红豆的吃法 五大步骤教你做出好吃的两种红豆的吃法？
1、首先我们将红豆在清水里浸泡，然后再放入锅中去煮 。将煮熟的红豆先捞出来一半晾干备用另一半去熬红豆粥 。
2、在熬红豆粥的过程中可以根据个人口味加一些糖 。这样比较适合小朋友的口味，小火慢炖 。
3、然后另一部分的红豆晾干后可以在上面依据个人的口味放些糖或者不放糖也可以接下来做红豆卷里面的馅儿 。
4、然后将面粉与酵母水按照一定的比例进行发面 。将发好的面切成大小相同的几个，然后用大火去蒸 。大火上汽以后就改用小火或中火去蒸，大概十到十五分钟左右 。
5、然后关了火以后可以在锅里闷一会儿这样红豆卷就做好了 。擀面杖擀成皮把 ， 红豆卷进红豆卷做好的同时 。红豆汤差不多也是做好了 。一边吃着红豆卷一边喝着红豆汤 。
用料
红豆 50克
黑米 50克
花生 20克
红枣 10粒
红糖 适量
红豆黑米美颜粥的做法
步骤1
准备所有材料
步骤2
红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上）
步骤3
除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时
步骤4
一个小时候后调入红糖即可
###其它资料参考###1、红豆牛奶西米露
食材：红豆 ， 牛奶，西米，白砂糖 。
具体步骤：
①红豆用冷水泡6-8小时 ， 倒掉泡红豆的水，重新加水用电饭煲煮饭模式煮熟，放入白砂糖翻炒搅拌均匀，红豆收水，做成蜜汁红豆，备用 。
②烧一锅开水，倒入西米，搅拌，注意不要粘锅了，煮十分钟左右熄火盖盖子闷 ， 闷到西米变透明色，如果西米中间还有白色，重复一次煮和闷的过程 。煮好的西米过冷水，用网兜过滤备用 。
③牛奶倒入锅中煮热，放入西米 ， 搅拌均匀 。装入碗中 。
④碗里一勺一勺加入红豆，整理摆盘 。吃的时候再搅拌，避免红豆散开了拍照不好看 。
小贴士：
1、电饭煲模式煮红豆时，如果红豆不够烂，可以煮两遍，我的煮了两遍，有点融了 ， 但口感很好吃 。
2、蜜汁红豆可以一次多做点，放在冰箱备用 。
3、如喜欢冷饮，牛奶可以不用加热 。
2、红豆大枣汤
食材：红豆100克，大枣10个 ， 水1500克 。
具体步骤：
将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟；将大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟 。之后即可食用 。可滋补强壮、健脾养胃、补中益气、养血安神、利水排毒 。
###其它资料参考###小红豆跟随它一起煮，女人经常吃补血，喝一碗胜于敷着8张补水面膜！女士气血不足会导致人体的许多难题，例如心神不安，食欲不佳 。特别是到中年以后 ， 女士很容易失眠，入睡很浅，但凡有点儿小声音就醒过来，假如时间长了，无法得到好好的歇息，人体当然就不好了 。古代人都懂女士必须滋补养生，还给出了许多的方子，例如阿胶糕或是乌鸡白凤丸 。实际上药补不如食疗，做为女士，一定要关怀自己的身体，平常多吃一些有营养的粥，滋补养生身体是非常好的挑选 。有许多女人喜爱掏钱去美容院 ， 实际效果其实并没有想象中的好，花了大价钱不用说，都还没获得想要的结论，因小失大 。我们今天就给大伙儿详细介绍一种粥，长期喝，比去美容院的作用还需要好，名字叫做红豆黑米粥 。
小红豆实际上最适合女性吃，常常吃红豆的和不经常吃红豆的一眼就可看出来，从面色上就有较大的差别 。小红豆在中医学里面是补血补气、补气血的，常常吃的话，面色会变得越来越好 。并且在夏天的那时候，都是可以吃的，温性 。其次是黑豆，黑豆和绿豆一起熬粥是非常好的配搭，黑豆能够黑发，许多人到了中老年的情况下 ， 白发就出来了，并不是仅仅成年人 ， 许多年青人长期熬夜以后，还会有白头发 。因此多吃黑米，滋润秀发，秀发也不非常容易变黑了，这比到染发要可靠多了 ， 染发对人体的危害实际上很大的 。
黑豆除开对秀发比较合适以外，也有不错的防癌抗癌的的作用 。大家都知道，现阶段癌病的发生概率越来越大 ， 不好的饮食习惯就有可能令人得癌病 。因此平常吃一些防癌抗癌的食品类是有利于减少得癌病的隐患的 。次之黑豆里边还含有维生素及其别的的蛋白，对身体都是不错的 。
这道粥实际上方式非常简单，最先便是把黑芝麻和小红豆清洗干净，清洗的情况下挑出来坏的黄豆和黑豆，清洗干净了以后就能够煮了 。把黑芝麻和小红豆倒入锅内，添加适度的水，随后盖上锅盖煮，一定要文火煮，煮粥必须是指细心 。喜爱吃红枣得话，放一些大枣都是还可以的，那样煮出去的也更好吃 。煮好以后的红豆黑米粥软糯香甜，通道以后，全部口腔里面全是小红豆的香气 。
好多人因为图方便就常常不吃早饭，实际上这也是不太好的 ， 为了能能多睡一会，买一些早饭来果腹那样时间长了对身体不好，肯定是自己做的吃起来较为安心，煮一些红豆黑米粥，美味可口又滋补养生，真的是非常好的挑选哦！
###其它资料参考### 喝美颜红豆汤的功效
喝美颜红豆汤的功效 ， 味道甘甜 ， 口感软糯的红豆汤，在生活中是很多人的最爱 ， 它是以红豆为主要食材加入其了配料一起煮成的养生汤 。下面我分享喝美颜红豆汤的功效 。
喝美颜红豆汤的`功效1改善水肿
红豆中蕴含有很多的石硷酸、纤维素和皂硷，首先可以增加肠胃蠕动，改善便秘问题 。吃红豆可以帮助消除心脏和肾脏等水肿问题，如果肝硬化导致水肿，或者脚气等病症问题 。都能够吃红豆汤 。
补充蛋白
吃红豆汤可以补充蛋白质，纤维素，各类矿物质 。在红豆中存在有各类维生素B ， 所以红豆汤对人体是很好的 。
吃红豆汤的禁忌
第一、红豆是高淀粉物质，能够刺激胃酸的分泌，所以不适合肠胃功能不佳的人食用 。
第二、红豆不适合痛风症的人士食用，会加重这种问题 。
第三、红豆因为可以帮助排毒，所以在某种程度上导致肠胃较为弱的人开始腹泻 。
美颜红豆汤的做法
第一步：清洗红豆后将红豆泡软，两小时左右即可 。
第二步：锅中烧一锅水，倒入泡好的红豆，清洗百合后也放入锅中 。
【红豆怎么吃才美颜】 第三步：开火后煮半小时直到红豆出沙即可 。
喝美颜红豆汤的功效2薏仁红豆汤的做法
第一步：红豆和薏仁淘洗后浸泡软 。
第二步：之后将红豆和薏仁加入砂锅中，加入水后开始煮 。慢慢炖煮 。
第三步：煮的期间可以加水 ， 不停熬煮半个小时既可以调味 。
龙眼红豆薏米汤的做法
第一步：薏米和红豆浸泡一个小时后待煮 。
第二步：薏仁先用三倍量的水加水煮开，红豆可以先用高压锅压一下变软烂 。
第三步：将薏仁和红豆混合后加入冰糖和龙眼，将龙眼煮到软烂后即可出锅 。
炼乳红豆薏米汤的做法
第一步：红豆和薏仁淘洗之后用高压锅压到软烂 。
第二步：如果有豆类功能的高压锅可以直接加水开始煮 。
第三步：等到高压锅开始排气的时候，就调入炼乳提味即可 。
食用注意事项
1、因为大米长在水里 ， 含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了 。红豆和薏仁都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是 利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉 。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气 ， 所以整个粥都稠了 。味道虽然更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那 一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了 ， 功效全无 。
2、如果要想增加解暑的力量，可以在薏米、红豆里加入绿豆 。也可根据自己的体质加减组合，比如失眠的人可加莲子、百合；关节疼痛的人加一些生白芍、生甘草；如果着凉感冒了，可加几片生姜；虚的人可加一些黑豆；食欲不振、身体瘦弱的人可加山药；腹痛、糖尿病患者则可以加南瓜 。另外 ， 薏米红豆汤吃多了对胃不好，不宜空腹吃，适合上午加餐 。
###其它资料参考###祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。这是从网上搜到的，觉得方法特好 。额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了 。
食材：薏米 200克 红豆 100克 莲子 20克
辅料：糖桂花适量，蜂蜜 适量
步骤：
1.红豆去杂质洗净泡发三小时 。
3.莲子泡发去芯 。
4.薏米去杂质洗净泡发三小时 。
5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟 。
6.放入莲子再煮40分钟 。
7.放入适量糖桂花拌均匀 。
8.等粥温热时放入蜂蜜即可 。
小贴士
1粥温热才能加蜂蜜 ， 温度高会破坏蜂蜜的营养成分 。
2煮粥千万不要加大米 ， 大米含有湿气，湿性黏稠 ， 加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了 。
###其它资料参考###做法一，红豆汤
材料
"红豆 300克","砂糖 100～200克",
做法
1:将红豆洗净，如果有浮在水面的红豆，那是不好的，要去掉 。洗净后，加水至盖过红豆的水量 。
2:大火煮开4-5分钟后 ， 加一杯水 。这叫做「京水」，可以消除豆子的皱纹 。
3:再度大火煮开5-6分钟后，将煮汁倒掉，将红豆泡在冷水一阵子，这样可以去掉涩味 。
4:将红豆滤干后倒回锅内，加入足够盖过红豆的水 。