型的碱性饮品，对人类牙齿有很好保护作用 ， 因为它含有丰富的微量元素，服这种物质会在人类牙齿表面形成保护层 ， 减少腐蚀性物质对人类牙齿的伤害，另外绿茶中含有的活性成分还能消除牙齿上的牙斑菌，能防止人类牙齿光泽度变差，更能防止蛀牙和龋齿出现，对维持牙齿健康有很明显的好处 。
四、预防上火
经常喝绿茶还能预防上火 ， 因为绿茶是一种性质，寒凉能清热解毒清热泻火的健康饮品 ， 多喝绿茶能防止口舌生疮和咽喉肿痛以及口腔异味等多种上火症状出现，人们出现目赤肿痛和视物不清时 ， 多喝绿茶也能让症状缓解 。
###其它资料参考###喝茶的好处
1、喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效 。
2、喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿 。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好 。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。
3、茶能预防心血管疾病饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。
4、茶叶是肠道疾病的良药茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀 。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质 ， 将细菌杀死 。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力 ， 这对预防肠道传染病有好处 。
###其它资料参考###延缓衰老、降血脂、瘦身减脂绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品 。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤，较多的保存了鲜茶叶的绿色格调，常饮绿茶有延缓衰老、降血脂、瘦身减脂等功效 。
1、延缓衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，如果过氧化 ， 会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2、防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素有延缓龋齿发生的作用，可以减少牙菌斑及牙周炎的发生 。绿茶所含的单宁酸具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
3.降血脂：绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。绿茶含有黄酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝块及血小板成团 ， 可降低心血管疾病的发生概率 。
4、瘦身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
5.美容养颜，使皮肤变得更加光滑 ， 细腻 。
【绿茶对身体有什么好处】6.还可降低血液中的胆固醇，并且能够消炎、利菌，甚至产生一定的抗癌作用 。上述绿茶的功效都已经在动物实验中和人体实验中，得到了一定的验证 。
