中老年人适合喝什么茶
老年喝什么茶好？？
适合老年人喝的茶包括：
一、绿茶 ， 绿茶中含有茶多酚等物质，具有抗氧自由基的作用，可以抗衰老、抗肿瘤，提高人体的免疫力 。但是绿茶不宜多喝不然容易睡不着觉 ， 另外胃不好的人也少喝 。
二、苦荞茶，可以软化血管、降低血糖、血脂和胆固醇的浓度 ， 老年人经常服用，可以预防心脑血管疾病 。苦荞茶还能够清热败火、安神助眠 。
三、红茶，红茶能够促进身体对钙的吸收，预防老年人的骨质疏松 。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险 。此外红茶具有暖胃的功能，对于胃寒脾虚的人群 ， 具有较好的调理作用 。
四、普洱茶，普洱香味浓郁，具有降血压、调血脂的功效，可以预防动脉粥样硬化 。有助于老年人的心脑血管健康 。
普洱茶茶性温和，普洱茶对于老年人常见的一些疾病也有突出的改善作用，像养胃、护胃、降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等 。
五、红枣茶 ， 具有健脾养胃、养肝益血的作用，还可以改善、调理睡眠 ， 对于更年期老年人，具有比较好的调理作用 。
建议中老年人，如果不差钱，常喝这5种“健康茶”，养身又养心
国人喜欢喝茶，这是千百年来形成的传统，现如今，很多人把喝茶和 养生 结合在一起，就衍生出了科学饮茶之道，这也得到了很多人的肯定，因此，喝茶 养生 的人也变得越老越多了 。
据调查显示，在喝茶的群体中，中老年人偏多，他们经常是茶不离手，茶营养价值很高 ， 喝茶有益于身体 健康，但喝茶并不是盲目的，尤其是对于身体机能较弱的中老年人来说 ， 喝茶需要更加注意 。
以下是5款适合中老年人饮用的“ 健康 茶”，想要以茶 养生 的人，不妨参考一二 。
1.玫瑰花茶
没有一个女人能够拒绝玫瑰带给她们的诱惑，玫瑰花是一种浪漫的象征 ， 会给女性带来喜悦感，而玫瑰花不仅具有很高的观赏性，在将其制成花茶饮之，也会给女性带来很大的好处 。
玫瑰花茶多由未开放的玫瑰花苞为原料，含有丰富的单宁酸、维生素、矿物质等，在冲泡的时候，可以加入适当的蜂蜜或者冰糖，能够起到美容养颜、滋养皮肤、舒缓情绪的效果，它与茶叶不同，没有过量的茶叶碱 ， 在晚上或者空腹时也可以饮用 。
2.红茶
红茶是发酵的茶，刺激性不强，性质较温和，属于我国六大茶类之一，并且它的品种有很多，如正山小种、祁门红茶、滇红等，它起源于中国 ， 世界上最早的红茶为正山小种，它有着悠久的 历史，营养价值很高，因此受到了很多人的喜欢 。
红茶在冲泡之后，汤汁呈现出红色 ， 饮用起来味道甘甜，醇香 ， 回味悠久，它富含维生素、茶黄素、蛋白质等元素，能够促进食欲、解腻消食、提神消疲的效果，但是在饮用红茶的时候，需要注意不饮浓茶、不饮头道茶等，以免出现肠胃不适 。
3.青驰菊茶
我国是菊的故乡，菊花种类繁多，全国各地都是盛产菊花，但是以开封岳家湖的青驰菊为代表，它基于优越的自然环境，花朵硕大美观、颜色金黄鲜艳、花瓣紧实、根根分明，早在北宋时期就被列为了贡品，有着悠久的 历史，受到了很多老茶客的青睐 。
此外，青驰菊中所含的营养元素也十分丰富，如菊甙、氨基酸、胆碱、类黄酮等，在冲泡后会完全融入在茶汤中 ， 汤汁颜色呈明亮的金黄色，散发出阵阵的菊花清香 ， 小口饮用 ， 入口爽滑，味道香甜 ， 符合大多数人的口味 。
若再搭配上枸杞、红枣、陈皮等，又是别有一番滋味，中老年人饮用能够缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等，对身体大有益处，建议每天饮用1~2杯，及时给身体补充水分的同时 ， 也能滋养身心 。
4.乌龙茶
乌龙茶是我国六大茶系中类别最复杂 ， 品类最繁多 ， 工艺最精细的茶类，也是冲泡时间最长的茶，故有“七泡有余香”的美誉，它属于半发酵茶 ， 介于红茶和绿茶之间，具有绿茶的清香鲜爽，红茶的甜醇厚，味道十分特别 。
乌龙茶含有丰富的茶多酚 ， 维生素 ， 蛋白质 ， 氨基酸等营养元素，具有美容、减重的功效 ， 因此在日本还被称为“美容茶”、“健美茶”等，中老年人饮用乌龙茶，可以消除疲劳、提神益思、消食去腻等，但对于脾胃虚弱的人来说，要注意不空腹饮用 。
5.华中医胖大海茶
胖大海为梧桐科植物胖大海的成熟种子，因其遇水膨大，故名胖大海，相信很多人都知道胖大海对于咽喉有很大的好处，市面上胖大海的质量差距很大，但是华中医胖大海品质十分优异，每颗都饱满有光泽 ， 大小均匀，性价比和营养价值都很高 。
它含有丰富的胖大海素、西黄芪胶黏素等收敛性物质，冲泡时取1~2个即可 ， 饮用后能够促进肠胃蠕动，对于长期抽烟的人来说，饮用胖大海茶，能够缓解咽喉不适，还可搭配动脉、金银花等一起饮用 ， 效果会更好 。
###其它资料参考###绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等 。
绿茶 。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰 ， 也以绿茶的蕴藏量最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一 。
红茶 。喝红茶可以降低骨折风险 ， 对于老年人朋友来说 ， 可以每天适当饮用红茶 ， 降低骨折风险 。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险 。
普洱茶 。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等 。
苦丁茶 。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个 。
###其它资料参考###问题一：中老年人喝什么茶好？降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用 。
问题二：老年人喝什么茶?1.绿茶：
常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克 。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一 。
2.苦丁茶：
老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气 ， 帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个 。
3.橘红茶：
化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡 ， 再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮 。橘红茶是适合老年人喝的茶饮之一 。本方有止咳化痰的作用 。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者 。
以上这3种茶都是适合老年人喝的茶饮 。老人适量的饮用茶叶，可以增强体质 ， 保健身体 。但是，对于老人来说，晚上是不适合饮茶的 ， 这样才不会影响老人的睡眠质量 。
问题三：中老年喝什么茶好根据体质决定，但有几点要注意，如下：
饭前饭后不喝
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次 。
量多不喝
血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高 。老人心脏功能较差 ， 特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状 。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意 。
浓茶不喝
茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意 。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐 。建议每次泡茶量2克左右 。
睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用 。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量 。睡前2小时内就不宜再饮茶 ， 口渴的话改为饮白开水 。
隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣 。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益 。
服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱 ， 可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效 。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
问题四：60岁的老人家喝什么茶好老年人，肠胃功能通常不是很好 。除非有常年喝茶的耐受性，否则，饮用生茶过于锐烈了 。
生茶中富含茶多酚、儿茶素、游离氨基酸，这些物质都是 *** 神经 ， 引起神经兴奋的 ， 对于老年人来说 ， 这些物质会造成神经过渡兴奋 ， 从而引发失眠、低血糖等负面影响 。另外，普洱茶生茶性寒，老年人多喝会造成脾胃功能障碍 。
熟茶是比较不错的选择，熟茶在我对发酵过程中，大部分的多酚类物质已经氧化分解，熟茶的抗氧化、保健作用则来自于发酵过程中生成的二氧甲基苯，不会 *** 神经，另外，熟茶的高纤维浸出物也可以有效的帮助消化 。
要注意的是，熟茶虽然性温和，但是同样不适宜饮用的过多或者过浓，老年人代谢能力弱 ， 过度饮茶会造成夜尿次数过多、低血糖等不适反应 。
希望对你能有所帮助 。
问题五：老年人爱喝茶，喝什么茶好呢？ 30分 老年人多喝茶还是有很多好处的 但是一定要根据自身你的体质正确喝茶 年纪大最好不要喝过浓的 不宜睡前喝 不宜喝浓茶 适当喝一些绿茶还是有好处的 个人比较喜欢 *** 富硒茶 是富硒茶
问题六：中老年人喝什么茶最好茶是根据体质来喝的 ， 不是根据年龄的 。你若是寒体 ， 如胃寒就要喝红茶或是普洱茶 。你若是热体，如阴虚火旺的体质你就喝绿茶，绿茶是防止癌症最好的茶 。一般老人寒体的人多，喝红茶更好
问题七：老年人喝什么茶好什么人适合喝什么茶：
用脑过多：茉莉花茶、绿茶
体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶
常处于空气污染严重环境：绿茶
缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶
嗜烟酒者：绿茶
肉食主义者：乌龙茶
阴虚体质者：绿茶
阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶
便秘：蜂蜜茶
减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶
抗癌、防癌：绿茶
降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶
供您参考！
问题八：老年人一般喝什么茶对身体好桦褐孔菌、薄树芝用来泡茶喝 ， 预防心脑血管疾?。?提高免疫，减缓衰老 。
问题九：老年人喝什么茶比较好？ 20分 降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用 。
问题十：什么茶叶适合老人喝大红袍：在茶类中特指大红袍茶，是武夷岩茶中品质最优异者，武夷产茶历史悠久，唐代已栽制茶叶 ， 宋代列为皇家贡品，元代在武夷山九曲溪之四曲畔设立御茶园专门采制贡茶，明末清初创制了乌龙茶武夷山栽锭的茶树，品种繁多，有大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金龟“四大名枞” 。主要功能：明目益思、轻身（减肥）耐老（延缓衰老）、提神醒脑、健胃消食、利尿消毒、祛痰治喘、止渴解暑、降血脂、降血压、降胆固醇 。
普洱茶：出产于云南地区，被归类于发酵后的茶，具有帮助脂肪代谢的功能 ， 根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用 。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
毛尖：绿茶类 ， 具体又分沩山毛尖、信阳毛尖（信阳毛尖亦称“豫毛峰”，因条索细圆 ， 紧直有锋芒，又产于河南信阳，故取名“信阳毛尖”）、茅坪毛尖、都匀毛尖、黄山毛尖等 。常喝毛尖茶，能降低血压 。茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并能增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛 。
铁观音：乌龙茶的一种，原产于福建安溪县 。铁观音属介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，被认为是中国十大名茶之一， “七泡余香溪月露 满心喜乐岭云涛 ”，铁观音不仅是香高味的天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者 。铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火、敌烟醒酒等功效 。
希望你能根据以上茶叶的特性选择一种最适合你的茶 。
###其它资料参考###绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等 。
绿茶 。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克 ， 比不饮者多16毫克 ， 在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多 。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一 。
红茶 。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶 ， 降低骨折风险 。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险 。
普洱茶 。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用 ， 像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等 。
苦丁茶 。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春 ， 苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个 。
###其它资料参考###冬季天气干燥，选择一款适合的养生茶是中年男性养生很好的选择！那中年男性适合喝一些什么茶呢?下面我将为大家解答中年男性适合喝什么茶，希望能帮助大家答疑解惑!
中年男性适合喝的茶
1、白玫瑰茶
白蔹6克 ， 玫瑰花3朵，红枣5颗 。混合后用沸水冲泡15分钟即可 。可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑 ， 雀斑，痤疮，疙瘩的 。
2、金银玫瑰茶
金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克 ， 山楂2克 。混合后用沸水冲泡15分钟即可 。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者 。
3、菊花茶
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可 。待水七八成热时 ， 可看到茶水渐渐酿成微黄色 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水 ， 再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝 。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘 。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 。可去毒抗辐射 ， 对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效 。
4、普洱茶
把普洱茶叶放入杯中 ， 可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶 ， 可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水 。能够帮助消化 ， 减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象 。
5、乌龙茶
采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌 。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可 ， 倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯 ， 此为洗茶 。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤 。
以后每次冲泡再再多10秒即可 。可醒酒消除胆固醇 ， 能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量 。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好 。
6、桂圆玫瑰茶
桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵 。桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可 。代茶饮用 。可养血滋阴，养颜润肤 ， 调节内分泌失调 。
7、芦荟茶
将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁 。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟 。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可 。可促进排便排毒素 。想抽烟的时候 ， 泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟 ， 而且促进排便及新陈代谢 。
8、丹参杞玫瑰茶
丹参3克，枸杞子6粒 ， 葡萄干6粒，玫瑰花2朵 。混合后用沸水冲泡10分钟即可 。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者 。
9、枸杞茶
红茶包一个、杞子一小撮 。将材料放入已经预热的杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可 。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效 。
10、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁 ， 加入牛奶调匀即可 。可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性 。
11、玫瑰乌梅去脂茶
玫瑰花10朵 ， 乌梅3颗 。将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可 。代茶饮用 。可促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品 。此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用 。
中年男性喝茶应该避开的三个时间
睡觉前
茶中的茶碱等物质 ， 被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用 ， 饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用 ， 老人睡前饮茶还容易夜间尿频 ， 影响睡眠质量 。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
据有关专家介绍 ， 茶叶具有一定的兴奋中枢神经作用，而很多男性平时喜欢喝点小酒 ， 如果在喝醉之后以茶来解酒，不但不会马上清醒过来，反而会让心脏的负担更重 。尤其是肾功能较弱的男性朋友，千万不要试图酒后饮茶 。
中年男性喝茶的禁忌
一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外 ， 空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说 。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶 。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象 。
先吃些点心或开胃菜 ， 再喝茶，或者吃饭的期间喝茶 。
四忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化 ， 同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质 ， 给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。
最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻 。
五忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损 ， 易出现胃病的病症 。
茶泡好后 ， 稍等片刻 ， 待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
六忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因 ， 茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠 。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水 。
七忌冲泡次数过多
【中老年人适合喝什么茶】据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30% ， 三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
