黄瓜和什么水果一起榨汁好 黄瓜和哪些水果一起榨汁有营养？
1、胡萝卜黄瓜汁：做法为黄瓜、胡萝卜切段 ， 在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁即可 。功效为美容养颜、亮眸 。
2、生梨黄瓜汁：做法为鸭梨去核去皮切块 ， 榨成汁；黄瓜去头去尾 ， 可以不去皮切段，榨成汁；杯子里放入冰块；榨好的果汁倒入雪克壶，摇匀即可 。功效为生津止渴、养肤 。
3、蜂蜜黄瓜芹菜汁：芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机，加入少许水搅拌 ， 细笊篱滤出汁液 ， 加上蜂蜜即可 。功效为祛火、养生、延缓衰老 。
黄瓜汁的功效与作用如下：
1、生津止渴：因为黄瓜汁当中含有丰富的有机酸，能够刺激口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，适当喝黄瓜汁补充有机酸，在生津止渴、缓解咽喉不适症状方面有积极的作用；
2、增进食欲：黄瓜汁当中的有机酸，能够刺激味蕾的敏感性 ， 食欲较差、不愿意吃饭的人喝黄瓜汁，在增进食欲方面有积极的功效；
3、促进消化：黄瓜汁当中的有机酸，能够促进胃肠道消化液的分泌 ， 因此恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的人喝黄瓜汁 ， 在提高脾胃运化功能方面有积极的作用；
4、美容养颜：黄瓜汁当中含有丰富的维生素C，能够调节皮肤内色素的代谢，促进皮肤内胶原蛋白的生成，使皮肤能够变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而能够发挥出美容养颜的功效 。
###其它资料参考### 黄瓜加苹果榨汁的功效
黄瓜加苹果榨汁的功效，在生活当中，我们都知道酸奶是对于减肥人士来说最好饮品，因为很多人在搭配膳食的时候都会加入酸奶，比如水果，蔬菜等等，下面我整理了黄瓜加苹果榨汁的功效 。
黄瓜加苹果榨汁的功效1黄瓜和苹果榨汁喝的好处
1、润肠通便
黄瓜和苹果汁中含有丰富的水分，膳食纤维及果胶 ， 一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性 ， 可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便 ， 预防便秘 。
但是需要注意摄入量，多吃反而无益 ， 容易加重肠胃负担，导致排便困难 。
2、清凉解热
黄瓜属于凉性水果 ， 具有一定清热降火、润喉止咳的作用，而苹果含有丰富的水分，具有生津解渴的作用，两者搭配榨汁饮用 ， 有利于降低体内的燥热情况 ， 适合一些生热上火的人群食用 。
3、促进消化
苹果和黄瓜口感酸甜，搭配榨汁饮用 ， 有利于促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部，因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效 。
黄瓜和苹果汁一次喝多少
4、建议250ml为宜 。
因为黄瓜属于寒凉性水果，不宜大量食用，与平性的苹果一起榨汁，性味仍是较偏 ， 若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状 。因此建议适量食用 。
喝黄瓜苹果汁的注意什么
1、经期女性慎喝
因为妇女在经期时，体质一般比较寒凉，常常会出现手脚冰凉、痛经等情况，而黄瓜是性寒水果，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出 。
2、脾胃虚寒少吃
综上所述，黄瓜苹果汁性味较凉，不适宜本身脾胃寒凉的人群食用，以免加重脾胃寒气，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
3、减肥者少喝
黄瓜苹果汁甜度较高 ， 其中含有不少的糖分，若是减肥者过多饮用，会摄入较多的糖分 ， 机体一时消耗不了，便会堆积在体内，进而转化为脂肪，不利于控制体内，增强发胖的可能性 。因此建议减肥者少喝为宜 。
黄瓜加苹果榨汁的功效2降脂减肥
1、苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量只有52大卡 ， 而100克黄瓜的热量为15大卡，两者搭配榨汁 ， 还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右，喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 ， 因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还瘦身减肥 。
清热解渴
2、黄瓜和苹果都是性凉的食物 ， 搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气 ， 起到清热降火的作用，同时黄瓜和苹果含水量较高，榨成果汁喝更是生津解渴，非常适宜上火、夏季时期食用 。
润肠通便
3、苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维 ， 打成果汁饮用，水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动 ， 帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用 。
开胃助消化
4、苹果酸甜可口，黄瓜清甜爽口 ， 两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增加肠胃消化的功效，适宜食欲不振的人群饮用 。
美容抗衰老
5、黄瓜和苹果都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质 ， 能抵抗自由基对肌肤的.伤害，延缓衰老；还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致细嫩；同时还可抑制黑色素生成 ， 加强肌肤细胞的新陈代谢，具有美白的作用 ， 对爱美人士来说苹果黄瓜汁可经常饮用 。
安神助眠
6、苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用；而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志 ， 辅助治疗失眠症，因此两者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效 。
苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥
7、饭前1小时饮用最减肥 。
苹果黄瓜汁味道甘甜 ， 气味芳香 ， 饭前饮用可控制食量 ， 提供饱腹感，减少进餐热量摄入，保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话，再搭配适量的运动 ， 进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼 ， 减肥效果会更显著 。
黄瓜加苹果榨汁的功效31、榨汁方法
苹果和黄瓜榨汁方法很简单，黄瓜最好选择新鲜的嫩黄瓜 。首先将苹果和黄瓜洗净，将苹果削皮、去核，把果肉切成小块，转入榨汁机中，如果黄瓜很嫩，将黄瓜切成小块后即可装入榨汁机中，但是如果黄瓜不叫老，则需要削皮、去籽，切成小块后装入榨汁机中 。向榨汁机中加入适量的凉白开水、白砂糖，榨汁后即可饮用，不过不建议立即饮用，可以放入冰箱中冷藏一小会，味道会更加浓郁醇厚 。
2、营养损失
苹果和黄瓜一起榨汁是会损失一部分营养的，这是因为黄瓜中含有维生素C分解酶，而苹果中含有一定量的维生素C，因此会导致维生素C 的功效消失 。不过苹果中维生素C的含量并不是很大，所以一起榨汁也是可以的 。
3、营养价值
虽然损失部分维生素C ， 但是其他营养价值依然很高，对人体也可以带来很多的好处 ， 具有安神、护发、宁心静气、润肠通便、美容护肤、消炎止痛、降血压、降胆固醇、清洁牙齿、提高免疫力、解酒、清热解毒、清新口气、补脑、减肥瘦身、补肾益精、美容养颜、补气养血、生津止渴、增强记忆力、降血糖、愉悦心情、利尿消肿、减肥、促进消化、亮甲；
保护心血管、瘦身、除痘、通筋活络等功效，适当食用还可以治疗或缓解肥胖、烫伤、痛风等不适病症、失眠、心烦气躁、神经衰弱、咽喉肿痛、气血不足、醉酒、糖尿病、口干舌燥、抑郁症、水肿、火眼、皮肤干燥、动脉硬化、长痘、情绪不畅、高血压、消化不良、高胆固醇症、便秘、记忆力减退、小便不畅、贫血、关节炎等不适病症 。
【黄瓜榨汁加什么好处】
4、苹果须知
即使苹果可以和黄瓜一起榨汁，但是苹果本身有的饮食规则也是要注意的 。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响 ， 会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值 。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响 。
苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀 ， 这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适 。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响 ， 容易引起消化不良 。
5、黄瓜须知
吃黄瓜需要注意的地方也不少，即使榨汁喝也需要了解饮食规则 。黄瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏其他食物中的维生素C 。黄瓜为凉性食物，脾胃虚寒、寒性体质者不宜多食 ， 患有寒症疾病者不可食用，以免病情加重 。
不可用黄瓜直接敷脸，因为黄瓜中含有较多的粘稠物质，敷脸变干之后会使皮肤绷紧，导致皮肤容易长皱纹 。黄瓜不宜经过高温加热烹饪食用 ， 这样会导致黄瓜的营养大量流失 ， 导致价值降低 。
###其它资料参考###黄瓜香蕉汁
黄瓜清热去火,加一点香蕉的甜味,而且帮助消除便秘,排毒养颜.
黄瓜和制过的酸梅
酸酸甜甜,味道很清新；
黄瓜草莓汁
味道非常的好!
黄配西红柿汁，口感不错！
黄瓜和梨子，很清爽，适合夏天饮用 。但是还是要加点蜂蜜或者糖 。毕竟鲜榨果汁和果汁的甜度口感还是有区别的 。记得滤渣哦!
水果和蔬菜汁都非常有营养，但是也要科学合理饮用 ， 否则不但营养得不到充分吸收，而且有害健康 。比如说榨胡萝卜汁时放点橄榄油，能使胡萝卜素充分吸收 。榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下，因为生菠菜含大量的草酸 。黄瓜不宜和水果一起榨汁，因为黄瓜能破坏水果中的维生素c 。
列举营养食谱如下：
1.
蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个 。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小...黄瓜香蕉汁
黄瓜清热去火,加一点香蕉的甜味,而且帮助消除便秘,排毒养颜.
黄瓜和制过的酸梅
酸酸甜甜,味道很清新；
黄瓜草莓汁
味道非常的好!
黄配西红柿汁 ， 口感不错！
黄瓜和梨子，很清爽，适合夏天饮用 。但是还是要加点蜂蜜或者糖 。毕竟鲜榨果汁和果汁的甜度口感还是有区别的 。记得滤渣哦!
水果和蔬菜汁都非常有营养，但是也要科学合理饮用，否则不但营养得不到充分吸收，而且有害健康 。比如说榨胡萝卜汁时放点橄榄油 ， 能使胡萝卜素充分吸收 。榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下，因为生菠菜含大量的草酸 。黄瓜不宜和水果一起榨汁，因为黄瓜能破坏水果中的维生素c 。
列举营养食谱如下：
1.
蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个 。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可 。
功效：开胃利肠 ， 对食欲不振、大便干燥者有一定疗效 。
2.
芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜 。
3.
鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个 。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可 。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益 。
4.
苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许 。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌
匀即可 。
功效：富含维生素a、c及果胶 ， 是老少皆宜的夏日饮品 。
5.
蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵 。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜 。
