绿豆浆加什么一起打？
绿豆可以和红枣、枸杞、黄豆一起打 。绿豆奶的配方:绿豆30克，黄豆40克 ， 枸杞5克，红枣6颗 。绿豆奶的做法是:
1.将食材清洗干净，将绿豆和黄豆浸泡，红枣去核备用 。
2.将准备好的食材放入豆浆机中，加入清水至豆浆机内壁刻度线以下 。
3.豆浆机机头安装到位后，打开电源，启动选粮豆浆功能 。
4.豆浆机停止工作后，可以直接报价 。
这种绿豆豆浆可以经常喝 ， 但一次不宜喝太多 。毕竟豆浆是一种粗纤维食品，过量食用会引起腹部胀气和消化不良 。这种豆浆的成分也很多 。由于红枣和枸杞的加入，成品青豆浆有一种微甜的味道 。富含蛋白质、优质纤维素、多种微量元素，具有补益气血、美容养颜的作用，特别适合孕妈妈食用 。
黄豆和绿豆是可以在一起打豆浆的 。黄豆和绿豆混合在一块制作成的豆浆，其中含有大量的大豆异黄酮，可以有效的调节体内的激素水平平衡，从而能够促进身体新陈代谢、美白皮肤、消除颜面部位色素沉着，而且其中的膳食纤维非常丰富，能够促进肠道蠕动、改善便秘的情况 。
很多人对于豆芽菜都非常的喜欢的了，并且豆芽菜的味道也是非常的好的了，我们在生活中也经常能够吃到豆芽菜了 ， 但是豆芽菜的分类也是有很多的了，我们在生活中常见的有绿豆芽和黄豆芽了，那么我们多吃黄豆芽有营养还是多吃绿豆芽好呢?这是很多人都不知道的了，下面我们来看看吧 。
豆子在发芽的过程中，不但外观发生了改变 ， 营养也跟以前大不相同 。比如豆子中基本不含维生素C ， 但发芽后其含量大大增加，其中部分蛋白质也分解为各种人体所需的氨基酸，更有利于人体吸收 。
1、外形上看
黄豆芽的根粗壮，豆瓣厚，呈黄色 ， 而绿豆芽根细，豆瓣呈浅绿色 。
2、营养上
豆芽菜的营养价值是非常的高的了，并且豆芽菜中含有大量的我们人体所需要的营养元素了，但是黄豆芽和绿豆芽所含有的营养元素也是不一样的了 ， 黄豆芽中的的蛋白质、维生素C、钙、钾、镁等营养素的含量是远远的高于绿豆芽的哦，当然了，绿豆芽中的维生素B1要高于黄豆芽了 ， 但是总体上来说黄豆芽营养价值更高的哦 。
3、食疗角度来讲
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用 。黄豆芽具有清热解毒、降血压、护肤的作用 。
4、烹调角度说
黄豆芽适合久炒，最好和肉一起吃，例如肉丝炒黄豆芽、水煮鱼、炖肉汤 。绿豆芽含水量比黄豆芽更高，一般用来素炒，且烹炒时间一定要短 。
豆芽菜虽然好，但也不是所有的人都能吃 。尤其是绿豆芽含的纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人不宜多吃 。
上面我们了解了很多的关于豆芽菜的类别了哦，我们可以知道了 ， 豆芽菜有黄豆芽和绿豆芽两种的哦，并且两种豆芽的营养价值和营养元素的含量也是不同的哦，当然了 ， 黄豆芽和绿豆芽的区别也是非常的大的了，上面我们分别从外形上，营养上，食疗角度和烹调角度各个方面了解了两种豆芽菜了哦 。
###其它资料参考###绿豆豆浆营养丰富，药食两用 。生活中有很多美食就是用绿豆作为原材料制作而成，比如绿豆糕、绿豆酥等，成为孕妈茶余饭后的小甜点 。很多人不喜欢喝单一的绿豆浆，因为它有一股怪味儿 。那么绿豆浆加什么一起打既营养又美味？绿豆浆的做法和配方是什么？
绿豆可以加红枣、枸杞、黄豆一起打 。绿豆豆浆的配方：绿豆30克，黄豆40克，枸杞5克，红枣6枚 。绿豆豆浆的做法是：
1、将食材清洗干净 ， 并且将绿豆、黄豆泡发，红枣去核备用 。
2、将准备好的食材放入豆浆机内，加入清水至豆浆机内壁刻度线以下 。
3、豆浆机头安装到位后接通电源，启动选择五谷豆浆功能 。
4、豆浆机工作停止后制浆完成，可直接引用 。
这款绿豆豆浆可以经常饮用，但是一次饮用量不宜过多，毕竟豆浆属于粗纤维类的食物，饮用过多会造成腹内胀气，引起消化不良 。这款豆浆的食材也比较多，由于添加了红枣和枸杞，成品的绿豆浆带有微甜的口感 。含有丰富的蛋白质，优质的纤维素，多种微量元素，具有益气补血，美容养颜，特别适合孕期的妈妈 。
###其它资料参考### 豆浆绿豆如何搭配
豆浆绿豆如何搭配，绿豆能够起到清热解暑的作用，所以在夏天的时候，很多人在打豆浆时候喜欢加点绿豆进去，以下就是我为大家整理的一些关于豆浆绿豆如何搭配的资料，大家一起来看看吧！
豆浆绿豆如何搭配1第一、尽量别掺绿豆、大米等 。
原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑，味道也略香 。尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏，味道也被掩盖 。
第二、大豆与水的比例大约为1﹕18—20 。
之前有报道称 ， 豆和水的比例在1﹕3左右最合适，但这个比例做出的豆浆中蛋白质含量高达8.7% ， 再加上脂肪和碳水化合物，它的稠厚度足以与豆腐相比 。根据《中国食物成分表》，豆浆中蛋白质含量为1.8%，因此大豆与水的最佳重量比例是1﹕18—20 。
第三、提前浸泡10小时 。
大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆 ， 且出渣率低 。大豆一般在室温下要浸泡10余个小时 ， 当气温较高时 ， 应放入冰箱或多换几次水，以避免细菌滋生 。
第四、加点蜂蜜更健康 。
大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜 。蜂蜜是天然糖，且以果糖为主 ， 甜度高用量少，比较健康 。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加蜂蜜，稍放凉准备喝之前再加最好 。
第五、与热好的牛奶混合喝 。
这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处 ， 而且还因蛋白质互补提高了营养价值 。不过，如果不喜欢串味，可分开喝 。
第六、剩豆浆做成米饭 。
用剩余豆浆代替水做米饭 。既给米饭增加了优质蛋白质，而且口感也不错，简直是一举数得 。
第七、豆渣炒着吃 。
豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等 。但要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣 ， 可以炒着吃，也可做成豆渣米饭 。
豆浆绿豆如何搭配2绿豆打豆浆怎么样
绿豆打豆浆是有非常好的健康保健作用的 。
豆桨味甘、性温 ， 有健脾开胃、滋阴养血润肺、化痰止咳、作用有利排尿、护肤美容护肤之作用绿豆更有清热去火的功效，用绿豆豆浆具备非常好的润肺美容养颜的作用 ， 能够 清热去火降火，针对咳嗽痰多的状况有改进功效 。
绿豆怎么打豆浆好吃
做法一
原材料：绿豆、大枣 。
作法：
1、绿豆用清小水泡至酸软 ， 捞起来清洗大枣清洗，削皮 。
2、将绿豆、大枣放进豆桨机中，放水至给排水基准线中间 。
3、搅弄成豆桨，并烧开，滤掉豆桨就可以 。
作法二
干大豆1/3杯、干稻米1/3杯、绿豆1/3杯 。
作法：
1、将干大豆用冷水侵泡4个钟头以上或在电冰箱侵泡一夜
2、将稻米清洗干净将泡好的'大豆与绿豆、稻米等原材料清洗后混和放进杯体中 ， 放水至给排水基准线中间
3、接入开关电源，按“五谷豆浆”键 ， 十几分钟搞好绿豆豆浆 。
绿豆和什么配搭最好是
绿豆 稻米
绿豆含淀粉、甲基纤维素、蛋白、多种营养元素、矿物 。在中医食疗上，绿豆具清热去火、利湿消肿、润嗓解渴等作用，与稻米熬成粥后 ， 清爽的口味有利于食欲减退的病人或老人服用 。
绿豆 冬瓜
冬瓜是有非常好的益气的作用，并且是带有丰富多彩的维他命，是一种高纤维的食材，可以非常好的减少糖尿病患者的血糖值 ， 绿豆有清热去火、滋阴降火的功效，因此和冬瓜一起煮是有非常好的养生保健的功效的 。
绿豆 苋菜
苋菜是有通阳祛毒、温阳化散血的作用，绿豆有祛毒的作用 。苋菜和绿豆配搭是能够 非常好的消除人体内的热毒并有滋阴养血功效，它是有益于胖人对人体脂肪的耗费 ， 加上苋菜含膳食纤维较多，润肠利便，有利于减肥瘦身 。
###其它资料参考###可以一起打豆浆 。具体做法如下，首先准备材料：黄豆35克、黑豆10克、绿豆10克、红豆10克、红枣15克、水1200克 。
1、黄豆、黑豆、绿豆、红豆用清水提前浸泡一晚 。
2、黄豆、黑豆、绿豆、红豆浸泡好后，捞出起洗净，然后沥干水分备用 。
3、红枣洗净，然后去核切小块备用 。
4、所有材料洗净后，放入豆浆机内 。
【绿豆和什么一起打豆浆好吗】5、倒入适量的清水 。
6、盖上盖子，然后启动豆浆程序即可，如图所示 。
7、最后过滤一下即可享用 。
###其它资料参考###黄豆和绿豆可以混在一起打豆浆 。豆类都有丰富的黄豆异黄酮 ， 是女性天然的圣品 ， 长期喝对皮肤极有有好处，可以保持皮肤光洁细嫩！而且还能预防妇科病的发生 。
大豆含的营养素比较全面，并且含量丰富，每100克大豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、热量412千卡，钙367毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B1 0.79毫克、维生素B2 0.25毫克、尼克酸2.1毫克，与等量的猪肉相比，蛋白质多1倍、钙多33倍、铁多26倍、而价格比猪肉便宜很多 。
大豆大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸 ， 特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少 。这与一般谷类食物正好相反 。故大豆与粮食混吃可以互补，大大提高了大豆及粮食的营养价值 。大豆含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸，尤其以亚麻酸含量最丰富 。这对于预防动脉硬化有很大作用 ， 大豆中还含有约1.5%的磷脂 。磷脂是构成细胞的基本成分.对维持人的神经、肝脏、骨骼及皮肤的健康均有重要作用 。
绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾 。绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应 。绿豆对葡萄球菌有抑制作用 。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经 ， 增进食欲的功能 。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂 ， 可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏 。
###其它资料参考###可以放在一起打豆浆，下面介绍做法：
准备材料：黄豆50g、绿豆30g、红豆40g、黑芝麻1g、核桃仁1个、莲子3粒、百合少许、薏仁少许、花生少许、冰糖适量
制作步骤：
1、所有食材称重准备好
2、将黄豆、红豆、绿豆清洗干净加入杯桶中
3、将黑芝麻淘洗干净加入杯桶中
4、将清洗干净的莲子、薏仁、百合连同核桃、花生一起放入杯桶中
5、加水至上下水位线之间
6、启动机器，选择豆浆键至做好，倒出豆浆
7、加入适量糖调味，不宜吃糖的可以在温热时候加入蜂蜜代替或者不加糖 。
###其它资料参考###豆浆中除了绿豆和黄豆以外，还可以加入五谷杂粮，做成五谷豆浆 。其配方组成多种多样，大家可以根据自己的口味以及需要自行调配 。
五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收 。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品 。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品 ， 又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉 。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、大米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料 。将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。
清凉五谷豆浆：
配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量 。
提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖 。
功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品 。
###其它资料参考###是可以一起打豆浆喝的，但是消化不好的人喝之后就会胀气，主要是它们的主要成分是大豆蛋白，是不好消化的东西，一旦不好消化就会在肠道在细菌的作用下形成大量的气体，就会出现胀气、很臭的屁；
多吃豆类对人的身体有很大好处的，楼主在打豆浆时还可以放入核桃，芝麻，红枣等有营养的五谷杂粮，味道比只用豆子打豆浆更好喝 。
拓展资料：
豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡 。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率 。
豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都不相同 。除了红豆、绿豆、黄豆等常见的豆子外 ， 现在超市里卖的还有豌豆、芸豆等 。平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，更加有利于健康 。
参考资料：豆浆百度百科
###其它资料参考### 绿豆可以打豆浆吗
绿豆可以打豆浆吗，豆浆是我们早上经常出现的早餐 。喝豆浆对我们的身体是有特别多好处的 ， 豆浆的种类也有很多，我们都知道一般豆浆但是用黄豆，那么，绿豆可以打豆浆吗？下面就和我一起来了解一下吧 。
绿豆可以打豆浆吗1
绿豆能打豆浆
如果单独用绿豆打豆浆，口感会不如用黄豆打出来的豆浆，因为绿豆的淀粉含量较高 ， 打出来的豆浆口感会发黏，可以把绿豆和黄豆混合在一起打豆浆，这样口感会更好一些 。
绿豆打豆浆的方法：
准备一台豆浆机，将绿豆提前泡一晚，然后倒入豆浆机中，加入适量冰糖，根据绿豆的用量加入清水 ， 但不要超过最高水位线 ， 开启豆浆机，豆浆机停止工作后，将豆浆倒入碗中即可 。
若想将黄豆、绿豆混合在一起打豆浆，只需将两者按照3:2的比例混合，一起泡一夜后重复上述步骤即可 。
绿豆的其他吃法：
绿豆还可以做成绿豆汤，更适合夏天食用，准备160克绿豆，60克冰糖，将绿豆清洗干净，泡半个小时左右 ， 将绿豆倒入锅中，盖上盖子，用大火煮，水开后关火 ， 焖15-25分钟左右，然后开火，继续用大火煮，水开后关火再焖15-25分钟左右 。
连续闷煮三次后 ， 绿豆会被煮烂，变得更加软糯，最后加入白糖，用大火煮至白糖融化，将煮好后的绿豆汤倒出来放凉即可食用，若是夏天，可以放入冰箱冰镇 ， 这样口感会更好 。
绿豆可以打豆浆吗2绿豆可以打豆浆吗
绿豆同样是可以打豆浆的 ， 只不过绿豆中含有较多的.淀粉，它含有50%—60%的淀粉，而蛋白质和脂肪较少，打出来的豆浆口感会差一点，而且绿豆的出浆率也比较低，因此建议用绿豆打豆浆时最好搭配其它豆类混合打浆 。
绿豆打豆浆的做法
花生黄豆绿豆豆浆
材料：黄豆30克、绿豆30克、花生30克、饮用水600 ml、冰糖2粒
做法：
1、三种豆子混合 ， 清洗后，加水淹没，高处一关节，泡豆2-3小时 。
2、滤掉泡豆的水，豆倒入豆浆机，加600ml水 。
3、打开豆浆机，选择五谷浆，按开始 。等待最后滴滴滴声 。
南瓜绿豆豆浆
材料：绿豆45克、南瓜125克、清水1200克左右
做法：
1、绿豆提前浸泡一夜 。南瓜洗干净，去皮切成小块
2、把绿豆、南瓜块放豆浆机里面
3、加清水，不要超过最高水位线，启动豆浆模式等待完成即可 。
